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    Hallo Cloudy, zum Orthopäden. Bis zum Termin...

    Hallo Cloudy,

    zum Orthopäden. Bis zum Termin versuchst Du zu radeln. Und jeden Tag Liegestütze: heute einen, morgen zwei, übermorgen drei, in 4 Wochen wären das dann ........ ?
    Danach lässt Du...
  2. Antworten
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    Eben. Das ist der Punkt. Machen kann er was er...

    Eben. Das ist der Punkt. Machen kann er was er will, aber meinen Segen bekommt er ganz sicher nicht. Ich halte das einfach für eine Dummejungenidee.
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    Wenn es dir hilft, tue es, ich zieh mich für 6...

    Wenn es dir hilft, tue es, ich zieh mich für 6 Minuten nicht um. Da ist Vor- und Nachbereitung ja aufwendiger als der "Sport" selbst.
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    Die schnellen Läufer sind wo sie schon immer...

    Die schnellen Läufer sind wo sie schon immer waren... auf der Bahn, bei Meisterschaften usw... und nicht beim Halligalli-Lauf um die Weilimdorfer Pommesbude.
  5. Antworten
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    Nee, auf liniertem Papier. Sieht man doch.

    Nee, auf liniertem Papier. Sieht man doch.
  6. Antworten
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    Schreibst Du Dein Text in Excel?

    Schreibst Du Dein Text in Excel?
  7. Und theoretisierst zu viel.

    Und theoretisierst zu viel.
  8. Antworten
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    Eben mal mit dem Inspector von Firefox geschaut,...

    Eben mal mit dem Inspector von Firefox geschaut, was kaputt ist. Es wäre so einfach:

    In
    https://www.runnersworld.de/css/styles.css
    (eingebunden als...
  9. Mit Currywurst, Schweinshaxn und Hefeweizen hab...

    Mit Currywurst, Schweinshaxn und Hefeweizen hab ich bisher noch jede Mangelerscheinung vermeiden können :)

    Gruss Tommi
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    :hihi: Leute so langsam weichen wir aber sehr...

    :hihi:

    Leute so langsam weichen wir aber sehr weit vom eigentlichen Thema ab.
    Erstaunlich was ein kleiner Link und ein kurzes Zitat auslösen kann.

    Niemand hat behauptet heutzutage würden...
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    Ernsthaft jetzt? Und das andere Ziel hat man...

    Ernsthaft jetzt? Und das andere Ziel hat man sich auch nicht ausgesucht? Davon mal ab, also was würdest du schreiben wenn ich käme mit, ach ich fühl mich morgens immer so schlapp, was soll ich nun...
  12. Thema: Salzcaps

    von JoelH
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    +1 Ich bin auch auf der Suche nach dem Salz. Auf...

    +1
    Ich bin auch auf der Suche nach dem Salz. Auf der anderen Seite hatte ich noch nie Probleme mit Krämpfen, so schlimm kann es also nicht sein.
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    Also, ich hab hier keine "Gefällt mir" Buttons in...

    Also, ich hab hier keine "Gefällt mir" Buttons in der normalen Ansicht....

    Gefällt mir nicht.
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    In den USA ist eine Orange Präsident.

    In den USA ist eine Orange Präsident.
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    Fast immer wenn ich fürs Läufchen mitm Auto zum...

    Fast immer wenn ich fürs Läufchen mitm Auto zum Wald fahre, meint meine Frau: "Ich kann dich dann aber nicht abholen." Ich antworte dann immer: "Ich musste noch nie abgeholt werden!" :teufel:
    ...
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    Dein Leben war so schön, als du dich um deinen...

    Dein Leben war so schön, als du dich um deinen Puls nicht gekümmert hast. Verkaufe das komische Teil, dass dir dein Leben komplett durcheinander gebracht hat und laufe so weiter, wie früher. Das...
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    Die überstehenden runden Dämpfungswürste finde...

    Die überstehenden runden Dämpfungswürste finde ich einfach nicht ästhetisch (Link in #2)
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    Eben. Und da ich Schnapswetten dieser Art...

    Eben. Und da ich Schnapswetten dieser Art pubertär finde, drücke ich seinem Chef alle Daumen. :D

    Los, hau rein, Cheffe ! :daumen:
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    Gerade nicht. Ja mehr ist schon notwendig, aber...

    Gerade nicht.
    Ja mehr ist schon notwendig, aber mit keinem Training (und das war kein Training) 34 zu laufen, bedeutet, dass er mit 2x Woche durchaus das schaffen kann.


    Ja. Nichts mit locker....
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    Wie immer in Berlin: ab Philhamonie laufe ich...

    Wie immer in Berlin: ab Philhamonie laufe ich Schlangenlinie. :prost:
    Bis km 14 14,3 km ( in etwa Standardabweichung).
    Rest 7,45 km

    Polar m400 (hohe Genauigkeit).

    Vielleicht hängt es damit...
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    Dank BVG und SEV spaziere ich Strecken von und...

    Dank BVG und SEV spaziere ich Strecken von und zur Arbeit und schlafe regelmäßig auf der Couch ein.
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    Moins'n, im Tunnel wird im Oval gelaufen -...

    Moins'n,

    im Tunnel wird im Oval gelaufen - innen die Schnellen, mittig die nicht so schnellen, außen die Schlurfer (also solche wie ich 🙈) und ganz außen die zivilen Fußgänger, Touristen,...
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    Eine typische Frage eines Kraftsportlers :D

    Eine typische Frage eines Kraftsportlers :D
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    Den Gag mit dem geänderten Namen auf meiner...

    Den Gag mit dem geänderten Namen auf meiner Startnummer laube ich mir halt immer wieder gern ...


    :hihi:
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    Sorry, bin leider schon an der Sicherheitsabfrage...

    Sorry, bin leider schon an der Sicherheitsabfrage gescheitert :frown:
  26. Thema: Muskelkater

    von hardlooper
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    Na gut, was soll's, dann habe ich eben Scheiße...

    Na gut, was soll's, dann habe ich eben Scheiße geschrieben, oder auch: shit häppens.
    Und ja, ich werde jetzt nicht verzweifelt nach einer mir passenden Studie suchen :nick: .

    Knippi
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    Leviathans Marathonpace 3:30, Halbmarathonpace...

    Leviathans Marathonpace 3:30, Halbmarathonpace 3:20, Sprint über Ferse 2:50. :D
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    Du sprintest also in etwa so? :P ...

    Du sprintest also in etwa so? :P

    https://www.youtube.com/watch?v=_fuVIm0sCak
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    Warum willst Du es übers Knie brechen? 2013 habe...

    Warum willst Du es übers Knie brechen? 2013 habe ich einen Läufer kennengelernt, der in seinem 2. Trainingsjahr eine 2:55h in Berlin gelaufen ist. kurze Zeit später hat er sich verletzt und ich habe...
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    Wenn du im Berlin Marathon Faden fragst, wirst du...

    Wenn du im Berlin Marathon Faden fragst, wirst du bestimmt umfassender Antwort bekommen ;-)
    Ansonsten - keine Ahnung, hab die Kreditkarte angegeben.

    Edit:
    Hab gesehen, du bist von selbst drauf...
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    Im Wettkampf schaut man auf 3 Dinge: Den...

    Im Wettkampf schaut man auf 3 Dinge: Den Vordermann, den man einholen will. Den Nebenmann, den man nicht vorbeilassen will und den Hintermann, der bleiben soll, wo er ist. Für den Puls hat man keinen...
  32. Patrick hat im Titel des Themas das Wort "rafft"...

    Patrick hat im Titel des Themas das Wort "rafft" gebraucht.
    Wir haben in diesem Forum den User Raffi, der macht Ski-Langlauf, wenn sich die Möglichkeit ergibt.
    Vielleicht sollte jeder wenigstens 1...
  33. Also ich finde dieses Wetter deutlich besser...

    Also ich finde dieses Wetter deutlich besser geeignet als bei 30°C im Schatten auf einer Laufbahn meine Runden ziehen zu müssen die keinen Schatten bietet. Von daher, solange es keinen Eisregen oder...
  34. Denselben Schuhen? Wie das? Darf jeder mal für...

    Denselben Schuhen? Wie das? Darf jeder mal für 10km reinschlüpfen?
    SCNR.

    P.S.: ohne reinzuschauen rate ich mal: Nike Vaporfly 4%.
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    Nicht zu vergessen die Beschaffenheit der Stufen,...

    Nicht zu vergessen die Beschaffenheit der Stufen, sowie deren Höhe. Gibt es flache Abschnitte auf Ebenen oder ist der Anstieg monoton? Des Weiteren, wie sind denn die getrennten Zeiten nach Auf- und...
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    Um deine Frage genauer beantworten zu können, ist...

    Um deine Frage genauer beantworten zu können, ist eine detailierte Beschreibung deines Trainings notwendig:

    - Machst du Standard-Training (Also einmal IV, einmal Lang, evt. Fartleks)?
    - Bist du...
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    Kipchoge hat einfach alles abgegriffen was da...

    Kipchoge hat einfach alles abgegriffen was da rumstand und weil es umsonst war. Schnäppchenjäger halt.....:D
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    Sind wir nicht alle ein bisschen Bluna?...

    Sind wir nicht alle ein bisschen Bluna? :zwinker2:
    Mal Hand aufs Herz, jeder Läufer kennt das doch: :winken:

    Verletzung nicht richtig auskuriert? Egal, wird schon.
    Achillessehne tut weh? Egal,...
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    Nur "wenn möglich". Bei mir war der Weg vom...

    Nur "wenn möglich".

    Bei mir war der Weg vom Dämpfungsmonster mit starker Pronationsstütze zu Lightweight-Trainern mit leichter Stütze. Mit Neutralschuhen (mal zwischenzeitlich vorsichtig getestet)...
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    Wo ist jetzt bei einer 3:23 das Problem? Beim 1.M...

    Wo ist jetzt bei einer 3:23 das Problem? Beim 1.M holt kaum jemand das Optimum heraus.
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    Klingt vielleicht platt, aber ein Sub3-Läufer...

    Klingt vielleicht platt, aber ein Sub3-Läufer braucht doch keine Dämpfung im Wettkampf :gruebel: Selbst ich fetter, langsamer Sack bin in vielen Wettkämpfen, bis zum Marathon, in meinen uralten und...
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    Tja... Da würde ich schon nach 200m stehen...

    Tja... Da würde ich schon nach 200m stehen bleiben.


    Typischer Langstreckler-Aussage (in September bei 23°?) Hier vollkommen falsch, spiel bei TE gar keine Rolle.
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    Bei den Garmin Uhren, zB. aus Forerunner-Serie, ...

    Bei den Garmin Uhren, zB. aus Forerunner-Serie, kannst du über das hauseigene Portal "Garmin Connect" es so einrichten, das die Trainings auch automatisch in Runtastic hochgeladen werden. Das...
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    Das stimmt, also dass ich sicher auch mal was...

    Das stimmt, also dass ich sicher auch mal was "drinnen" mache. Entweder irgendwas Richtung Cardio, oder Tanzen oder oder. Aber das ist für mich keine Laufalternative sondern eine Ergänzung. Schwierig...
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    Verwöhne Dich/ lasse Dich verwöhnen. Eben mit...

    Verwöhne Dich/ lasse Dich verwöhnen. Eben mit Dingen, die Dir gut bekommen.

    Nach dem HM würde ich so richtig schweinigeln und und um 20 Uhr mal so richtig über den Zapfenstreich hinweg streichen...
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    Nein, das ist wie mit der Nasenatmung. Nur eine...

    Nein, das ist wie mit der Nasenatmung. Nur eine Mangelsituation bringt Dich weiter.
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    Das Motivationsproblem habe ich nur bei dem...

    Das Motivationsproblem habe ich nur bei dem Wetter, was der Rest der Welt "schön" nennt, also Wärme & Sonnenschein.
    Sobald es regnet oder schneit, kribbelts in den Füßen und mich treibt es raus....
  48. Ich kenne keinen Ausdauersportler, dessen...

    Ich kenne keinen Ausdauersportler, dessen Leidenschaft sich auf einem Fahrrad Ergometer austobt.



    Frischer Schweiß sollte neutral wie Wasser sein und keine unangenehmen Gerüche absondern. Die...
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    Hallo Andy, deine Anfrage ist schon einige...

    Hallo Andy,

    deine Anfrage ist schon einige Zeit her, ich antworte dir trotzdem mal.
    Ich gehe bei meiner Antwort von einem Läufer aus, der - im Rahmen seiner Möglichkeiten/Bedingungen - jeweils so...
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    Hallo Joel, auch wenn ich einen Riesenrespekt...

    Hallo Joel,
    auch wenn ich einen Riesenrespekt vor deiner Leistung - sowohl in Bezug auf deine Gewichtsreduktion als auch auf deine läuferische Karriere- habe, hast du vielleicht vergessen, dass es...
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