Suchen:

Seite 1 von 2 1 2

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    Willkommen

    wenn du magst kannst du dich auch hier eintragen
    https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Gm3lauoTgvIs_x3TQgMHy_2bde2nLhLp01WApwjcYU0/edit#gid=1582053003

    Mehr steht im Eröffnungsthread
  2. Antworten
    108
    Hits
    6.014

    Für meinen ersten HM bin ich im Training bis 18km...

    Für meinen ersten HM bin ich im Training bis 18km gelaufen.
    Beim zweiten hab ich mich viel wohler gefühlt mit Trainingsläufen bis 23km. (und war schneller)
  3. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    Wenn ich jetzt dicke Menschen sehe denke ich an ...

    Wenn ich jetzt dicke Menschen sehe denke ich an

    Barfussläufer, die keine Abnehmeinlagen tragen können.
  4. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    Klar, einsteigen geht immer! Willkommen! Wenn du...

    Klar, einsteigen geht immer! Willkommen!
    Wenn du dich eintragen magst

    https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Gm3lauoTgvIs_x3TQgMHy_2bde2nLhLp01WApwjcYU0/edit#gid=1582053003
    Anleitung findest du...
  5. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    OK, Urlaub hat es auch nicht gebracht: 89,1 ...

    OK, Urlaub hat es auch nicht gebracht: 89,1

    Jetzt bleibt nur noch die Methode weniger essen.

    Ich mach mal das neues Quartal auf. Das Interesse scheint aber weg zu sein?
  6. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    86,2 kg es tut sich wenig allerdings hat...

    86,2 kg


    es tut sich wenig
    allerdings hat die waage diese woche auch schon mal 88 angezeigt.
    Jetzt kommt erstmal Urlaub mit viel Bewegung.

    Mal sehen was das bringt
  7. Thema: 10 Beine ...

    von frank2015
    Antworten
    59
    Hits
    6.193

    Hey super, dass du aus der Komfortzone gekommen...

    Hey super, dass du aus der Komfortzone gekommen bist.

    Bei schnellen Sprints bekomme ich nach 5 Jahren noch Muskelkater.
    Du kannst vielleicht auch weniger hart anfangen 200m oder 400m am Stück...
  8. Thema: 10 Beine ...

    von frank2015
    Antworten
    59
    Hits
    6.193

    Ahh, jetzt komme ich auch auf 10 Beine :klatsch:...

    Ahh, jetzt komme ich auch auf 10 Beine :klatsch:

    Viel Spass für Dein Vorhaben.
  9. Antworten
    46
    Hits
    4.025

    Dann mal viel Erfolg für dein Vorhaben.

    Dann mal viel Erfolg für dein Vorhaben.
  10. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    Auswertung Q1 2021

    Hallo Abnehmer,

    hier noch die Auswertung von Q1: (https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Gm3lauoTgvIs_x3TQgMHy_2bde2nLhLp01WApwjcYU0/edit#gid=1113108983)

    Von 12 gestarteten Abnehmwilligen...
  11. Antworten
    90
    Hits
    10.771

    Am Sonntag 15,5 km mit 750HM gelaufen. Ich...

    Am Sonntag 15,5 km mit 750HM gelaufen.

    Ich hatte die Hoffnung, dass die HM nach letztem Sonntag leichter gehen. War aber nicht so.
    Es hat wieder geschneit. Richtig kalt wurde mir aber erst in der...
  12. Antworten
    250
    Hits
    29.819

    85,1 kg Nächste Woche soll die 85 fallen

    85,1 kg
    Nächste Woche soll die 85 fallen
  13. Antworten
    32
    Hits
    3.867

    Ich habe einen Ellipsentrainer für 1200€. Aber...

    Ich habe einen Ellipsentrainer für 1200€. Aber das war ja nicht die Frage.
    Die Zeit für Beleidigungen reicht auch für eine Spaziergang.
  14. Antworten
    32
    Hits
    3.867

    Wenn du in 6mon 15kg zugenommen hast ist dei...

    Wenn du in 6mon 15kg zugenommen hast ist dei Problem nicht ein fehlendes Laufband
  15. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    Ich versuche noch die 1500km zu erreichen. Ich...

    Ich versuche noch die 1500km zu erreichen.
    Ich bin an den 47:30 dran
    Allerdings gibt es von meinem Training nicht viel zu berichten
  16. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    48:24

    Ich bin zufrieden. Im Frühjahr auf der Bahn 48 gelaufen. Straße ist halt was anderes. Eigentlich war nächste Woche noch ein Berglauf geplant. Aber wegen Corona passen ich und lasse mich impfen....
  17. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    Meine intervalleinheit gestern 1600 pace 4:45...

    Meine intervalleinheit gestern

    1600 pace 4:45
    1200 4:39
    800 4:42

    Ich hoffe das reicht für 48min am Sonntag
  18. Antworten
    1.410
    Hits
    176.013

    50:05

    knapp daneben.in einem der wenigen WK die noch stattfinden. habe ich knapp verfehlt. durch Staffelstart gab es keine Bruttozeit. mit meinem Endspurt war ich daher zu spät. ein Trost durch eine...
  19. Antworten
    389
    Hits
    60.607

    Neues Quartal Q4 -Endspurt für 2020

    Hallo,

    ich habe die Tabelle auf Q4 erweitert. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Gm3lauoTgvIs_x3TQgMHy_2bde2nLhLp01WApwjcYU0/edit#gid=1462866214

    Wer will kann noch teilnehmen.

    Im...
  20. Antworten
    41
    Hits
    7.963

    Ich finde Sirenen gut. Wir hatten vor ein paar...

    Ich finde Sirenen gut. Wir hatten vor ein paar Jahren Stromausfall, da ging auch keine App mehr.
  21. Antworten
    93
    Hits
    14.496

    wie wahr heute morgen gestartet und nach...

    wie wahr

    heute morgen gestartet und nach 1400m abgebrochen.
    War genau in der Zeit, aber die Luft war raus.


    Ich will morgen nochmal starten.
  22. Hallo Supermpb...

    Hallo
    Supermpb

    mich überfordern die vielen Angaben etwas.

    Wieviele Wochenkm WKM machst du?
    Hast du eine Wettkampfzeit oder 5km Trainingszeit bei Vollgas?


    Wenn ich deine Umfänge mit...
  23. Thema: 1km in 10min

    von frank2015
    Antworten
    39
    Hits
    5.570

    Hallo Joana, erstmal herzlich wilkommen hier!...

    Hallo Joana,
    erstmal herzlich wilkommen hier! Wir freuen uns immer über Neue, die zum Laufen finden. Erst recht, wenn du noch so jung bist und dein Leben ändern willst.

    Laufen ist einerseits...
  24. Antworten
    93
    Hits
    14.496

    2. Woche bin ich jetzt 4 * 1000 gelaufen in ...

    2. Woche

    bin ich jetzt 4 * 1000 gelaufen in

    0:04'17.8
    0:04'21.9
    0:04'28.0
    0:04'33.5
    bei...
  25. Antworten
    59
    Hits
    11.012

    Du musst die Gehpausen nicht mitrechnen. Auf...

    Du musst die Gehpausen nicht mitrechnen. Auf welche Pace kommst du dann?
  26. Antworten
    16.085
    Hits
    1.508.451

    Enen wunderschönen guten Morgen!

    Ich habe einen Großteil der Diskussion gelesen.

    Ich wünsche Euch wunderbare Tage. Die Wetteraussichten über Ostern sind ja auch wegen des 1. Lockdowns super.

    Am Wochenende will ich mal wieder...
  27. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    47:58,6

    Dank seiner Ermutigung von ich tatsächlich mit 4:50 oder 1:56 pro Runde angegangen. Am Start war ich etwas zu schnell. An den 2. 5km etwas zu langsam. Dann hat es noch für einen Schlussspurt zu Sub...
  28. Herzlichen Glückwunsch

    für die Leistung!

    undvor allem für das gesunde Durchkommen durch Training und Lauf.
    Ich hatte meinen 1. HM in 2:03h allerdingsbei 9 Monaten Vorbereitung

    Übrigens auf dem Hockenheimring gibt...
  29. Antworten
    428
    Hits
    76.484

    Hallo RS, manchmal passt es halt nicht. Klar...

    Hallo RS,
    manchmal passt es halt nicht.
    Klar melde dich gerne.

    Ich habe heute 84,6kg damit mein Ziel deutlich unterboten.
    Bin ziemlich stolz darauf.

    Die letzten 1,6 kg für dieses Jahr...
  30. Antworten
    1.410
    Hits
    176.013

    Kapp vorbei ist auch daneben

    Hallo ich habe hier schon ewig nicht mehr geschrieben.

    Heute aber weil es eine gweisse Tragik hatte.

    Optimales Wetter heute, meinen eigenen Pacer, die Trainings diese Wocherichtig gut gelaufen....
  31. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
    Antworten
    146
    Hits
    49.761

    so mal meine Ergebnissefür dieses Jahr...

    so mal meine Ergebnissefür dieses Jahr zusammengefasst

    60m 9,17s (9.2.)
    80m 11,95s (4.5.)
    100m 14.63s (8.6.)
    150m 22,25 (4.5.)
    200m 30,88 (9.2.)
    300m 48,99 (4.5.)
    400m 71,09 (9.2.)
  32. Antworten
    428
    Hits
    76.484

    87 kg glatt 50% vom Ziel erreicht und...

    87 kg glatt

    50% vom Ziel erreicht und nocheinMonatzur Jahresmitte-
    Jetzt sollte es nur so weitergehen.
  33. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
    Antworten
    146
    Hits
    49.761

    Danke fürs vorholen, Ich bin am 4.5 gelaufen ...

    Danke fürs vorholen,

    Ich bin am 4.5 gelaufen


    80 m Männer - 8 TN


    7.
  34. Antworten
    428
    Hits
    76.484

    87,2 kg Ich freue mich- endlich geht es voran....

    87,2 kg
    Ich freue mich- endlich geht es voran.
    Gut ist auch meinleichtester Tag scheint der Donnerstag zu sein.
    Gester war ich bereits unter 87.
    Wenn es so weitergeht pass das mit der Halbzeit.
    ...
  35. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    Ach ja ichlaufe auch in Sandhofen. Allerdings...

    Ach ja ichlaufe auch in Sandhofen.
    Allerdings wieder im Sub 50 Thread.

    Ich hoffe auf keinen Wind und kühles Wetter.
  36. Antworten
    428
    Hits
    76.484

    90,7 kg nein, dass ist die falsche Richtung. ...

    90,7 kg
    nein, dass ist die falsche Richtung.

    Mich freut eure rege Teilnahme und das die Liste so gut angenommen wird.
    ...
  37. Antworten
    428
    Hits
    76.484

    Tabelle erstellt

    @Hallo Catch,
    schade dass du aussteigst. Ich kann dich aber verstehen und hatte es mir auch selbst überlegt dieses Jahr nicht zu wiegen.

    An Alle

    Ich habe mal eine Tabelle erstellt. Mein Ziel...
  38. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    90,2 kg Ich habe tatsächlich die 90 geknackt. ...

    90,2 kg
    Ich habe tatsächlich die 90 geknackt.
    Ab morgen will ich jeden Tag bis Jahresende laufen.
  39. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    ich muss noch 88,6 kg nachtragen heute...

    ich muss noch 88,6 kg nachtragen
    heute lauftraining mit verein - jetzt bin ich platt

    Catch dir herzliche Gratulation zur SUB2
  40. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    Danke für die Wünsche für meinen Lauf. Es wurden...

    Danke für die Wünsche für meinen Lauf.
    Es wurden 52:30 nicht besonders gut aber auch nicht schlecht.
    Jetzt mach ich erstmal langsamer über den Winter und überlege mirmein nächstes
    Ziel.
  41. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    3 Länder Marathon gestern bei bestem Wetter...

    3 Länder Marathon gestern bei bestem Wetter toller Locationund perfekter Orga.

    Nur bei mirlief es nicht so recht. 58min fürden Viertelmarathon sind langsamer als meine
    letzten Läufe??? Ich bin...
  42. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    88,4 kg OK, der Wunsch weniger zu wiegen alleine...

    88,4 kg
    OK, der Wunsch weniger zu wiegen alleine reicht nicht.
  43. Antworten
    22
    Hits
    7.899

    Hallo, Gute Idee. Vielleicht findest du hier...

    Hallo,
    Gute Idee. Vielleicht findest du hier Tipps.
    http://www.horizontale-jena.de
    Zumindest dass man so eine Strecke auch wandern kann
    Viel Erfolg
  44. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    Tja ich liege eher bei 20-25km Heute lief es...

    Tja ich liege eher bei 20-25km

    Heute lief es mit 50:32 deutlich besser. Die km schilder lagen bis 100m daneben daher keine verwertbare pace.
    es war aber deutlich gleichmässiger
  45. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    Nur ein kurzes Update, da ich die genauen Zeiten...

    Nur ein kurzes Update, da ich die genauen Zeiten nicht sehe: gestern 5*300m in 63s-1:20 gelaufen. Insgesamt 10km.
    Letzte QE vorm Lauf am WE
  46. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    50 min angesagt- es wurden gute 51 min Ich bin...

    50 min angesagt- es wurden gute 51 min

    Ich bin guter Dinge die 50min noch zu knacken
  47. Antworten
    4.946
    Hits
    472.936

    So, ich will am Dienstag in Mannheim an die 50min...

    So, ich will am Dienstag in Mannheim an die 50min wieder rankommen. Damit ich wieder im Thread bin. Allerdings muß ich dazu 15s/km steigern.

    Momentan fühle ich mich fit nach doppelten Training mit...
  48. Antworten
    58
    Hits
    13.899

    Das kann ich gut verstehen. Ich laufe eigentlich...

    Das kann ich gut verstehen. Ich laufe eigentlich auch nicht gerne.
  49. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    Ich habe mich gewundert dass es keiner bemerkt...

    Ich habe mich gewundert dass es keiner bemerkt hat😀

    Heute 87, 6 kg

    Nochmal prüfen 87,6kg
    Endlich unter 88.

    Scheint vorwiegend am Frühling zu liegen.
  50. Antworten
    1.261
    Hits
    140.922

    Gestern hatte ich einen 10km WK Nach eine...

    Gestern hatte ich einen 10km WK

    Nach eine frustrienden Winter ging es endlich mal wieder voran.
    Zeit gute 53min. Es war saukalt und windig. Es war besser zu laufen als
    letztes Jahr. Da musste...
Ergebnis 1 bis 50 von 52
Seite 1 von 2 1 2