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  1. Simon: :daumen: Rolli: Abputzen und...

    Simon: :daumen:

    Rolli: Abputzen und weitermachen.

    Me: Bin überhaupt nicht zufrieden. 60m mit 8.78 zwar besser als erwartet aber deutlich schlechter als möglich. Was im Training klappt,...
  2. Auch von mir viel Erfolg. Sonntag Halle 60m und...

    Auch von mir viel Erfolg.
    Sonntag Halle 60m und Weit.
  3. Thema: Chauvinsmus

    von MikeStar
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    Besser als halbtote Frauen und nackte Fische 😬

    Besser als halbtote Frauen und nackte Fische 😬
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    Maddin: Erholung an sich ist ja ein relativ...

    Maddin: Erholung an sich ist ja ein relativ komplexer Prozess. Unterschiedliche Komponenten bedürfen unterschiedlicher Regenerationsphasen, um wieder wirksame Reize zu setzen. Wichtig ist dabei eine...
  5. Frank: ja, danke. Sonntag ist auch in LU Meeting,...

    Frank: ja, danke. Sonntag ist auch in LU Meeting, warte noch auf die Meldebestätigung.

    Aber jetzt BTT.
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    Grau fand ich schöner.... *duck*

    Grau fand ich schöner.... *duck*
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    Hast du die Stöckchen vor dem Wiegen aus dem...

    Hast du die Stöckchen vor dem Wiegen aus dem Schuh genommen?
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    Entlastung kann beispielsweise auch durch...

    Entlastung kann beispielsweise auch durch Crosstraining, z.B. Radfahren, (Roll-)Ski/Inlinern erfolgen oder aber auch durch azyklische Spielformen (Laufspiele, Basketball o.ä). Ein Tag Pause kann...
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    Würde eher sagen Pat heißt jetzt Steffi.

    Würde eher sagen Pat heißt jetzt Steffi.
  10. So, meine erste ca. 800m-Zeit steht. Allerdings...

    So, meine erste ca. 800m-Zeit steht. Allerdings kein Bahnlauf, sondern Sprintcross.

    Für eine Wettkampfpremiere über diese Distanz war's mit Sicherheit das falsche Event, aber trotzdem eine gute...
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    Cool... es geht wieder mit den...

    Cool... es geht wieder mit den Testlauf-Praktikanten los *freu* :daumen:
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    Wo ist denn die Funktionalität des Forums...

    Wo ist denn die Funktionalität des Forums gestört?

    Die graue Schrift - um die es ja gerade geht - ist lediglich ein optisches Style-Element, die uns Anwender - zumindest meiner Meinung nach -...
  13. Oma: Manchmal muss man einfach ungewöhnliche Wege...

    Oma: Manchmal muss man einfach ungewöhnliche Wege gehen. Die Natur bzw. der eigene Körper bietet so viele Mittel zur Heilung, man muss sich nur darauf einlassen. Hoffe der TE ist weitsichtig genug...
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    Das Forum ist (so gut wie) kostenlos und...

    Das Forum ist (so gut wie) kostenlos und funktional lauffähig... ist doch klar, dass andere Projekte da u.U. Vorrang haben.

    Die unqualifizierte Nörgelei (mancher) finde ich... deplatziert.
  15. Hab' den Thread erst jetzt entdeckt... Erstmal...

    Hab' den Thread erst jetzt entdeckt...

    Erstmal an den TE... lass dich nicht von den ewigen Nörglern hier madig machen... das ist ganz normal.

    Bei der ganzen Sache gibt es zwei Probleme. Lass...
  16. Thema: Ratlos Puls

    von MikeStar
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    Puh... hoffentlich liegt da keine...

    Puh... hoffentlich liegt da keine Herzmuskelentzündung vor.

    Ansonsten mal ein bisschen Abwechslung reinbringen... mal schneller, mal langsamer... ruhig auch mal in den Wald über Wurzeln und...
  17. Schöner Bericht... dann habt ihr ja jetzt eine...

    Schöner Bericht... dann habt ihr ja jetzt eine gute Vorbereitung für den Gelita Long Distance Trail im Herbst 2020.
    Dort kommt die Himmelsleiter nach ca 43 von 50km. 😉
  18. Spaceman: Ich lehne mich mal aus dem Fenster und...

    Spaceman: Ich lehne mich mal aus dem Fenster und wage zu behaupten, dass, wenn du dich auf 5km verbessern willst, kurz und schnell der falsche Weg für dich ist. Auch nicht als Vorbereitung für...
  19. Kombiniertes Training:...

    Kombiniertes Training: https://forum.runnersworld.de/forum/threads/124517-HIIT-DL-vs-DL-HIIT-(HIIST)/?page=1
    ... hab‘s gefunden.
  20. Wie geht man aber die Schnelligkeitsseite über...

    Wie geht man aber die Schnelligkeitsseite über den Winter an, wenn man keine Halle zur Verfügung hat?
    Oder wo ist die Grenze, was im Winter noch einer Risiko/Nutzen-Betrachtung bzgl....
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    Holla die Waldfee.... schon bei der Erwähnung des...

    Holla die Waldfee.... schon bei der Erwähnung des Begriffs "Herzmuskelentzüngung" wurde ich skeptisch... :confused:
  22. Sim: Hast du mal mit dem Trainer gesprochen, um...

    Sim: Hast du mal mit dem Trainer gesprochen, um die Möglichkeit eines Mittelwegs zu eroieren? Vielleicht bietet sich ja die Möglichkeit, dass der Trainer für dich einen entsprechenden Plan erstellt,...
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    Mir war gerade danach zu kommentieren, wenn er...

    Mir war gerade danach zu kommentieren, wenn er beim Anheben des Beins Schmerzen hat, soll er sich halt beim Pinkeln hinhocken... :klatsch:
  24. Antworten
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    Sogar hier ist Fußball präsenter als...

    Sogar hier ist Fußball präsenter als Leichtathletik... :confused:
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    Bin gespannt ob mit Nr. 7 jetzt der Link zu einer...

    Bin gespannt ob mit Nr. 7 jetzt der Link zu einer Trainingsanzugs-Vergleichsseite... oder einem S*xshop mit P*nispumpen :D
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    Ich korrigiere... Tommi hat wohl recht... er...

    Ich korrigiere... Tommi hat wohl recht... er arbeitet auf Post Nr. 7 hin...

    Vermutlich in eine grauen Baumwolltrainingshose mit eingewaschenen Kotzflecken vor dem PC sitzend :D
  27. Ihr habt im Norden wenigstens ein paar...

    Ihr habt im Norden wenigstens ein paar Hallenmeetings... hier bei uns finde ich kaum welche... :frown:
  28. Antworten
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    Isch glob der Alex ist ein...

    Isch glob der Alex ist ein Trainingshosen-Feddischist...
  29. Antworten
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    Ich seh' das wie Tommy... nur.... irgendwie......

    Ich seh' das wie Tommy... nur.... irgendwie... anders halt.
  30. Thema: Brustlampe

    von MikeStar
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    Bei Brustlampen kommt es auf die Körbchengröße...

    Bei Brustlampen kommt es auf die Körbchengröße an... bei größer 90C wird's schwer mit der Befestigung.
  31. Antworten
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    Ich schrieb im nächsten Satz: "Weiterhin kann es...

    Ich schrieb im nächsten Satz: "Weiterhin kann es sich bei der Garantie auch um eine Herstellergarantie handeln... die unabhängig vom Kaufgeschäft weiterbesteht."

    Ja, natürlich kann die...
  32. Ich finde Cross ist eine nette Abwechslung im...

    Ich finde Cross ist eine nette Abwechslung im Trainingsalltag. Wollte eigentlich am letzten Samstag einen Sprint-Cross über ca. 800m mitmachen, musste aber krankheitsbedingt passen. Morgen will ich...
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    Wenn die Garantie bereits abgelaufen ist, ist...

    Wenn die Garantie bereits abgelaufen ist, ist konkludent, dass auch bereits die Gesetzliche Gewährleistung abgelaufen ist, denn Garantie ist eine Leistung die über die Gewährleistung hinausgeht....
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    Ich denke Rolli geht es um was anderes... ich...

    Ich denke Rolli geht es um was anderes... ich verstehe ihn so:

    Solange der Erfolg da ist, wurden gewisse Methoden, die zwar grenzwertig sind, wie beispielsweise von sensiblen Gemütern als...
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    Nicht unbedingt als Scherz gemeint, sondern mehr...

    Nicht unbedingt als Scherz gemeint, sondern mehr als Sensibilisierung, dass man sich (als Anfänger) eher mit vernünftigen Dingen wie Technik und Trainingsprinzipien befassen sollte, anstatt auf...
  36. Seh ich das richtig, dass der Plan beinhaltet,...

    Seh ich das richtig, dass der Plan beinhaltet, 3000m in 94-97% RT? Läuft das dann unter Training der WSA oder TDL?

    Ich würde bei sowas sang- und klanglos untergehen. Im Training annähernd...
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    Probier's mal hier:...

    Probier's mal hier: https://www.jameda.de/hamburg/aerzte/psychiater-u-psychotherapeuten/fachgebiet/ :D
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    Richard: Sorry, ich dachte echt es wäre...

    Richard: Sorry, ich dachte echt es wäre offensichtlich genug :D
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    Laufschuhe... völlig unnötiger Humbug :D

    Laufschuhe... völlig unnötiger Humbug :D
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    Optimale Schrittzahl je Distanz: (220 - (0.6 *...

    Optimale Schrittzahl je Distanz: (220 - (0.6 * Schrittweite in cm)) * (1+ ( 1 / (WK-Länge in m/1000)))
    Falls Barfußläufer noch * (1 + 0.1019) = Schwerkraftkoeffizient zum Ausgleich fehlender...
  41. Spaceman: Vielleicht ein anderer Ansatz, wenn...

    Spaceman: Vielleicht ein anderer Ansatz, wenn wenn du längere Pausen scheust.... versuch mal deine Pace für 100m "Nice and smooth" gelaufen zu ermitteln. Also schon Richtung Sprint, aber so gelaufen,...
  42. Hallen-Wettkämpfe sind bei mir in der Gegend...

    Hallen-Wettkämpfe sind bei mir in der Gegend scheinbar leider recht rar gesät. Das erste Meeting, was für mich in Frage käme wäre Ende Januar mit 60m, 200m und 800m. Ob 800m aber Sinn macht bei zu...
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    Ich kenne im Detail nur das erste Stück vom Start...

    Ich kenne im Detail nur das erste Stück vom Start bis Neckargemünd, danach nur noch ganz wenig vereinzelte Abschnitte.

    Wenn es trocken oder nur leicht feucht ist, reichen normale, leicht...
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    Müsste ich nicht arbeiten, könnte ich mir...

    Müsste ich nicht arbeiten, könnte ich mir durchaus vorstellen mich ein Stück anzuschließen.

    Einen kleinen Tipp möchte ich dir aber mitgeben. Gleich am Anfang nach wenigen Kilometern kommst du an...
  45. Antworten
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    Schlimmer find ich die Instagram-Tussi.

    Schlimmer find ich die Instagram-Tussi.
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    Frag doch mal Indira... die Weis bestimmt wie das...

    Frag doch mal Indira... die Weis bestimmt wie das geht.
  47. Schon 2018 war die Strecke etwas länger als in...

    Schon 2018 war die Strecke etwas länger als in den Jahren zuvor und im zweiten Drittel leicht verändert, allerdings immer noch mehr Wald- als Crosslauf. Nur der Schlussabschnitt im Stadion ließ etwas...
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    Kurze Hose, T-Shirt... und wenn’s unbedingt sein...

    Kurze Hose, T-Shirt... und wenn’s unbedingt sein muss, ein paar Armlinge... alles andere ist für Warmduscher.
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    Das sieht ja schon fast aus wie beim Militär....

    Das sieht ja schon fast aus wie beim Militär. :haeh:

    Das Problem bei den Übungen ist vor allem, dass sie relativ wenig bringen, wenn sie falsch ausgeführt werden.
    1x die Woche ABC oder...
  50. Antworten
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    Danke... kann ich dann auch alle 3 Kilometer...

    Danke... kann ich dann auch alle 3 Kilometer einstellen?
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