Suchen:

Seite 1 von 2 1 2

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Hier noch die versprochene Studie zu dem doch...

    Hier noch die versprochene Studie zu dem doch etwas speziellen LIT-Training:

    https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.12864

    Knackpunkt ist hierbei wohl die bessere...
  2. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Wie Rolli schon sagt, ist das im Wettkampf...

    Wie Rolli schon sagt, ist das im Wettkampf sicherlich nicht empfehlenswert, sehe ich mir aber so einige Starts bei Läufen an, habe ich nicht selten das Gefühl, dass viele Läufer mindestens...
  3. Ich habe vor drei Wochen einen Stufentest...

    Ich habe vor drei Wochen einen Stufentest (gesteigert bis auf 21km/h) professionell mit Sauerstoffmaske und allem drum und dran machen lassen. Ergebnis:

    68 (ml O2/min)/kg (bei 1,75m Körpergröße...
  4. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Nope, er hat schonmal den Weltrekord nur um 5s...

    Nope, er hat schonmal den Weltrekord nur um 5s verpasst 2016, also nach der alten Schuhzeitrechnung :)
    Und in Paris ist er im Debut gleich mal einen Streckenrekord gelaufen, der erst jüngst geknackt...
  5. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Ja, ein guter Einwand, allerdings ist Bekele auch...

    Ja, ein guter Einwand, allerdings ist Bekele auch nicht gerade dafür bekannt, sehr verletzungsresistent zu sein, was wiederum mehr für einen erhöhten Alternativtrainingsanteil sprechen würde. Aber...
  6. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Das klingt ein bisschen hart in der Beurteilung....

    Das klingt ein bisschen hart in der Beurteilung. Die Schwelle ist ja erstens kein völlig exakter Wert und das Training in dieser Zone auch durchaus flexibler gestaltbar. Bei 7x1000m, selbst wenn die...
  7. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Nope, tu ich nicht. Ich stelle nur bei so manchem...

    Nope, tu ich nicht. Ich stelle nur bei so manchem Athleten in Frage (ab der 10K-Distanz), ob bei sagen wir 10 bis 12 Einheiten pro Woche auf Dauer (Verletzungsanfälligkeit, Einförmigkeit des Laufens)...
  8. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Kann sein, kann aber genau so sein, dass es...

    Kann sein, kann aber genau so sein, dass es direkt eben mit der hohen VO2Max korreliert, für die es im Gegensatz zur recht abstrakten Laufökonomie zumindest wissenschaftlich gesehen erstmal ein...
  9. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Ähm, genau das habe ich doch betont, dass sie...

    Ähm, genau das habe ich doch betont, dass sie sicher nicht an der nationalen Laufspitze mit dem Training mithalten können. Aber relational zu ihrem Laufumfang sind sie enorm effektiv auch schon in...
  10. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Zersenay Tadese fällt mir auf Anhieb ein (ok,...

    Zersenay Tadese fällt mir auf Anhieb ein (ok, nicht Tour de France), auch wenn der nur als Jugendlicher zunächst primär beim Radsport war. Beim Rest muss ich mehr recherchieren, die Namen konnte ich...
  11. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Wie gesagt, ich schrieb von unterstützendem...

    Wie gesagt, ich schrieb von unterstützendem VO2Max-Training hin und wieder auch auf dem Rad, vorallem um die biomechanischen Belastungen im Mittel besser abfedern zu können und eben um den Kreislauf...
  12. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Also ich bin der Meinung, dass zu dem...

    Also ich bin der Meinung, dass zu dem Armstrongthema gleich mehrere Sachen beachtet werden müssen:


    Der Mann hatte vor seinen ersten nennenswerten Laufversuchen so weit ich weiß kaum wirklich...
  13. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Ich denke, mit dem Punkt des Übertrainings hast...

    Ich denke, mit dem Punkt des Übertrainings hast du ziemlich recht. Im Allgemeinen wird das auch unter vermeintlichen Experten gern mal ziemlich verschwurbelt, bzw. etwas vermengt mit dem Punkte einer...
  14. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Kann ja wirklich auch nur grob sein, da es einen...

    Kann ja wirklich auch nur grob sein, da es einen gewaltigen Unterschied macht, ob ich sehr kurze HITs laufe oder an die Grenzen des VO2-Max-Trainings beim Laufen in den Bereich bis 5 Minuten pro...
  15. Antworten
    5.436
    Hits
    617.691

    Irgendwie war bei den beiden in der Kommentierung...

    Irgendwie war bei den beiden in der Kommentierung generell hin und wieder der Wurm am Sonntag drin, fast ein Spiegelbild des Laufes selbst :D
    Da wurde dann von idealen Laufbedingungen für einen...
  16. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Sicher kein irrelevanter Punkt, der mich auch mal...

    Sicher kein irrelevanter Punkt, der mich auch mal interessiert noch. Man sieht ja vielen Triathleten ihren oftmals etwas "verkorksten" steifen Laufstil an :D Aber spielt der im Zweifel wirklich so...
  17. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Glaube ich auch nicht, und ganz genau genommen...

    Glaube ich auch nicht, und ganz genau genommen werde ich das erst in den nächsten sechs Monaten wirklich sehen, wenn ich wieder mehr Fokus auf das Laufen setzen werde, aber dennoch ganz gute...
  18. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Ich war jetzt 1.5 Jahre durch ein...

    Ich war jetzt 1.5 Jahre durch ein Achillessehnenproblem weitestgehend lauftechnisch raus und habe sehr viel mit dem Rad in der Zeit kompensiert.
    5K war bei 16:40, 10K bei 34:50, Marathon bei 2:48....
  19. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Mich würde hier wirklich mal eine...

    Mich würde hier wirklich mal eine wissenschaftliche Analyse/Studie interessieren, falls es da schon was nennenswertes gibt. Beim Marathon und vlt. noch HM sehe ich vom Bauchgefühl her auch am ehesten...
  20. Antworten
    5.436
    Hits
    617.691

    International sowieso nicht und national gewiss...

    International sowieso nicht und national gewiss auch nicht. Ich habe diese Zeit hier als Referenz genommen, weil Läufer in dem Segment in der Regel schon das Jahr hinweg fleißig trainieren und auch...
  21. Antworten
    5.436
    Hits
    617.691

    Ach herje, mir war gar nicht bewusst, gleich mal...

    Ach herje, mir war gar nicht bewusst, gleich mal so eine weitreichende sportphilosophische Diskussion damit loszutreten :)

    Um es abzukürzen: Lassen wir mal das Finanzielle außen vor und beziehen...
  22. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Wenn wir von einem deutlichen Ersatz reden, gehe...

    Wenn wir von einem deutlichen Ersatz reden, gehe ich mit. Ansonsten bin ich da sehr zwiegespalten, auch weil ich in letzter Zeit neben der eigenen Erfahrung mit dem Rad auch die Entwicklungen der...
  23. Antworten
    5.436
    Hits
    617.691

    Wenn man den Profibegriff sehr streng sieht, dann...

    Wenn man den Profibegriff sehr streng sieht, dann so gut wie keine im Laufsport. Wenn man Strava als Referenz nimmt mit den Selbsteinschätzungen dort, dann wohl so grob geschätzt 50 bis 60...
  24. Antworten
    8
    Hits
    2.731

    Denke ich auch, zumindest wenn man einigermaßen...

    Denke ich auch, zumindest wenn man einigermaßen "zeitnah" noch nie auf dem Niveau mal war.
  25. Meine persönliche Meinung: Auch wenn die Pläne...

    Meine persönliche Meinung: Auch wenn die Pläne sicherlich mit einer gewissen nötigen Vorgeschichte gesehen werden müssen, sind sie mit "merkwürdig" an so einigen Stellen noch milde umschrieben. Ich...
  26. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Quark! :wink: Wie alt bist du jetzt? So ab 42...

    Quark! :wink: Wie alt bist du jetzt? So ab 42 kannst du dir langsam Gedanken machen, dass dein Serumtestosteronspiegel langsam etwas deutlicher von Jahr zu Jahr sinkt, aber selbst da kann man noch...
  27. Antworten
    5.436
    Hits
    617.691

    Naja, mal unabhängig von der besonderen aktuellen...

    Naja, mal unabhängig von der besonderen aktuellen Lage: Etwas Spekulation auch seitens der Athleten gehört schon immer mit dazu was die Entwicklungen betrifft und nicht wenige Profis werden ohnehin...
  28. Antworten
    8
    Hits
    2.731

    Danke für die Empfehlung! Ich würde nur gern an...

    Danke für die Empfehlung! Ich würde nur gern an dieser Stelle einwerfen - unabhängig von dem was Beck da zusammengefasst oder direkt geschrieben hat - dass selbst für jemanden, der noch nie auf...
  29. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Ich sehe das nicht als exklusives Oder. Beides...

    Ich sehe das nicht als exklusives Oder. Beides dürfte relevant sein.
  30. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Vielleicht war das ja der Grund dafür, dass er...

    Vielleicht war das ja der Grund dafür, dass er das Training unter seiner Leitung beendet hatte? ...:D


    Ne aber mal im Ernst: Wir reden hier von Topläufern bei denen Trainingsreize an teilweise...
  31. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Nein, aber es ist auch definitiv keine...

    Nein, aber es ist auch definitiv keine Regeneration oder ein langsamer DL mehr für ihn, bei dem die für den LDL eines 10km bis HM-Läufers spezifischen bekannten Anpassungsprozesse des Körpers...
  32. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Ist vernünftig. Und das ist wahrscheinlich einer...

    Ist vernünftig. Und das ist wahrscheinlich einer der wichtigsten Punkte, warum Lauftrainingstheorie nach wie vor eher Erfahrungsweitergabe in vielen Punkten ist. Es ist selbst bei professionell...
  33. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Mich auch, es ist mir nach wie vor schleierhaft....

    Mich auch, es ist mir nach wie vor schleierhaft. Beim Marathon brauchen wir nicht lang drüber reden, so ähnlich sah das effektiv ja auch ein Greif
    (nur dass bei ihm die Pace in Summa durch...
  34. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Erstmal Glückwunsch zum Sieg und das so nebenbei...

    Erstmal Glückwunsch zum Sieg und das so nebenbei aus dem Trainingsbeginn heraus mit keiner schlechten Zeit!

    Habe eine Frage dazu:



    Warum läufst du die langen zumindest nicht selten in diesem...
  35. Antworten
    9.334
    Hits
    1.061.224

    Wenn man mit der HM- und Marathon-spezifischen...

    Wenn man mit der HM- und Marathon-spezifischen Trainingsmethodik in die Stagnation kommt, sind die kürzeren Intervalle und der Grundschnelligkeitsaspekt fast immer zwangsläufig in den Fokus zu...
  36. Antworten
    142
    Hits
    37.859

    Nein, eigentlich die Halbmarathon- bis...

    Nein, eigentlich die Halbmarathon- bis Marathondistanz. Aber ich habe mir das kommende Jahr aufgrund von Stagnation eine Unterdistanzverbesserung vorgenommen.



    Vielen Dank! In den letzten...
  37. Antworten
    142
    Hits
    37.859

    Name 60m 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m...

    Name
    60m
    100 m
    200 m
    400 m
    800 m
    1500 m
    3000 m
  38. Antworten
    142
    Hits
    37.859

    Kann es sein, dass deine Zeiten ab 5K etwas...

    Kann es sein, dass deine Zeiten ab 5K etwas pessimistisch sind, wenn man sich mal die 800er und 3000m-Zielzeiten anschaut? Bei hinreichender Grundlage müssten da doch 15:5x und 33:4x drin sein,...
  39. Antworten
    5
    Hits
    6.596

    Sieht gut aus! Viel Erfolg am 29.12.! Kannst ja...

    Sieht gut aus! Viel Erfolg am 29.12.! Kannst ja danach mal berichten.
  40. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Neuschwander hat letztes Jahr fast aus der Kalten...

    Neuschwander hat letztes Jahr fast aus der Kalten den Rennsteigultra deutlich gewonnen und das bei einem ähnlichen Jahresumfang wie dieses Jahr. Gabius hatte zwei Jahre, in denen er...
  41. Antworten
    5
    Hits
    6.596

    Kann man sich streiten. Bei 10x800 mit nicht zu...

    Kann man sich streiten. Bei 10x800 mit nicht zu langsamer TP geht das im 10K-Tempo völlig in Ordnung (obwohl ich eher 8 bis 10x1000m machen würde). Man sollte nicht vergessen, dass Tempogefühl- und...
  42. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Wie bitte? Bzw. wolltest du was anderes damit...

    Wie bitte? Bzw. wolltest du was anderes damit ausdrücken als sich das für den "Ottonormalläufer" liest? :D Sicher ist es nicht verkehrt, wenn man bis zum ersten Marathon auf ein Jahr so einen...
  43. Wow, das nenn ich mal einen professionell...

    Wow, das nenn ich mal einen professionell ausgearbeiteten und dargebotenen Bericht!

    Eibenstock hat es schon in sich, allerdings finde ich das "The Winner takes all"-Prinzip bei der Preisvergabe...
  44. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Ich drück dir auch alle Daumen! Starke...

    Ich drück dir auch alle Daumen! Starke zielstrebige Vorbereitung! Grüß Marc Schulze mal, wenn er mitlaufen sollte. Der kommt aus meiner Region und versucht sich auch nochmal an 30:30 dort, wenn ich...
  45. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Joa das ist schon ein ordentlicher Rahmen und...

    Joa das ist schon ein ordentlicher Rahmen und vielleicht sehe ich das auch zu sehr mit der Brille eines (Halb-) Marathonies. Qualität sollte tendenziell immer höhere Priorität haben, besonders wenn...
  46. Sorry, das war auch von mir nur wertefrei...

    Sorry, das war auch von mir nur wertefrei gemeint. Das ist zumindest dann das gute an dem Plan, dass man mit etwas Körpergefühl selbst sehr schnell merkt, ob das überhaupt für einen passt oder nicht.
  47. Antworten
    1.630
    Hits
    439.999

    Dann drück ich mal alle Daumen! Sehr...

    Dann drück ich mal alle Daumen! Sehr zielstrebiges und diszipliniertes Programm, das du da durchziehst! Hut ab!

    Kann sicher sein, dass das schon mal zur Sprache kam: Wie sieht es mit dauerhafterem...
  48. Kommt immer drauf an, in welchem Modus und in...

    Kommt immer drauf an, in welchem Modus und in welcher Wiederholungszahl die 1000er gelaufen werden. Bei 8 bis 10x, also distanzmäßig nah am Wettkampf, macht eine so lange Pause eher nur am Anfang...
  49. Ich kann die breite Empfehlung zu diesen Plänen...

    Ich kann die breite Empfehlung zu diesen Plänen irgendwie gar nicht nachvollziehen. Es fehlt wirklich fast all diesen Plänen ein roter Faden und ein Muster in Sachen Regeneration/Periodisierung....
  50. Antworten
    3.269
    Hits
    605.666

    Und noch schlimmer: Die Kollegen potentiell...

    Und noch schlimmer: Die Kollegen potentiell ansteckt. Es wird auch meiner Erfahrung nach nirgends gewürdigt, sich so abzukämpfen.
Ergebnis 1 bis 50 von 94
Seite 1 von 2 1 2