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    Unter der Dusche hat es ewig gedauert, die kalten...

    Unter der Dusche hat es ewig gedauert, die kalten Beine wieder auf Normaltemperatur zu bringen. Vom Sofa kriegt mich heute niemand mehr runter. Den Rest des Tages bin ich Queen of Sofaecke :D.

    Dem...
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    Plan heute: 60 Minuten langer Lauf, Puls max. 142...

    Plan heute: 60 Minuten langer Lauf, Puls max. 142

    Darauf habe ich mich die ganze Woche gefreut, endlich wieder langsam durch die Gegend schlappen. Und da ich mittags Wochenende habe, laufe ich...
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    Plan heute: 30 Minuten lockeres Laufen (10 Min....

    Plan heute: 30 Minuten lockeres Laufen (10 Min. ein, 15 Min. locker, 5 Min aus)

    Eine lösbare Aufgabe. Der beste Ehemann von allen ist auch wieder mit dabei. Das finde ich heute sehr tapfer von...
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    Plan heute: 12 Minuten Einlaufen, anschließend 4x...

    Plan heute: 12 Minuten Einlaufen, anschließend 4x Intervalle mit 4 Minuten schnell und 3 Minuten langsam, 5 Minuten Auslaufen

    Heute war also wieder die Einheit dran, die letzte Woche fast in die...
  5. Einmal die falschen, hohen Schuhe getragen, so...

    Einmal die falschen, hohen Schuhe getragen, so fing es bei mir auch an. Beide Großzehengrundgelenke haben mit heftigen Schmerzen reagiert.

    Laufen konnte ich weiterhin, aber „normale“ Schuhe mit...
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    Diese Woche war es eine echte Herausforderung,...

    Diese Woche war es eine echte Herausforderung, das Laufen nach Plan mit Arztterminen, Arbeit und dem Rest des Lebens zu vereinbaren. Fing schon Montag mit der jährlichen Grippeimpfung an. Die...
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    Da ich ja jetzt auch ein Planläufer :wink: bin,...

    Da ich ja jetzt auch ein Planläufer :wink: bin, lese ich noch aufmerksamer bei dir mit.

    Langsam länger Laufen und sich danach gut fühlen ist ein super Anfang :daumen:.
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    11 Grad, sonnig und windig Heute waren wieder...

    11 Grad, sonnig und windig

    Heute waren wieder 30 Minuten lockeres Laufen dran, die Einheit, die ich Mittwoch schon gelaufen bin. Aber heute kam der Wind dazu, der die Aufgabe noch schwerer machte....
  9. Ich lese gerne bei dir mit. Dein Plan erinnert...

    Ich lese gerne bei dir mit. Dein Plan erinnert mich an meine eigenen ersten Schritte :).
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    Ich bin ja noch nie nach Puls gelaufen, das ist...

    Ich bin ja noch nie nach Puls gelaufen, das ist eine ganz neue Erfahrung für mich. Meine bisherigen Bemühungen beim Laufen waren recht unstrukturiert nach Lust und Laune. Sehr weit gebracht hat mich...
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    Danke für die lieben Worte, Kartoffel :D. ...

    Danke für die lieben Worte, Kartoffel :D.

    Training nach Plan und Puls ist total ungewohnt für mich, aber ich lasse mich auf das Abenteuer ein.
    Heute sollten es 30 Minuten lockeres Laufen sein....
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    Belastungs-EKG und Stress-Echo haben noch keine...

    Belastungs-EKG und Stress-Echo haben noch keine eindeutigen Ergebnisse geliefert. Nächste Woche wird noch ein Herz-CT gemacht. Dabei fühle ich mich alles andere als Herzkrank. Aber gut, die...
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    So richtig viel passiert ist auch noch nicht....

    So richtig viel passiert ist auch noch nicht. Aktuell bin ich beim Kardiologen in Behandlung, muss nächste Woche noch zum Streß-Echo, dann weiß ich hoffentlich, was los ist.

    Die Kraftlosigkeit...
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    Ich habe nach meinem letzten Eintrag einfach...

    Ich habe nach meinem letzten Eintrag einfach weiter gemacht, viermal die Woche laufen, wie es die Hitze und der Körper erlaubt haben. Gute Läufe wechselten sich mit nicht so guten ab, ein wirklicher...
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    Ich weiß jetzt wieder, warum ich mir das antue:...

    Ich weiß jetzt wieder, warum ich mir das antue: weil es Spaß macht, weil es mir gut tut, weil ich es kann :D:nick::daumen:.

    Ich bin heute mit Gatten und dem üblichen Montags-Blues gestartet. Nach...
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    Muskelkater blieb zum Glück aus. Ich habe zwar...

    Muskelkater blieb zum Glück aus. Ich habe zwar gespürt, dass die Beine nach dem Bergrennen am Mittwoch müde waren, aber sonst fühlte sich alles gut an.

    Freitag kam mein Mann mit, es sollte die...
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    Heute habe ich mich an meinem Hausberg versucht....

    Heute habe ich mich an meinem Hausberg versucht. Es ist eine Strecke von ca. 350 m Länge mit ca. 15 Höhenmetern. Da bin ich heute viermal hoch gerannt, Dauer jeweils ca. 2 Minuten. Genauere Daten...
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    14 Grad, keine Sonne, und ich stehe schon wieder...

    14 Grad, keine Sonne, und ich stehe schon wieder in meinen kurzen Sachen vor der Haustür. Montags ist meistens der Lauf für den Kopf. Ich habe heute wieder das Gefühl, aus dem Raum/Zeit-Kontinuum...
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    14 Grad, dicke Wolken am Himmel, windig. So ein...

    14 Grad, dicke Wolken am Himmel, windig. So ein Wetter mag ich nicht. Es mir zu kalt, und mit meiner kurzen Hose und dem kurzärmeligen Shirt friere ich, sobald ich aus der Tür trete. Mein Gatte ist...
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    Was tun, wenn man morgens mit Migräne aufwacht? 2...

    Was tun, wenn man morgens mit Migräne aufwacht? 2 Aspirin einwerfen, Kaffee trinken und Laufen gehen, sobald der Kopf sich einigermaßen frei anfühlt. Klingt verrückt, ist es wahrscheinlich auch, also...
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    Mein erster Versuch auf KM 2 war bei einer ganz...

    Mein erster Versuch auf KM 2 war bei einer ganz leichten Steigung, wahrscheinlich blieb mir deshalb die Puste weg. Nach ein paar schnelleren Schritten hat sich gar nichts mehr gut angefühlt. Ich war...
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    Heute habe ich versucht, ein paar der Anregungen...

    Heute habe ich versucht, ein paar der Anregungen umzusetzen. Bei 19 Grad, Sonnenschein und nur einem leichten Lüftchen sollte doch nichts schief gehen.

    Von Beginn an bekommt mein Körper die...
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    Tiefste Pampa. Hier auf meinen Laufstrecken...

    Tiefste Pampa.

    Hier auf meinen Laufstrecken jemanden zu treffen, den man grüßen kann, passiert sehr selten. Ab und zu mal Reiter, am Sonntag eine uralte Dame mit Walkingstöcken, den Bauern auf...
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    Ich lese bei dir immer wieder gerne mit und kann...

    Ich lese bei dir immer wieder gerne mit und kann nur staunen.

    Und ein großes Kompliment für dein neues Benutzerbild muss ich unbedingt noch hier lassen. Sieht klasse aus :daumen:.
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    Vielen Dank für die Tipps, wie ich mein Loslaufen...

    Vielen Dank für die Tipps, wie ich mein Loslaufen eleganter gestalten kann. Um das Lauf-ABC habe ich bisher einen großen Bogen gemacht. Die Übungen sehen für mich Körperklaus bedrohlich aus :angst:....
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    Heute soll es wieder fies heiß 🥵 werden, daher...

    Heute soll es wieder fies heiß 🥵 werden, daher laufe ich um halb acht, gleich nach dem Aufwachen und vor dem Frühstück. Ich kann das eigentlich gar nicht gut haben, direkt aus dem Schlummerland in...
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    Den Hitzelauf vom Mittwoch habe ich gut verdaut....

    Den Hitzelauf vom Mittwoch habe ich gut verdaut. Gestern war ich allerdings den ganzen Tag noch sehr platt und müde, selbst ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause war schon zu anstrengend. Heute...
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    Klar bleibe ich weiter hier :D. Nach meiner...

    Klar bleibe ich weiter hier :D. Nach meiner langen Forumspause macht es mir wieder großen Spaß, von meinen Läufchen zu berichten.

    Mittwochs ist Lauftag. Heute ist Mittwoch, also laufe ich. Wie...
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    Lareia, das hast du genau so beschrieben, wie es...

    Lareia, das hast du genau so beschrieben, wie es sich derzeit anfühlt. Ich will, aber es geht nicht.

    Die Zeit bei dem 5er ist völlig wurscht. Eine Freundin von uns läuft erst seit drei Monaten,...
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    Vermutest du, dass mir das zuviel Stess macht? ...

    Vermutest du, dass mir das zuviel Stess macht?

    Kann ich mir nicht vorstellen, denn ich freue mich riesig darauf. Mein Mann läuft mit, seine Schwester, ein paar Kollegen, lauter liebe Leute.
    ...
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    Ich schieb es jetzt auch mal aufs Wetter...

    Ich schieb es jetzt auch mal aufs Wetter :zwinker2:. Was soll denn sonst sein?

    Bin körperlich im normalen Alltag fit ohne Ende. Haushalt, Garten, alles kein Problem. Geht stundenlang ohne...
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    Heute war der Gipfel des schlimmen Laufens...

    Heute war der Gipfel des schlimmen Laufens erreicht. Ich habe überhaupt keine Kraft mehr in den Beinen. Dazu bin ich mental so platt, dass ich mich nicht zum Weiterlaufen überreden kann. Ich mag...
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    ...und jetzt weiß ich nicht mehr, wo das Klo ist...

    ...und jetzt weiß ich nicht mehr, wo das Klo ist :confused:
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    Ich hätte da auch gerne eine Idee, was ich anders...

    Ich hätte da auch gerne eine Idee, was ich anders machen soll. Ich weiß ja, dass ich meinem Körper jedes bisschen Mehr an Leistung mühsam abringen muss. Aber langsam kommen Zweifel, ob es sich...
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    Heute war bei mir auch Bleilaufen. Dabei war...

    Heute war bei mir auch Bleilaufen. Dabei war bestes Laufwetter, ich hatte gute Laune und habe mich vorher fit gefühlt. Aber nach einer halben Stunde war der Ofen aus.

    Fast zwei Wochen bin ich...
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    Heute hätte es jede Weinbergschnecke 🐌 mit mir...

    Heute hätte es jede Weinbergschnecke 🐌 mit mir aufnehmen können :hihi:.

    Der beste Ehemann von allen war wieder mit dabei. Es sollte die Strecke vom letzten Freitag werden, einfach nur ganz flach...
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    Nach Feierabend muss ich nur noch ein sehr...

    Nach Feierabend muss ich nur noch ein sehr heftiges Gewitter abwarten, dann kann ich endlich los. Die Temperatur liegt bei angenehmen 21 Grad und die Luft im Wald riecht wie frisch gewaschen. Ich...
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    Mein Urlaub ist vorbei, heute war der erste...

    Mein Urlaub ist vorbei, heute war der erste Arbeitstag. Vorbei auch das Laufen am Vormittag, jetzt geht es wieder direkt nach Feierabend auf die Strecke. Ich bin da auch stur, gar nicht erst...
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    Nach dem Regen am Mittwoch und der Hitze...

    Nach dem Regen am Mittwoch und der Hitze vorgestern freue ich mich über bedeckten Himmel, 19 Grad und einen zarten Hauch von Wind, als mein Mann und ich am Vormittag auf unsere Sonntagsrunde gehen.
    ...
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    Heute ist es hier richtig warm, 27 Grad, keine...

    Heute ist es hier richtig warm, 27 Grad, keine Wolke am Himmel. Da muss ich natürlich mittags in der größten Hitze laufen :klatsch:. Ich muss einfach, ich kann nicht anders. Es ist so schön, beim...
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    :winken: an alle, die wieder hier mit dabei sind....

    :winken: an alle, die wieder hier mit dabei sind.

    Heute war wieder Lauftag. Wir haben diese Woche Urlaub, und ich kann laufen, wann ich möchte. Ich möchte nach einem verbummelten Vormittag um kurz...
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    Ich muss schmunzeln, wenn ich lese, wie Du deine...

    Ich muss schmunzeln, wenn ich lese, wie Du deine Laufkrise beschreibst :wink:. Ganz akribisch, wie wir dich kennen, wird auch dem langsamen Geschlurfe noch mit Tempotabellen und Herzfrequenzen...
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    Etwa ab Dezember habe ich von viermal die Woche...

    Etwa ab Dezember habe ich von viermal die Woche auf dreimal reduziert. Tempo habe ich komplett rausgenommen, bin nur so gelaufen, wie es das Wetter und die Bodenverhältnisse hergegeben haben.
    Bei...
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    Ich war wirklich nur forumsfaul, Ehrenwort! ...

    Ich war wirklich nur forumsfaul, Ehrenwort!

    Bis etwa März dieses Jahres war mein Laufen großartig. Ich war zügig unterwegs und bin viermal die Woche gelaufen, wie ich gerade lustig war.

    Da...
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    Oh wie schön, dass Du auch noch dabei bist. ...

    Oh wie schön, dass Du auch noch dabei bist.

    Auch eine Laufkrise? Scheint ja eine richtige Epedemie zu sein in diesem Jahr. Mein liebster Gatte kommt beim Laufen auch nicht in die Gänge und hechelt...
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    Ich habe mich dort mal umgesehen. Meine Idee,...

    Ich habe mich dort mal umgesehen. Meine Idee, erstmal ganz langsam zu laufen, war wohl gar nicht so verkehrt.


    Danke für die Begrüßung :hallo:
    Die Forumspause war ja sehr lang. Ich bin mal...
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    Ich setze mich mal als ebenfalls von der...

    Ich setze mich mal als ebenfalls von der Laufkrise Betroffene dazu.

    Bei mir liegt es nicht an der Motivation. Ich freue mich nach wie vor auf jeden einzelnen Lauf. Leider macht mein Körper...
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    Es ist schon eine gefühlte Ewigkeit her, seit ich...

    Es ist schon eine gefühlte Ewigkeit her, seit ich hier zuletzt geschrieben habe. Ich bin immer weiter gelaufen, und es macht mir auch immer noch große Freude.

    In erster Linie laufe ich immer noch...
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    Ja, bei mir ist alles in bester Ordnung. Ich bin...

    Ja, bei mir ist alles in bester Ordnung. Ich bin einfach nur sehr forumsfaul geworden, aber immer noch eine begeisterte Läuferin.

    Ich habe meine Strecken, mein Tempo und meinen Rhythmus gefunden,...
  50. Das läuft ja richtig klasse bei dir! Ich muss...

    Das läuft ja richtig klasse bei dir!

    Ich muss mich ranhalten, sonst läufst du mir weg :zwinker2:.
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