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Da spielst du aber gerade ganz schön mit dem Feuer.


https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127420-Forenregeln

:teufel::teufel:

Ich glaube Blende8 drückt sich nur etwas ungeschickt aus.

Ich vermute hier folgende zwei Unklarheiten, die eigentlich so gar keine sind.

Punkt 1)
Steffny gibt seine Paces fix in den Plänen...

Das ist, mit Verlaub, ein Wiederspruch in sich. Planmäßig ist nicht nur "mindestens so schnell", sondern beinhaltet auch "maximal so schnell". Zumindest was meine Interpretation des Wortes...

Wenn es ums Laufen geht, dann sind Durchschnittswerte immer so eine Sache. Vor allem wenn man sie über lange Zeiträume zusammenfasst.
82859

Scheinbar laufe ich nur am Abend wirklich schnell. ...

Santander ist ein glühender Anhänger der Nachkriegs-Methodiken van Aakens.

z.b....

Nimmst du, als aktiver Läufer, eine Studie ernst, bei der die Läufer ihren Wochenumfang wie folgt steigern mussten



Selbst wenn man von gemäßigtem Tempo ausgeht, es ist doch klar, dass das...

https://www.20min.ch/story/das-tempo-toetet-nicht-die-strecke-993290559643
https://www.fitforfun.de/sport/laufen/marathon-training-der-ultimative-marathon-plan_aid_12151.html...

"Schlau" zitiert. :teufel: Steht doch in dem Text zusätzlich auch das genaue Gegenteil.

"Erst lief ich jeden Tag so schnell wie ich konnte 3 km. [..] Als ich die 3 km regelmäßig schneller als 12...

:daumen:

Nicht umsonst gibt es den gültigen Grundsatz: "Das Tempo tötet, nicht die Distanz"

Das unterschlägt aber die Tatsache, dass diese 2* Trainierer noch deutlich schneller könnten, wenn sie denn ebenfalls hart trainieren würden. Sprich, der 40 Min. Plan eigentlich deutlich unter ihrem...