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    Ich bin in dieser Frage stark "pulsorieniert" -...

    Ich bin in dieser Frage stark "pulsorieniert" - alles was unter 75% Hf. max gelaufen wird ist für mich langsam bzw. "Easy"! Das deckt sich auch mit vielen Plänen, die ich kenne und auch schon genutzt...
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    ...das ist für euch doch mehr als langsam...

    ...das ist für euch doch mehr als langsam :zwinker5: Wo siehst du denn die Grenze bzw. was ist für dich ein langsamer Lauf?!
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    ... Zone 2 endet bei ihm etwa an der aeroben...

    ... Zone 2 endet bei ihm etwa an der aeroben Schwelle die liegt bei ca. 78 % HF max.. In seinen Plänen lässt er aber deutlich langsamer laufen, dann ist man mE. ja im Bereich von 70 - 75 % Hf max,...
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    ...zumal langsamere Läufe im Rahmen eines Plans...

    ...zumal langsamere Läufe im Rahmen eines Plans ja auch spezifische Ziele verfolgen. Interessant finde ich hier die Sicht der etwas jüngeren Trainergarde, zB. Michael Arend oder Sebastian Zeller!
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