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    Rennsteiglauf am 02.10.2021

    Hallo,

    es überrascht mich, dass es zum Thema noch keinen Thread gibt? Sei's drum, der SM und der Marathon finden am Samstag, 02.10.2021, statt, und der Halbe von Oberhof einen Tag später.

    Ich...
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    Klasse Läufchen :daumen: :daumen: :daumen: So...

    Klasse Läufchen :daumen: :daumen: :daumen: So wird das auch was mit dem Rennsteig :)

    Gruss Tommi
  3. Ich komme auf über 300 Nullen.:wink: (Habe aber...

    Ich komme auf über 300 Nullen.:wink: (Habe aber nur stichprobenartig eine Zeile und eine Spalte ausgezählt.)
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    Die beste Device zum Laufen überhaupt :daumen:...

    Die beste Device zum Laufen überhaupt :daumen: Jetzt, wo in 5 Wochen der BM ansteht, will ich auch wieder mehr und weiter laufen :) Ob ich es (noch) kann, muss ich jedes Mal neu feststellen :hurra:...
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    Ok, für den Rennsteiglauf MUSST du natürlich...

    Ok, für den Rennsteiglauf MUSST du natürlich Kilometer sammeln. Icke laufe ja nur bis Halbmarathon, da kann ich mir auch mal lauffreie Tage gönnen. :D

    Ich wünsche dir bis dahin noch viele gute...
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    230.112

    Hahaha... beides sehr schöne Ranzen....

    Hahaha... beides sehr schöne Ranzen. :daumen::nick: Als Vertreter der Oldschool-Fraktion würde ich mich natürlich für den Stefan-Ranzen entscheiden. :D
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    Update: Montag den ersten Berglauf > 1000 Hm rauf...

    Update: Montag den ersten Berglauf > 1000 Hm rauf und runter gemacht. Die Oberschenkel spüre ich heute noch, die Hüfte allerdings schweigt brav. :)
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    Hallo Nicole, nachdem Du so lange still warst...

    Hallo Nicole,

    nachdem Du so lange still warst habe ich schon das Schlimmste befürchtet.....und das wäre, dass Deine Aufbauphase ins Stocken geraten wäre. Dann wäre sogar der Berlinmarathon dann...
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    Da viele schon den Boston Marathon mit seinem...

    Da viele schon den Boston Marathon mit seinem gefürchteten Heart Break Hill gelaufen sind. Hier mal ein Vergleich Western Staes 100 vs. Boston Marathon....
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    Hallo ihr lieben Dann werde ich auch mal ein...

    Hallo ihr lieben
    Dann werde ich auch mal ein Update zu mir da lassen
    Laufen klappte super ich hab am Montag die 10km geknackt bin mit meinem lauffreunden gelaufen es war total cool bin gar nicht...
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    230.112

    Also ich habe auf deine Uhr gehört und nichts...

    Also ich habe auf deine Uhr gehört und nichts gemacht... Muss sich ja wenigstens einer an die Empfehlungen halten. :D


    Das Sushi sieht übrigens äußerst lecker aus, da bin auch voll der Fan...
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    230.112

    Huhu Stefan, war vorhin auch stark und bin bei...

    Huhu Stefan,

    war vorhin auch stark und bin bei immer noch 32 Grad wenigstens 50 Minuten (8,5 km) gelaufen. Schön ist aber irgendwie anders... Hatte zwischendurch kurz den Verdacht, dass mir ein...
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    Da hast du es dem (offensichtlich nicht...

    Da hast du es dem (offensichtlich nicht existierenden) Schweinehund aber gezeigt... :daumen: :D

    Bei ganzen heißem Wetter wie derzeit laufe ich nur (mehrfach) meine kleine Runde um den Block (4...
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    Danke für den Hinweis lieber Stefan, dass war der...

    Danke für den Hinweis lieber Stefan, dass war der Retter eines sonst ereignislosen Tages

    Du hast dafür gesorgt, dass ich den ganzen lieben langen Büronachmittag im Meeting statt aufmerksam meinem...
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    230.112

    @ Stefan Alleine für den Song im TV bekommst...

    @ Stefan

    Alleine für den Song im TV bekommst du von mir als Bärliner einen Extra-Beifall....
    :daumen: :daumenup: :rock:
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    230.112

    Dem schließe ich mich an :daumen: Für mich...

    Dem schließe ich mich an :daumen: Für mich unvorstellbar :wink:

    Gruss Tommi
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    230.112

    Krass und Respekt!!! :daumen: :daumen: :daumen:

    Krass und Respekt!!! :daumen: :daumen: :daumen:
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    Z i i i e e e h h h ...

    Z i i i e e e h h h ...
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    230.112

    Perfekt. :daumen: Viel Spaß und...

    Perfekt. :daumen:

    Viel Spaß und Durchhaltevermögen noch...
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    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag! ...

    :D Ich gratuliere zum baldigen Geburtstag!

    Deine Beiträge sind sehr motivierend - immer wenn ich mal keine Lust auf Hometrainer oder Liegestütze habe denke ich dran wie konsequent du bist und...
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    230.112

    Paula ist gestern Abend wieder bei mir...

    Paula ist gestern Abend wieder bei mir eingetroffen. GPS ist unterwegs immer wieder ausgefallen.... :klatsch: Ich lass den Kilometer jetzt einfach mal da, wo er ist und erfreue mich aus der Ferne...
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    230.112

    Geiler Lauf mit schönen Speed :daumen: Gruss...

    Geiler Lauf mit schönen Speed :daumen:

    Gruss Tommi
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    230.112

    Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist...

    Also so ein Kilometer ohne Untergrund etc. ist federleicht. Da reicht die altbewährte Brieftaube vollkommen aus. Ich schick mal gleich meine Paula los...
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    HA! Ich bin wieder gelaufen! Nur 5,5 km, nicht...

    HA! Ich bin wieder gelaufen! Nur 5,5 km, nicht gerade schnell - aber ICH --- BIN --- GELAUFEN! Und das Beste: nix hat weh getan, die Wunden haben nicht geblutet, alles wie es sein soll.

    Ich denke...
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    230.112

    Auch der Stefan mag und kann noch schnell!...

    Auch der Stefan mag und kann noch schnell! :daumen: Gut so und weiter so! :)

    Gruss Tommi
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    230.112

    Hi Stefan Nein ich wohne nicht in südspanien...

    Hi Stefan
    Nein ich wohne nicht in südspanien sondern nur im ruhrpott 😂

    Ja durch corona und nicht laufen können komme ich auf lustige Ideen. Naja und ist ja jetzt inn machen ja viele Leute zur...
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    230.112

    Hallo stefan Gerne hier ein Update zu meiner...

    Hallo stefan
    Gerne hier ein Update zu meiner hüfte nach einer Woche ambulanter Reha.
    Am Freitag war die Hüfte und ich echt froh ins Wochende zu gehen. Hab ja da mit dem Doc bisschen gepokert und...
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    230.112

    Yeah, das hatte ich gar nicht mehr auf dem...

    Yeah, das hatte ich gar nicht mehr auf dem Schirm, dass Otterndorf dein erster Ultra war. Und am Rennsteig im Jahr drauf haben wir uns schon wieder getroffen und du als SM-Finischer :hurra:

    Gruss...
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    230.112

    Hallo Stefan Das sind wirklich tolle Bilder...

    Hallo Stefan

    Das sind wirklich tolle Bilder deiner Tour. Und sowas großes kurz nach dem Einzug deiner tep Respekt.

    Ja so wie Andreas auch schon geschieben hat hab ich auch schon direkt...
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    230.112

    Alles geht, nichts muss

    Es ist nach dem Ersteinbau einer Hüft-TEP tatsächlich nach einer gewissen Zeit und entsprechender Muskelaufbau vorausgesetzt, überhaupt kein Problem mit TEPs zu Laufen.
    Ich habe im Zeitraum 2009 bis...
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    -möchte auch melden, dass ich gestern die...

    -möchte auch melden, dass ich gestern die 10km-Mauer geschafft habe, in 1:08:36h
    -weil ich davor sehr wertschöpfend im Garten gearbeitet habe, was für die Knochen auch eine schöne Belastung war, bin...
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    Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite...

    Uuuuups, gerade erst gesehen, dass Stefan weite Reisen für seinen Traum ausgeschlossen hat.......dann wäre der Transalpine etwas sehr verrücktes.....
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    Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden"...

    Wenn Stefan von "für verrückt erklärt werden" spricht, dann kann es eher nicht der Two Oceans in Südafrika sein......den habe ja sogar ich mal ins Ziel gebracht und der sollte für einen...
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    230.112

    Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die...

    Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die Meßlatte für das nächste Jahresziel aber ziemlich hoch... :D
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    230.112

    Schlafen :zwinker5:

    Schlafen :zwinker5:
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    Ich würde es mit einer Kombi Bratwurst -...

    Ich würde es mit einer Kombi Bratwurst - Hefeweizen probieren. Das lädt die Bodybatterie wieder auf :)

    Gruss Tommi
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    :wegroll: Du bist halt viiiiieeeel zu angespannt...

    :wegroll: Du bist halt viiiiieeeel zu angespannt :hihi:

    Tolle Uhr, die den Statistiker in dir nun vollauf beschäftigen wird :D

    Und schick isse auch noch und sie kann sogar...
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    Wie schräg ist das den? Auf die Idee muss man...

    Wie schräg ist das den? Auf die Idee muss man erst einmal kommen ... köstlich :hihi:
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    Der Stefan in Fivefingers auch im Wald unterwegs!...

    Der Stefan in Fivefingers auch im Wald unterwegs! :daumen: Hoffentlich war es nicht zu spitz unter der Sohle :wink:

    Gruss Tommi
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    230.112

    Einerseits hast du ja Recht Stefan. Andererseits...

    Einerseits hast du ja Recht Stefan. Andererseits weiß ich, wie lange die Vorbereitung dauert, will ich Ultradistanzen halbwegs vernünftig und nicht auf dem Zahnfleisch bewältigen. Natürlich gebe ich...
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    230.112

    Hallo Stefan, ich will Dir auch mal ein...

    Hallo Stefan,

    ich will Dir auch mal ein Lebenszeichen mit Update von mir in den Text schreiben.

    Die Keramik-Hüfte spüre ich gar nicht mehr und ansonsten probiere ich gerade das körperliche...
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    Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und...

    Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und das meine ich im oberpositivsten Sinn. :daumen: :daumen: :daumen:

    Und natürlich bekommt der Stein einen tollen Ehrenplatz, nach all den Mühen und...
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    Oh, wie schön! Ein Wohnmobil! Dann viel Spass bei...

    Oh, wie schön! Ein Wohnmobil! Dann viel Spass bei deiner Tour! Wohin soll es gehen? Eine Runde quer durch Deutschland? Gute Fahrt!
  44. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Katz is back... Lockere 6,87 km in 52:57, Pace...

    Katz is back...
    Lockere 6,87 km in 52:57, Pace 7:42.
    Es hat geregnet, war aber nicht kalt. Den letzten km bin ich über Rasen getrabt. Schön lockerflockig.
    Mann, geht's mir gut!
  45. Bewegungsunfähig?? Oh, je! Das tut mir sehr leid!...

    Bewegungsunfähig?? Oh, je! Das tut mir sehr leid! Aber offensichtlich konntest du das überwinden und was man mal an Gesundheit entbehren musste, weiß man umso mehr zu schätzen. Man fühlt sich...
  46. Thema: Müritzumrundung

    von
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    Hallo Stefan, hier schon einmal zwei...

    Hallo Stefan,

    hier schon einmal zwei GPS-Link. Der Erste ist vom Veranstalter selbst.

    https://statistik.d-u-v.org/show_map.php?event=51109...
  47. Es ist absolut mitreißend, deinen Bericht zu...

    Es ist absolut mitreißend, deinen Bericht zu lesen! Jeder Schritt ist dir eine Freude und du legst einen Sinn in jeden Kilometer - einfach laufen um des Laufens Willen! Wirklich toll!
  48. Antworten
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    Ach soooooo, du willst die Strecke allein unter...

    Ach soooooo, du willst die Strecke allein unter die Füße nehmen :daumen: Na da hast du dir ja richtig was Schönes vorgenommen und nun verstehe ich auch deine Frage nach Kiosken und Gaststätten...
  49. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    Ein Rhein-Tag - Köln-Königswinter-Linz via...

    Ein Rhein-Tag - Köln-Königswinter-Linz via Rheinufer/Rheinsteig, gut 90 km, 1 Tag


    Ich bin gestern von Köln nach Linz gelaufen, bis Königswinter ging es am Rheinufer entlang, danach weiter über...
  50. Antworten
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    Alles gut Stefan :giveme5: Hast ja noch über ein...

    Alles gut Stefan :giveme5: Hast ja noch über ein Jahr Zeit, dich vorzubereiten. Physisch wie mental :)

    Das "Dilemma" mit der Dropbox ist mir erst aufgefallen, als ich meiner Stieftochter ein paar...
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