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    Mir gefällt an deinem Tagebuch, dass du es auch...

    Mir gefällt an deinem Tagebuch, dass du es auch optisch sehr schön darstellst 👍
    Und dann einen HM auf dem Laufband, enorm, wahrlich ein Feuerwerk an mentaler Stärke 💥
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    Ach, das ist ja nicht wahr, nun hapert es schon...

    Ach, das ist ja nicht wahr, nun hapert es schon am einfachen Rechnen 😖 Du hast natürlich Recht, sorry!
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    Ja schade, Brunny, aber klar, soll ja eine Freude...

    Ja schade, Brunny, aber klar, soll ja eine Freude sein und kein Zwang 🤗

    Damit sind wir jetzt nur noch zu Dritt:

    196 = JoelH
    138= Lareia
    084 = Katz

    JoelH, am Freitag dann die 2️⃣0️⃣0️⃣ 🥂
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    Kalt BADEN?🤨 Gelegentlich kann ich mich...

    Kalt BADEN?🤨

    Gelegentlich kann ich mich überwinden, mit kaltem Wasser zu duschen. Finde das nach den ersten Schrecksekunden sogar angenehm, hat was.
    Aber im kalten Wasser baden... Schwimmen ja,...
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    JoelH 👍 So ist das, wenn man Dinge nicht zu Ende...

    JoelH 👍
    So ist das, wenn man Dinge nicht zu Ende denkt... du hast natürlich absolut Recht mit der DuM Quote 😊
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    179 = JoelH 131= Lareia 077= Katz 087= Brunny...

    179 = JoelH
    131= Lareia
    077= Katz
    087= Brunny

    So schaut's also heute aus 🤗

    Bei den vielen Neulingen, die gerade mit dem Laufen angefangen haben und bei zweimal pro Woche 5 km sind, wundert...
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    Hallo Joel, über die Gründe und Ursachen würde...

    Hallo Joel,

    über die Gründe und Ursachen würde hier ja schon in verschiedenen Fäden trefflich diskutiert, unterm Strich bleibt dann festzuhalten, dass das Laufbandtraining anstrengend ist als in...
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    Ist zwar jetzt total am eigentlichen Thema...

    Ist zwar jetzt total am eigentlichen Thema vorbei:

    Katze und Kater... also ist Katz feminin, alles richtig 😊
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    Ich glaube, sowas hatten wir schon Mal in einem...

    Ich glaube, sowas hatten wir schon Mal in einem anderen Faden... Raucher und Nichtsportler sind maskulin... die weibliche Form heißt Raucherin und Nichtsportlerin 🤗
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    Oooops, erst durch deine Nachfrage ist mir...

    Oooops, erst durch deine Nachfrage ist mir bewusst geworden, dass du es womöglich auf dein weißes Outfit beziehst... nee nee, ich meinte es darauf, dass du eifrig deinen Streak durchziehst, nachdem...
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    Wow, was für ein interessant zu lesender Faden 👍...

    Wow, was für ein interessant zu lesender Faden 👍

    Joel, da kommen dieses Jahr tatsächlich ganz neue Seiten von dir zum Vorschein... bin auf Weitere gespannt 😊
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    171 = JoelH 123= Lareia 069= Katz 079 = Brunny...

    171 = JoelH
    123= Lareia
    069= Katz
    079 = Brunny

    Letzte Woche hatte ich nicht aktualisiert, aber es geht nichts verloren 🤗
    Joel geht stramm auf die 2️⃣0️⃣0️⃣ zu, Katz und Brunny auf die 💯.
    ...
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    Hat ja irgendwie was von Murmeltier-Grüßen an...

    Hat ja irgendwie was von Murmeltier-Grüßen an sich 😏

    157 = JoelH
    109 = Lareia
    055 = Katz
    065 = Brunny
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    Ja genau 🤗Ich bleibe solange oben, bis ich...

    Ja genau 🤗Ich bleibe solange oben, bis ich eingeschlafen bin, dann kullere ich runter und laufe am nächsten Tag wieder hoch 🙈
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    Ah... nein!... bergab ist falsch, da sollte...

    Ah... nein!... bergab ist falsch, da sollte bergan stehen... also rauf... immerhin liegt der Brocken ja nicht unter Tage 😅

    Berg runter muss ich auch trainieren, aber jetzt erstmal rauf ;-)
    ...
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    Wie schnell so eine Woche vergeht...🏃 150=...

    Wie schnell so eine Woche vergeht...🏃

    150= JoelH
    102= Lareia
    048= Katz
    058 = Brunny

    In letzter Zeit lag mein Schwerpunkt überwiegend auf Walking und da immer schön bergab... 12% Steigung...
  17. Thema: Hallo aus Bonn!

    von Lareia
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    Hallo Jana72, willkommen im Forum und...

    Hallo Jana72,

    willkommen im Forum und willkommen in deiner neuen Heimat 🤗
    Wo wohnst du denn, links- oder rechtsrheinisch?

    Hat der Brückenlauf nicht Trotz Corona dieses Jahr stattgefunden? Oder...
  18. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Naja, ist ja auch eine besondere Medaille: 20...

    Naja, ist ja auch eine besondere Medaille:
    20 Jahre Bonn-Marathon und vor allen 200 Jahre Beethoven, um Ludwig geht in Bonn und Umgebung gerade ein richtiger Hype ab 😏
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    Hi Brunny, dann hast du ja auch die HM-Distanz...

    Hi Brunny, dann hast du ja auch die HM-Distanz absolviert 👍

    Zu deiner Frage bezüglich Pulsmessung kann ich dir keine Erfahrung beisteuern, weil ich mein Lebtag noch nicht mit sowas gelaufen bin,...
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    Und wöchentlich grüßt das Murmeltier 🤗 143=...

    Und wöchentlich grüßt das Murmeltier 🤗

    143= JoelH
    095= Lareia
    041= Katz
    051 = Brunny

    JoelH, gute Heimfahrt... der nächste Urlaub kommt bestimmt🍀😏

    Brunny hat das halbe Hundert voll 👍🏃
  21. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Wie du dich über schöne Medaillen freuen kannst...

    Wie du dich über schöne Medaillen freuen kannst 😊🏅
    Inzwischen musst du doch schon unendliche viele haben...
    Wie bewahrst du sie auf?

    Ich habe Zuhause eine Leiste mit vier stabilen Kleiderhaken...
  22. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Du bist Bonn gelaufen 🤗🏅💐 Super, herzlichen...

    Du bist Bonn gelaufen 🤗🏅💐

    Super, herzlichen Glückwunsch, wow, ich freue mich, dass du die Strecke auf dich genommen hast, allen Umständen zum Trotz 🏃🏅🏃🏅
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    Hallo dkf 🤗 Zum Frühstück deinen Beitrag...

    Hallo dkf 🤗

    Zum Frühstück deinen Beitrag gelesen.. wann hatte ich zuletzt zum Brötchen so eine interessante Lektüre? ;-)
    Vielen lieben Dank dafür und Glückwunsch zu deiner Leistung trotz widriger...
  24. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Ah, also: run one 🏃get two 🏅🏅

    Ah, also: run one 🏃get two 🏅🏅
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    Hallo und Glückwunsch zum Roller 😊 Ich trage...

    Hallo und Glückwunsch zum Roller 😊

    Ich trage Skateboard-Schuhe auf meinem Yedoo, war ein Tipp, bin damit sehr zufrieden, so dass ich den Tipp gerne weitergebe.
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    Hallo Brunny, ja, irgendwie ist es erstaunlich...

    Hallo Brunny,

    ja, irgendwie ist es erstaunlich demotivierend, keine konkrete Laufveranstaltung vor der Nase zu haben 😒
    War jetzt übrigens das erste Mal, dass ich von einem schon in 2021...
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    Und so sieht's am 2. Oktober aus, sofern Ihr noch...

    Und so sieht's am 2. Oktober aus, sofern Ihr noch alle dabei seid 🏃🤗

    134= JoelH
    086= Lareia
    032= Katz
    042 = Brunny
  28. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Von Hoka hatte ich das Modell Tor Hi als...

    Von Hoka hatte ich das Modell Tor Hi als knöchelhohe Wanderschuhe und es lief sich richtig, richtig gut darin. Gut gedämpft, schön weich und trotzdem nicht schwammig.
    Aber die Sohle war ratzfatz...
  29. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Also, die Badische Meile und der Merkurlauf...

    Also, die Badische Meile und der Merkurlauf klingen doch recht nett, wobei ich den Heel-Lauf aus Touri-Sicht auch sehr ansprechend finde 🏃 Hoffen wir mal das Beste für die Läufe nächstes Jahr 🍀
    ...
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    Es muss ja nicht immer HM sein.... 😏 Habe im...

    Es muss ja nicht immer HM sein.... 😏

    Habe im Internet den 10 km-Heel-Lauf in Baden-Baden entdeckt, superschöne Streckenführung, soweit ich das von den Bildern her beurteilen kann.
    Dieses Jahr...
  31. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Owei, ja hier ist wirklich jemand von dem CV...

    Owei, ja hier ist wirklich jemand von dem CV genervt, solch' harsche Formulierungen kennt man ja sonst gar nicht von dir ;-)

    Ein "verstümmelter" Trainingsplan... wäre da nicht gleich ein anderer...
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    Wirklich lieb von Euch, mich mit Euren...

    Wirklich lieb von Euch, mich mit Euren Erfahrungen und Tipps zu versorgen, bin da wie ein Info-aufsaugender Schwamm 🤗

    Grob ist meine Strategie für den Brockenlauf Stand heute, dass ich
    - die...
  33. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Das ist der Titel eines Propaganda Filmes von...

    Das ist der Titel eines Propaganda Filmes von 1945 und wer das gesagt hat, müssen wir hier nicht thematisieren 🥴
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    Gehen wir also jetzt so ins Wochenende: 127 =...

    Gehen wir also jetzt so ins Wochenende:

    127 = JoelH
    079 = Lareia
    025 = Katz
    035 = Brunny

    🤗 🍀 🏃
  35. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Hallo Katz, ich habe dir PN geschickt 🏅

    Hallo Katz, ich habe dir PN geschickt 🏅
  36. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Hallo Katz.. na, dann herzlichen Glückwunsch zu...

    Hallo Katz.. na, dann herzlichen Glückwunsch zu deinem Finish 🏃💐

    Schon klasse, dass du dich nun schon zum zweiten HM unter Corona Bedingungen aufraffen könntest 👍
    Wenigstens war dieser ja nicht...
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    So, da habt Ihr also den Faden von 2018...

    So, da habt Ihr also den Faden von 2018 rehaktiviert 🦌
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    Ist doch schön, dass uns unser Sport auch immer...

    Ist doch schön, dass uns unser Sport auch immer noch wieder überraschen kann.
    Ich freue mich, dass du weiter dabei bist 🤗



    Deine Fragen beantwortet dieser Thread.
    Wenn es dich wirklich...
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    Perfekt 👍 you made my day 😊

    Perfekt 👍 you made my day 😊
  40. Thema: Katz läuft

    von Lareia
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    Hi Katz, wie geht es dir? 🤗

    Hi Katz, wie geht es dir?
    🤗
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    Wieder ein Update zum Wochenende: 121 = JoelH...

    Wieder ein Update zum Wochenende:

    121 = JoelH
    073 = Lareia
    019 = Katz
    029 = Brunny

    Habe nun ernsthaft vor, den Brockenlauf mitzumachen und dazu einen eigenen Faden aufgemacht zwecks...
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    Sowas will ich nicht lesen 😰 Schreib' bitte...

    Sowas will ich nicht lesen 😰
    Schreib' bitte sofort, dass die besten Jahre noch kommen!
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    @ dkf Besten Dank für das Aufdröseln der...

    @ dkf
    Besten Dank für das Aufdröseln der Höhenmeter auf jeden Kilometer.. sehr interessant und hilfreich 👍😊

    @ d' Oma joggt
    Danke und ja, natürlich laufe ich auch in der Natur, da doch am...
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    Bist du die Strecke gewandert? 🥾🏞️ Und warum...

    Bist du die Strecke gewandert? 🥾🏞️

    Und warum so kategorisch NIE-NIE... weil so schlimm? 😨
  45. Man kann ein oder zwei Schlüssel auch (ähnlich...

    Man kann ein oder zwei Schlüssel auch (ähnlich dem Champion Chip) in den Schnürsenkel einziehen.
    Geht sogar mit dem weniger sperrigen Autoschlüssel, wenn man nicht den mit der Funkfernbedienung...
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    Hallo zusammen und vielen Dank für die...

    Hallo zusammen und vielen Dank für die interessanten Links 👍😊

    Ich schätze das demnach so ein, dass KM 6 bis KM 12 vom Anstieg her am heftigsten sind.
    Natürlich unterschätze ich das Herunterlaufen...
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    Brockenlauf 04.09.2021

    Hallo zusammen,

    wie ich kürzlich im Radio gehört habe, ist es in gut einem Jahr soweit:
    Der 50. Brockenlauf, in 2020 wegen Corona ausgefallen, wird am 4. September nächsten Jahres stattfinden.
    ...
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    Hallo Brunny = 👍😊 So früh am Morgen bin ich...

    Hallo Brunny = 👍😊

    So früh am Morgen bin ich auch schon öfters gelaufen.... das Aufstehen um diese Zeit ist natürlich eine Überwindung, aber einmal unterwegs ist es einfach wunderbar. Eine ganz...
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    Hier ein Update in der Hoffnung, dass Ihr noch...

    Hier ein Update in der Hoffnung, dass Ihr noch dabei seid 😊
    Bin gerade im Urlaub, daher nur spärlich im Forum, aber jeden Tag fleißig auf Schusters Rappen unterwegs 🏞️🥾

    114 = JoelH
    066 = Lareia...
  50. Antworten
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    Hallo Daniel29, oft steht es ja auch vor einem...

    Hallo Daniel29,

    oft steht es ja auch vor einem Trainingsplan, was für Voraussetzungen vorliegen sollten.
    So zum Beispiel vor dem HM Plan Flex21:

    "Wenn du schon regelmässig 2 bis 3 Mal die...
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