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    Mein Ersatz für den Peg 36 ist der Velocity Nitro...

    Mein Ersatz für den Peg 36 ist der Velocity Nitro - super Allrounder mit top Grip.
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    Strecke war ausreichend lang: ...

    Strecke war ausreichend lang:

    https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/Punktlandung-bei-Nachvermessung-Hannover-Marathon-war-lang-genug,hannovermarathon888.html
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    Dabei wurde von 1 auf 2 eigentlich nur das Upper...

    Dabei wurde von 1 auf 2 eigentlich nur das Upper etwas angepasst, oder?
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    Bei mir wird es noch besser: nicht nur dreimal...

    Bei mir wird es noch besser: nicht nur dreimal der gleiche Schuh in unterschiedlichen Farben, nein, sondern einer davon auch in der wide-Version. Das Tool ist echt absoluter Nonsense.
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    Ist mir auch schon aufgefallen. Brooks hätte ich...

    Ist mir auch schon aufgefallen. Brooks hätte ich hier in dem Thread erwartet (Hyperion Tempo, ansonsten doch sehr langweilig - zumindest meinem Empfinden nach), Mizuno ist allerdings gänzlich...
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    Für alle mit Interesse am Puma Lineup, fand ich...

    Für alle mit Interesse am Puma Lineup, fand ich folgedes Video von Believe in the Run ganz interessant: Puma Running 2022 Lineup Walkthrough | Live from The Running Event

    Beim Liberate sind sie...
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    Name Modell Beschreibung Steffen42...

    Name
    Modell
    Beschreibung



    Steffen42
    Asics Cumulus 22
    Überraschender Pick von mir. Hatte ich als Modell überhaupt nicht auf dem Schirm, bis hier jemand schrieb (Hagenthor meine ich), dass...
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    Hier passiert ja einiges - sehr stark! In...

    Hier passiert ja einiges - sehr stark!

    In letzter Zeit habe ich hier nur mitgelesen, da das Training seit dem Wettkampf im Oktober hauptsächlich langweilig war. Anfang Dezember hatte ich die...
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    Naja, man hat sie eine gewisse Zeit bei einem...

    Naja, man hat sie eine gewisse Zeit bei einem Mode-Versandhaus (Asos) hinterhergeworfen bekommen und danach dann zu eher marktüblichen Schnäppchen-Preisen. Dadurch haben sie wahrscheinlich eine gute...
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    Puma hat doch angefangen in 2021 verstärkt in den...

    Puma hat doch angefangen in 2021 verstärkt in den Laufsport investiert - gerade bei den Profis im Straßenlauf gab es einige Wechsel zu Puma, die nicht gerade günstig waren (man munkelte, dass sie...
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    Der Fragende ist den HM in 1:25 gelaufen. Er...

    Der Fragende ist den HM in 1:25 gelaufen. Er braucht sicherlich einige Zeit, um dort wieder hinzukommen, ist aber auch kein blutiger Anfänger. Zudem profitieren auch (oder gerade?) langsamere Läufer...
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    Naja, die Frage war explizit, welche...

    Naja, die Frage war explizit, welche Wettkampfschuhe gerade von Nike für Straßenläufe vermarktet werden. Einfache Antwort: Vaporfly Next%. Geht es um keinen reinen Wettkampfschuh, dann gibt es wieder...
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    Für Straßenläufe bis Halbmarathon würde ich mir...

    Für Straßenläufe bis Halbmarathon würde ich mir den Vaporfly Next% besorgen - sofern du im Nike-Universum bleiben willst.
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    Mir geht es ja auch um keinen krassen Schuh,...

    Mir geht es ja auch um keinen krassen Schuh, sondern einfach etwas mehr Profil, um im Winter bei mehr Schnee und Matsch auch im Wald oä gut unterwegs zu sein. Zudem soll halt einfach ein Trailschuh...
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    Eine Frage, die wahrscheinlich alljährlich...

    Eine Frage, die wahrscheinlich alljährlich diskutiert wird: welchen Trailrunningschuh könnt ihr (für den Winter) empfehlen? Bin eigentlich immer mit ganz normalen Schuhen unterwegs gewesen, aber um...
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    Dass du schnell schwitzt liegt wahrscheinlich...

    Dass du schnell schwitzt liegt wahrscheinlich daran, dass du dich zu warm anziehst - zumindest wäre mir dein Standard-Outfit viel zu warm.

    Mein Lieblings-Kleidungsstück: die Windweste. Nutze zum...
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    Kann man sich ja alles bei Strava angucken, falls...

    Kann man sich ja alles bei Strava angucken, falls es von Interesse sein sollte.
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    Ich kann die zu beiden Schuhen nichts sagen....

    Ich kann die zu beiden Schuhen nichts sagen. Allerdings hatte ich einen Pegasus 36, der mir wirklich gut gefallen hat und den Berichten nach zu urteilen sind sowohl 37 als auch 38 viel schwerer und...
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    Leider habe ich keinen Saucony mehr. In meinen...

    Leider habe ich keinen Saucony mehr. In meinen Nikes und NB trage ich eher EU44/UK9.5(/9)/28cm. Die beiden Puma (Velocity und Liberate Nitro) trage ich in EU43/UK9/28cm.
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    An der Stelle kann ich auch meinen Schuh des...

    An der Stelle kann ich auch meinen Schuh des Jahres 2021 nennen: Puma Velocity Nitro. Ich bin echt so begeistert von dem Schuh. Mit 280g bei 28cm ist er kein Leichtgewicht aber auch kein Klotz an den...
  21. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Dann bin ich auf deine Berichte im Nachbarthread...

    Dann bin ich auf deine Berichte im Nachbarthread gespannt, wo ich mich evtl. auch noch beteiligen werde.

    Wie planst du dein weiteres Training? Orientierst du dich dabei an einer bestimmten...
  22. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Wow, richtig stark! Damit hast du deine eigenen...

    Wow, richtig stark! Damit hast du deine eigenen Erwartungen wahrscheinlich auch übertroffen :daumen:

    Die Pause hast du dir jedenfalls redlich verdient. Hast du schon Pläne wie es danach weiter...
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    Interessant, dass YouTube bisher keine Erwähnung...

    Interessant, dass YouTube bisher keine Erwähnung gefunden hat. Ich glaube tatsächlich, dass gerade aufgrund der fehlenden Beratung in den lokalen Filialen viele die YouTube-Suche für den Kauf neuer...
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    Der ganze Beitrag ist Unsinn und verdeutlicht...

    Der ganze Beitrag ist Unsinn und verdeutlicht wieder nur, dass hier jemand überhaupt nicht an Veränderung oder gar Forschung interessiert ist.

    P.s, für meine Carbon-Schuhe (VF Next%) habe ich 140€...
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    Ich habe zu keinem Zeitpunkt Stellung bezogen,...

    Ich habe zu keinem Zeitpunkt Stellung bezogen, was ich von "Plateau"-Schuhen halte. Hier herrscht ansonsten ja überall auch ein guter Austausch über Vorlieben und Abneigungen hinsichtlich der Wahl...
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    Das sehe ich eben komplett anders. Statt...

    Das sehe ich eben komplett anders. Statt dogmatisch nach dem zu rufen, was man schon immer hatte und für gut befunden hat, kann man seinen Standort ggf. anpassen und reflektieren. Man könnte auch...
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    Eben. Aber aus dem zitierten Beitrag hat nur so...

    Eben. Aber aus dem zitierten Beitrag hat nur so die Fortschrittsfeindlichkeit getönt, dass doch früher als besser gewesen sei und die Brezel sogar nur 50 Pfenning gekostet hat! Man muss nicht alles...
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    Viel besser als mit diesem Beitrag kann man nicht...

    Viel besser als mit diesem Beitrag kann man nicht auf dem Punkt bringen, dass einem Technologie und Fortschritt vollkommen egal ist und man lieber im gestern lebt :klatsch:
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    Das klingt gut! Und ich bin sehr interessiert an...

    Das klingt gut! Und ich bin sehr interessiert an deinem Training und Trainingsfortschritt, da ich ähnliches vorhabe. Du bist defintiv nochmal eine ganze Ecke stärker unterwegs, aber ich versuche mein...
  30. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Die eine Einheit ist zwar schade, aber nachdem...

    Die eine Einheit ist zwar schade, aber nachdem was du hier sonst geschrieben hast, lief ja vieles wirklich gut und die Qualität hat auch gestimmt. Ich bin mir sicher, dass du am Sonntag eine sehr...
  31. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Eigentlich wollte ich sagen, dass mich so ein...

    Eigentlich wollte ich sagen, dass mich so ein Rechner gar nicht interessiert und ich die Zeit gelaufen bin, die ich gelaufen bin. Ziel war es mal eine Benchmark zu bekommen, da ich schon sehr lange...
  32. Nächses Wochenende starte ich auch bei einem...

    Nächses Wochenende starte ich auch bei einem kleinen Cross-Rennen und bin deshalb mal wieder am überlegen, ob ich mir nicht doch einmal/endlich Spikes kaufen sollte. Wären die Adizeri XCS denn auch...
  33. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Vielen Dank nochmal hier an die Runde für die...

    Vielen Dank nochmal hier an die Runde für die Tipps in der Vor-Wettkampf-Nervosität. Die war gerade in den Tagen vor dem Wettkampf dann doch auch mal wieder da und die Ankündigung von kaltem/kühlem...
  34. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Kurz nach dem Umzug gibt es leider nicht mehr...

    Kurz nach dem Umzug gibt es leider nicht mehr ganz so viel zum Aussortieren, aber mal sehen, was sich findet. Ansonsten Gelber Sack. Mein letztes Rennen ist einfach schon viel zu lange her und so...
  35. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Sonntagvormittag sind 5 Grad vorhergesagt. Ein...

    Sonntagvormittag sind 5 Grad vorhergesagt. Ein bisschen wärmer hätte ich es dann doch lieber genommen. Wird wohl ein Rucksack mit zwei/drei möglichen Outfits, wobei ich zu Shorts+LS tendiere. Da ich...
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    Ganz einfache Antwort: nein, du würdest es nicht...

    Ganz einfache Antwort: nein, du würdest es nicht schaffen.
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    In deinem Alter (46) sind 18 Minuten über 5km...

    In deinem Alter (46) sind 18 Minuten über 5km eine andere Geschichte als mit 20 oder 30. Back doch lieber kleinere Brötchen bzw. bleib realistisch. Mit deinem minimal Programm kommst du nicht einmal...
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    Nein. Aber langsam wird das hier zu...

    Nein.

    Aber langsam wird das hier zu anstrengend. Bei deinem Motto "ich mach mir die Welt - widde widde witt - wie sie mir gefällt" ist das hier nicht sonderlich aussichtsreich. Dennoch: viel Spaß...
  39. Antworten
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    JD richtet sich nur leider an Läufer:innen, die...

    JD richtet sich nur leider an Läufer:innen, die mehr als 30/40km die Woche laufen, sodass seine Angaben zum langen Lauf mit 25% der WKM in deinem Bereich relativ nutzlos sind. Du ziehst also Elemente...
  40. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Für eine 5:00er Pace bei 70% müsste ich schon...

    Für eine 5:00er Pace bei 70% müsste ich schon wirklich ausgeruht sein, davon bin ich gerade etwas entfernt. Gestern dafür 8km in 5:07 bei 70% - bedeutet durchschnittlich 136 Schläge. Gerade am Anfang...
  41. Antworten
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    Das ist ein solider Deal! Bei Keller...

    Das ist ein solider Deal!

    Bei Keller funktioniert der CB-Rabatt leider nicht mehr mit der Premium-Mitgliedschaft …
  42. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Das sind natürlich auch gute Gedanken. Evtl....

    Das sind natürlich auch gute Gedanken. Evtl. werde ich es doch eher in die Richtung gestalten, da ein TDL knapp eine Woche vor dem Wettkampf tatsächlich keinen großen Einfluss mehr hat.

    Den...
  43. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Ist jetzt auch nicht die beste Einheit, um eine...

    Ist jetzt auch nicht die beste Einheit, um eine Vorhersage zu treffen. Das letzte Intervall wurde schon anstrengend Richtung Ende, aber auch nicht zu hart. Pause waren jeweils 5 Minuten easy @ 5:26...
  44. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Bei mir war es leider die letzten beiden Wochen...

    Bei mir war es leider die letzten beiden Wochen etwas ruhiger, da ich mal wieder auf die Idee kam ins Fitnessstudio zu gehen und ein paar Gewichte zu bewegen. War jeweils am Mittwoch und habe u.a....
  45. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Das sind trotzdem sehr solide Einheiten! Da geht...

    Das sind trotzdem sehr solide Einheiten! Da geht beim nächsten Halbmarathon und auch 10er einiges!
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    Bin Fan der Incylence-Socken - sowohl Running als...

    Bin Fan der Incylence-Socken - sowohl Running als auch Ultralight sitzen super und sind zudem sehr angenehm zu tragen. Die Falke-Socken die ich noch habe sind eine ganze Klasse schlechter.
  47. Thema: 10 Km SUB 40

    von coffeerun
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    Langsamer laufen meinst du bezogen auf die QTE?...

    Langsamer laufen meinst du bezogen auf die QTE? Die finde ich insgesamt ziemlich stark, da du damit ein Tempo deutlich sub40 auf 10k ansprichst. Da würde ich jetzt erstmal nichts groß "kritisieren"....
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    Das wurde nun schon mehrfach gesagt, aber der TE...

    Das wurde nun schon mehrfach gesagt, aber der TE will nicht so ganz darauf hören. Das regelmäßige zu schnelle Laufen führt zu Verletzungen, nicht unbedingt die Einheit an sich.

    @TE Zum Rechner: du...
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    Du belügst dich selbst - aber ist ja dein Ding....

    Du belügst dich selbst - aber ist ja dein Ding. Niemals ist 5:10 dein lockeres Dauerlauftempo, es ist vielleicht dein Wohlfühltempo, genausowenig wie 5:30 dein Erholungs-Tempo nach harten 1km...
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    Die 5:30 entsprechen ungefähr dem Tempo, das du...

    Die 5:30 entsprechen ungefähr dem Tempo, das du im Großteil deines Trainings laufen solltest. Aber wie gesagt: gerade am Anfang passt es auch einfach zu laufen, ohne groß darüber nachzudenken. Mach...
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