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  1. Lieber Udo, vielen Dank für deine umfangreiche...

    Lieber Udo, vielen Dank für deine umfangreiche Antwort! Ich bedanke mich recht herzlich für die Tipps und werde mich über deine Links noch weiter informieren. Danke nochmal und Liebe Grüße :-)
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    einen guten Laufgürtel finden!

    Liebe Community,
    da ich hier noch keinen passenden Thread gefunden habe, stelle ich nun hier eine Frage die sich mir schon seit längerem stellt. Ich denke dass einige von euch dieses Problem kennen...
  3. Vorbereitung

    Lieber Udo. Du sprachst von einer "rekordverdächtig schlechten Vorbereitung". Was kannst du mir für eine Vorbereitung für einen Marathon empfehlen? ich laufe gerne und regelmäßig, für einen Marathon...
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    Würde mich den Tipps der anderen genauso...

    Würde mich den Tipps der anderen genauso anschließen!
    Und beim Aufwärmen auf dem Laufband plötzlich total das Tempo zu erhöhen macht ja auch keinen Sinn, da du dich ja aufwärmen willst und nicht...
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    Hallo Kuskja, also von dieser russischen...

    Hallo Kuskja,

    also von dieser russischen Abnehmmethode würde ich mich an deiner Stelle lieber schnell verabschieden. Bei dem Sportpensum, das du dir vorgenommen hast, sind drei Mahlzeiten dieser...
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    Ja, das Problem kenne ich leider auch zu gut. Im...

    Ja, das Problem kenne ich leider auch zu gut. Im Winter läuft es wie geschmiert und im Frühjahr/ Sommer fühlt es sich teilweise an als hätte ich noch nie Sport gemacht. So kann ich leider keine...
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    Ich stimme ruca völlig zu! Man kann immer laufen...

    Ich stimme ruca völlig zu! Man kann immer laufen gehen auch mit ganz normaler bzw alter Sportbekleidung.
    Die ganze Funktionsbekleidung ist ein schöner "Luxus" den sich auch viele Läufer leisten,...
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    Wenn ich mit meinem iPod laufe klemme ich ihn...

    Wenn ich mit meinem iPod laufe klemme ich ihn einfach an die Laufbekleidung - das klappt echt gut.
    Für mein Handy habe ich einen Laufgürtel. Das coole daran ist, dass er nicht wackelt und super...
  9. Schöner Bericht :) Dir auch ein frohes neues...

    Schöner Bericht :)

    Dir auch ein frohes neues Jahr! Für 2016 wünsche ich dir einen kooperativen Zeh und auch ansonsten ganz viel Gesundheit :) Dann klappt es bestimmt mit einer neuen Bestzeit über...
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    Respekt, das ist echt stark :) !

    Respekt, das ist echt stark :) !
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    Hallo Stureresel und herzlich willkommen im Forum...

    Hallo Stureresel und herzlich willkommen im Forum :)

    Das hört sich doch alles sehr gut an. Die Aussage, man soll es als Anfänger langsam angehen lassen, ist ja mittlerweile auch umstritten.
    Viele...
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    Wahnsinn! Deine Entwicklung ist wirklich...

    Wahnsinn! Deine Entwicklung ist wirklich beeindruckend :daumen:
    Weiter so und viel Erfolg im neuen Jahr! :)
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    Warum ist es denn bei euch allen so kalt?!...

    Warum ist es denn bei euch allen so kalt?! :confused:
    Also hier schüttet es aus Eimern und es ist auch etwas frischer..aber -12 Grad? Respekt..
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    So eine Hülle hatte ich auch mal, bis das Handy...

    So eine Hülle hatte ich auch mal, bis das Handy schön auf dem Boden gelandet ist :D
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    So muss das sein :D coole Aktion! Und so...

    So muss das sein :D coole Aktion!
    Und so schlecht hört sich das ja von der Zeit her nicht an. Motivation ist auf jeden Fall da - dann stehen die Chancen nicht schlecht, dass es ein guter erster HM...
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    @Foto: Es kann ja jeder für sich selbst...

    @Foto: Es kann ja jeder für sich selbst entscheiden, wann einem das Laufen mehr Spaß macht. Und ich würde mal behaupten jede Sportart macht bei Regen weniger Spaß als bei Sonnenschein.
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    Also ich kann sehr gut nachvollziehen, dass dich...

    Also ich kann sehr gut nachvollziehen, dass dich das motiviert. Habe im Winter auch öfters Motivationsprobleme.
    Aber wenn man erst einmal draußen ist geht es wieder und macht doch Spaß....
  18. Thema: Asics Meta Run

    von Litus
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    Och wenn sie in einem Test besser abschneiden...

    Och wenn sie in einem Test besser abschneiden würden als andere Schuhe und ich zu viel Geld hätte, würde ich sie schon kaufen. Finde optisch machen sie schon was her :D
  19. Thema: Asics Meta Run

    von Litus
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    Na ja die ersten Testberichte werden sicher bald...

    Na ja die ersten Testberichte werden sicher bald folgen - da darf man ja gespannt sein. Kaufen würde ich mir die Schuhe aber nur im Falle plötzlichen Reichtums und solange tuen es auch meine Schätze...
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    Im Sommer trage ich ganz normale Socken oder...

    Im Sommer trage ich ganz normale Socken oder Sportsocken - was eben gerade da ist :D
    Im Winter trage ich öfters Skisocken und vor allem Socken, die hoch sind. Es gibt für mich nichts schlimmeres...
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    Ich kann sehr gut verstehen, dass du dir zu dem...

    Ich kann sehr gut verstehen, dass du dir zu dem Thema Gedanken machst. Immer wenn ich im Winter von der Arbeit komme, bin ich total durchgefroren und kann mir beim besten ´Willen nicht vorstellen...
  22. Thema: Im Urlaub Laufen

    von Litus
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    Wenn du am Strand läufst ist es am einfachsten am...

    Wenn du am Strand läufst ist es am einfachsten am Wasser zu laufen. Dort ist der Boden meist härter und man sinkt nicht ein. Es ist auch besser wenn der Boden einigermaßen gerade ist. Ich bin mal in...
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    Dann bist du ja auf dem richtigen Weg. Weiter...

    Dann bist du ja auf dem richtigen Weg. Weiter so!! :)
  24. Antworten
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    Euston Road - finde da bekommt man bei dem Wetter...

    Euston Road - finde da bekommt man bei dem Wetter ganz schnell gute Laune
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    Bin was Sportschuhe betrifft auch sehr...

    Bin was Sportschuhe betrifft auch sehr "markentreu" - sowohl meine Laufschuhe als auch meine Hallenschuhe sind von Asics. Komme mit denen einfach immer super zurecht und habe deswegen einfach noch...
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    Das hört sich doch schon mal gut an - bleib dran...

    Das hört sich doch schon mal gut an - bleib dran und lass sie Übungen nicht nach einer Zeit schleifen.
    Ich knicke auch ziemlich oft um, sogar manchmal wenn ich nur stehe :D
    Mir hat mal jemand dazu...
  27. Antworten
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    Bei dem Wetter im Moment darf man echt gar nicht...

    Bei dem Wetter im Moment darf man echt gar nicht erst anfangen darüber nachzudenken, ob man noch raus will. Einfach aufstehen, Schuhe an und los laufen sonst gibt das nichts - also zumindest bei mir...
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    Bist du denn vorher nur im Sommer gelaufen?...

    Bist du denn vorher nur im Sommer gelaufen?
    Vielleicht ist es ja auch die Umstellung der Temperatur. Wenn man im Winter los läuft neigt man schnell dazu im Oberkörper ein bisschen zu "verkrampfen"...
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    Hallo MoniaHans, ich stimme U_d_o zu - der...

    Hallo MoniaHans,

    ich stimme U_d_o zu - der Marathon im Frühjahr sollte an sich genug Motivation für dich sein auch bzw. gerade jetzt im Winter laufen zu gehen.
    Ich würde auf jeden Fall einen Lauf...
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    Wahnsinns Bilder! Da bekommt man direkt Lust...

    Wahnsinns Bilder! Da bekommt man direkt Lust wieder loszulaufen.
    Auch wenn es bei mir leider nicht ganz so schöne Landschaften und Ausblicke gibt :D
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    Glaube hardlooper meint, dass zweimal die Woche...

    Glaube hardlooper meint, dass zweimal die Woche laufen zu wenig ist. Dreimal die Woche wäre ausreichend, aber das schafft Torsten nur im Sommer.
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    Finde das hört sich nach einem vernünftigen Plan...

    Finde das hört sich nach einem vernünftigen Plan an! Eigentlich dürfte es dadurch nicht zu Übertraining kommen, aber am besten hört man dabei immer auf seinen Körper. Wenn du mal das Gefühl hast,...
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    @ skillstraining Stimme ich dir vollkommen zu!...

    @ skillstraining

    Stimme ich dir vollkommen zu!

    @ Vögelchen

    Ich denke auch, dass es für dich generell kein großes Problem sein sollte bei richtigem Training einen HM unter zwei Stunden zu...
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    Alle möglichen Formen von Ei :D Proteine sättigen...

    Alle möglichen Formen von Ei :D Proteine sättigen am längsten. Ansonsten Hüttenkäse mit Gemüse. Salat mit Fisch oder Hähnchen oder Tomaten-Mozarella-Auflauf. Im Internet findest du ganz, ganz viele...
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    Da du schon zwei Bandscheibenvorfälle hinter dir...

    Da du schon zwei Bandscheibenvorfälle hinter dir hast, würde ich mich mal von Profis beraten lassen. Man kann beim Krafttraining doch einiges falsch machen und Beschwerden ganz leicht verstärken. In...
  36. Antworten
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    Ich kann dir den Formbelt (http://formbelt.com)...

    Ich kann dir den Formbelt Laufgürtel empfehlen. Transportiere damit beim Training mein Handy, Schlüssel, Taschentücher und was ich sonst noch so brauche :D Ist aber für 6 Powergels genau so geeignet,...
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    Ich habe auch mehrere Funktionsshirts sowohl von...

    Ich habe auch mehrere Funktionsshirts sowohl von Nike als auch vom Discounter und kann ebenfalls keinen Unterschied feststellen. Ich finde allerdings schon, dass Funktionsstoffe immer etwas...
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    Ich habe meiner Schwester letzte Woche diesen...

    Ich habe meiner Schwester letzte Woche diesen Laufgürtel zum Geburtstag geschenkt, nachdem sie sich über ihr Oberarmband ständig beschwert hat. Sie hat sich total gefreut und ich habe meine Ruhe :D...
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    Ach so okay, ja das ist einleuchtend. Ich glaube...

    Ach so okay, ja das ist einleuchtend. Ich glaube auch, dass nicht alle Sling-Hersteller einen Anker mitliefern.
    Habe da letztens einen Vergleichstest gelesen und da hatte tatsächlich nur der...
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    Danke Felix für die ausführliche Antwort. Ja ich...

    Danke Felix für die ausführliche Antwort.
    Ja ich denke ne Stunde werde ich mir schon gönnen. Platz hätte ich in jedem Fall, die Frage ist nur,
    ob meine Decken das aushalten :D
    Hatte eigentlich...
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    Ja okay... Das hört sich gut an. Ist aber auch...

    Ja okay... Das hört sich gut an. Ist aber auch viel Schrott bei Youtube!?
    Hast Du dann vielleicht einen Trainingsplan für mich oder so? So mit Übungen, Wiederholungen, Zeiten?
    Mit welchem Sling...
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    Trainingsplan neben dem Trainingsplan

    Hallo Runner,

    ich plane neben meinem normalen spezifischen Trainingsplan jetzt auch noch mit Sling-Training anzufangen!
    Das soll für Läufer auch sehr effektiv sein, weil es die Rumpfmuskulatur...
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    Hallo wölkchen, also ich habe auch gerade...

    Hallo wölkchen,

    also ich habe auch gerade angefangen mit dem Triathlon. Ich bin also auch kein Profi, kann dir aber mein Training vorstellen. Damit habe ich mich bis jetzt eigentlich jedes Jahr...
  44. Hallo zusammen! Zunächst einmal vielen Dank...

    Hallo zusammen!

    Zunächst einmal vielen Dank für die lieben Worte Ulrike. Neues auszuprobieren kann ja auch sehr spannend sein...

    Um mal zusammen zu fassen, hier die bisherigen Vorschläge für...
  45. Der Vorschlag mit dem Balance-Pad hört sich auch...

    Der Vorschlag mit dem Balance-Pad hört sich auch gut an. Werde ich definitiv auch mal ausprobieren. Vielen Dank an kobold. Na ja, das Dehnen ist halt ein notwendiges Übel ;) Werde dann bei...
  46. Da hast Du Recht Murks. Aber es bleibt ja wohl...

    Da hast Du Recht Murks. Aber es bleibt ja wohl jedem selbst überlassen, unter welchen Bedingungen man schwimmen geht. Ich wollte damit nur sagen, dass ein kleineres Becken schneller bzw. oftmals...
  47. Vielen Dank für die weiteren Rückmeldungen. Von...

    Vielen Dank für die weiteren Rückmeldungen. Von einer OP haben mir inzwischen viele Leute abgeraten. Mal sehen was ich Arzt- oder Behandlungstechnisch jetzt mache.

    Was den Ausgeleichssport angeht,...
  48. Hallo Ulrike, danke für die Antwort. Hatte den...

    Hallo Ulrike,

    danke für die Antwort. Hatte den von dir empfohlenen Thread wohl übersehen.... Mit dem Schwimmen ist das so eine Sache. Laufen konnte ich immer von zu Hause aus. Nach drei Minuten...
  49. Fersensporn - was mchen wenn man nicht laufen darf!?

    Hallo zusammen,

    leider habe ich einen Fersensporn. Die bisherigen Behandlungen sind nicht angeschlagen und ich kann definitv momentan nicht laufen. Wenn ich laufen gehe, kann ich mich danach eine...
  50. Mein "peinlichstes" Erlebins war bei meinem...

    Mein "peinlichstes" Erlebins war bei meinem ersten Marathon. 500m vor dem Ziel war ich so froh, dass ich alles hinter mir habe und es geschafft habe, dass ich auch noch andere Läufer motiviert habe....
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