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    Die sehen ja klasse aus 😊 Ist auf jeden Fall...

    Die sehen ja klasse aus 😊
    Ist auf jeden Fall vorgemerkt, aber besser die 10 km statt 4 km... nach den Ergebnislisten 2018 wäre ich sonst bei den 4 km mit Abstand die Allerletzte 😉

    Läufst Du da...
  2. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Wenn Carbo Loading gut wirkt, ja Mensch, dann...

    Wenn Carbo Loading gut wirkt, ja Mensch, dann kommen wir sogar auf's Treppchen 😂
  3. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Hallo liebe Katz, schon nach Fasching das...

    Hallo liebe Katz,

    schon nach Fasching das nächste Fasten, das ist doch Anfang März, so bald wieder?
    Hütchen ab, dass Du dann überhaupt noch läufst 👍
    Bei dieser "Menge" Nahrung würde ich...
  4. Antworten
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    Hallo liebe Katz 😊 Mit dem "just for fun"...

    Hallo liebe Katz 😊

    Mit dem "just for fun" hatten meine Synapsen andere Dinge verbunden als Du 😏
    Mein Bruder hat schon mal den ein oder anderen Lauf just for fun mitgemacht jnd das war dann immer...
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    Moin Katz, was machst Du mit Deinen Medaillen,...

    Moin Katz,

    was machst Du mit Deinen Medaillen, wenn Du so jeck auf schöne Exemplare bist? 😉
    Ich wüsste jetzt gar nicht, wann ich mir meine Medaillen jemals nochmal angeschaut hätte, aber...
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    Danke 😊 Und ja, Du hast Recht 👍 😏 Aber nur...

    Danke 😊 Und ja, Du hast Recht 👍 😏

    Aber nur noch zwölf Jahre bis zur Pension und dann komme ich ganz groß raus 😂
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    Ich plane pro Woche drei Läufchens 😏 Nee, Du...

    Ich plane pro Woche drei Läufchens 😏

    Nee, Du wirst Laufveranstaltungen gemeint haben und da ist nichts geplant. Ich hatte mal den Königsforst (17. März) überlegt, bin mir aber unschlüssig, weil...
  8. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Hallo Katz, Du fastest wieder? Hast Du doch...

    Hallo Katz,

    Du fastest wieder?
    Hast Du doch auch schon mal letztes Jahr, oder?
    Nur heiße Brühe....?
    Auf jeden Fall wünsche ich Dir, dass Du bald wieder zu Deiner alten Form zurück findest, nee...
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    Es hat geklappt, vielen Dank Ihr Lieben 👍 😊 ...

    Es hat geklappt, vielen Dank Ihr Lieben 👍 😊

    Ich hoffe, es geht Euch allen gut und dass Ihr wie gewünscht und geplant in Euren Trainings seid.
    Gerade zu Anfang des Jahres finde ich es immer...
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    Hallo Ihr Lieben, nun wird das Neue Jahr...

    Hallo Ihr Lieben,


    nun wird das Neue Jahr bald zwei Wochen alt... Zeit, sich mal wieder zu melden 😊

    Habe direkt eine Frage:
    Bei der mobilen Version konnte man unten rechts über einen Button...
  11. Antworten
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    Lieben Dank für Eure netten Antworten 😊 ...

    Lieben Dank für Eure netten Antworten 😊

    Selbstverständlich werde ich das jetzt erst richtig auskurieren, erst wenn ich mich 100% gesund fühle geht es mit dem Training weiter und nicht etwa schon,...
  12. Schlaks, das ist ein Symptom von Vorfreude, sich...

    Schlaks, das ist ein Symptom von Vorfreude, sich jetzt schon damit zu beschäftigen 😊
  13. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Hallo Katz, und... war da tatsächlich eine...

    Hallo Katz,

    und... war da tatsächlich eine Erkältung im Anmarsch?
    Wenn ja, da sage ich mal:
    Willkommen im Club 😷
    Wenn nein, dann umso besser, jemand muss ja schließlich die Fahne hochhalten 😏
    ...
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    Erstmal gute und schnelle Besserung wünsche ich...

    Erstmal gute und schnelle Besserung wünsche ich Dir 👍

    Zwei Wochen Pause und Ende Januar dann in den spezifischen HM Plan, wie machst Du die Zeit dazwischen, ist das an den Plan von U_d_o zum...
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    Ach, es ist doch nicht zu fassen: Nun hat mich...

    Ach, es ist doch nicht zu fassen:

    Nun hat mich eine Erkältung dahin gerafft (die Ärzte drucken das ja immer vornehm aus und nennen es Sinubronchitis), ich hänge nur rum, muss Antibiotika nehmen,...
  16. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Vielleicht ist das Dein Winter-Modus? 😉

    Vielleicht ist das Dein Winter-Modus? 😉
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    Bei uns waren es heute 14 Grad ubd ein bisschen...

    Bei uns waren es heute 14 Grad ubd ein bisschen Regen, eindeutig kein Wetter für den Weihnachtsmarkt 🎅

    Es stimmt schon, eben noch August, der Sommer war halt so sehr warm und auch lange, da bin...
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    Jetzt habe ich gewartet und gewartet und immer...

    Jetzt habe ich gewartet und gewartet und immer darauf geachtet, ob mir etwas Erzählens Wertes über den Weg läuft, aber nix da 😔

    Ich laufe dreimal die Woche nach einem Trainingsplan für HM, der...
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    Hallo Christoph, gehörst Du zu der Sorte...

    Hallo Christoph,

    gehörst Du zu der Sorte "Jäger und Sammler"? 😉

    Musste ich jetzt einfach mal fragen, weil Du diesen alten Laufschuh nochmal angezogen hast.
    Wenn ich einen Laufschuh im Verdacht...
  20. Mopsige Katzoffel hatten wir mal 😊 Klasse,...

    Mopsige Katzoffel hatten wir mal 😊

    Klasse, dass du das Nudelschiff nachgebucht hast und ja, ich freue mich auch schon total.

    Bin heute nach zehn Minuten warmlaufen einen Kilometer bei 8%...
  21. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Tut mir leid, das zu lesen 😖 Hoffentlich geht es...

    Tut mir leid, das zu lesen 😖
    Hoffentlich geht es Dir bald wieder besser, hört sich ein bisschen nach Erschöpfung an
    Alles Gute 👍
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    Und was wäre mit Schnupftabak? Enthält "nur"...

    Und was wäre mit Schnupftabak?
    Enthält "nur" Nikotin und nicht das sonstige Giftcocktail einer Zigarette wie Teer, Kondensat usw.
    In Schnupftabak ist auch deutlich weniger Nikotin, okay, kommt auf...
  23. Also, ich lass mir das Nudelschiff nicht...

    Also, ich lass mir das Nudelschiff nicht entgehen, wenn schon, denn schon, immerhin brauchen wir Energie für die vielen Höhenmeter
    😊
  24. Die Anmeldung zum Trolli scheint jetzt geöffnet 😊

    Die Anmeldung zum Trolli scheint jetzt geöffnet 😊
  25. Tatsächlich nehme ich als Halstuch auch die...

    Tatsächlich nehme ich als Halstuch auch die Kinder-Versionen von Buff, HAD & Co.
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    Ich weiß auch nicht, wo Christoph das...

    Ich weiß auch nicht, wo Christoph das ausgebuddelt hat 😏

    Bezieht sich auf den "Zitatendreher".
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    Oops, wie geht das denn Joel, etwas von Lilly...

    Oops, wie geht das denn Joel, etwas von Lilly Geschriebenes steht als Zitat von Laufmops? 😶
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    Das Englische ist mir sympathischer als das...

    Das Englische ist mir sympathischer als das Amerikanische 😏

    Und auf gut deutsch: "volle Kanne" und das tue ich ja gerade nicht beim Laufen *Kopf einzieh*
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    Ich bin gefühlt an der aerob/anaeroben Schwelle...

    Ich bin gefühlt an der aerob/anaeroben Schwelle gelaufen, wie würde man dazu richtig sagen?
  30. Antworten
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    Echt, das heißt "all in"? Da sieht man mal...

    Echt, das heißt "all in"?

    Da sieht man mal wieder, wie ich daneben liegen kann, in und out ist ja nun schon ein großer Unterschied 😊
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    So Ihr Lieben, nunsitze ich mal wieder vor einer...

    So Ihr Lieben, nunsitze ich mal wieder vor einer ordentlichen Tastatur und habe einiges nachzutragen :zwinker4:

    Kalenderwoche 39
    = 1 x 7,2 km locker bis zügig
    = 1 x 4,8 km inkl. 3x600m mit 5:44...
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    Aber sicher doch :-) Mein PC Zuhause ist out...

    Aber sicher doch :-)

    Mein PC Zuhause ist out of order und -wie jetzt- auf dem Smartphone zu tippen, ist mir was umständlich *Kopf einzieh*

    Aber ich lese bei Euch fleißig mit und sobald ich...
  33. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Hallo Katz, bei den Trainingsplänen von...

    Hallo Katz,

    bei den Trainingsplänen von Lauftipps/ch kommen die nach 16 Wochen mit je 4x laufen zu einer M-Zielzeit von 4:50 h wenn man als Ausgangslage 60 Min auf 10 km einträgt.
    Der TP sieht so...
  34. Antworten
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    Naja, Du hattest was gefragt und dann hat es mit...

    Naja, Du hattest was gefragt und dann hat es mit Wertschätzung zu tun, Dir auch eine Antwort zu geben.
    😊
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    @ Christoph, so, dann bin ich vorhin mal...

    @ Christoph,
    so, dann bin ich vorhin mal außerplanmäßig ein 3 km Ründchen gelaufen, um Deine Frage beantworten zu können ;-)
    Locker los, dann zügig weiter, Zeit durch Strecke = 6:28

    @ Foxi
    ja,...
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    Das sind ja mal schöne Neuigkeiten :nick: Ich...

    Das sind ja mal schöne Neuigkeiten :nick:

    Ich wünsche Dir von Herzen die nötige Geduld und das Fingerspitzengefühl, um langsam, aber stetig voranzukommen :daumen:

    Alles Gute, lass wieder von...
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    Kalenderwoche 37 = 2 x 8,0 km = 1 x 5,0 km ...

    Kalenderwoche 37
    = 2 x 8,0 km
    = 1 x 5,0 km

    Kalenderwoche 38
    = 1 x 5,0 km mit 7:12
    = 1 x 6,4 km inkl. 3x800 m mit 5:57
    = 1 x 10,0 km mit 7:18

    Kalenderwoche 39
  38. Antworten
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    Hallo Christoph, hallo Gee, wollte Euch nur...

    Hallo Christoph, hallo Gee,

    wollte Euch nur grad schnell mal sagen, dass es total interessant ist, Eure Diskussion mitzulesen 😊
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    Zweite Jahreshälfte 2019 würde mir auch noch mal...

    Zweite Jahreshälfte 2019 würde mir auch noch mal ein HM gefallen, ich liebäugele da mit Köln.

    KA reizt mich auch, das ganze Event kann man da aber auch schon bei der 14 km Runde haben, so dass es...
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    Schon mal die Ausschreibung von Ahrathon gelesen?...

    Schon mal die Ausschreibung von Ahrathon gelesen? 😏
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    Medaille für HM und Marathon, nicht für die 10...

    Medaille für HM und Marathon, nicht für die 10 km.
    Die Strecken sind auf deren Website ganz gut beschrieben.
    Hm... ob das ginge, den HM dort eher flach und sechs Wochen später Trolli mit...
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    Hallo Ihr Lieben, um auch ein bisschen meinen...

    Hallo Ihr Lieben,

    um auch ein bisschen meinen Senf dazuzugeben:

    HM in Bonn ist super, da bin ich ja im April mitgelaufen.
    So gut wie keine Höhenmeter, okay, über die Brücke vielleicht das ein...
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    Ja, ich bin sehr zufrieden damit, wie es läuft 😏...

    Ja, ich bin sehr zufrieden damit, wie es läuft 😏
    Für den Trolli würde ich nach heutiger Schätzung mal so 2:35 h plusminus 5 Minuten anvisieren, das setzt mich dann auch nicht unter Stress 😏

    Wir...
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    Lieber Christoph, nun hast Du ja alle...

    Lieber Christoph, nun hast Du ja alle "Fehlerchen" durch, beim Trolli 2019 wirst Du dann einen perfekten Lauf mit einer super Zeit haben 👍😊
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    Oben eine Woche weg, unten eine ran :zwinker4: ...

    Oben eine Woche weg, unten eine ran :zwinker4:


    Kalenderwoche 36
    = 1 x 5,0 km mit 7:13
    = 1 x 6,6 km inkl. 4x500 m mit 5:38
    = 1 x 10,0 km mit 7:35

    Kalenderwoche 37
    = 2 x 8,0 km
  46. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Hallo Katz, super schöner Bericht, Du solltest...

    Hallo Katz,

    super schöner Bericht, Du solltest Kolumnen schreiben, so spannend ind interessant er zu lesen war 👍😊

    Herzlichen Glückwunsch zur PB, also, das war ja wirklich ein enormer Erfolg,...
  47. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    So, liebe Schmitzens Katze, dann erzähl' mal 😏 ...

    So, liebe Schmitzens Katze, dann erzähl' mal 😏

    Nach Christophs Andeutung war es wohl ein prima Lauf für Dich, so dass ich Dir auf jeden Fall auch schon mal gratulieren kann 👍🍻🙌
  48. Antworten
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    Dann seid Ihr also beide gesund und munter ins...

    Dann seid Ihr also beide gesund und munter ins Ziel gekommen... super, ich freu mich für und mit Euch 👍 👟 🙌

    Es waren doch viele Höhenmeter, Christoph, dafür finde ich deine Zeit klasse! Herzlichen...
  49. Thema: Katz läuft

    von Laufmops64
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    Hallo Christoph, hallo Katz, nur noch zweimal...

    Hallo Christoph,
    hallo Katz,

    nur noch zweimal schlafen 😏
    Ich wünsche Euch von ganzem Herzen für Sonntag einen klasse Lauf, angenehmes Wetter, super Stimmung, gutes Gelingen und einen...
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    Hallo Christoph, hallo Katz, nur noch zweimal...

    Hallo Christoph,
    hallo Katz,

    nur noch zweimal schlafen 😏
    Ich wünsche Euch von ganzem Herzen für Sonntag einen klasse Lauf, angenehmes Wetter, super Stimmung, gutes Gelingen und einen...
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