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  1. Bevor du hier weiter rum polterst, lies erst mal...

    Bevor du hier weiter rum polterst, lies erst mal den kompletten Fred. Im korrekten Kontext findest du den Spruch vielleicht nicht ganz so Scheiße.

    Gruss Tommi
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    Naja der Mike ist halt so, wie er ist. :D Muss...

    Naja der Mike ist halt so, wie er ist. :D Muss man hier nur ne Weile kennen :wink:

    Ansonsten rate ich dir, nicht direkt jetzt krampfhaft auf deine Schrittfrequenz zu achten und erst recht, jetzt...
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    Und das war doch eine Heldentat! :P Bei schönem...

    Und das war doch eine Heldentat! :P Bei schönem Wetter kann doch jeder :wink:

    Gruss Tommi
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    Sehe ich ganz anders. Der Mann hat Humor und...

    Sehe ich ganz anders. Der Mann hat Humor und sieht ein, dass er nen Fehler gemacht hat. Zollt denen, die besser sind als er, Respekt, obwohl er bereits schon im langsamen Block unterwegs ist. Und...
  5. Antworten
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    Lass die intensive Belastung so lange du noch...

    Lass die intensive Belastung so lange du noch irgendwann und irgendwie Schmerzen spürst! Laufe gemütlich und locker und steigere die Umfänge, nicht das Tempo. Die durch die damalige Entzündung...
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    Ah Joel, mein Fehler, sollte mal richtig lesen...

    Ah Joel, mein Fehler, sollte mal richtig lesen üben. Dachte der Autor wäre Herr Zeiler. :klatsch:

    Gruss Tommi
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    Ja :hihi:

    Ja :hihi:
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    Das ist doch nur ein Titel, der zum Lesen des...

    Das ist doch nur ein Titel, der zum Lesen des Artikels animieren soll. Kwasie eine rhetorische Frage, die nicht ernst gemeint war. Journalismus halt.

    Gruss Tommi
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    Warum sollte man mit der Rolle langsamer über den...

    Warum sollte man mit der Rolle langsamer über den Muskel rollen, als ein Masseur es mit seinen Händen tut? :gruebel: Im Prinzip ist das kein Rollen mehr. Und mal im Ernst, will man damit beide Beine,...
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    Ich wollte noch die Statistiken der ersten beiden...

    Ich wollte noch die Statistiken der ersten beiden Läufe nachtragen. Muss ja wieder Ordnung hier einziehen in den Fred :)

    10.11.2019






    Abschnitt
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    He Lilly, das sind ja tolle Neuigkeiten! :) ...

    He Lilly, das sind ja tolle Neuigkeiten! :)

    Gruss Tommi
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    In Troisdorf am Bahnhof :D

    In Troisdorf am Bahnhof :D
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    War aber auch ein klasse Burgerladen! :hurra:

    War aber auch ein klasse Burgerladen! :hurra:
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    Bevor Whistleblower hier alles ans Tageslicht...

    Bevor Whistleblower hier alles ans Tageslicht bringen, gehe ich mal in die Offensive :D Mein heutiger Veganer-Kohlehydratfreier-Prä-Weihnachts-Diät-Burger ohne Sauce (Zitat) mit fettfreien veganen...
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    Leider nicht :(

    Leider nicht :(
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    Hallo?! Ich bin angemeldet und hab auch das OK...

    Hallo?! Ich bin angemeldet und hab auch das OK von Schatzi :hurra: Da trinke ich halt Wein und Sekt unterwegs und im Ziel das Weizen von deinem Schatzi. Ich hab doch jede Menge Zeit :hihi: Und dann...
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    Schatzi und ich sind derzeit in der...

    Schatzi und ich sind derzeit in der Prä-Weihnachtszeit-Diät. Puffer schaffen :D Nur bin ich derzeit in Kölle und nein, ich wiege mich nicht inner Apotheke :P

    Gruss Tommi
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127570...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127570-Laufhandschuhe-Winter-(5%C2%B0-bis-5%C2%B0Grad)
  19. Ich drücke dir die Daumen :) Gruss Tommi

    Ich drücke dir die Daumen :)

    Gruss Tommi
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    Ich kann nur hoffen, mein Körper hat ein...

    Ich kann nur hoffen, mein Körper hat ein schlechteres Gedächtnis als du :hihi:

    Das erste Ziel is ja der HM beim Weinstraßenmarathon :hurra:

    Gruss Tommi
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    Stümmt :daumen: Ist dann kein DNF. Und einmal im...

    Stümmt :daumen: Ist dann kein DNF. Und einmal im Leben muss man auch mal voll gegen die Wand gelaufen sein. Ein Marathon ist zu Schade dafür. Hab ich aber auch schon geschafft :hihi: Und wenn es...
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    Das ist Ultralaufen :prof: So weit laufen, bis...

    Das ist Ultralaufen :prof: So weit laufen, bis man 10,5 Kilo abgenommen hat :hihi:

    Gruss Tommi
  23. :wegroll: :daumen:

    :wegroll: :daumen:
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    Gleichgewichtsorgan gecheckt? Auch HNOs denken...

    Gleichgewichtsorgan gecheckt? Auch HNOs denken nicht immer daran.

    Gruss Tommi
  25. Ich hatte ja auch schon an Abkürzen gedacht....

    Ich hatte ja auch schon an Abkürzen gedacht. Einer der sehr seltenen Fälle, wo ich das gut heißen würde :D

    Ansonsten, gruselig! Bloß gut, dass ich keine Geschäfte mit Asiaten machen muss...
  26. Ich kann mir vorstellen, dass das Ganze ein...

    Ich kann mir vorstellen, dass das Ganze ein Missverständnis ist. Jeder halbwegs vernünftige "Partner", der von Laufen etwas Ahnung hat, würde niemanden zu so etwas "drängen". Oder er hat dich...
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    Ja stümmt :daumen: Die Zeit gab es mal....

    Ja stümmt :daumen: Die Zeit gab es mal. Mittlerweile bin ich älter und vernünftiger und so komische Sachen :hihi: Und an Zeit mangelt es mir nun auch, so viel zu wetzen.

    Gruss Tommi
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    Hosen voll ist gar kein Ausdruck! :uah: Das ist...

    Hosen voll ist gar kein Ausdruck! :uah: Das ist die Horrorbarriere schlechthin!

    Okay ich hab in meinem Leben schon zwei mal genau 100,1 Kilo gewogen. Damals, 18 und 19 Jahre alt, war ich nur...
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    Dankeschön :) Naja dabei bleiben... Es war ja so...

    Dankeschön :) Naja dabei bleiben... Es war ja so geplant, dass nach der OP letztes Jahr der andere Fuß dieses Jahr folgen würde :) Nun gibt es keinerlei Hindernisse mehr und wie woanders schon...
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    Läufchens mit Gehpausen am 10. und 11.11.2019 ...

    Läufchens mit Gehpausen am 10. und 11.11.2019

    Ich hab jetzt wenig Bock für die Statistik, die wird noch nachgeliefert. Aber ein paar Zeilen zu meinen ersten Läufchen wollte ich schon zu virtuellem...
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    Ich bin ja nicht sooo der Trainingsspezi und...

    Ich bin ja nicht sooo der Trainingsspezi und trainiere gern nach Gefühl. Mit ein paar angelesenen Grundlagen. Würde ich ein Projekt wie deines angehen, würde ich mir einen Marathonplan mit...
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    Die 0,1 Tonnen hatte ich gaaanz (99,8) knapp...

    Die 0,1 Tonnen hatte ich gaaanz (99,8) knapp verpasst :schwitz2:, nun wieder auf dem abnsteigenden Ast :hurra:

    Gruss Tommi
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    Gestern in Berlin gestartet und heute in Köln...

    Gestern in Berlin gestartet und heute in Köln gefinisht :daumen: :hihi:

    Bericht kommt in Bälde, aber soviel vorweg: Es war geil! :hurra:

    Gruss Tommi
  35. Ganz wichtig! Nach abheilen der akuten Entzündung...

    Ganz wichtig! Nach abheilen der akuten Entzündung das Gelenk viel bewegen. Höhere Absätze sollten fortan Tabu sein. Den Grad der Arthrose vom Arzt ermitteln lassen und dann alles weitere mit einem...
  36. Da ich eh nicht in dein Knie schauen kann, nehme...

    Da ich eh nicht in dein Knie schauen kann, nehme ich mir man die Freiheit heraus, zu behaupten, dass deine Kniebeschwerden nichts mit dem Laufstil zu tun haben, sondern mit mangelhafter Regeneration...
  37. Ach wie schön! Freut mich für euch :) Gruss...

    Ach wie schön! Freut mich für euch :)

    Gruss Tommi
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    Kenne ich auch so Omi. Allerdings ist doch meiner...

    Kenne ich auch so Omi. Allerdings ist doch meiner Kenntnis nach ein Großteil der Bevölkerung mit Herpes infiziert. Nur zum Ausbruch kommt es, wenn das Immunsystem gestört ist. Hatte ich früher gerne...
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    Macht auch Sinn, kaum ein Land lässt sich seinen...

    Macht auch Sinn, kaum ein Land lässt sich seinen Nationalaport madig machen. Und kaum eine Gelddruckmaschinerie duldet Sand im Getriebe.

    Gruss Tommi
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    Du bist die Ausnahme von der Regel, die berühmte...

    Du bist die Ausnahme von der Regel, die berühmte Omma, die trotz Starkrauchens 100 Jahre alt wird. Du kannst dich darüber freuen, solltest dich aber nicht dem Irrtum hingeben, dass das nun jeden...
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    Für jemandem, der am Sonntag nach 14-wöchiger...

    Für jemandem, der am Sonntag nach 14-wöchiger Pause das Laufen wieder beginnen will, ist es sicherlich einfacher zu sagen: Hab Geduld. Mach ich aber trotzdem: Hab Geduld!

    Du hattest keine einfache...
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    Vorab: Folgenden Text hatte ich in der Nacht im...

    Vorab: Folgenden Text hatte ich in der Nacht im Editor geschrieben. Konnte ihn dann aber nicht mehr im Forum absenden.

    Endlich wieder vernünftige Zeiten, hier zu posten. :D Erste Nachtschichtwoche...
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    Dieses Verhalten haben meine beiden Garmins...

    Dieses Verhalten haben meine beiden Garmins (310XT und 910XT) immer gehabt bzw. hat die neue immer. Auch wenn in der Anzeige steht +- 10 Meter, startet die Aufzeichnung manchmal mehr als 50 Meter vom...
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    Das macht es doch aber ziemlich umständlich, wenn...

    Das macht es doch aber ziemlich umständlich, wenn ich immer wieder absetzen muss, gerade bei den Beinen. Rücken wird da auch fast unmöglich. Und, wieviel Lymphflüssigkeit hat man denn in den Muskeln,...
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    Ganz genau so hab ich das gemacht, immer wieder...

    Ganz genau so hab ich das gemacht, immer wieder auf dem Laufband mit hoher Steigung stramm gewalkt. Ich wollte endlich mal etwas schneller bei den Anstiegen werden, die man (ich) besser nicht mehr...
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    LED Lenser sind schön hell. Gibs in Varianten mit...

    LED Lenser sind schön hell. Gibs in Varianten mit Akkus vorne an der Lampe und hinten am Hinterkopf. Ist Geschmackssache, die Ausleuchtung finde ich klasse.

    Gruss Tommi
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    Ich trainierte selten, dafür bin ich viel...

    Ich trainierte selten, dafür bin ich viel gelaufen. Viele Marathons liefen gut, manche bescheiden. Training ist sowas von relativ und individuell und daher ist deine Fragestellung ziemlich absurd.
    ...
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    Ich nutze sie schon. Selten bis ganz selten....

    Ich nutze sie schon. Selten bis ganz selten. Liegt meist daran, dass ich die beste Ausrede aller Zeiten habe: Keine Zeit :D

    Aber wenn, dann mach ich es ganz nach Gefühl. Wo es mehr weh tut, da...
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    Erst einmal volle Zustimmung zum Post der...

    Erst einmal volle Zustimmung zum Post der Kartoffel.

    Darüber hinaus: Wenn du sonst gesund bist (siehe Arzt), kannst du die Beachtung deines Pulses völlig einstellen. Du läufst ohne Plan und zum...
  50. Das ist wahr. Aber zwischen einschlafen und...

    Das ist wahr. Aber zwischen einschlafen und verausgaben gibs doch noch Training, das einen nicht gleich in die Ecke schmeißt.

    Gruss Tommi
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