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  1. Antworten
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    Danke euch!!!

    Vielen lieben Dank für eure Antworten! :daumen: Die waren allesamt sehr hilfreich und jetzt denke ich, als nächstes lade ich mal den Plan für die 10 Km. Ich könnte mir vorstellen, dass sich dabei auf...
  2. Antworten
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    Was kommt nach den ersten 5 Km...?

    Hallo zusammen!

    Ich (52, m., 184 cm und aktuell 82 Kilos) bin absoluter Laufanfänger und habe vor sieben Wochen erstmals mit dem 5 Km Trainingsplan von RUNNER'S World angefangen. Jetzt bin ich...
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