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    Ich bin hier nur auf Steffens Anmerkung...

    Ich bin hier nur auf Steffens Anmerkung eingegangen. Gesunden Menschenverstand und den Dreisatz habe ich als Basisqualifikation vorausgesetzt. Aber ich stimme Dir zu... großer Fehler :teufel:
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    Darüber hinaus muss auch die Erkenntnis bestehen,...

    Darüber hinaus muss auch die Erkenntnis bestehen, daß eine Qualifikation fehlt und man sich dann an dem Punkt helfen lässt.
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    Das sollte trotzdem klappen. Ich habe die Stange...

    Das sollte trotzdem klappen. Ich habe die Stange allerdings bei mir im Keller angebracht. Falls doch mal etwas schief gehen sollte, sieht man den Schaden nicht so offensichtlich. Ansonsten sehe ich...
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    Da kann ich noch einen draufsetzen. Heute die mit...

    Da kann ich noch einen draufsetzen. Heute die mit Abstand härteste Einheit der Woche. 58min easy im Wald. Da habe ich richtig gemerkt, was ich Mittwoch und gestern Abend gelaufen bin. Danach ging es...
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    Grundsätzlich stimme ich Dir zu. Aber das geht zu...

    Grundsätzlich stimme ich Dir zu. Aber das geht zu weit. Warum sollen die Spätimpfer nicht auch noch eine Steuererstattung bekommen oder einen Monat kostenfrei wohnen? Wie wäre es mit einem...
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    Nun nimm mal nicht alle Sachsen in Sippenhaft....

    Nun nimm mal nicht alle Sachsen in Sippenhaft. Die Impfquote ist bei über 60%, in Bayern liegt sie bei 68%. Ebenso in BW. Das bedeutet auch für Sachsen, daß der deutlich größere Teil der Bevölkerung...
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    Übergewicht wird staatlich unterstützt. Es gibt...

    Übergewicht wird staatlich unterstützt. Es gibt nichtmal eine Lebensmittelampel. Während Kindersendungen darf für zuckerhaltige Lebensmittel geworben werden. Zucker- und fettreiche Lebensmittel...
  8. Das finde ich auch gut und richtig. Was ist nun...

    Das finde ich auch gut und richtig. Was ist nun die Konsequenz daraus:

    - Laufe aufrecht
    - Erhöhe die Schrittfrequenz
    - Becken nach vorn (das müssen sicher viele lernen)
    - vergiss Deine Füße...
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    Ich hatte die schon zu Beginn :D Schon...

    Ich hatte die schon zu Beginn :D



    Schon spannend wie man sich unterwegs die Zeit vertreibt. Ich kann relativ gut sagen, daß es bei mir nix mit Glykogenverarmung zu tun hatte. Klar bin ich...
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    Ich habe jetzt auch meine MLR von 90min im Sack....

    Ich habe jetzt auch meine MLR von 90min im Sack. Die Einheit von gestern war aber noch mit an Bord. Hatte ganz schön schwere Beine. Nach einer Stunde easy, habe ich etwas beschleunigt in den...
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    Ich meinte hier gar nicht so sehr die...

    Ich meinte hier gar nicht so sehr die Saisonpausen. Die finde ich eh störend und zermürbend. Mein Fokus lag vielmehr auf der Periodisierung der QTEs. Anstatt diese immer wieder von vorn aufzubauen,...
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    Das ging hier in Thüringen viral. Ich habe den...

    Das ging hier in Thüringen viral. Ich habe den Mumpitz gar nicht erst hier reingestellt. Dennoch vielen Dank für den Faktencheck. Den habe ich gleich als nachträgliche Antwort an mehrere Leute...
  13. 12% ist der Alkoholgehalt von meinem Aventinus...

    12% ist der Alkoholgehalt von meinem Aventinus Eisbock. Und der ist real :wink:
  14. Nein, weil ich die für Quatsch halte. 12% sind...

    Nein, weil ich die für Quatsch halte. 12% sind real. Die beschäftigen mich heute wirklich.
  15. https://link.springer.com/article/10.1186/s13102-0...

    https://link.springer.com/article/10.1186/s13102-016-0052-y

    Auch mal ganz hilfreich zu lesen. Da kann man ganz gut erkennen, wo die größten Verbesserungen herkommen. Und welche Korrelationen von...
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    Das wäre schon deshalb nicht schlecht, weil damit...

    Das wäre schon deshalb nicht schlecht, weil damit dem Vorwurf vorgebeugt würde, daß immer nur die Stimmen gehört werden, die man hören will. Es ist natürlich schon so, daß es auch einen Konsens geben...
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    Ja und er hat diese Aussage auch explizit auf den...

    Ja und er hat diese Aussage auch explizit auf den Solo Marathon ausgeweitet.



    Wie Du weißt, würde ich am liebsten das ganze Jahr meine 2,5h mit knapp einer Stunde EB laufen. Als normales...
  18. Das ist ein schlechter Vergleich. Ich habe als...

    Das ist ein schlechter Vergleich. Ich habe als Jugendlicher extrem viel Sport gemacht und das war definitiv auch für heute sehr, sehr hilfreich. Eigentlich habe ich ab ca. 11 bis 14 jeden Tag zweimal...
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    Wenn Karl in Wirklichkeit Karla heißt,...

    Wenn Karl in Wirklichkeit Karla heißt, Migrationshintergrund aufweist und vor allem nicht aus NRW kommt, stehen die Sterne gut für ihn. Sollte er immer noch ein Karl sein und just in diesem Moment...
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    Von Björn Geesmann habe ich gestern auch gehört,...

    Von Björn Geesmann habe ich gestern auch gehört, daß er in Summe bei all seinen Athleten im letzten Jahre keine 5 Läufe über 2h hatte. Damit meinte er über alle Läufer in Summe. Und hier gehört u.a....
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    Genau das wird kommen. Schau Dir unsere...

    Genau das wird kommen. Schau Dir unsere Hospitalisierungsrate an. Da kannst Du Dir an 10 Fingern leicht abzählen, daß der Sonderzug schon abfahrbereit ist. Leider sind die Gleise der NordSüdtangente...
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    Ich hatte Dich so verstanden, daß dieser 8.5....

    Ich hatte Dich so verstanden, daß dieser 8.5. eine sehr lange Spaltung/Trennung des Landes zur Folge hatte. War zwar von den Menschen nicht gewollt, aber forciert. Diesmal ist umgekehrtes zu...
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    Das ist so. Ein Marathon wird deutlich intensiver...

    Das ist so. Ein Marathon wird deutlich intensiver gelaufen als eine LD.



    Ich bin heute knapp 3km easy eingerollt und habe dann mein Fartlek absolviert. 10x2'schnell/3'easy. War mit dem...
  24. Auch hier führst Du in die Irre. Kraftdreikampf...

    Auch hier führst Du in die Irre. Kraftdreikampf bis ca. 20 Jahre. Dann viele Jahre kein Sport. Einstieg mit Ausdauersport - nur lockeres Laufen. Erste Marathon 3:32. Dann einiger Jahre mehr und mehr...
  25. Das ist super. Mein erste Marathon lag bei 3:32....

    Das ist super. Mein erste Marathon lag bei 3:32. Der letzte bei 2:28 bzw. einer mit 2:42, aber dafür mit über 700HM und im Gelände. Eine Stunde habe ich ja schon im Kasten und 65% Potential liegen...
  26. Man kann alles aus dem Zusammenhang reißen und...

    Man kann alles aus dem Zusammenhang reißen und die Leute auf die falsche Fährte schicken :wink:



    Wenn also ein Läufer Null Dauerläufe absolviert, aber Kraft, Sprint, Plyos, etc wird dieser...
  27. Es gibt genügend Studien, die aufzeigen, daß die...

    Es gibt genügend Studien, die aufzeigen, daß die Erhöhung des Trainingsumfangs der stärkste Prädiktor für eine Zielzeit ist. Selbst bei einem 5k Läufer flacht die Kurve erst bei deutlich über...
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    Ich habe den langen Lauf noch gestern gemerkt....

    Ich habe den langen Lauf noch gestern gemerkt. Und da waren 2 Tage ins Land gegangen. Und sicher war die Intensität sehr gering. Aber über 2h sind halt über 2h. Ansonsten sehe ich es ähnlich, aber...
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    Ich hätte hier eine kleine Ergänzung und war so...

    Ich hätte hier eine kleine Ergänzung und war so frei, diese in Deinen Text reinzumogeln. Habe es fett hervorgehoben. Als Ergänzung insbesondere bei älteren Patienten finde ich das wirklich hilfreich....
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    Danke Dir. Ist natürlich noch keine ausgewachsene...

    Danke Dir. Ist natürlich noch keine ausgewachsene QTE. Es ist aber deutlich mehr als ein paar Nadelstiche. Metabolisch schlittert man trotz der langen Pausen immer mal wieder über die Schwelle.
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    Das empfinde ich auch so. Alles, was easy bis MRT...

    Das empfinde ich auch so. Alles, was easy bis MRT geht, kann man in den Mach 4 gut machen. Dann fehlt etwas. Für die schnellen Sachen habe ich die Hyperion Tempo lieben gelernt. Nur bei etwas...
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    Ich bin mir nicht sicher, ob es regionale...

    Ich bin mir nicht sicher, ob es regionale Unterschiede gibt. Letzte Woche mit den Kindern habe ich das Zertifikat direkt vom Arzt bekommen.
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    Warum? Womit putzt Ihr Euch denn die Zähne :wink:...

    Warum? Womit putzt Ihr Euch denn die Zähne :wink:

    Eieiei, die Rechtschreibkorrektur macht mich fertisch.



    Gestern morgen 11km easy und abends 13km profiliert und 5 Bergsprints. Heute Abend...
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    @todmirror: ich korrigiere mich. In den letzten...

    @todmirror: ich korrigiere mich. In den letzten Tagen ist die Zahl wieder nach oben gegangen. Der Grund ist auch klar:
    ...
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    Das speichere ich mir ab und werde beim nächsten...

    Das speichere ich mir ab und werde beim nächsten morning rum werde ich immer daran denken... Anti ist noch viel bekloppter als ich :teufel:
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    Sehr schön :daumen: Ist ja kein Wunder,...

    Sehr schön :daumen:



    Ist ja kein Wunder, wenn Du sonst "nur" in Richtung MRT unterwegs warst. Das schöne ist aber, daß die Einheit deutlich leichter zu verdauen ist. Und im Vorbeigehen hast Du...
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    Ich glaube, wenn das so weiter geht, wird kein...

    Ich glaube, wenn das so weiter geht, wird kein Ungeimpfter mehr solche Fragen an einen Geimpften stellen. In meiner persönlichen Blase sind so ziemlich alle derart angenervt, daß die wohl eher...
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    Die hatte ich auch bestellt, waren aber zu groß....

    Die hatte ich auch bestellt, waren aber zu groß. Die Rincon läuft jetzt mein Großer. Ich werde nochmal ordern. Danke für den Tipp :daumen:
    Mit den Mach bin ich wirklich sehr happy.
  39. Wieso? Ist doch das gleiche in der Flasche. Nur...

    Wieso? Ist doch das gleiche in der Flasche. Nur das Etikett ist anders.
  40. Dann wird es ja mal Zeit, daß es Dir jemand sagt....

    Dann wird es ja mal Zeit, daß es Dir jemand sagt. Lass die Gruppe doch einfach 2min laufen. Das werden wohl knapp über 700m sein. Da sie eher immer Vollgas laufen, sind die Sekunden doch nun wirklich...
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    Bei aller Häme. Dafür können die aber nichts....

    Bei aller Häme. Dafür können die aber nichts. Beide waren doppelt geimpft und bekommen nun die natürliche Booster Version. Auch bei Anfang kann ich bis dato keine Verantwortung beim Verein sehen....
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    Ist doch eine geile Quote :D Meinst Du,...

    Ist doch eine geile Quote :D



    Meinst Du, wenn die mit dem Schreiben vom Arzt kommen, um das Zertifikat zu erstellen? Da ist die Quote deutlich schlechter, weil die KBV die Apotheken auf...
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    Erinnert mich an den Olympiaberg in München. Die...

    Erinnert mich an den Olympiaberg in München. Die Stadt selbst ist eher platt wie eine Flunder. An dem Berg kannst Du aber super Intervalle laufen. Hoch Lotte und abwärts locker. Sind fast exakt 1000m...
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    In Italien wurde das in jedem Restaurant oder...

    In Italien wurde das in jedem Restaurant oder Café gescannt. Museen und sämtliche öffentliche Einrichtungen. Da ging nix ohne Zertifikat und Scan.



    Ein gutes Pferd springt nur so hoch wie es...
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    Ja, aber... auch hier sind wir einig. Mir...

    Ja, aber...



    auch hier sind wir einig. Mir ging es nicht darum, 2G und Impfpflicht gegeneinander zu halten. Es ging mir ausschließlich darum, kfr. und mittelfristig anwendbare Instrumente zu...
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    Da reicht es doch schon, wenn Du bergab rollst....

    Da reicht es doch schon, wenn Du bergab rollst. Dann sind die Unterscheide zwischen Be- und Entlastung deutlich höher als bei sehr harten Intervallen auf der Rolle. Da tritt man ja zumindest etwas in...
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    Ich merk schon, daß ich bei dem Thema ziemlich...

    Ich merk schon, daß ich bei dem Thema ziemlich angepisst bin :wink:

    Daher fände ich es auch positiv Ungeimpften das Leben wirklich etwas weniger komfortabel zu gestalten. Und 2G ist ein Weg. Eine...
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    Ich denke, daß insbesondere der wegfallende...

    Ich denke, daß insbesondere der wegfallende Zugang zum Arbeitsplatz und das damit wegfallende Gehalt sowie der fehlende Zugang zu Supermärkten und somit zu den Waren des täglichen Bedarf eine ganz...
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    Merz hat sich heute gegen eine Impfpflicht...

    Merz hat sich heute gegen eine Impfpflicht ausgesprochen. Allerdings hatte er ein gutes Argument und meinte, daß man viel schneller und sofort 2G konsequent umsetzen könnte. Damit würde man viel Zeit...
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    Ich würde jetzt gern so etwas schreiben wie "weil...

    Ich würde jetzt gern so etwas schreiben wie "weil Du es liebst". Die Wahrheit ist aber viel banaler. Es stand auf dem Plan. Und ich liebe es Haken an to do Listen zu machen. Und einen Plan...
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