Suchen:

Ich hatte zwar eine Diskussion über Behandlungstipps ausgeschlossen, aber nicht explizit gesagt, dass auf gut gemeinte (/dämliche) Ratschläge verzichtet werden kann.

Nichts für ungut, aber das...

1. Laufpause
2. Neue Laufschuhe (hat früher mal geholfen)
3. 3 verschiedene Einlagen
4. Bewegungs-/Stand-/Gang-/Laufanalyse
5. Physiotherapie mit Querfriktion, Fango
6. Dehnen - 6 Wochen je 45m...

Ich habe neulich mal ein Paar Adidas-Laufschuhe in der Waschmaschine gewaschen. Ergebnis - die Sohle hat sich an verschiedenen Stellen gelöst und ich konnte den Schuh wegwerfen (Schuster meinte, dass...

Hallo zusammen,

hat jemand von Euch Erfahrungen mit einer Operation eines Läuferknies (Z-Cut des ITB oder Entfernung des entzündeten Gewebes/Schleimbeutels)?

Kennt Ihr außerdem einen guten...

Welches waren denn die 'richtigen Kraftübungen' bei Dir?

nein, nach ca. 5 km normalem Lauf und ca. 1km Lauf im Sand (Nordsee - Spiekeroog:wink:) trat der Schmerz plötzlich ein




Nein, ich meine, ich mache weiter damit, eine Lösung/Heilung zu finden...

Hallo HealthDoc - danke für Deine Antworten/Fragen - nachfolgend meine Antworten dazu.





Die Laufpause (ca. 4 Wochen) verbunden mit der Dehnung und den Steigerungsläufen (200m laufen, 800m...

Danke für Deinen gutgemeinten Rat, aber nach 22 (von 36) Jahren ohne Probleme beim Laufen, möchte ich diesen (noch) nicht annehmen.

Nichts für Ungut - dennoch wäre ich für positive wie auch...

Hallo zusammen,

ich leide seit 03/2014 unter einem chronischen Läuferknie (ITBS) --- bei mir wurde es ausgelöst durch einen Lauf am Strand, wobei das sicher nur der Tropfen war, der das Fass (=100...

Hallo zusammen,

ich leide ebenfalls unter einem (inzwischen chronischem) ITBS - und das jetzt seit fast 2 Jahren (03/2014).

Bei mir wurde es ausgelöst durch einen Lauf am Strand, wobei das...