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    Nur ein kleines Lebenszeichen:

    Ich habe seit Beginn des Jahres zweimal 2 Wochen Laufpause gehabt und konnte in letzter Zeit nur noch 3x pro Woche trainieren. Ich habe mich bei diesem spärlichen...
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    Am Sonntag werde ich einen 3.2km Wettkampf...

    Am Sonntag werde ich einen 3.2km Wettkampf laufen. Deshalb wollte ich heute lockere 4x800m mit 2'P laufen. Ziel im Wettkampf sind 3:50/km, da nur 0°C sein werden. Heute auch 0°C:

    1. 2:58 (3:43/km)...
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    Heute war ich wieder fleissig. 8x1000 mit 2'P;...

    Heute war ich wieder fleissig.

    8x1000 mit 2'P; @3:50

    Trotz letzter TE in dieser Woche war es heute schon viel lockerer. Insgesamt waren es knapp über 50 Wochenkilometer. Viel VO2max, einige...
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    Kleiner Wochenrückblick Comeback nach 10 Tage...

    Kleiner Wochenrückblick

    Comeback nach 10 Tage Laufpause

    Mo: 5x1000 mit 2’TP (ich habe bemerkt, dass ich das letzte Mal GP geschrieben habe) @3:55
    Di: 3x400 mit 6’GP @67.7
    Mi: Pause
    Do: DL...
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