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    Kennst du denn überhaupt deine HFmax??? Also...

    Kennst du denn überhaupt deine HFmax??? Also deine tatsächliche und nicht nach einer (sinnlosen) Formel berechnete HFmax? Erst mit Kenntnis deiner individuellen HFmax würde ein Training nach HF...
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    Bei mir hat sich folgendes bewährt: Sonntag:...

    Bei mir hat sich folgendes bewährt:

    Sonntag: gemütliche 15 - 18 km

    Dienstag: 3 x 2.000 m im HMRT (aber wirklich nur HMRT, ohne überziehen, zur Temposchulung)

    Donnerstag: lockere 8 km, 3...
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    Wenn man bei Garmin manuell stoppt, muss man auch...

    Wenn man bei Garmin manuell stoppt, muss man auch manuell wieder starten. Da geht dann nix von alleine wieder los...
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    Toddy hat ja die modifizierte, flexible Version...

    Toddy hat ja die modifizierte, flexible Version absolviert, d.h. er selber hat sich ausgesucht, welches Türchen er an welchem Tag aufmacht respektive läuft. :wink:
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    Immerhin wurdet ihr nicht noch zusätzlich von...

    Immerhin wurdet ihr nicht noch zusätzlich von "Ignatz" von der Bahn geweht. :teufel:
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    @ Isse Klingt ja alles fies, keine schöne...

    @ Isse

    Klingt ja alles fies, keine schöne Situation für euch... :uah:

    Drücke die Daumen, dass alles bald wieder schick bei euch ist. :streichl:
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    So, habe mich gestern an den 1000 m auf der Bahn...

    So, habe mich gestern an den 1000 m auf der Bahn versucht. Sub4 mit 3:49 min (handgestoppt) deutlich unterboten, allerdings mit fliegendem Start. Wenn ich den Thread hier so lese, wäre ein stehender...
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    Für solche richtig verrückte Sachen bin ich als...

    Für solche richtig verrückte Sachen bin ich als Beamtin (auch im Herzen :teufel:) wahrscheinlich zu phantasielos.


    Für mich war es schon richtig "verrückt", dass ich dieses Jahr am 01.01. einen...
  9. Danke Fiambu für die näheren Erläuterungen... Das...

    Danke Fiambu für die näheren Erläuterungen... Das ist ja sogar noch mehr "E", als ich aus Bernds Beschreibung vermutet hätte. Finde ich aber ziemlich cool, da ja so viel mehr auf eine korrekte...
  10. Okaaayyy, was es alles schon so gibt... Ich habe...

    Okaaayyy, was es alles schon so gibt... Ich habe ja in den letzten Monaten ein paar Muckibuden ausprobiert, aber sowas hatten nicht mal die hochpreisigen Studios.
  11. Was genau sind denn E-Gym Geräte?

    Was genau sind denn E-Gym Geräte?
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    +1 Sowas braucht ja kein Mensch...

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    Sowas braucht ja kein Mensch...
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    Abschluss Laufschuhkauf fürs Laufband

    Gesagt (bzw. geschrieben), getan. Der Fastwitch 9 eine halbe Nummer größer passt perfekt. :daumen: Gestern damit für 9 km auf dem Laufband mit drei schnellen Abschnitten gewesen. Laufbandschuh fürs...
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    Hallöchen Bernd, erstmal danke dein Lob... ...

    Hallöchen Bernd,

    erstmal danke dein Lob...

    Und die Erklärung, warum ich den HM gelaufen, habe ich eigentlich schon im Bericht am Anfang gegeben. Ich hatte mir für 2021 eine Bestzeit über die...
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    Und dann so ein Fauxpas... :zwinker2:

    Und dann so ein Fauxpas... :zwinker2:
  16. Puuh, gesundheitlich war / ist 2021 ja nicht...

    Puuh, gesundheitlich war / ist 2021 ja nicht wirklich dein Jahr... Ich wünsche dir gute und schnelle Besserung!

    Gegen drohende Langeweile gibts doch spannende Sachen wie Steuererklärung machen,...
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    @ all Ich danke euch ganz doll für die vielen...

    @ all

    Ich danke euch ganz doll für die vielen tollen Glückwünsche und die positiven Rückmeldungen zu meinem Laufbericht. :hug:Freut mich sehr, dass er euch gefällt und ich so meine Begeisterung...
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    Tolle Fotos. :daumen: Prima, dass du dich nach...

    Tolle Fotos. :daumen: Prima, dass du dich nach leichten Schubsern hier im Forum doch noch so auf Madrid eingelassen hast. Du wurdest dafür belohnt.
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    Juchuuu... :bounce::hurra: Endlich gehts wieder...

    Juchuuu... :bounce::hurra: Endlich gehts wieder los, ich freue mich auf launige und nerdige Berichte. :headbang:

    Und gleich zum Anfang wieder ein malerisches Highligt. Perfekter Einstand....
  20. Ich hatte ähnliche Beschwerden nach dem ersten...

    Ich hatte ähnliche Beschwerden nach dem ersten halben Jahr meiner "Läuferkarriere". Der Orthopäde sprach von einer Entzündung in der Hüfte aufgrund Fehlhaltung und Überlastung durch zu schnelle...
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    Halbmarathon beim S 25 Berlin 2021

    Bisher war ich hier im Forum immer nur begeisterter Leser diverser Laufberichte. Heute möchte ich mal selber an einer kleinen Berichterstattung meines gestrigen Wettkampfs versuchen.

    Als...
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    Toller Bericht über einen in allen Belangen...

    Toller Bericht über einen in allen Belangen gelungenen Marathon. :daumen::daumen::daumen:
    Freut mich wirklich, dass der Lauf ein so schönes Erlebnis für dich war. :daumen:
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    :D:hihi:

    :D:hihi:
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    Sie sind in der Spitze zu kurz, komme vorne fast...

    Sie sind in der Spitze zu kurz, komme vorne fast ran mit meinem längeren Fuß. Passen so, aber eben nicht fürs Laufen. Ich habe mal die Einlegesohlen rausgenommen und neben anderen Sohlen in Größe 42...
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    Hab ein Posting von dir aus 2020 gefunden, du...

    Hab ein Posting von dir aus 2020 gefunden, du hast geschrieben, du hast den Takumi Sen in 44 2/3 und den Fastwitch in 45, also auch etwas größer. Da mir der Fastwitch aber ansonsten extrem gefällt,...
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    Wieso um Himmelswillen trägt man beim Marathon...

    Wieso um Himmelswillen trägt man beim Marathon ein Fahrrad??? :geil::hihi:



    Jaja, ich weiß - weil man's kann...
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    Ich kriege die Krise... :-( Eben den Fastwitch 9...

    Ich kriege die Krise... :-( Eben den Fastwitch 9 ausgepackt. Sieht echt schick aus in hellblau, in der Mitte auch deutlich breiter als der Takumi Sen. Reingeschlüpft - arg kurz - aaahhh. Label sagt...
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    War da, iss aber schon wieder weg. Sah echt toll...

    War da, iss aber schon wieder weg. Sah echt toll aus, die Länge passt perfekt. Aber der ist der Mitte sooo schmal, da hat die Einlegesohle an der Fußinnenseite am Fußgewölbe schon beim rumlaufen in...
  29. :daumen: Hab schon in deinem Tagebuch gelesen,...

    :daumen: Hab schon in deinem Tagebuch gelesen, dass es offensichtlich flott macht. :D
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    Pulsi hat ja auch wieder lustige "Berechnungen"...

    Pulsi hat ja auch wieder lustige "Berechnungen" für seine Paces ausgepackt. :hihi:
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    Der Joke ist gut... :hihi: Oder meinst du das...

    Der Joke ist gut... :hihi:

    Oder meinst du das ernst??? :geil::klatsch:


    Bin ich bei dir... Habe auch immer mein Handy dabei. Reicht ja schon, dass man eventuell blöde umknickt o.ä. und dann...
  32. Schöner Bericht, danke fürs Mitnehmen... :daumen:...

    Schöner Bericht, danke fürs Mitnehmen... :daumen:

    Ich warte aber noch auf´s Foto vom Shirt. :pix:
  33. Man "muss" die LaLas jetzt auch nicht auf Zwang...

    Man "muss" die LaLas jetzt auch nicht auf Zwang extrem langsam laufen, um in einem bestimmten HF-Bereich zu bleiben. Wenn es sich gut und rund für dich anfühlt und du danach nicht für Tage (und damit...
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    Wahnsinn!!! Glückwunsch zur tollen Leistung, ich...

    Wahnsinn!!! Glückwunsch zur tollen Leistung, ich ziehe meinen (virtuellen) Hut.

    :daumen::beten2::beten::respekt:
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    @ Isse Auch von mir Glückwunsch zur 6....

    @ Isse

    Auch von mir Glückwunsch zur 6. Medaille!!!

    :respekt::beten2::beten::pokal:
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    Dankeschön. :hug:

    Dankeschön. :hug:
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    Ich werde nach meinem HM am 10.Oktober auch mal...

    Ich werde nach meinem HM am 10.Oktober auch mal zeitnah 1.000 m All-Out laufen. Ziel ist 3:59 min...


    Kann mich mich bitte mal jemand Hochbegabtes in die Tabelle einfügen? Dankeschön...
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    @ Isse Daumen sind gedrückt. Hol dir deine...

    @ Isse

    Daumen sind gedrückt. Hol dir deine fehlende Medaille... :ausruf:


    @ all Londoner Läufer

    Gutes Gelingen und viel Spaß.
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    Sehr schöner Bericht. Danke fürs "Mitnehmen" auf...

    Sehr schöner Bericht. Danke fürs "Mitnehmen" auf deinen Berliner Marathon. :daumen:

    Auf solche Berichte mussten wir Leser ja lange warten... umso mehr freut man sich jetzt darüber.
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    @ Stefan ich wünsche dir viiieeel Spaß und...

    @ Stefan

    ich wünsche dir viiieeel Spaß und gutes Wetter beim Rennsteig-SM. Bei deiner Vorbereitung rockst du den Lauf. :daumen: Genieße es!
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    PB = Persönliche Bestzeit Hättest du heute...

    PB = Persönliche Bestzeit



    Hättest du heute schon lässig geschafft, wenn du noch knapp 200 m "locker" :D weitergelaufen wärst. :daumen:
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    1. SteffenBank (Verlosung, Sub4) 2. Bashman...

    1. SteffenBank (Verlosung, Sub4)
    2. Bashman (Verlosung, Sub 3:10)
    3. heikchen007 (Verlosung, Sub4)
    4.
    .
    .
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    Ist zumindest ein sehr auffälliger Fail......

    Ist zumindest ein sehr auffälliger Fail... :klatsch:
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    Auch dir Dankeschön. Nachdem der Name des Saucony...

    Auch dir Dankeschön. Nachdem der Name des Saucony Fastwitch hier jetzt zweimal in den Ring geworfen wurde, behalte ich den mal im Hinterkopf, falls der Takumi Sen mir nicht passt oder nicht taugt.
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    Einer meiner Lieblingsthreads hier... :D

    Einer meiner Lieblingsthreads hier... :D
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    So, habe jetzt den Takumi Sen 6 für 71,20 Euro in...

    So, habe jetzt den Takumi Sen 6 für 71,20 Euro in Orange Größe 42 gekauft.


    @ all

    Danke für die Tipps. :daumen:
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    Gemessene 25,5 cm. Im normalen Leben meist eine...

    Gemessene 25,5 cm. Im normalen Leben meist eine 41, die meisten Laufschuhe (z.B. Asics) in 42.
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    Wie fallen denn die Takumi Sen 6 größentechnisch...

    Wie fallen denn die Takumi Sen 6 größentechnisch aus? Die gibt es gerade bei ebay mit Rabattcode...
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    @ JoelH Danke für deinen Anregungen. Also...

    @ JoelH

    Danke für deinen Anregungen. Also Schuhe mit Springschaum möchte ich nicht auf dem Laufband nutzen. Und 0 mm Sprengung ist mir dann doch zu heftig. Gibt es nicht noch eine Empfehlung für...
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    Ja, so ähnliche Gedanken habe ich auch. :daumen:...

    Ja, so ähnliche Gedanken habe ich auch. :daumen:

    Also immer her mit den Empfehlungen.
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