...das kenne ich auch nur zu gut! Im ersten Moment nach dem letzten Intervall denkt man: "Leckt mich alle am A..., ich trabe jetzt gaaaanz laaaaangsam wieder zurück!", aber sobald die Luft wieder da...
...anbei ein paar Shirts: https://www.adidas.de/rosa-manner-running-kleidung, sieht auf dem Screen nicht so aus, aber "Signal Pink" ist wirklich ziemlich Pink :zwinker5: Mal eine etwas andere...
...hab ich dann doch noch meinen "Testlauf" gemacht. Das war wieder so ein Lauf von der Kategorie: wenn ich hier auf mein Gefühl gehört hätte, wäre wohl nach einer guten Stunde Schluss gewesen! Aber...
Hast Du Probleme mit den Schuhen beim Laufen, also verursachen die irgendwelche Schmerzen? Und was ist so schlimm für dich wenn die Sohle sich nicht gleichmäßig abnutzt?! Das ist bei Laufschuhen...
hier hat es ca. 20 cm Neuschnee mittlerweil aber Schneeregen. Ich warte daher mit meinem Lauf bis heute Nachmittag. Je nachdem wie dann die Verhältnisse sind, entscheide ich dann was...
...schau mal eine mögliche Auswahl: https://www.shop4runners.com/schuhe/laufen-herren-wasserfest-wasserabweisend-wasserdicht-mittel__.html
Diese ist relativ groß, meine Empfehlung hast du ja schon...
...muss es den ein GTX Schuh sein?! Dieser sind gerne im Obermaterial etwas fester und bei Trail-Schuhen zeichnen sich die Sohlen auch nicht unbedingt mit größtmöglicher Dynamik aus! Aber probiwerden...
..auf alle Fälle ist im Oktober im Großraum Rhein-Ruhr doch einiges los, wenn alles so kommt:
3.10. Köln - 10.10. Essen - 17.10. Bonn - 24.10. Düsseldorf!
Den HM in Köln werde ich wohl als...
Die Höhen-Differenz zwischen Vorfuss- und Rückfuss! Das wird hier bei Salomon ganz gut erklärt... Wenn das Thema Sprengung bislang für dich keine Rolle gespielt hat, dann würde ich das erst einmal...
Im wesentlichen Zwischensohle / Sohle und das Gewicht:
XT: 340 gr / 6 mm Sprengung / Boost + Contisohle - insgesamt etwas "robuster" als der Flow
Flow: 298 gr. / 8 mm Sprengung / Boost + Contisohle...
Naja der Kayano ist ein stark gestützter Schuh, der Cumulus ein neutraler Schuh! Kann mir bei deinem Gewicht schon vorstellen, das wenn die Stütze auf einmal wegfällt es zu Problemen kommen kann!...
Schau mal hier gibt es ein umfangreicheres Review zu dem Nimbus 22 - am Ende des Beitrags werden dann mögliche Alternativen von anderen Herstellern aufgeführt, sowie passende Modelle für eine...
Ich find den Titel schön und nicht umsonst heisst es ja auch: "Sich einen Traum erfüllen!" - Any Dream will do!
Mein sportlicher Traum war vor vielen Jahren: Einmal in Amerika in einem richtigen...
Naja, Kortison hat - wie vermutlich alle Medikamente - Nebenwirkungen die auftreten können aber eben auch nicht auftreten müssen. Bei allem Verständnis für deine schlechten Erfahrungen, aber ich wäre...
Jain, "richtig" los gehts im Februar mit einem 6 Wochen 5K "Steffny-Plan"- dann gibt es Dienstags immer verschiedene Intervalle und Freitags einen Tempolauf! Hab ich langsam richtig Lust drauf ......
...der 5'er wirds, falls das Rennen in Rodenkirchen stattfindet. Am Wochenende gibt es zum Abschluss des Aufbautrainings einen langen Lauf mit 5 schnellen KM in der 2 Hälfte. Die Woche danach wird...
....hier ist das Ganze - also "Piriformis-Syndrom" - ganz gut und umfangreich beschrieben: https://www.doktor-marquardt.de/expertise/hueftgelenk/piriformis-syndrom/
Vermutlich muss dann jetzt der legendäre Sportarzt die Kohlen für die Ärzteschaft aus dem Feuer holen! :zwinker5: Scheinbar hab ich bislang Glück mit meinen Ärzten gehabt, die immer solange gesucht...
... ich sag doch immer: ab 40 ist der Lack ab! Dehnst du regelmäßig bzw. was machst du denn sonst noch so als Ergänzung?! Nur Laufen, dürfte auf Dauer zu einseitig sein! Eine schöne Dehnroutine nach...
Irgendwie habe ich heute morgen schon wieder Lust heute eine Runde zu drehen - heißt für mich im Umkehrschluss: Die langen vertrage ich wieder besser, oder noch mal anders gesagt Training wirkt :D...
Zum Thema Tipps für den "Langen Lauf" gibt es hier in der RW wie ich finde einen guten Artikel: https://www.runnersworld.de/lauftraining/acht-tipps-fuer-einen-laengeren-langen-lauf/ Ich selber finde...
Bei uns war heute morgen auch alles voller Schnee, do das ich meine GTX Schuhe mal wieder ausführen konnte. Das es Spaß gemacht, kann ich nicht gerade behaupten, denn es war in erster Linie glatt und...
Mit dem Gewicht hast du natürlich nicht unrecht, aber ich bin schon den Pulseboost gelaufen der ähnlich schwer war und wirklich gestört hat es mich nicht! Auf dem Papier ist die Dämpfung vom UB 19...
viele Weg führen nach Rom - ein paar Anregungen hast du ja schon bekommen. Den Wunsch nach einem "Projektplan" kann ich sogar nachvollziehen, da ich ähnlich gestrickt bin. Wenn ich an...
hört sich ja ganz gut an. Rein Interesshalber warum machst nur so lange Runden - wenn ich das richtig interpretiere bist du immer über 10KM unterwegs, also mit Gehpausen immer weit über...
Hey Chris,
schaut doch gut aus! Was du vielleicht mal machen kannst: Am Ende von einem oder auch zwei langsamen Läufen 2 - 3 Steigerungen (80 -100 m) einbauen. Das ist ganz gut, um die Lauftechnik...
...wenn der Lockdown verlängert wird, dann hilft auch kein Hygiene-Konzept! Die Verlängerung der aktuellen Einschränkungen bis Ostern sind mE. im Moment nicht unrealistisch! Aber wenn der Lauf...