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    Bei beidem möchte ich mich gerne anschließen. Was...

    Bei beidem möchte ich mich gerne anschließen. Was für ein Sch..., V-Runner! Gute Genesung. Da kann man sich ja fast freuen, dass nichts Schlimmeres passiert ist. Christoph, ich drücke die Daumen,...
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    Depeche Mode - The Sun and the Rainfall...

    Depeche Mode - The Sun and the Rainfall
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    ÖffentlichesTraining für den 49. Hermannslauf...

    ÖffentlichesTraining für den 49. Hermannslauf
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    Also bei mir wurde es sofort bei runalyze...

    Also bei mir wurde es sofort bei runalyze angezeigt. Die Verknüpfung erfolgt, denke ich, über die Email-Adresse. Die sollte sowohl bei Gravatar als auch bei runalyze dieselbe sein.
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    So ähnlich waren meine Gedanken auch. Alleine die...

    So ähnlich waren meine Gedanken auch. Alleine die Vorstellung, so eine Einheit ad hoc laufen zu müssen/wollen, hat mir nen Schauer über den Rücken laufen lassen. :haeh:

    Aber wo wir gerade bei...
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    Ich kann da Joel nur beipflichten! :daumen: Bei...

    Ich kann da Joel nur beipflichten! :daumen: Bei anderen Herstellern heißen die Dinger Shadow Pack etc.
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    Erstmal Hallo! :hallo: Wenn ich den Plan von...

    Erstmal Hallo! :hallo:

    Wenn ich den Plan von Steffny für sub3 ansehe, lässt er da 1x 30km, 2x 32km und einmal 35km laufen. Also in der Hälfte der Wochen 30+.
    Generell vermag ich mir gerade nicht...
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    @Biene - Danke für den Hinweis auf den...

    @Biene - Danke für den Hinweis auf den Kraichgau-Lauf. Die Gegend gefällt mir sehr gut. In der Vergangenheit war ich beruflich häufig in Walldorf bzw. Heidelberg.
    Das wäre mal ein Lauf, wenn kein...
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    Im Teuto gibt es noch diesen Lauf...

    Im Teuto gibt es noch diesen Lauf https://www.tvh1911.de/de/teutolauf/ausschreibung/ (29 km mit 600 HM), der dem Hermannslauf ziemlich ähnlich ist.
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    Um 00:02 Uhr habe ich gestern die E-Mail mit der...

    Um 00:02 Uhr habe ich gestern die E-Mail mit der Bestätigung bekommen. :nick:

    Somit kann das Projekt neue PB jetzt starten.

    Die Streckenbesichtigung habe ich auch schon hinter mir, da ich vor 2...
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    Levi, weiterhin gute Genesung wünsche ich dir....

    Levi, weiterhin gute Genesung wünsche ich dir. Das hört sich ähnlich wie bei Markus im letzten Jahr an.



    Mir wurden am Freitag Langhantel- und Kurzhantelstange samt Scheiben, Kettleballs usw....
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    Doch, ich bin auf diese Idee gekommen bzw. habe...

    Doch, ich bin auf diese Idee gekommen bzw. habe ich bisher immer so gerechnet, weil es mir am Logischsten schien.
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    Ich habe das Datum der Isselhorster Nacht mal...

    Ich habe das Datum der Isselhorster Nacht mal korrigert. :zwinker5:

    Bei meiner Planung ergeben sich 3 Blöcke (Hermannslauf, 10k-PB, Berlin Marathon):



    Datum

    Veranstaltung
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    Bisher noch nicht. Da ich in letzter Zeit eher...

    Bisher noch nicht. Da ich in letzter Zeit eher mit Trailschuhen unterwegs war, habe ich mich mit der Lösungsfindung noch nicht weiter beschäftigt.
    Aber danke für den Tipp. Das werde ich mal...
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    4 Tage noch bis die Anmeldung freigeschaltet...

    4 Tage noch bis die Anmeldung freigeschaltet wird! :nick:
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    Die Entscheidung ist für den Luisenturmlauf...

    Die Entscheidung ist für den Luisenturmlauf gefallen. Der Osterlauf fällt vermutlich noch raus, da am Karfreitag die zentrale Einheit meines Vereins in der Hermannslaufvorbereitung ansteht. Das hatte...
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    Die Angebote sind aber auch wirklich gut....

    Die Angebote sind aber auch wirklich gut. :daumen:

    Berichte mal, wie es sich bei dir mit der Einlegesohle beim Laufen verhält. Bei mir wandert die ja nach hinten, so dass die Zehenspitzen...
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    Danke dir! :daumen: Ich hoffe, dass ich mit...

    Danke dir! :daumen:

    Ich hoffe, dass ich mit meinen km zum Erfolg der Gruppe beitragen kann. Letztes Jahr waren es 3700 km und ich hoffe, dass es dieses Jahr ein wenig mehr werden. :nick:
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    Kann mich irgendwer von euch bei laufen-aktuell...

    Kann mich irgendwer von euch bei laufen-aktuell bitte aufnehmen?
    Ich habe gerade meinen Account von 2013 reaktiviert und möchte gerne mitspielen. :nick:
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    Und ab Juni machst du Saisonpause? :confused: ...

    Und ab Juni machst du Saisonpause? :confused:


    Bisher habe ich folgendes geplant:

    29.02. Baukasten-Marathon Bad Salzuflen 26 km oder 01.03. Luisenturnlauf 21,1 km
    21.03. Burggrafenlauf 21,1...
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    Hallo zusammen!:hallo: @Sven – Glückwunsch zum...

    Hallo zusammen!:hallo:

    @Sven – Glückwunsch zum schönen Ergebnis und AK–Sieg!

    Hier meine Regenerationswoche nach dem Doppelten Hermann:

    Mo – nix
    Di – 10,0 km @04:57
    Mi – nix
    Do – nix
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    #sowirddasnix

    #sowirddasnix
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    Vielen lieben Dank euch allen für die...

    Vielen lieben Dank euch allen für die Glückwünsche.:)

    @V–Runner und Matthias: Glückwunsch zur neuen PB!



    Muskulär merke ich die Belastung noch. Das ist aber nicht so schlimm, wie ich es mir...
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    Danke dir, Det! :) Bzgl deiner Fragen: Wir...

    Danke dir, Det! :)

    Bzgl deiner Fragen:

    Wir sind auf dem Hinweg nach dem Tönsberg ein wenig von der Hermannslaufstrecke abgewichen und auf dem Hermannsweg geblieben. Dadurch fehlten uns zwar ca....
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    60,83 km mit +1473/-1474 HM in 7h Ich bin echt...

    60,83 km mit +1473/-1474 HM in 7h

    Ich bin echt glücklich, denn meine Bedenken im Vorfeld haben sich als unbegründet herausgestellt.:nick:

    Das Wetter hat es extrem gut mit uns gemeint. Bei...
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    Vielen lieben Dank euch beiden! Ich hoffe...

    Vielen lieben Dank euch beiden!

    Ich hoffe auch, dass alles so klappt, wie wir uns das vorstellen, und wir morgen Nachmittag wohlbehalten nach ca. 62 km wieder in Bielefeld ankommen.
    Meine Beine...
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    Wegen der gleichen Gedanken bin ich jahrelang...

    Wegen der gleichen Gedanken bin ich jahrelang keinen On gelaufen. 2012 habe ich mir einen On gekauft und hatte gleich beim ersten Lauf einen Tannenzapfen unter der Sohle. Da habe ich den Schuh...
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    Das wäre auch ein Tipp von mir, wenn es Saucony...

    Das wäre auch ein Tipp von mir, wenn es Saucony sein soll.

    Ansonsten kannst du dir eventuell den On Cloudflow anschauen. Von dem bin ich echt begeistert.
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    12d 11h 16m 29s Ist schon krass, wenn man die...

    12d 11h 16m 29s

    Ist schon krass, wenn man die Zahlen so sieht. :D
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    Moin! :hallo: Meine Woche: Mo - 10,5 km...

    Moin! :hallo:

    Meine Woche:

    Mo - 10,5 km @04:57
    Di - 18,5 km @05:26 mit 12x 340 m w/ ca. 10% Steigung
    Mi - 1h Langhantel Power-Workout und 1h Blackroll Moves
    Do - 10,6 km @05:09
    Fr - nix
    Sa...
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    Ich habe gestern das Herzlich Willkommen...

    Ich habe gestern das Herzlich Willkommen vergessen, Detlef.

    Beste Grüße von einem Exil-Ostwestfalen.
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    Das kann ich mir sehr gut vorstellen. Wenn ich...

    Das kann ich mir sehr gut vorstellen. Wenn ich auch nur ansatzweise in Richtung der Zeiten komme, die er gelaufen ist, wäre das schon traumhaft.

    Dienstags sind wir derzeit in Stromberg. Die langen...
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    Vielleicht sollten wir die gelaufenen Jahres-km...

    Vielleicht sollten wir die gelaufenen Jahres-km noch als Spalte einfügen, damit das bei mir nicht ganz so schlimm aussieht. :hihi:

    Ein paar Schnäppchen hatte ich allerdings dabei - NB 890 v7 für...
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    Dann bin ich bei 9. 8 plus den Sense Ride 2....

    Dann bin ich bei 9. 8 plus den Sense Ride 2. :peinlich:
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    Ich hoffe, ich habe die letzte Version der...

    Ich hoffe, ich habe die letzte Version der Tabelle kopiert.



    Name
    2019 gekaufte Schuhe


    tt-bazille
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    Genaueres kann ich sicherlich im April sagen,...

    Genaueres kann ich sicherlich im April sagen, wenn ich die komplette Vorbereitung mitgemacht habe.

    Beim TSVE war es nur z.B. so, dass vor den Steigungen einfach nur gesagt wurde: Jeder in seinem...
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    Ich muss mich outen. Mein Name ist Jens und ich...

    Ich muss mich outen. Mein Name ist Jens und ich bin Laufschuhholic. :peinlich:

    Eigentlich war ich mit dem Laufschuhkauf durch für dieses Jahr. Nachdem aber der New Balance Summit Unknown GTX doch...
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    +1 Es freut mich, dass dir der Schuh auch so...

    +1

    Es freut mich, dass dir der Schuh auch so viel Spaß bereitet. :daumen:

    Ich habe es einmal in der Mittagspause probiert, mit dem Next% langsamer zu laufen. Keine Lust auf IV und dann mit den...
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    Mit der Einschätzung hast du aus meinen...

    Mit der Einschätzung hast du aus meinen Erfahrungen her Recht.

    2013 bin ich in der Vorbereitung 4 Wochen vor dem Hermann auf 10 37:35 und 3 Wochen vorher beim HM 01:23:07 gelaufen. Gereicht hat es...
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    Aber dann passt doch meine Aussage mit der...

    Aber dann passt doch meine Aussage mit der sub02:10. Hab ja nicht geschrieben, wie viel sub. :P
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    Nee, auf liniertem Papier. Sieht man doch.

    Nee, auf liniertem Papier. Sieht man doch.
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    Basti, das ist ein guter Weg, den du mit dem...

    Basti, das ist ein guter Weg, den du mit dem Coretraining einschlägst. Ich glaube, ich bin ein ganz gutes Beispiel dafür, dass dies wirklich eine Menge fürs Laufen bringt. Meine Daumen sind gedrückt,...
  43. Ziel Pace oder die aktuelle?

    Ziel Pace oder die aktuelle?
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    Danke für die Infos, det. :daumen: Ich glaube,...

    Danke für die Infos, det. :daumen:

    Ich glaube, ich werde nach Gefühl versuchen, neben den genannten Trainings (Di - IV oder Berganläufe und Sa - LaLa mit HM) noch einen TDL in der Woche...
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    Ich werde berichten, wie ich es am 28.12....

    Ich werde berichten, wie ich es am 28.12. empfunden habe. Start ist um 08:30 Uhr. :D
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    In den bisherigen Vorbereitungen auf den Hermann...

    In den bisherigen Vorbereitungen auf den Hermann habe ich mit dem Verein immer nur die wöchentlichen langen Läufe gemacht. Dabei ging es dann aber mehr um die gelaufenen Kilometer und nicht um...
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    Genau darum ging es gestern. Kurze Schritte,...

    Genau darum ging es gestern. Kurze Schritte, wenig Kniehub, gute Armarbeit.




    Beim Hermann sieht das so aus:
    73056

    Also eigentlich nur ein Bergab-Lauf. :D:hihi:
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    So um die 5% Steigung hatten wir letzte Woche auf...

    So um die 5% Steigung hatten wir letzte Woche auf den ersten 150m der 500m IV. :D

    Die Steigung gestern war noch ok in meinen Augen. Das Hauptaugenmerk lag auch nicht auf der Pace (sieht man ja auf...
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    Starkes Training, Det. Wenn da in den nächsten...

    Starkes Training, Det. Wenn da in den nächsten knapp 2 Wochen nichts Unvorhergesehenes passiert, muss die PB fallen. :nick:

    Ich habe eine Frage bzgl. der Hermannslauf-Vorbereitung an dich und...
  50. Du kannst dir die Farbe doch sogar aussuchen....

    Du kannst dir die Farbe doch sogar aussuchen. Sowohl in Pink als auch in Weiß gibt es den in 49,5. :zwinker4:
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