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Neue PB wär so das Minimalziel für diesen Sommer - dazu müsste ich schneller als 17:36 laufen…

4:14/4:13/4:13/4:11 je 2:30TP

So richtig fluffig war’s noch nicht - hatte mir etwas mehr erwartet…
Positiv war, dass ich das ganze sehr konstant gelaufen bin, es war auch nicht mit dem „Messer...

@Dok:
Deine Vorschläge/Empfehlungen sind natürlich auch sehr Willkommen! :nick:
5 Wiederholungen sind mir vermutlich heute nach der Arbeit und den Temperaturen auf der schattenfreien Bahn etwas too...

Also....
Ich würde heute 4x1.200m (400m TP) laufen und am Samstag einen 5km Straßenlauf (liegt bei mir unmittelbar vor der Haustür...) als etwas "schärferen" TDL bestreiten.
Dann nächste Woche...

Noch hat er ja nix...
Seine sportlichen Leistungen sind unbestritten. Das "leider" bezog sich ausschließlich darauf, dass auch meine Freude über einen weiteren Sieg sich in Grenzen halten würde.

Für Wimbledon wird's (vermutlich und leider) trotzdem reichen...

Vllt. brauchte er ne kreative Schaffenspause um neue Theorien zu entwickeln...

Sehe ich genauso wie Du. Daher trage ich das gute Stück seit Donnerstag am Handgelenk - Vorgänger war auch die FR945...

Erster Eindruck im Vergleich zur 945:
GPS Tracking ist genauer
Akku hält...

Heute bin ich vom eigentlichen Plan abgewichen und habe statt der angedachten 400er etwas längere Wiederholungen gemacht.

3.000m/2.000m/1.000m mit 6 Minuten Pause, in 10:36/7:05/3:21.

Noch...

Das ist pauschal nicht richtig - auf jeden Fall trifft es auf mich nicht zu.
Ich habe mir dazu mal die Mühe gemacht und meine Wettkämpfe (800m bis 10.000m) des letzten halben Jahres unter die Lupe...

Danke für den Hinweis - das hatte ich bisher so nie auf dem Schirm...
Mich selbst stört das nicht. Aber wenn ich drüber nachdenke, kann das in bestimmten Situationen schon irritierend für die...

Die üben das ja auch fleißig...
Und lt. Aussage Gueng bereits über 20Tkm Barfuss auf dem Tacho...
Für mich wärs nix, aber jeder wie er mag...

Der erste Barfüssler 22:08, direkt gefolgt von Gueng in 24:29

Für den Alex ein ziemlich einsames Rennen mit ständigen Überrundungen - Platz 2 ein AK55 Mann mit 18:29...

Da hätte ich so n Einpeitscher wie Dich gut gebrauchen können...:D

Noch eine Anmerkungen zu der Veranstaltung:
Im nachfolgenden 5k-Lauf waren wieder Gueng und seine Jungs und Mädels von der...

Fehlerhafte Messung, Umwelteinflüsse, Regeneration, Stress, Entzündungsprozesse, Infekte, Verdauung, etc. wären noch weitere Erklärungen...

Ja absolut. Im Prinzip hätte ich das Ding gestern auch alleine laufen können... Nur, hier in der Umgebung schaut es hinsichtlich 1.500m Wettkämpfe echt Mau aus...
Müsste schon ne ziemliche Anreise...

Der Wettkampf fand gestern Abend als gemischter Lauf bei guten, aber doch recht warmen Bedingungen statt.
Die Teilnehmerzahl war überschaubar und der Lauf war leider auch schlecht besetzt, was die...

Und ein anderes Mal ist der bessere Weg seinem Körpergefühl zu vertrauen…
Im Übrigen gehts hier um Lauf- und nicht um Kraftsport, wovon ich zugegebenermaßen nichts verstehe.

Hat der ernsthaft promoviert, oder hab ich mich grad vergoogelt...???

Eine Veränderung der aktuellen Bestmarke von gut 6' auf er Distanz wäre also unbedeutend...:klatsch:
Herr, schmeiß Hirn vom Himmel!

Die perfekte Schätzung ist jeder Messung überlegen!

Bei der Aussage gehe ich mit Dir...


Allerdings schreibst Du weiter oben...


Du bewertest die Leistung des Couchpotatos, der sich aufrafft und in einer nicht definierten Zeit (das kann man...

Und mit welchem Faktor soll ich rechnen wenn die Basis nicht 2km ist sondern gegen 0km geht?!? Soll ich dann mit unendlich multiplizieren???
Sorry, aber dein Gedanke ist Schwachsinn!

Ich nicht. Und auch die Laufkollegen die ich kenne sehen das sicher anders als Du.
Es gehört nicht viel dazu sich vom Couchpotato zum ich „Finish einen Marathon irgendwie“ zu entwickeln. Was bitte...

In der Nike App gibts den Vaporfly für 149 Euro in ein paar Restgrößen - u.a. 44,5…
Vllt für den ein oder anderen interessant…

Ja, der Typ selbst ist mindestens ein Cyborg…

Wie wirkt sich das auf die HRV aus? Schon untersucht?

Eben, Du hast ihn geschätzt…
Der durchschnittliche Mann in Deutschland ist übrigens 180 cm groß und hast Schuhgröße 44 - trifft das auf dich auch zu? Ich schätze schon…

Wie steht’s eigentlich um deine Physis?
Körpergewicht, BMI, Körperfettanteil?
Sind das einflussgeössen, an denen du arbeitest und bei deiner Auswertung berücksichtigst?

Wie ich kürzlich feststellen durfte braucht es bei mir keine 100km um mich in diesen Zustand zu versetzen - 800m reichen da schon…🤣

Damals in Biel hast Du diese Empfehlung aber missachtet, oder? 🤔

Polar hat in einigen seiner Modelle sowas auch implementiert - Orthostatischer Test.
Ich glaub in Zusammenarbeit mit Hottenrott - der forscht auf dem Gebiet (HRV und co) schon seit vielen Jahren....

Warum tschüss? Ich bin neugierig aber misstrauisch - sollte Deine Methode zum Erfolg führen und sich nachhaltig etablieren will ich doch nicht erst durch die Medien davon erfahren. Ich werden diesen...

Das, oder Du hast einfach nur gegoogelt...:teufel:

Warum schon wieder dieser seltsame Quervergleich?


Ich nehme an Du meinst Gläubigen und keinen Kreditor...
Whatever, letztendlich gehts um Erfolg, um Leistung - messbar und vergleichbar - das...

Nach der Rechnung wären deine 100km von Biel seinerzeit ähnlich belastend wie ca 3km all out…🤔
Interessanter, völlig willkürlich gewählter und damit unwissenschaftlicher, zudem gefühlter (!) Ansatz…

Noch finde ich es amüsant - allerdings befürchte ich der Typ hat nen sehr langen Atem und verfügt offensichtlich über sehr viel Tagesfreizeit...

Und Reibung nicht zu vergessen...
Deswegen schrieb ich indirekt. Wenn es für jemand von Belang wäre, ließe es sich problemlos errechnen - die "fehlende Info" ließe sich besorgen.
Man kann also die...

Welche Zusammenhänge/Vergleiche konstruierst Du hier? Völliger Blödsinn, den Du hier vom Stapel lässt.



Bin auf die Veröffentlichung Deiner "wissenschaftlichen" Studie gespannt - wann kann man...

Indirekt. Die Wegstrecke/Zeit ist klar definiert und somit lässt sich die aufgewandte Energie errechnen.

Aber nur wenn man sämtliche Umwelteinflüsse außer Acht lässt - wissenschaftlich und vergleichbar ist diese Herangehensweise nur bedingt, bzw. gar nicht.

Auf jeden Fall ist die mir geläufige (physikalische) Definition von Leistung nicht die zurückgelegte Wegstrecke in Abhängigkeit von einer Hf.
Aber vielleicht in der Welt des TE...

Das ist aber sehr vereinfacht betrachtet.
Vllt. solltest Du besser die Leistung als physikalischer Größe in Betracht ziehen um bessere Vergleichbarkeit bei Deinem zukünftigen "Training" zu...

...wir sind die Borg. :D

Deswegen laufe ich auch immer einen Kilometer voll Stoff und beende dann das Training (bzw. Tracking) - das garantiert Top VO2max Werte in runalyze...:D

Der Herrgott hat einen großen Tiergarten…

2:27/2:27/2:28

Soweit in Ordnung. Nur leider nicht wirklich gleichmäßig - die zweite Runde jeweils in 75“…
Nunja…🤔

Jetzt hat er den Corona-Faden entdeckt…

Und sowas kann Marathon?

Was der Zeit haben muss…
Rentner oder Privatier? 🤔