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Hallo Sumsi,

Dass Du 60 Minuten locker durchlaufen kannst, ist doch schon toll und ein grosses Zwischenziel, dass Du da erreicht hast. In sämtlichen Artikeln rund ums Laufen und auch hier im Forum...

Hallo Sandra,

Und es ist übrigens auch keine Schande, mal ein paar Minuten zu gehen und dann wieder vorsichtig weiterzutraben. Das nur nebenbei :-)

Viel Spass weiterhin!

Liebe Grüsse
...

@Mimimie: Daanke für den Hinweis mit Outdoor Gym. Jetzt weiss ich auch, woher ich Felix Klemme kenne. Der kam mir so bekannt vor, aber ich hatte bisher nicht nachgeschaut, warum das so ist...

@Shova: Vielen Dank für Deinen Zuspruch. Ich stimme Dir zu: Ich liebe leichten Muskelkater und geniesse es, die Einzelteile meines Körpers wieder zu spüren. Wenn ich dann mal wieder im (positiven)...

@Sven: Oh, müssen die echt ein wenig feucht sein (klar müssen sie das, muss ja Strom fliessen, oh Mann, da hätte ich auch selbst drauf kommen können)? Das probiere ich morgen - das mit den feuchten...

Danke für die Wünsche, Beate. Eine neue Waage? Ja, nimm mit, was Du an Motivation kriegen kannst :-) Meine zeigt immer "Error" an, wenn ich (nur zum Spass) den Körperfettanteil messen will. Ob das...

Guten Morgen!

Ich möchte mich ganz herzlich bei Euch bedanken. Allein dadurch, dass Ihr da seid und ich immer mitlesen darf, habt ihr mich motiviert, dass ich endlich auch mal wieder die Kurve...

Liebe Kilokiller,

"Erfolge" habe ich fürs vergangene Jahr kaum vorzuweisen. In den ersten neun Monaten habe ich regelmässig Sport gemacht, aber beim Essen geschlampt, so dass ich eher zugenommen...

Schön, dass Ihr angefangen habt zu laufen...

Wenn ihr einen Laufplan für Einsteiger sucht, gibt es den zum Beispiel unter Aktuelles zum Joggen und Lauftraining - lauftipps.ch

Und, wenn ich...

Mir hilft ein wenig Salz im Trinkwasser...

Oder du hast vielleicht eh schon mal mit dem Gedanken gespielt, dir ein Smartphone zu kaufen (oder hast sogar schon eins?). Damit kann man mit einigen Apps auch schön die zurückgelegten Strecken...

Bei Aldi Süd gibt's auch gerade wieder Laufschuhe, Manni. Ich habe mein letztes Paar ( im Wechsel mit einem teureren Markenschuh) regelmässig in Gebrauch und bin sehr zufrieden damit...

Ich hab ne Handytasche für den Oberarm, in die ich aber nicht mein Handy, sondern all den besagten Krimskrams packe...

@Bergflitzer: Da bin ich froh :-) Dann wünsche ich Euch einen schönen Urlaub...

@Anke: Das habe ich beim Lesen auch gedacht, danke für Deinen Einwand :-)

Ohne dem Threadersteller seine guten Absichten absprechen zu wollen, würde mir als Freundin spätestens hier:



auch...

Hi Pit,

Ich antworte Dir einfach mal, obwohl mein Wissen im Pulsuhrenbereich nur begrenzt ist:

Das mit dem "Anlaufen" der Garmin-Modelle habe ich, obwohl ich viel im Forum lese, noch nie...

Das allererste Feedback, das ich bei meiner allererste Runde durch die Stadt bekommen habe, kam aus einer Dönerbude und lautete "Ey.... - Ey.... Wat is dat denn? Ey - Komm mal her, ey!"

Nur ein kleiner zusätzlicher Gedanke: ist dein GPS vielleicht auf Meilen statt auf Kilometer eingestellt?

Lieber Kai,

wenn Du sonst keine Beschwerden hast, lohnt es sich glaube ich nicht, deshalb zum Arzt zu gehen. Denn siehe hier: Wenn die Gelenke in Knie, Rücken und Nacken bei jeder Bewegung knacken...

Lieber Statler80,

Du wirst wahrscheinlich noch qualifiziertere Antworten bekommen, aber ich versuche einfach mal einen Anfang:

Wenn Dein Arzt sagt, dass Du Dein Knie durch Deine vergangenen...

Liebe Pinacolada,

ich hatte so einen Reizhusten eine Zeitlang regelmäßig, nachdem ich jeweils eine Erkältung hatte. Schnupfen und normaler (ich nenn's mal "verschleimter") Husten waren eigentlich...

Hach, was für ein schöner Thread. Eigentlich seid Ihr glaube ich mit (fast) allem, was man zum Thema sagen kann, schon wieder durch, trotzdem muss ich auch noch zwei Sachen loswerden:



Ich weiß...

Na ja, das ist halt 'ne andere Kategorie. Auf jeden Fall kommt das optisch dem, wie ich wahrscheinlich aussehe, wenn ich die entsprechenden Übungen mache, näher. (Leider bin ich allerdings nicht so...

@Luggage: Ah, super, danke, kannte ich noch nicht...

Oh ich sehe gerade: auf den Stills von den Videos sieht man ja jetzt fast nur noch T...tten. Nicht, dass ein falscher Eindruck von mir entsteht... Das finde ich übertrieben - aber die Seite ansich...

BODYROCK.tv | Fitness Advice, Workout Videos, Health & Fitness | Bodyrock.tv

Also ich habe meine - auf die gleiche Art defekte 405 - in der Hardcore-Version geflickt. Mit einer heissen Nadel zwei Löcher ins Hauptteil gestochen, mit Draht mit den Überresten des Armbands...

Guten Morgen, liebe Kilokiller,

der vergangene Winter war fauler als jeder Winter davor. Im Januar/Februar habe ich tatsächlich fünf Wochen nicht geraucht und in der Zeit unglaubliche 8kg...

Guten Morgen, Birgit,

ich - die ich noch nie einen Marathon gelaufen bin - empfehle Dir, Dich erst einmal an einem Halbmarathon als Wettkampf auszuprobieren. Das ist auch schon eine schöne...

Der Sengbachtalsperrenlauf in Witzhelden (25.08.2013)...

Viele Grüße

Kerstin

Liebe Läuferinnen, liebe Läufer,

ich habe noch ein Ladegerät (USB-Kabel + Netzteil) für meinen nicht mehr vorhandenen Forerunner 405 abzugeben. Gegen 2 Euro plus 3 Euro Porto.

Hat jemand...

Vielleicht magst Du mal Kompressionsstrümpfe ausprobieren? Vielleicht hilft es...

Oh Chia, das tut ja schon beim Lesen weh! Auch von mit den allergrößten Respekt, lass Dich nicht unterkriegen. Ich wünsche Dir alles Gute damit Du bald wieder so leben kannst, wie Du das möchtest......

Danke, Schweizlove.

@alle Erkältungsleidenden: Gute Besserung! Bei mir geht es dieses Wochenende nach überstandener Rüsselpest mit einer ersten Laufeinheit wieder los. Ich hoffe, dass ich dann...

@Mimimiieee: Gepusht und angefeuert wird man auch beim Outdoor-Gym, nur halt nicht so "albern" Bootcamp-mäßig. Aber das ist im Detail natürlich eine Typfrage, was Dir besser gefällt. Letztendlich...

@Mimimiieee: Die Trainer sehen anders aus, und man darf auch mal kurz Pause machen und durchatmen, wenn man nicht mehr kann, ohne dass jemand sagt "Kerstin, machst Du bitte weiter?" Beim Outdoor-Gym...

Huhu Mimimiie,

jein. Von dem echten, auch so genannten "Bootcamp" habe ich dann doch beschlossen, dass das nichts für mich ist. Und statt dessen noch mal ein Probetraining beim Kölner "OutdoorGym"...

Guten Morgen,

so, ich habe diese Woche gemerkt, dass meine faulen Futterwochen vorbei sind und ich wieder den Biss und die Motivation habe, viel Sport zu treiben und weiter abzunehmen.

Kurz in...

@Essman: Auch von mir noch mal ein herzliches Dankeschön für die tolle Internetseite mit dem Übungsverzeichnis. Das ist ja super. Ich habe zwar schon zahlreiche Übungen im Repertoire, kann das aber...

Ich wünsch Dir alles Gute, hoffe, dass es Dir bald besser geht und freue mich auf weitere Berichte von Dir.

Liebe Grüße

Kerstin

Freut mich - gerne ;-)

Freut mich - gerne ;-)

Liebe Tati,

dann beziehe doch mal die englischsprachige Welt in Deine Suche mit ein und gib "active stretching" ein. Da habe ich einiges an Bild- und Übungsmaterial gefunden. Und den Hinweis, dass...

Hallo liebe Kilokiller,

natürlich bin auch ich in 2013 noch dabei. Trotz verheerender Futteranfälle in den letzten Wochen behandelt mein Körper mich zwar gnädig, so dass ich immer noch 6kg Abnahme...

Bei welcher Krankenkasse seid ihr denn versichert? Die BKKs - und bestimmt auch noch andere Krankenversicherungen - bieten sogenannte "Aktivwochen" an, bei denen man als Versicherter nur die...

Herzlich willkommen, Annemi - und viele Grüße aus Langenfeld ;-)

Kerstin

Hallo liebe Starter,

ich habe lange nicht mehr geschrieben - lese aber immer fleißig mit. Es gibt aber auch nicht wirklich viel zu schreiben. Ich schaffe es unter der Woche momentan gar nicht, das...

Hallo B2R,

ich habe es nicht geschafft, alle Beiträge in diesem Thread zu lesen, da ist ja eine Menge zusammengekommen. ;-)

Ich finde, WeightWatchers ist ein gutes System, mit dem man gut...

Neben den positiven Effekten auf Körper und Gemüt, die Ihr alle schon geschildert habt, und die auch auf mich zutreffen, fällt mir eine kleine Episode ein, die mich seit ein paar Wochen begleitet:...

Liebe Violet,

Du solltest auf jeden Fall mit Gehpausen arbeiten, die Du nach und nach wegfallen lässt. Das machen viele so, und Gehpausen sind auch Bestandteil fast aller Einsteigerlaufpläne.
...