Forum - RUNNER'S WORLD

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    Hi :winken: ja wie meine Vorredner gesagt...

    Hi :winken:

    ja wie meine Vorredner gesagt haben, das dauert und da ist Fahrradfahren sowie Aquajoggen eine sehr gute Alternative. Dies machen die meisten Leistungssportler wenn sie verletzt sind...
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    Hi Hannah, hast dir dein Physio denn keine...

    Hi Hannah,

    hast dir dein Physio denn keine Tipps gegeben? :zwinker5: Du zahlst ihm doch sicher ein haufen Geld :zwinker4:
    Aber egal, ich empfehle dir folgendes :)

    - Aquajoggen inkl....
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    Das würde ich auch machen, Feedback bzgl....

    Das würde ich auch machen, Feedback bzgl. Getränken machen. Ansonsten neuer Versiuch vielleicht noch bei einem HM im Herbst oder im Rahmen einer Winterlaufserie und das Ganze dann nochmal versuchen. ...
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    Was ist denn rausgekommen? ��Und wie giings dir?...

    Was ist denn rausgekommen? ��Und wie giings dir? ��
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    Hallo Lilly, nach Plan zu trainieren ist gut...

    Hallo Lilly,

    nach Plan zu trainieren ist gut und auch so wie du ihn gestaltest. Ich kann dir, nach dem ich gelesen habe was du trainierst und wie, nur den Tipp geben was man in sein Training...
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    Hallo Lilly, das was Tempo85 geschrieben hat,...

    Hallo Lilly,

    das was Tempo85 geschrieben hat, ist sehr gut und das solltest du mal so umsetzen! Dann bei deinen Intervallen, hast du eine Freundin oder Partner der dich stoppen kann? Dann kannst...
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    Hi Skapi, da ich jetzt gerade dein Training...

    Hi Skapi,

    da ich jetzt gerade dein Training nicht öffnen kann aber das hier gelesene eigentlich reicht um festzustellen, ja du läufst zu schnell. Wie sahen denn deine Fettstoffwechsel-Läufe aus?...
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    Danke für die ganzen Tipps! Ich hab ja jetzt noch...

    Danke für die ganzen Tipps! Ich hab ja jetzt noch ein bißchen Zeit bis die Crosssaison beginnt und werde mit bedacht anfangen von der Straße auf Waldboden bzw. frisch gepflügte Felder umsteigen! �� ...
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    Danke Knippi! Ja an so Trailläufe bzw. Strecken...

    Danke Knippi! Ja an so Trailläufe bzw. Strecken habe ich auch gedacht aber reicht dann das flache Intervalltraining um da au entsprechend das Tempo zu halten? Oder gibts Tage wo du 10x einen Hügel...
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    Aber ich will ja nicht als letzte ankommen ;-)

    Aber ich will ja nicht als letzte ankommen ;-)
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    Crossläufe Herbst/Winter

    Hallo Zusammen! :hallo:

    Ich möchte im Herbst an meinen ersten Crossläufen teilnehmen und frage mich jetzt wie am besten drauf trainieren soll? Bzw. welche Tipps ihr habt. Denn außer das ich Hügel...
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    Hi :-) also weil man Kondition hat, heißt das...

    Hi :-)

    also weil man Kondition hat, heißt das ja noch lange nicht das man gleich 10 KM laufen kann ;-)
    Also du kannst dir ja mal einen Trainingsplan für Quereinsteiger 10KM holen, dann hast du...
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    Ja genau, die Blackroll ist zum Balanceboard sehr...

    Ja genau, die Blackroll ist zum Balanceboard sehr gut! Sowohl die große für die Schenkel als auch die kleine für die Fußsohle.
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    Hi Kabuki, würde auch wie meine Vorredner...

    Hi Kabuki,

    würde auch wie meine Vorredner vorschlagen, lass es richtig ausheilen und derweil gehst in Aquajoggen und/oder Aquacycling das macht mit dem richtigen Kurs viel Spaß, preislich ist es...
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