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    So, meinen Footpod habe ich jetzt, das koppeln...

    So, meinen Footpod habe ich jetzt, das koppeln klappt super. Mit der HF ist es sogar noch viel einfacher, wie ich jetzt heraus gefunden habe: ich kann meine Fenix 5 direkt mit zwift koppeln und...
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    Also ich habe noch einen Bluetooth Gurt vom...

    Also ich habe noch einen Bluetooth Gurt vom Laufband, den erkennt Zwift auch nicht.
    Egal, ich mache es wohl so wie NME schreibt: mit meiner Fenix 5 zeichne ich ja sowieso auf, die hat ja dann die...
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    ok, danke. das teste ich mal. Das würde also...

    ok, danke. das teste ich mal.

    Das würde also bedeuten, dass die App auf Android keine ANT+ Unterstützung hat, obwohl das Handy diese Unterstützung hat... jetzt habe ich es glaube ich kapiert......
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    Doch, laut dem Support von Zwift, geht ANT+,...

    Doch, laut dem Support von Zwift, geht ANT+, siehe hier:

    https://support.zwift.com/en_us/adding-a-heart-rate-monitor-before-a-run-r1EGAHqq7

    und wenn ich richtig informiert bin, ist der Garmin...
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    oh, gut Frage... Ich nutze das Samsung Galaxy...

    oh, gut Frage... Ich nutze das Samsung Galaxy S8... Die App läuft sonst gut darauf, aber es sollte doch auch ANT+ können, oder?
    Nachtrag: es ist auf dem Handy das ANT+ Plugin schon drauf, sollte es...
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    Zwift und HRM von Garmin

    Hallo zusammen,

    da die Laufband Saison so langsam anfängt, habe ich mich nun mal mit Zwift run beschäftigt und schon mal versucht, dass die App sich mit meinem Garmin Herzfrequenz-Brustgurt...
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    Ich habe das Fitifito 850 seit März diesen...

    Ich habe das Fitifito 850 seit März diesen Jahres, kaufe da aber auch nur in der dunklen Zeit drauf, also bisher noch nicht sehr viel.
    Das Gerät gefällt mir sehr gut, bin in einer Mietwohnung und...
  8. Danke dir, Tommi :)

    Danke dir, Tommi :)
  9. Ein letzter Eintrag, bevor ich 2 Wochen ins...

    Ein letzter Eintrag, bevor ich 2 Wochen ins Zillertal gehe. Dort wandere ich den Zillertaler Höhenweg alleine von Hütte zu Hütte. Ich freue mich schon sehr drauf, jeden Tag wandern in einer Höhe von...
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    Viel Erfolg, Freude und Durchhaltevermögen (aber...

    Viel Erfolg, Freude und Durchhaltevermögen (aber das hast du ja trainiert!) und bleibe vor allem verletzungsfrei!

    Ich wünsche dir ein ganz tolles Event und eine schöne neue Lebenserfahrung. Alles...
  11. Ich habe mich das auch öfter gefragt in den...

    Ich habe mich das auch öfter gefragt in den letzten Wochen, da auch auf meiner Hausstrecke sowohl die Aufzeichnung vom Weg abwich, als auch während des Laufs klar war, dass das GPS wohl ein Problem...
  12. Nun bin ich zurück aus der Schweiz und ich bin...

    Nun bin ich zurück aus der Schweiz und ich bin total begeistert!! Sowohl von der Landschaft, als auch von dem Event. :daumen:

    Ich war als Osteopathin auf der kleinen Scheidegg eingesetzt, hier...
  13. ich habe auch Knick, Senk und Spreizfuss, schon...

    ich habe auch Knick, Senk und Spreizfuss, schon immer gehabt und hatte nur als Kind mal Einlagen.

    So wie Run4Cake beschrieben hat, mache ich auch meine Stabi-Übungen und das auf eine Balance-Pad....
  14. letzte Woche war Regeneration, ich bin viel...

    letzte Woche war Regeneration, ich bin viel Fahrrad gefahren und nur nach Lust und Laune gelaufen.
    Heute morgen mal einen TDL gestartet, aber die Beine sind schwer und der Hals kratzt ein wenig:...
  15. Jetzt habe ich doch schon länger nicht mehr hier...

    Jetzt habe ich doch schon länger nicht mehr hier geschrieben...das Leben ist halt vielseitig :D

    aaalso, mein Eindruck ist bisher, dass jedes Mal, wenn ich in den Bergen Urlaub mache, ich danach...
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    Hallo Doris, wow...da hast du ja schon einige...

    Hallo Doris,

    wow...da hast du ja schon einige Blessuren mitbekommen. Ich wünsche dir da erstmal gute Besserung und dass alles gut verheilt, vor allem der Knöchel.
    Das ist ein tolles Foto, da...
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    Herzlichen Glückwunsch für deine tolle Leistung!...

    Herzlichen Glückwunsch für deine tolle Leistung! Da hast du ja einen klasse Lauf hingelegt und was noch viel schöner ist: es hat dir Spaß gemacht und du hast dich gut gefühlt. Klasse! Das wird am...
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    Alles Gute und viel Erfolg und noch viel mehr...

    Alles Gute und viel Erfolg und noch viel mehr Spaß!!
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    Es wäre noch eine Möglichkeit, mal deine Fibula...

    Es wäre noch eine Möglichkeit, mal deine Fibula kontrollieren zu lassen. Oft ist diese der Auslöser für Probleme im Tractus oder ein solches "Schnappen".
    Da reicht es aus, einmal beim laufen ein...
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    Hallo Doris, das klingt nach einem tollen...

    Hallo Doris,

    das klingt nach einem tollen aktiven und entspannten Urlaub. Wahnsinn, wie du die km einfach so "runter läufst". Klasse. Ich lese hier gerne weiter :-)

    VG von Tine
  21. Thema: 50 km machbar?

    von Fiambu
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    Hallo zusammen, hier will ich mal ein kurzes...

    Hallo zusammen,

    hier will ich mal ein kurzes Update geben:

    Ich bin gestern den Briloner Kammweg gewandert.... allerdings ganz anders als ursprünglich gedacht.
    Ich hatte einer Freundin davon...
  22. Thema: 50 km machbar?

    von Fiambu
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    Ok, aaalso: Die 38 km waren schon am Stück, nur...

    Ok, aaalso:
    Die 38 km waren schon am Stück, nur nicht am Stück mit Uhr aufgezeichnet. War eine 15 minütige Pause mit Essen und trinken drin. ;-)

    Verpflegung und besonders Trinken nehme ich...
  23. Thema: 50 km machbar?

    von Fiambu
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    Hallo ruca, Also 34 km bin ich schon gelaufen...

    Hallo ruca,

    Also 34 km bin ich schon gelaufen im Training, also 30 davon gelaufen und die restlichen 4 gegangen und ich habe mich während des Laufens nicht total schlecht gefühlt, halt müde, aber...
  24. Thema: 50 km machbar?

    von Fiambu
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    Hallo ViaRunner, danke für das Mut-machen. :) ...

    Hallo ViaRunner,

    danke für das Mut-machen. :)
    HM bin ich schon gelaufen, im Training öfter, im WK bisher 1 mal und es war jedesmal OK, anstrengend, klar, aber OK. Im WK sonst noch keine...
  25. Thema: 50 km machbar?

    von Fiambu
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    50 km machbar?

    Hallo zusammen,

    gerne möchte ich mich einer Trainingsherausforderung stellen:

    seit März überlege ich schon, den Briloner Kammweg zu laufen. Dieser soll knapp 50 km haben und 1200 Hm. Bisher...
  26. Hallo zusammen. länger habe ich mich hier...

    Hallo zusammen.

    länger habe ich mich hier nicht mehr gemeldet: ich war im Urlaub und das hat sehr gut getan.

    Ich war im Kaiser-Gebirge mit einer Freundin, die weder läuft, noch bisher groß...
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    + 600 gr. ... die Süßigkeiten müssen weg!!!

    + 600 gr. ... die Süßigkeiten müssen weg!!!
  28. Hallo Doris, das ist ja interessant zu wissen...

    Hallo Doris,

    das ist ja interessant zu wissen mit dem Bergab-Laufen und macht mir Mut. :daumen: In die Videos vom Micha habe ich schon mal rein geschnuppert, gefällt mir gut und schaue ich mir...
  29. Mal ein Update: Letzte Woche hatte ich 4 Tage...

    Mal ein Update:

    Letzte Woche hatte ich 4 Tage Trailrunning Workshop mit Peter Schlickenrieder im Tannheimer Tal, der uns in Lauf- und Stocktechnik etwas beigebracht hat und mit uns auch die Läufe...
  30. Hallo Micha, danke für deine Antwort. Das...

    Hallo Micha,

    danke für deine Antwort.
    Das klingt schon fast ein wenig zu einfach.... Es wäre schön, wenn das wirklich so ist. :daumen: Ich setze dann erstmal auf mein 10 km Tempo bis Ende des...
  31. Hallo zusammen, ein kleines Update: gestern...

    Hallo zusammen,

    ein kleines Update:
    gestern hatte ich meinen 10 km Lauf mit 148 Hm und mein Ziel war es, 1:10 auf jeden Fall zu schaffen und wenn es gut läuft sollten 1:05 drin sein.
    Es waren...
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    Hi, ich wünsch dir auch viel Erfolg und bin...

    Hi,

    ich wünsch dir auch viel Erfolg und bin sicher, dass es Sonntag bei dir klappen wird!
    Mich hat auch mal der Teufel geritten: habe anstatt Intervall ein "Treppen Training" gemacht: 8 mal den...
  33. Antworten
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    Ja, ich lese auch mit.... mit Hochachtung und...

    Ja, ich lese auch mit.... mit Hochachtung und Interesse, was mir da wohl für den Eiger in 2-3 Jahren bevorstehen könnte. 😉
    Da sind gute Trainingstipps dabei. 👍
  34. Hallo Sabine, da hast du natürlich Recht. Nur...

    Hallo Sabine,

    da hast du natürlich Recht. Nur ist es ja mit dem Blick auf die Uhr das Gleiche: Ich will einen langsamen, langen Lauf machen und schaue auf die Uhr und bekomme Sorge, dass es viel...
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    -200 gr wieder, genau wie letzte Woche. Mein...

    -200 gr wieder, genau wie letzte Woche. Mein Trick von letzter Woche scheint wieder zu klappen: Den Abend vorm Wiegen Chips futtern...:peinlich::klatsch::hihi:
  36. Danke für Deine Hinweise: :daumen: Zu 1: ja, ich...

    Danke für Deine Hinweise: :daumen:
    Zu 1: ja, ich verfolge es zumindest jetzt seit Dez. 2018
    Zu 2: Meine HF messe ich in der Regel mit Gurt, nur wenn ich mal fürs WE unterwegs bin, messe ich ohne,...
  37. :-) ok, Alexa gibt es bei mir nicht... ;-) ...

    :-) ok, Alexa gibt es bei mir nicht... ;-)

    Und ich bin doch sehr erleichtert, dass es bei anderen auch ein "unproduktiv" nach einen langen Lauf mit Endbeschleunigung gibt.... :-) Das fühlt sich...
  38. Strava, Runalyze, Garmin und co..machen die mich verrückt?!

    Hallo Läufergemeinde,

    zur Zeit bin ich, glaube ich, etwas planlos, etwas frustriert, aber trotzdem auch noch motiviert. Folgendes:

    Ich bin ein Info-Nerd, d.h. das schönste Gefühl kommt bei...
  39. Das mit dem Laufen zwischendurch habe ich neulich...

    Das mit dem Laufen zwischendurch habe ich neulich in Berchtesgarden ausprobiert: Ich wollte zur Litzlalm und wieder zurück, es waren 41 km STrecke und 1100 Hm insgesamt und ich hatte vorher noch...
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    Ich brauche weder Kohlenhydrate noch Eiweiß, ...

    Ich brauche weder Kohlenhydrate noch Eiweiß, noch Fett!!! Des Rätsels Lösung: Licht!!!
    Leute, ernährt euch von Licht!!! Das reicht völlig. Meine Ultras laufe ich immer am besten, wenn die Sonne...
  41. Hallo Chacotay, sorry, deinen Beitrag habe...

    Hallo Chacotay,

    sorry, deinen Beitrag habe ich wohl wirklich übersehen.
    Danke für den Bericht deiner Erfahrungen, sowas ist immer wertvoll. Und schön zu lesen, dass nicht nur ich solche...
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    200 gr. weniger .... und gefuttert habe ich wie...

    200 gr. weniger .... und gefuttert habe ich wie ein Scheunendrescher ... hatte schon Angst vor der Waage. Aber offensichtlich hat mich mein Hungergefühl nicht getäuscht :-)
  43. Hallo Doris, Hallo Tommi, Vielen Dank für...

    Hallo Doris, Hallo Tommi,


    Vielen Dank für eure Antworten! Die ermutigen mich ungemein!

    Natürlich ist mir bewusst, was für einen Traum ich da verwirklichen will, aber von anderen Läufern,...
  44. Hallo Doris, vielen Dank für deine wertvollen...

    Hallo Doris,

    vielen Dank für deine wertvollen Tipps! :daumen:

    Zum Thema Ernährung: 1x/Woche mache ich Langen Lauf zur Zeit, d.h. auf jeden Fall 2,5 STd mindestens. D.h. da sollte ich dann auch...
  45. Hallo liebe Laufgemeinde, lange habe ich hier...

    Hallo liebe Laufgemeinde,

    lange habe ich hier nicht mehr rein geschrieben, aber das hatte auch einen Grund: ich wollte meinen ersten HM abwarten.

    Am Samstag bin ich bei 25 Grad den HM beim...
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    +0,1 ... eigentlich nix, aber es stockt gerade. ...

    +0,1 ... eigentlich nix, aber es stockt gerade. Im Moment ist der Zuckerwurm drin. :-D
  47. So, nun habe ich 1 Woche Urlaub hinter mir in...

    So,

    nun habe ich 1 Woche Urlaub hinter mir in den Bergen. Sehr viel Schnee!!! Aber ich bin jeden Tag gewandert, zügig und auch zugesehen, dass immer ordentlich Hm dabei sind. Naja, sehr viel war...
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    Also, die Verbindung von linkem...

    Also, die Verbindung von linkem Bein/Knie/Oberschenkel zu Darm gibt es schon: über das Mesenterium sigmoideum, wenn das zu fest/angespannt ist durch z.B, eine Ilium-Dysfunktion, ist der venöse...
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    minus 100 gr.... und ich dachte nach der...

    minus 100 gr.... und ich dachte nach der Blutspende am Montag müsste ich mindestens 500 gr weniger haben. :-D aber runter ist immer besser als rauf.
  50. Na da bin ich ja gespannt. Es scheint ja sehr...

    Na da bin ich ja gespannt. Es scheint ja sehr unterschiedliche Meinungen dazu zu geben. :)

    Fakt ist: Mein Darm kennt das noch nicht mit dem Essen und Laufen, daher muss ich ihn dran gewöhnen. Mal...
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