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    Alternative Pink Batik... Weißes T-Shirt und...

    Alternative Pink Batik... Weißes T-Shirt und selbst Pink batiken.

    Oder gleich das komplette Outfit selbst färben?

    Oder... schau mal nach pinken Fußballtrikots... da gibt es auch einige.
    ...
  2. Vielleicht noch eine kleine Übung für Achilles,...

    Vielleicht noch eine kleine Übung für Achilles, mit der ich gute Erfahrungen gemacht habe:

    - langsames Gehen, mit nach oben angezogener Fußspitze (Wadenmuskel darf ruhig leicht ziehen) aufsetzen,...
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    Ich finde den Thread mittlerweile sehr...

    Ich finde den Thread mittlerweile sehr unterhaltsam :D :popcorn:
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    Die Käse-Nana macht's klassisch.

    Die Käse-Nana macht's klassisch.
  5. Schöne Woche, hbef. Bei einer kombinierten...

    Schöne Woche, hbef.

    Bei einer kombinierten Einheit könnte es helfen zwischen den Sprints und dem Schnelligkeitsanteil nochmal etwas Zeit in auslockern und Gymnastik als aktive Erholung zu...
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    https://bnn.de/nachrichten/laschet-es-wird-bis-som...

    https://bnn.de/nachrichten/laschet-es-wird-bis-sommer-keine-langfristige-corona-strategie-geben

    Mit solchen Aussagen macht man etwaig' gewonnenes Vertrauen aber ganz schnell wieder kaputt....
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    Einfach hin und wieder frei Schnauz' mal etwas...

    Einfach hin und wieder frei Schnauz' mal etwas schneller laufen reicht schon... dazu etwas Abwechslung, z.B. mal Waldlauf mit über ein paar Stöckchen hüpfen. :daumen:
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    Selber hässlich... 😬

    Selber hässlich... 😬
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    Migräne, Ausgangssperre und Nostalgieflash führen...

    Migräne, Ausgangssperre und Nostalgieflash führen zu seltsamen Spontankäufen...

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    Puma Disc Ignite... solch' ähnliche - allerdings in "normaler" Farbe - hatte zuletzt vor ca. 20 Jahren (zu...
  10. Vielleicht wäre eine Uhr, die einem sowas WÄHREND...

    Vielleicht wäre eine Uhr, die einem sowas WÄHREND des Trainings über Lautsprecher zuruft gar keine so verkehrte Idee. :zwinker2:
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    Bei ~85-88% HFmax bin ich nach 5min tot... :haeh:...

    Bei ~85-88% HFmax bin ich nach 5min tot... :haeh:

    Bei ~85-88% der HF vom 5km-RT bin ich im TDL-Tempo... :nick:

    Irgendwas mach' ich falsch. :frown:
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    Ich bin ja echt unschlüssig, ob ich Udo's seriöse...

    Ich bin ja echt unschlüssig, ob ich Udo's seriöse Art den Einzeiler- und H*fressen-Praktikanten bewundern oder als weltfremd betrachten soll... oder beides..?!
  13. Antworten
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    U_d_o die Spaßbremse :rolleyes2 :D

    U_d_o die Spaßbremse :rolleyes2 :D
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    Tja... Barfuß wär' das nicht passiert :D

    Tja... Barfuß wär' das nicht passiert :D
  15. Done... hab‘ ein klitzekleines bißchen geschmuht...

    Done... hab‘ ein klitzekleines bißchen geschmuht und gem. meinem letzten aktiven Fussballjahr bzgl. Alter, Trainingszeit und Liga geantwortet.
    Die Antworten auf die Fragen wären aber damals die...
  16. Rolli, da will ich dir ein wenig widersprechen. ...

    Rolli, da will ich dir ein wenig widersprechen.

    Kurze steile (!) Bergsprints dienen i.d.R ausschließlich der Aktivierung der Kraftkomponenten, primär Maximalkraft und Explosivität. Wir reden hier...
  17. Ich finde halt Radfahren - in meinem Fall...

    Ich finde halt Radfahren - in meinem Fall Mountainbiking mit Höhenmetern - hat halt den Charme gleichzeitig Kraft und aerob zu trainieren (bergauf) und gleichzeitig die Orthopädie zu schonen. Mit der...
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    Ich bin ja mal gespannt ob - und in welchem Land...

    Ich bin ja mal gespannt ob - und in welchem Land zuerst - irgendwann die Menschen mehr oder minder geschlossen gegen die Maßnahmen (ohne gleichzeitig nachhaltige Reformen) auf die Straße gehen.
    ...
  19. RunSim: Wenn du längere Läufe orthopädisch noch...

    RunSim: Wenn du längere Läufe orthopädisch noch nicht verkraftest, wäre vielleicht Rad- oder Koppeltraining (Rad/Lauf, Lauf/Rad oder Rad/Lauf/Rad) eine unterstützende Option?
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    Gestoppt ist da gar nix... jetzt hat das Ding...

    Gestoppt ist da gar nix... jetzt hat das Ding auch noch einen Namen :klatsch:

    Aufforderungen zum Scheiße verschicken... Benutzer mit Avatarbildern ohne U(h)rheberrecht... gebannte User, die sich...
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    Mal was anderes... wie ist das eigentlich mit...

    Mal was anderes... wie ist das eigentlich mit Forenregeln und Urheberrecht und Avatarbildern und so?
  22. Antworten
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    Die Praktikanten werden immer...

    Die Praktikanten werden immer peinlicher.......... (hoffe das waren genug Punkte). :D
  23. Thema: Sprinten

    von MikeStar
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    "Sub" steht für "Submissive" zu Deutsch...

    "Sub" steht für "Submissive" zu Deutsch "unterwürfig" oder "devot".
    Max ist ein deutscher Name, die Kurzform für Maximilian.
  24. Antworten
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    Es ist halt blöd, wenn die gesamte Bevölkerung...

    Es ist halt blöd, wenn die gesamte Bevölkerung aufgerufen ist, jegliche unnötige Kontakte zu meiden und dann durch solche Aktionen torpediert wird. :nono:
  25. TDL betrachte ich persönlich eher unter dem...

    TDL betrachte ich persönlich eher unter dem Gesichtspunkt der Energiebereitstellung, weniger der Aktivierung der entsprechenden Muskelfasertypen.

    FT-Fasern werden bei mir sowieso durch...
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    Naja, ich denke Populismus wird man bei solchen...

    Naja, ich denke Populismus wird man bei solchen Themen nie ganz loswerden. Es gibt immer Leute, die versuchen sich zu positionieren oder ihre Meinung mitteilen, obwohl das Thema außerhalb ihres...
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    Darin liegt ja aber genau die Crux. Sagt man...

    Darin liegt ja aber genau die Crux. Sagt man "Beschränkung der Grundrechte, weil infektiös", darf man Geimpften, sofern sie noch immer andere anstecken können, keine Vorteile geben. Sagt man...
  28. Antworten
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    Spacy, mir ging es nur darum zu zeigen wie...

    Spacy, mir ging es nur darum zu zeigen wie unbedacht bzw. ohne Berücksichtigung möglicher Konsequenzen manche Politiker Sachen raushauen, die mglw. ja sogar gut gemeint sind, aber auch ohne weiteres...
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    https://www.n-tv.de/politik/Maas-fordert-Sonderrec...

    https://www.n-tv.de/politik/Maas-fordert-Sonderrechte-fuer-Geimpfte-article22297080.html

    Ich stelle mir manchmal echt die Frage, ob die Politiker nachdenken, bevor sie so einen Unsinn verzapfen?!...
  30. Mit was für einer/m Intensität/Umfang lauft ihr...

    Mit was für einer/m Intensität/Umfang lauft ihr eigentlich TDLs in direktem Bezug auf kurze Mittelstrecke (800m bis max. 1.500m)?
    Ich bin ja eigentlich kein Fan von TDLs, sah sie aber für 5km bis...
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    Ob mir meine Uhr damit was sagen will? 78085 ...

    Ob mir meine Uhr damit was sagen will?

    78085

    Letzte Woche gab es eine kleine Wander-/Klettereinheit in unserem stillgelegten Steinbruch, der auch als Kletterstieg genutzt wird.
    Die Laufwege...
  32. Was bei mir hin und wieder unterstützend bei...

    Was bei mir hin und wieder unterstützend bei solchen Problemchen hilft, sind Warm/Kalt-Wechsel. Kühles Fußbad und Wärmflasche im Wechsel, immer so 1-2 Minuten, dann Wechsel. Mit Plantar selbst kann...
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    Die Spammer verbreiten sich ja schneller als das...

    Die Spammer verbreiten sich ja schneller als das Virus... vielleicht wird's mal Zeit für einen totalen Forums-Lockdown? :tocktock:
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    Du meinst, wer sich nicht impfen lässt, wird...

    Du meinst, wer sich nicht impfen lässt, wird zwangsabgeholt und muss zur Strafe auf ein Helene Fischer Konzert? ... :peinlich:
  35. Antworten
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    Welcher Bürger muss sich denn genau impfen...

    Welcher Bürger muss sich denn genau impfen lassen, damit die Maßnahmen greifen?


    Vielleicht geht man die Impfstrategie einfach auch falsch an. Man müsste etwas wirksamer dafür werben...

    z.B....
  36. https://magazin.hlv.de/fileadmin/wissensbibliothek...

    https://magazin.hlv.de/fileadmin/wissensbibliothek/lt_1_2014_schmidt2.pdf

    Bin beim Stöbern über diesen Artikel (schon etwas älter) gestoßen. Dachte, ich teile ihn einfach mal, könnte für den einen...
  37. Die Athletik / Spieldynamik beim Frauenfußball...

    Die Athletik / Spieldynamik beim Frauenfußball ist natürlich nicht mit Männerfußball zu vergleichen. "Gut" und "schlecht" würde ich daher versuchen im Kontext zu sehen.
    Wenn du dich mit anderen...
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    Maddin stand wohl beim Absetzen des Posts vor dem...

    Maddin stand wohl beim Absetzen des Posts vor dem Spiegel und hat dreimal seinen Namen gerufen... :D

    Das kommt davon.
  39. Rolli, viel Spaß mit den Mädels... :D Auch wenn...

    Rolli, viel Spaß mit den Mädels... :D Auch wenn Dauerlauf bei Fußballern in der Tat verhasst ist, ist er doch essentiell. Wir hatten früher (vor ca. 25 Jahren, B-Jugend, Verbandsliga) einen Schinder,...
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    Ist halt blöde, wenn man das falsche Beispiel...

    Ist halt blöde, wenn man das falsche Beispiel nimmt... aber was macht z.B. eine alleinerziehende Mutter mit zwei kleinen Kindern wenn sie einkaufen oder in einem nicht-systemrelevanten Beruf arbeiten...
  41. Berge kann man zumindest für Kurzintervalle durch...

    Berge kann man zumindest für Kurzintervalle durch Brücken und Unterführungen ersetzen.
    Hier bieten sich auch verschiedene Variationen an.

    z.B. Brücke:
    - Steigerung im Flachen vor der Brücke,...
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    Wenn ich jemanden als Faschist bezeichnen wollte,...

    Wenn ich jemanden als Faschist bezeichnen wollte, stünde dort "Du bist ein Faschist." oder "Ich halte dich für einen Faschisten."

    Falsches wiederholen und aus dem Zusammenhang gerissenes Zitieren...
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    Maddin und NME sind doch ein super Beispiel für...

    Maddin und NME sind doch ein super Beispiel für das, was im Umgang untereinander falsch läuft. Wer nicht ins eigene Meinungsbild passt oder - vielleicht auch etwas polemisch gegen Maßnahmen...
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    Knippi: Vielleicht irre ich mich ja, aber ich...

    Knippi: Vielleicht irre ich mich ja, aber ich hatte so in den letzten Phasen immer das Gefühl, dass gewisse Personen (z.B. Söder, Laschet, aber auch andere) versucht haben, durch eine härtere oder...
  45. Also Kurzsprints (bis 100m bzw. auf der Geraden),...

    Also Kurzsprints (bis 100m bzw. auf der Geraden), Starts etc. gehen auch im Zweifel im Winter mit Spikes solange die Bahn nicht gefroren ist... halt alles etwas lockerer ohne den letzten Druck....
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    Die für die Berichterstattung zu diesem Thema...

    Die für die Berichterstattung zu diesem Thema zuständigen Medien... in fast allen Bereichen, egal ob Print-, Tele-, Radiomedien, egal ob linksgerichtet, ÖR usw... die Wortwahl geht immer mehr oder...
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    NME: Was ich erwartet habe... dass du genau mit...

    NME: Was ich erwartet habe... dass du genau mit so einem unqualifizierten BS antwortest :daumen:
    Aber nett, dass du getriggert hast.

    Möchtest du denn wirklich, dass wir die Situation einfach nur...
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    Keine Verschärfung beim ÖPNV? Wieder keine...

    Keine Verschärfung beim ÖPNV? Wieder keine nachhaltigen Maßnahmen zur Verbesserung der Gesamtsituation? Wieder nur Verschärfungen um die Uneinigkeit, Kurzsichtigkeit und Planlosigkeit der Entscheider...
  49. Meiner Meinung nach kann man auf max/sub-max...

    Meiner Meinung nach kann man auf max/sub-max Sprints im Winter, sofern man keine Halle hat, getrost verzichten.
    "Locker bzw. flüssig sprinten" (ca 500-600m-RT) reicht zum Erhalt des Laufgedächtnis...
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    Aus meiner Sicht sind sie notwendig. Einem...

    Aus meiner Sicht sind sie notwendig. Einem Anfänger im Berglaufen gibt man einen anderen Trainingsablauf, wie jemandem der schon Bergerfahrung hat und nur noch die Geschwindigkeit und Taktik finden...
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