Forum - RUNNER'S WORLD

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    Hi Triton ;-) Pausen lieber immer nach Zeit,...

    Hi Triton ;-)

    Pausen lieber immer nach Zeit, nicht nach Meter ( gerade bei intens. IV ) gestalten.

    Keep cool
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    Der Artikel klingt mir ehrlich gesagt zu...

    Der Artikel klingt mir ehrlich gesagt zu geschwollen.

    Der Schlußsatz nach dem Motto,`Laissez faire.

    Dìe Leserkommentare sind eindeutig - philosophisch ist die Diskussion mit Sicherheit nicht zu...
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    Warum, wenn Caster ausgeschlossen wird, ist der...

    Warum, wenn Caster ausgeschlossen wird, ist der Tenor: Diskriminierung. Darf sie laufen, sind ihre "Konkurrenten" ( obwohl gar nicht mehr konkurrenzfähig" ) benachteiligt ?
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    Ups jetzt erst gelesen. Nö kein Scherz: Sie kann...

    Ups jetzt erst gelesen. Nö kein Scherz:
    Sie kann nichts für ihren hohen Wert,weiß aber um ihren eindeutigen Vorteil. Also warum sollen alle anderen Frauen an den Start gehen, wenn sie nie gewinnen...
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    Per se nicht, aber in Anbetracht des erhöhten...

    Per se nicht, aber in Anbetracht des erhöhten Wertes und damit um den eindeutigen Vorteil wissend gegen das Startverbot zu klagen ist sehr unsportlich und diskriminiert die übrigen..
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    @ Murks Joel hat es treffend formuliert. ...

    @ Murks

    Joel hat es treffend formuliert.

    Guck Dir die Caster an.
    Wenn ich als 800 m Läuferin an der Startlinie stehen würde, dann würde ich mir denken, na toll, ein Mann rennt auch mit, wozu...
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    naja "unschön" finde ich "unpassend" eine...

    naja "unschön" finde ich "unpassend"
    eine Minderheit diskriminiert die Mehrheit trifft eher den Sachverhalt. Scheint Mode zu sein. Wer am lautesten schreit, hat recht.
  8. Die Pulsmessung am Handgelenk ist wirklich für...

    Die Pulsmessung am Handgelenk ist wirklich für die Tonne. Ein Armutszeugnis für Garmin und damit noch die Uhr teurer zu verkaufen .
    Ich habe tw. auf 35 km einer Dauerpuls von 170 ( 95% ) und bin...
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    Ostsselauf Timmendorf am 24.03.19 A.Esser ...

    Ostsselauf Timmendorf am 24.03.19

    A.Esser

    HM 1:15:xx
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    Sylt muss man mal gemacht haben wegen der...

    Sylt muss man mal gemacht haben wegen der Stimmung und der Strecke.
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    hallo Rolli bin da ein gutes Bsp. 2019 wird...

    hallo Rolli

    bin da ein gutes Bsp.

    2019 wird es wohl ähnlich laufen. Keine 35 aus dem Marathontraining heraus, aber Sub 2:45 soll es schon sein.

    PS: 2012 bin ich als Crescendoeinheit 2:11...
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    hallo D-Bus alles gut. Danke der Nachfrage....

    hallo D-Bus

    alles gut. Danke der Nachfrage. Bin nach wie vor fleißig am Trainieren und Lesen, fürs ausführliche Posten reicht meistens meine Zeit nicht.
    Vielleicht werde ich hier aktiver im...
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    Eigentlich ganz einfach. Durch die "Junk...

    Eigentlich ganz einfach.

    Durch die "Junk Miles" wird die Gesamtbelastung deutlich erhöht, der Körper ist immer müde vom Training ( deswegen auch nur 8-12 Wochen machbar)
    Heraus kommt dann eben...
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    Hmh von ein wenig abbauen sehe ich wenig. ...

    Hmh

    von ein wenig abbauen sehe ich wenig.

    2017 km 1 = 3:38, km 40= 4:14
    2018 km 1 = 3:32, km 40 = 4:43
    ist schon die Höchststrafe

    Mein Tipp: Sie müsste erstmal einen sauberen HM...
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    Kommt erst mal drauf an,was für ein Typ, mehr...

    Kommt erst mal drauf an,was für ein Typ, mehr Ausdauer oder Schnelligkeit. Ich mache es so gut wie nie, höchstens in der Vorber.-Phase 8-10 Wochen vor dem Marathon oder in Entlastungswochen bei...
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    gern geschehen lese öfter mit und trainiere...

    gern geschehen

    lese öfter mit und trainiere auch fleissig, nur gibt mir keiner einen Alterbonus.

    War auch Sonntag am Start und wollte Sub 35, schlechtes Training hat mir eine 36:04 beschert....
  17. Antworten
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    Sehe ich genauso, das Alter ist der entscheidende...

    Sehe ich genauso, das Alter ist der entscheidende Faktor.
    Ich kann fast das gleiche Training wie früher absolvieren, nur mit längeren Pausen dazwischen.
    Und es muss heute im gesamten Training dann...
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    und vielleicht den Untergrund anders wählen, also...

    und vielleicht den Untergrund anders wählen, also flacher WK, die TE im flachen machen, und zwar ausnahmslos.

    Trotzdem gute Zeit, sieht man ja an der Platzierung.
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    Stimmt, erweit nat. Spitze muss gestrichen...

    Stimmt, erweit nat. Spitze muss gestrichen werden, hatte erst erweiterte Europ. Spitze geschrieben.

    Bleibt aber festzuhalten, dass ich ein größeres Potential nicht sehe, soweit ich mich entsinne,...
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    Falls Rio nicht klappen sollte: Plan B für die...

    Falls Rio nicht klappen sollte:

    Plan B für die Hahners:
    Die futtern sich in der Jahrespause Polster an und machen dann die Yogurettewerbung, Dold wird das schon machen.

    Aber mal Spaß beiseite,...
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    hallo Peter, das freut mich sehr, dass Du...

    hallo Peter,

    das freut mich sehr, dass Du wieder dabei bist. Alles gute Weiterhin auf Deinem zukünftigem Weg.
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    Von Dauerläufen wird man nicht so schnell. Wie...

    Von Dauerläufen wird man nicht so schnell. Wie soll ein 3:04 Schnitt auf 10 gelaufen werden wenn immer mur drüber traniert wird. Er hat ja off. Nicht mal Schwellenläufe drin. Aus meiner Sicht ist das...
  23. Thema: HM sub 1:13

    von Alfathom
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    kann ich Rolli nur beipflichten, auch mal 10 km...

    kann ich Rolli nur beipflichten, auch mal 10 km in 35 als Schwellenlauf ( hab ich damals öfter gemacht ) passen, die 3 x 5 km in je 3:35 - 3:30 sind sehr effektiv, Pausen so 10 min dazwischen, und...
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    Ja EB im akt. HM Tempo, wenn Du es schaffst. Aber...

    Ja EB im akt. HM Tempo, wenn Du es schaffst. Aber statt 3/6/9/12/15 km finde ich für die längeren Läufe ( bis ca. 25 km ) 1/3/5/7 km EB besser

    Für den 10ner finde ich den alten Countdown schon...
  25. Hat nichts mit rumhacken zu tun, sie äußert ihre...

    Hat nichts mit rumhacken zu tun, sie äußert ihre Meinung, wir die unsere, Diese Gutmenschenverbreitung nimmt seit geraumer Zeit inflationäre Tendenzen an..
    Und um den Vergleich noch mal...
  26. Hmh Rolli hat gerade von Weltklasseleistungen...

    Hmh Rolli hat gerade von Weltklasseleistungen gesprochen, ich glaube viel schneller kann sie nicht mehr, Weltklasse ist es auch nicht, F. Shorter absolute Weltspitze und 7 Tage zwischen 10 und M,...
  27. Antworten
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    Mensch Rolli, steht doch in der Überschrift...

    Mensch Rolli, steht doch in der Überschrift :winken:

    Um die Frage zu beantworten

    CD geht auch für den HM, ersetze den 35iger max. als 25 km Lauf, gern mit EB, wenn Du es verkraftest und statt...
  28. Thema: 10 km sub 36

    von Alfathom
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    Glückwunsch, gut gelaufen aber vielleicht ist...

    Glückwunsch, gut gelaufen

    aber vielleicht ist das Prinzip zwei Schritte vor, einen zurück die bessere Wahl, also die 35 verbessern und stabilisieren. Bist gerade mal einen 3:36 / km gelaufen,...
  29. ich glaube nicht, dass er 4:10 im Training auf 3...

    ich glaube nicht, dass er 4:10 im Training auf 3 schafft,wenn das 5er RT 4:17 ist. dann doch bsw. lieber klass. 6 x 1.000 im zieltempo mit 200 m trab oder 2 x 3000 in 4:22 mit 5 - 6 min. pause
  30. Thema: 10 km sub 36

    von Alfathom
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    wer von denen läuft denn an die 2:40 im M. ran.?...

    wer von denen läuft denn an die 2:40 im M. ran.?

    warum bei suboptimalen Bedingungen auf Bestzeit anlaufen, die eine Minute schneller ist als die alte?

    warum 4 x 2 in der Zielzeit mit so...
  31. Antworten
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    sehr interessanter Faden. Zu Chris Woche fällt...

    sehr interessanter Faden.

    Zu Chris Woche fällt mir ein. Hammerhart, sei mir nicht böse, aber sieht aus wie mit der Brechstange. ich würde das keinen Monat durchalten, gerade im Hinblick auf das...
  32. ich habe mal in fett ergänzt. mittlerweile muss...

    ich habe mal in fett ergänzt.
    mittlerweile muss ich aber auch mit 47 den Altersfaktor berücksichtigen, insofern halte ich mich ganz gut. Mehr km schaffe ich nicht arbeitstechnisch, also wenn ich 12...
  33. Antworten
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    Ups, das kommt mir doch bekannt vor

    Ups, das kommt mir doch bekannt vor
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    hut ab , andere können mit 65 kaum noch laufen,...

    hut ab , andere können mit 65 kaum noch laufen, was an auch an den genen liegen kann, war es doch eher ein respektables gehen mit 10:30 min. je km, also von laufen kann keine rede sein.
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    Stimmt, es denke schon, auch für den 2:15 Läufer,...

    Stimmt, es denke schon, auch für den 2:15 Läufer, der dann eine neue Basis hat mit Doping Richtung 2:10 und dann event. noch mal Sub 2.10 läuft. Ist ja grundsätzliches Problem, Einmaldoper für immer...
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    Hmh, aber die 2:15 Läufer, die dann einen...

    Hmh, aber die 2:15 Läufer, die dann einen B-Stadtlauf gewinnen und dadurch € 3.000,- nach Hause tragen, gibt es sicherlich genug
  37. Umfrage: Nenn mir einen Unterschied zwischen Politikern...

    Nenn mir einen Unterschied zwischen Politikern und Funktionären, und ich nenne dir die Gründe für deren Absage :teufel:
    Fakt ist, es wird mit zweierlei Maß gemessen, und das ist die eigentliche...
  38. Umfrage: Die 2:14 sind allemal höher zu bewerten - ist...

    Die 2:14 sind allemal höher zu bewerten - ist durch Realität eindeutig, zumal es auch sehr windig in Hamburg war.

    Ansonsten könnte man keine einzigen Freiluftergebnisse vergleichen, wenn zur...
  39. Umfrage: Sehe ich nicht so. Kah ist 32, Bundestrainer...

    Sehe ich nicht so.

    Kah ist 32, Bundestrainer meinte, er kann noch später intern. starten - mit 36 zu Olympia ?!!!, mit allen Risiken, dann lieber jetzt.
    Außerdem sind eine 2:14 alleine gelaufen...
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    Sehe ich kritisch, denn mit Doping konnte härter...

    Sehe ich kritisch, denn mit Doping konnte härter trainiert werden, also ein Vorteil, der sich auch noch nach der Dopingsperre auswirken könnte ....
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    Hmh, was haben Topleistungen per se mit Doping zu...

    Hmh, was haben Topleistungen per se mit Doping zu tun, oder anders rum, nur weil es bei der DM/EM wenige Weltklasseleistungen gibt, ist es kein Indiz, dass weniger gedopt wird.
    Ich behaupte, soviele...
  42. Antworten
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    Das stimmt, trotzdem dürfen wir uns immer noch...

    Das stimmt, trotzdem dürfen wir uns immer noch unsere eigene Meinung bilden und sie auch äußern, ansonsten dürften wir kaum etwas kommentieren, weir wir selten die Wahrheit kennen. Überbordende...
  43. Antworten
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    Dem ist nichts hinzuzufügen

    Dem ist nichts hinzuzufügen
  44. Umfrage: Die Grundschnelligkeit hätte sie, sie kann sie...

    Die Grundschnelligkeit hätte sie, sie kann sie aber noch nicht umsetzen auf den längeren Distanzen, außerdem fehlt ihr die Erfahrung.
    Aber nassforsch posaunen kann sie, frei nach dem Motto, was...
  45. Antworten
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    Inoffiziell hat er die auch schon lange nicht mehr

    Inoffiziell hat er die auch schon lange nicht mehr
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    Hmh, wer sagt wann, mach mal nicht so schnell....

    Hmh, wer sagt wann, mach mal nicht so schnell.
    Nur weil es ständig erwähnt wird, wird es dadurch nicht richtig. Genauso wie oft kolportiert wird, die meisten laufen zu langsam, wird häufig...
  47. Antworten
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    Pläne von Laufszene sind ungeeignet, gerade für...

    Pläne von Laufszene sind ungeeignet, gerade für Marathon.

    Und die für 10 km sind genauso schlecht..
    20 km in 6 min / km in der ersten Woche erschließt sich mir nun gar nicht, was die bringen...
  48. Antworten
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    Hmh, gerade im Trisport dürfte Geld keine Rolle...

    Hmh, gerade im Trisport dürfte Geld keine Rolle spielen, wenn ich mich daran erinnere, wie teuer Räder sind
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    sehe ic h nicht so, eine Lesitungssdichte hat ja...

    sehe ic h nicht so, eine Lesitungssdichte hat ja nichts mit der Gesamtzahl zu tun, zumal ja auch weniger Frauen leiitungsmäßig Marathon lauen als Männer.

    Auch hingt der vergleich, wenn dann Gabius...
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    Landesverbände und der DLV sind nur noch...

    Landesverbände und der DLV sind nur noch Possenabteilungen.

    was anderes fällt mir dazu nicht ein.

    München sollte schon mal für drei Jahre Ausrichter sein, 2006 - 2008, ab 2007 dann in Mainz.
    ...
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