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Das andauerende Nichtbefolgen eines Planes hat ja auch etwas geplantes an sich.

Kann man so machen, wäre mal ein neuer Ansatz. Das Verhältnis langsamer zu schnellen Kilometer wäre dann 0:1.

Welche Nach-Kriegszeit meinst du? Falls du die 1950 ziger Jahre meinst, da war das vorherschende Training das Intervalltraining nach Freiburger Prägung. Einfach mal nach Woldemar Gerschler und...

Ich, euer Santi



Weil es hier zum Thema passt

Die meisten Läufer laufen zu wenige Kilometer, und diese wenigen Kilometer werden dann auch noch zu schnell gelaufen.
Daher ist es auf jeden Fall richtig, eine weitere Trainingseinheit mit lockeren...

Welches Buch ist gemeint?
Herbert Steffny => Das große Laufbuch
oder
Manfred Steffny => Marathontraining