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Ach Mist, da komme ich wohl jetzt nicht mehr raus? :D Über 1500 m sehe ich mich gerade so gar nicht abliefern, unter 4:15 auf keinen Fall, eher so 4:20. Also mit mir als ernsthaftem Gegner könntest...

Ich denke das mache ich sogar. :daumen:

Da verwechselst du nichts, genau die Bahn ist es. Ist auch meine Bahn fürs Training. :D Hm, ne den Zeitplan kenne ich noch nicht, die Anmeldung ist ja noch nicht mal offen? Start soll aber wieder 17...

Ob das zu viel ist, weiß ich nicht, bei Mittelstrecken kann ich das nicht so gut beurteilen. Wirkt auf mich aber noch machbar und ich bin schon gespannt was du da für Bestzeiten laufen wirst! Du...

Hallo zusammen, ich habe es dann glücklicherweise doch noch einrichten können heute beim HM an den Start zu gehen. War ich nicht mehr ganz drauf eingestellt, aber da ich vom 10er doch etwas platt...

Es geht doch um die Vaporfly Next %, oder? Da Rolli meinte seine wären nach 200 km noch gut, ich habe ein Paar das hat jetzt etwa 1000 km runter und der Zustand ist immer noch sehr gut! Klar, für...

Nicht unbedingt, damals war die Form einfach deutlich besser, aber kein Wettkampf in Sicht. War etwa 2 Wochen vor meiner HM Bestzeit (01:11). Damals hatte mir meine Garmin Uhr auch eine VO2 Max von...

Danke! So gesehen schon, da es ja meine erste offizielle Zeit über 10.000 m ist :D. Ich bin ja allerdings schon mal in einem Trainingslauf auf der Bahn 32:52 gelaufen.

33:36 sind es bei mir heute beim Debüt über 10.000 m auf der Bahn geworden. Das ist so ziemlich die Zeit die ich mir vorher vorgestellt hatte, von daher bin ich auch durchaus zufrieden. Höchstens der...

Erstmal Glückwunsch an die Wettkämpfer zu ihren super Leistungen!

@Peters, wenn ich das richtig sehe, hast du dich um etwas mehr als eine Minute verbessert? Das ist ja echt richtig stark! Die...

Hallo zusammen, hier noch meine Woche.

Woche gesamt: 110 km

Montag: 16 km in 4:32 min/km
Dienstag: 8 x 3/1 min, gesamt 14 km in 4:30 min/km
Mittwoch: -
Donnerstag: 21 km in 4:25 min/km...

Armand Duplantis hat es wieder einmal geschafft den Stabhochsprung Weltrekord zu verbessern! 6,19 m hat er gestern in Belgrad in der Halle übersprungen. Er hat es ja schon einige male fast geschafft,...

@Running-Gag, Glückwunsch zu deinem Ergebnis! Pb ist doch immer erstmal was gutes und ich bin sehr sicher, dass du auch noch mehr drauf hast!

Bei mir sind es diese Woche 100 km geworden, damit...

Sehr gut, dann weiß ich ja wie ich dich beim Rennen dann erkennen kann. :D

@bme und Hagenthor, erstmal Glückwunsch zu euren Leistungen! Es ist ja noch früh im Jahr und das waren doch schon ganz ordentliche Auftakte! Da wird dieses Jahr auch sicher noch deutlich mehr gehen! ...

In Leverkusen stehen 10 km an, oder wie war das noch mal? Deine Bestzeit steht nach wie vor bei 33:59? Und im Training bist du bei einem 5 km Timetrail mal eben 16:00 gelaufen?

Also da wird...

Ach was, da könnte ich mit leben wenn ich auf den 1500 m "nur" so schnell wie RunSim wäre. :D Bei den Strecken darüber hinaus, möchte ich dann aber schon gerne etwas schneller sein. :zwinker2: 1500...

Name
400m
800m
1k
Meile
3k
5k
10k
HM
Marathon

@Rolli, 4:35 für 1 k? Ob du das schaffen kannst? :D

Name
400m
800m
1k
Meile
3k
5k
10k
HM
Marathon

Also wenn du Sub 16 nächstes Jahr nicht recht locker schaffen wirst (mit dem Fokus drauf), würde ich mich schon sehr wundern. Die 800 m und auch die 1500 m sind ja schon viel stärker einzuschätzen...

Meinte ich ja, also Vaporfly Next % .

Meinst du statt Alphafly die Next %? Die hast du ja nämlich auf dem Bild an. Die habe ich ja auch beide (allerdings bisher nicht in rosa) und vom Vergleich her finde ich die Next % deutlich besser...

Schöne Einheit joda! Zumal du ja gerade erst wieder loslegst. Du hattest ja geschrieben, dass du nächstes Jahr erstmal die sub 37 anpeilst, da sieht das Tempo für mich schon sehr viel versprechend...

Ist er nicht schon mal längst unter 16:00 gelaufen? Und bei solchen Trainingsleistungen



Ist sub 16:00 ja schon fast ein Spaziergang, bzw. sollte es locker drin sein.

Bitte entschuldige, da kam ich gestern nicht mehr zu, aber vergessen hatte ich es nicht! :) Also da kommen wohl mehrere Punkte bei zusammen.

Zum einen ist mein Umfang wohl etwas geringer, letztes...

Das Pesto ist vermutlich wirklich nicht ideal, aber das habe ich auch schon vor anderen Läufen gegessen. Eine etwas leichtere Soße, gerade vorm Marathon, wäre aber vermutlich noch besser. Ich esse...

Das habe ich tatsächlich auch mitbekommen, dass viele ihre anvisierten Zeiten nicht erreichen konnten. An der Strecke habe ich diesmal auch sehr viele regungslose Teilnehmer gesehen, die dort von...

Das könnte tatsächlich auch ein sehr wichtiger Punkt sein. Also größeren Stress hatte ich jetzt nicht unbedingt in letzter Zeit von außerhalb, sondern dann eher durch meine eigene...

Danke erstmal! Also Haferflocken/Müsli esse ich natürlich schon gerne, aber wie die anderen auch schon meinten, vor einem Lauf ist das für mich auch eher nichts. Hatte ich irgendwann schon mal...

Hallo Leute, der Berlin Marathon war für mich heute leider ein totales Desaster... Woran lag es? Zum einen hatte ich mal wieder Probleme mit dem Magen, wie schon bei dem einen HM vor ein paar Wochen....

Heute stand noch mal ein Halbmarathon bei mir an, diesmal kam eine 1:12:52 h zu Stande. Diesmal war es dann auch ein komplett anderes Rennen. Ich hatte mir gar keinen Druck gemacht und bin den auch...

2019 war es zumindest so, aber darauf verlassen das es wieder so wird, möchte ich mich ja auch nicht. :D Bis zum Marathon müsste schon noch mal ein Erfolgserlebnis her, was mangels passender...

Und wo ich gerade schon schreibe, muss ich wohl doch noch kurz beichten wie es beim Berliner HM für mich lief. Kurz gesagt, es war leider gar nichts.... Eine Zeit von knapp unter 1:18 wurde es. Die...

Das ist wirklich sehr schade zu lesen bme, dass du den Versuch nicht mehr unternehmen wirst. Du hast die letzten Jahre so hart dafür gearbeitet und hättest es dir absolut verdient noch mal zum...

Hallo zusammen, jetzt melde ich mich hier auch mal wieder zu Wort.

Heute stand bei mir ein 10 km Lauf an, geworden sind es 33:01 (inoffiziell). Ist noch nicht das was ich mir erhofft hatte, aber...

Fand ich auch, war irgendwie alles sehr ungewöhnlich. Die Bedingungen müssen aber wirklich total schlecht gewesen sein, wie die Kommentator ja auch meinte. Es war ja die meiste Zeit über ziemlich...

In Monaco wird es ja fast immer schnell! Am beeindruckendsten finde ich dabei die Leistung von Mohamed Katir. Unfassbar in was für einer kurzen Zeit er sich in die Weltspitze katapultiert hat!

Da...

Natürlich möglich, allerdings ist Gidey doch nicht unbedingt dafür bekannt ein Bummelrennen zu veranstalten. Und ob sie es auf ein Sprintfinish gegen Hassan ankommen lassen möchte? Vermutlich hat...

Der 10.000 m Weltrekord bei den Damen von Gidey wurde hier auch noch gar nicht erwähnt. Für die die es noch nicht mitbekommen haben, Gidey ist vor ein paar Tagen 29:01 gelaufen! Und Sifan Hassan...

Hallo zusammen, bei mir gab es heute endlich mal wieder einen richtigen Wettkampf, 5000 m auf der Bahn standen an. 15:58 kamen dabei rum. War ein richtig tolles Gefühl mal wieder an der Startlinie zu...

Hat wohl schon seinen Grund warum der Rekord bereits so lange besteht. Ich hatte aber auch den Eindruck, dass McSweyn keinen so perfekten Job gemacht hat. Wobei Cheptegei auch nicht den Eindruck...

https://www.letsrun.com/news/2021/05/confirmed-joshua-cheptegei-will-take-a-crack-at-daniel-komens-legendary-3000-meter-world-record-on-wednesday/

Morgen wird Joshua Cheptegei beim Golden Spike...

Hey Leute,

ich habe heute recht spontan auch mal einen kleinen Test zu meinem aktuellen Leistungsstand gemacht. Vor ein paar Wochen wähnte ich mich ja noch in der Nähe einer Bestzeitform, das hat...

Das ist diejenige die wohl dauerhaft nach Kenia gezogen ist (so mein Stand von vor fast zwei Jahren) und dafür wohl ihren Job und alles aufgegeben hatte um alles aufs Laufen zu setzen. Keine Ahnung...

Hallo zusammen,

meine vorige Woche war nicht allzu berichtenswert, da kam ich gerade mal auf 60 km und die paar Einheiten waren auch nicht der Rede wert.

Diese Woche war jetzt schon wieder...

Hallo Leute,

hier mal wieder meine Trainingswoche, insgesamt waren es 120 km.

Montag: -
Dienstag: 2 x 2000 m + 3 x 1000 m. 6:40 und 3:12
Mittwoch: 19 km in 4:04 min/km
Donnerstag: 17 km in...

Vlt. kommt da auch beides zusammen :daumen: Aber ihr habt schon recht, für einen 10.000 m Test ist es noch zu früh. Da klingen 3000 oder 5000 m erstmal wirklich besser. Aber ich denke daran versuche...

Hallo zusammen, hier mal wieder meine Woche im Überblick. Insgesamt waren es ca. 80 km.

Montag: -
Dienstag: 16 km in 4:23 min/km
Mittwoch: 6 km in 3:25 min/km + 5 km EL und 2 km AL in ca. 4:40...

Über den Link zu Strava kann ich nur die drei letzten sehen, in 3:07, 3:07 und 3:08. Wie schnell warst du denn nun? Und wie anstrengend war es? Aber auch damit sollte Sub 16 drin sein, mit 5x 1000 in...