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  1. Ich drücke die Daumen, eine Woche später habe ich...

    Ich drücke die Daumen, eine Woche später habe ich meine Premiere, ein Bericht folgt in meinem Faden.
  2. Einlaufen, Lauf-ABC, 10×200m, 200m Trabpause,...

    Einlaufen, Lauf-ABC, 10×200m, 200m Trabpause, Auslaufen.

    33,4/34,9/36,4/35,2/35,2sek
    34,5/35,5/35,0/35,2/34,5sek

    Diese Übung sah einfacher aus, als sie war und diente der Schulung der...
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    Zur Ernährungssituation in den USA

    "Zur Ernährungssituation: Vorerkrankungen gefährden Afroamerikaner. 42 Prozent der Amerikaner sind neuesten Angaben zufolge fettsüchtig, zwei von drei Erwachsenen haben Übergewicht. Die ungesunde...
  4. Sprintintervalle

    500-400-300-200-100m
    90,5-70,6-52,0-33,0-16,2sek
    4min Gp/Sp

    Die Bedingungen waren hart: 30°C, hohe Luftfeuchtigkeit!

    Ist das schon 2:20min-Form?
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    Das wertet ich mal als Kompliment, danke, Rolli!...

    Das wertet ich mal als Kompliment, danke, Rolli! :D :hihi:
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    Das muss jeder für sich selbst entscheiden, er...

    Das muss jeder für sich selbst entscheiden, er oder sie sollte sich aber des Risikos bewusst sein.

    Sicherlich geht von Massenveranstaltungen wie dem Hamburg Marathon ein höheres Infektionsrisiko...
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    Du hast recht, ich lösche den Beitrag wieder. ...

    Du hast recht, ich lösche den Beitrag wieder.

    Gott sei Dank gehören diese "Honks" nur einer sehr kleinen Minderheit an, die sich aber sehr lautstark bemerkbar macht.
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    Es ist erschreckend, dass es immer noch...

    Es ist erschreckend, dass es immer noch Verharmloser der Pandemie gibt. Dieser Personenkreis, bestehend aus Impfgegnern, Rechtsextremisten, Aluhutträgern und anderen Verwirrten, scheint aber in...
  9. Ein interessanter Artikel zu Laufschuhen mit Carbonplattentechnologie

    https://www.laufen.de/d/laufschuh-technologie-carbonplatten-im-schuh
  10. Antworten
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    Ist die Vo2 max nicht eher formabhängig? Welche...

    Ist die Vo2 max nicht eher formabhängig? Welche Vo2 max hat wohl der 65jährige Marathonläufer gehabt, der 2014 in Frankfurt eine 2:52h gelaufen ist?
  11. Antworten
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    Man kann es gar nicht hoch genug einschätzen,...

    Man kann es gar nicht hoch genug einschätzen, dass es kleine Vereine gibt, die es uns ermöglichen, wenn auch in abgespeckter Form, kleine Wettkämpfe zu bestreiten. Für jeden Wettkampf muss ein...
  12. Antworten
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    Die Anfängerfragen sind immer die gleichen,...

    Die Anfängerfragen sind immer die gleichen, ebenso wie die Antworten.

    Meines Wissens benötigt man zur Bestimmung der VO2 max eine spiroergometrische Untersuchung auf dem Laufband, die Werte einer...
  13. Die nächste Einheit: 3x400m in 72/69/66sek. Das...

    Die nächste Einheit: 3x400m in 72/69/66sek. Das sind unendliche Weiten!

    Am Samstag dann 500/400/300/200/100 in Warp 9! Lange Pause!

    Normalerweise trainiere ich so nicht! 1 Woche harte...
  14. Steigerungslauf über 6km bei 24°C ...

    Steigerungslauf über 6km bei 24°C

    Kilometerzeiten: 4:06/3:59/3:55/
    3:46/3:44/3:41min

    Läuft!
  15. Umfänge runter, Tempo rauf!

    Gestern lief ich eine selbstgestrickte Einheit: Geplant hatte ich 12x300m mit 90sek Pause. Da die Lufttemperatur extrem hoch, die Temperaturen tropisch waren und ich über 300m immer langsamer wurde,...
  16. Corona Warn App

    https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/corona-warn-app-herunterladen-so-kommt-die-app-auf-ihr-handy/25919818.html
  17. 6km TDL frühmorgens um 6:00Uhr

    Es ging gut, war aber gewöhnungsbedürftig so früh Tempo zu laufen:

    6km in 23:06min mit 1km in 3:40min.


    75305
  18. Ich war wahrscheinlich doch etwas langsamer als...

    Ich war wahrscheinlich doch etwas langsamer als 800m-RT (2:20 bis 2:24min), die 24x200m mit 1min Pause lief ich in 35 bis 36sek (Topspeed über 200m: 32,0sek), das ist aber schneller als mein 1500m-RT...
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    Faktencheck Hendrik Streeck

    https://www.google.com/amp/s/www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/id_88029558/tid_amp/virologe-hendrik-streeck-wo-die-corona-forschung-ihm-widerspricht.html

    Der Virologe Prof. Hendrik...
  20. Antworten
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    +1 Mit diesem Risiko müssen wir leben. Ich...

    +1


    Mit diesem Risiko müssen wir leben. Ich selbst wäre aufgrund meiner Vorerkrankungen und meines Alters ein Risikokandidat. Andererseits habe ich gelesen, dass aktive Sportler zwar nicht...
  21. Antworten
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    Einzelfälle hin oder her, ich unterstelle mal,...

    Einzelfälle hin oder her, ich unterstelle mal, dass keiner von uns an Corona erkranken möchte. Diese Abstands-Regeln, an die ich persönlich mich halte, kosten mich ein Lächeln, wenn ich damit mit...
  22. Spaß beiseite: Wir alle haben uns mehr oder...

    Spaß beiseite: Wir alle haben uns mehr oder weniger im Standbymodus bewegt und dennoch diese guten Leistungen gezeigt. Natürlich war keiner von uns bei 100%. Darüber hinaus fehlte das Adrenalin des...
  23. Antworten
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    In Gelsenkirchen im Supermarkt halten sogar...

    In Gelsenkirchen im Supermarkt halten sogar Katzen den Sicherheitsabstand ein...

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  24. Butter zu den Fischen!

    Hallo Sven, Rajazy und Kenianer!

    Um überhaupt eine kleine Chance gegen Euch zu haben, schreibt mir mein Trainer für die nächsten 2 Wochen ein kleines Tempoprogramm in den Plan. Wenn Ihr glaubt,...
  25. Antworten
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    Eigentlich meinte ich Dich gar nicht, sondern...

    Eigentlich meinte ich Dich gar nicht, sondern mehr den allgemeinen Grundtenor, der sich abzuzeichnen schien. Jetzt überschlagen sich wieder die Ereignisse.

    Man neigt auf schriftlichem Wege schnell...
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    Ich glaube, dass der Weg der vorsichtigen...

    Ich glaube, dass der Weg der vorsichtigen Lockerung des Shutdowns in Deutschland der Richtige ist. Alle 2 Wochen kann neu entschieden werden und man geht kein unnötiges Risiko ein, mit der...
  27. 16. Kalenderwoche

    Reicht, um die Form zu halten! Eine Einheit habe ich geschwänzt (wegen Corona natürlich :klatsch:)!

    Montag, 13.04.2020, 8km, 00:42:35h, Regeneration Hf129 ...
  28. Maddin on the road!

    Der Sieger der großen Runners World Challenge "Schlag den Maddin!":

    Maddin 85: 8km in 31:45min

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  29. Ich kann Deine Enttäuschung verstehen, ich bin...

    Ich kann Deine Enttäuschung verstehen, ich bin selber enttäuscht. Es kam nur etwas unfreundlich rüber. Schwamm drüber!
  30. Antworten
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    :teufel: Meister der Düsternis aus Finnland, für...

    :teufel: Meister der Düsternis aus Finnland, für schwarze Seelen, die am Abgrund stehen und den letzten Anstoß brauchen um zu springen! :teufel:
    ...
  31. Es gibt immer gute Gründe, eine Sache zu tun,...

    Es gibt immer gute Gründe, eine Sache zu tun, oder nicht zu tun. Zu jedem Link gehört ein Satz mit einer kurzen Überschrift. Es ist praktisch alles auf einen Blick zum Nachlesen und zitieren. Die...
  32. Ich fände es jetzt nett und respektvoll...

    Ich fände es jetzt nett und respektvoll (angesichts der derzeitigen Situation), wenn Du Dich mit qualitativen Beiträgen an dieser Linksammlung beteiligen könntest. Oder Du lässt es einfach!

    Auch,...
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    ......

    ......
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    Was tun, wenn man Langeweile hat?

    Wie vertreibt Ihr Euch Die Zeit? Eine Möglichkeit zeigt dieses Photo:

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    Lustiges Photo! Humor hilft auch in der Corona-Krise! :D
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    Masken

    Ein Leitartikel aus einer Tageszeitung zum Thema Atemschutzmasken, leicht abgewandelt, damit es keine Copyrightprobleme gibt. Gänsefüßchen habe ich auch noch gesetzt!

    Wenn das nicht erlaubt ist,...
  36. Antworten
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    Was interessiert mich Kipchoge?

    Was interessiert mich Kipchoge?
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    Mundschutz

    Es geht wahrscheinlich in erster Linie darum, seine Mitmenschen zu schützen, nicht sich selbst.
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    Das Corona-Virus und die Fake-News

    Harald Lesch erklärt die Zusammenhänge:

    https://youtu.be/Fx11Y4xjDwA
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    Rolli, es ist jetzt nicht böse gemeint, aber wir...

    Rolli, es ist jetzt nicht böse gemeint, aber wir sollten jetzt alle besonders achtsam miteinander umgehen. Wenn der Eine ängstlicher ist als der Andere, dann sollten wir nicht mit Überheblichkeit...
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    Ich verstehe den Ärger, mich stört nur das...

    Ich verstehe den Ärger, mich stört nur das Gejammer. Wirtschaftlich trifft es mich demnächst hart, wenn ich ab April in Kurzarbeit gehen muss. Dann habe ich 67% vom Nettoverdienst. Ich nehme es hin,...
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    Ich wollte gerade zum Friseur gehen, weil meine...

    Ich wollte gerade zum Friseur gehen, weil meine Haare zu lang sind. Das geht jetzt für lange Zeit nicht mehr. :motz:74078
    Jetzt habe ich in der Challange einen kleinen Vorsprung! :D
  42. Antworten
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    Könnte man gerade in diesen Zeiten nicht...

    Könnte man gerade in diesen Zeiten nicht großzügig sein? Die meisten von uns können den Verlust der Startgelder finanziell verkraften.

    Auch ich für meinen Teil kann die 20€ verschmerzen, die ich...
  43. Ist eh wurscht, bleib gesund!

    Ist eh wurscht, bleib gesund!
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    So, meine Kinder habe ich heute erst einmal...

    So, meine Kinder habe ich heute erst einmal motiviert, ein Ehrenamt anzunehmen und ggf. Nachbarschaftshilfe zu leisten. Das sind die kleinen Beiträge, die wir leisten können.
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    :tocktock:

    :tocktock:
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    Prof. Harald Lesch bemerkte heute in der Sendung...

    Prof. Harald Lesch bemerkte heute in der Sendung ZDF Spezial zu den gerade in Deutschland umgesetzten Maßnahmen, dass diese Maßnahmen gut seien, aber möglicherweise nicht ausreichen werden, weil...
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    Gestern hatte ich den Eindruck, das Corona-Virus...

    Gestern hatte ich den Eindruck, das Corona-Virus gäbe es gar nicht, so unbedarft erschien mir das Freizeitverhalten. Die Kinderspielplätze waren voll, von 1,50m Mindestabstand war nichts zu sehen....
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    Hamsterkäufe!

    Gleich gehe ich einkaufen, mal sehen, ob ich einen Hamster bekomme!

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    Diese Frage muss jeder für sich selbst...

    Diese Frage muss jeder für sich selbst beantworten. Nicht alles, was in den sozialen Netzwerken verbreitet wird, ist richtig und haltbar.

    Ich für meinen Teil werde trainieren, solange ich gesund...
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    Sport aus medizinischer Sicht in Zeiten des Corona-Virus

    Nach der aktuellen Datenlage spricht gegen gemeinsames Lauf /Rad-Training im Freien - symptomlose Sportler/ innen, kein direkter körperlicher Kontakt, zB nur „Ellenbogen-Begrüßung/ check“,...
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