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    Fetten :küssen: zu Simone, den Laden kannte ich...

    Fetten :küssen: zu Simone, den Laden kannte ich noch gar nicht.
    Meiner einer liebäugelt bereits ne ganze Weil zu einem flotten Trainer und schwankte zwischen dem Kätzchen und Brook's neuem Launch....
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    Zu den Schläppchen-Schnäppchen; vor gefühlt 100...

    Zu den Schläppchen-Schnäppchen;
    vor gefühlt 100 Jahren is dkf (moi) in einem kleinen Puma-Pärchen ihre Marathon PB gelaufen :wink:

    Zu den wilden Straßengeschichten;
    Sonntag früh eine Weltreise...
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    Wo steckt eigentlich Christoph? 2 Wochen sind...

    Wo steckt eigentlich Christoph? 2 Wochen sind rum. Der wird doch wohl nicht 3 Wochen Urlaub von uns nehmen? :zwinker2:


    Das sind neue Lieblingsschuhe. Ganz knautschig und weich wie...
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    Klasse Zeit eingefahren Harald :daumen: freut...

    Klasse Zeit eingefahren Harald :daumen: freut mich sehr.
    Zu deinem Hauptlauf in Rodenbach kannst du dich damit doch sehr spezifisch vorbereiten.
    Wie kommst du denn mit deinem neuen Computer klar im...
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    Sorry Bernd, mir gehts wie früher im Job und den...

    Sorry Bernd, mir gehts wie früher im Job und den meisten heute im Job. Die obere Hälfte einer E-Mail lesen und wichtige Teile unten nicht sehen und damit am Gesprächspartner vorbei schreiben, wie...
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    Nachdem es kein Gewitter gab ist es ne 52.13...

    Nachdem es kein Gewitter gab ist es ne 52.13 geworden. Weil der Veranstalter laut Ausschreibung auf glatte 10 umrechnet wird in der Ergebnisliste wohl ne 51.58 auftauchen. Aber du hast auf jedem...
  7. Antworten
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    Da ich nicht weiß, wann genau du (@Harald:hallo:)...

    Da ich nicht weiß, wann genau du (@Harald:hallo:) das Debüt der Dekade gibst, wollte ich schonmal flinke Beine und ein Erfolgserlebnis wünschen. :daumen:

    ...Und auch von mir ein Update. Letzte...
  8. Thema: Jeff Galloway

    von HendrikO
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    Ich könnte Richtung Fürth/Erlangen vermutlich...

    Ich könnte Richtung Fürth/Erlangen vermutlich Marathon ohne Ampel an der Pegnitz entlang laufen. Aber wer will schon immer auf der gleichen Runde unterwegs sein. Ich bin relativ neu in Nürnberg und...
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    Lebenszeichen

    Hallo allerseits :hallo:
    Nach einer kleinen Pause auch mal wieder etwas von meiner Seite.
    Ähnlich wie beim Harald kommt etwas Lauf-ABC nur an einem von drei Trainingstagen mit rein. Das sollte mal...
  10. Antworten
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    Nachdem sich mein Zahnarzttermin etwas gezogen...

    Nachdem sich mein Zahnarzttermin etwas gezogen hat und es morgen Abend dieselbe Temperatur hat wie jetzt, werde ich das Intervalltraining erst morgen machen.

    Seit neuestem bin ich ja, um die Bahn...
  11. Antworten
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    Bernd, erhol dich erst einmal schön und wenn du...

    Bernd, erhol dich erst einmal schön und wenn du wieder zurück bist siehst du weiter.

    Ich habe die umfangreiche Woche zwei mit 55 km vorgezogen, da nächste Woche der virtuelle Zehner Hausen...
  12. Antworten
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    Achso, ich hatte Bewapo jetzt so verstanden, dass...

    Achso, ich hatte Bewapo jetzt so verstanden, dass ich die vorgegebenen 50 Minuten laufen soll statt der vorgegebenen 7,1km, wenn ich schneller laufe, wegen der Ausdauer. Hab das gar nicht auf die...
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    Hallo Leute :hallo: wünsche allen Urlaubern...

    Hallo Leute :hallo:

    wünsche allen Urlaubern mal einen schönen selbigen (mach ich ab nächster Woche auch) !

    @Bernd mal alles Gute, bin ich noch gar nicht zu gekommen :peinlich:

    Nach der...
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    Sei es drum, der Markt ist groß und jeder kann...

    Sei es drum, der Markt ist groß und jeder kann laufen womit er möchte und seine Meinung haben. :daumen:
    Insofern verbleiben wir vielleicht einfach dabei, dass wir unterschiedliche Meinungen haben in...
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    Allen Urlaubern eine gute und erholsame Reise....

    Allen Urlaubern eine gute und erholsame Reise. Habt viel Spaß, Entspannung, lasst es euch gut gehen, die Seele baumeln und kommt heile zurück :winken:

    Sehr interessantes Thema @Simone, schön das...
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    "Gefallen" trifft es nicht ganz. Ob mir ein Schuh...

    "Gefallen" trifft es nicht ganz. Ob mir ein Schuh "gefällt" spielt keine Rolle wenn es darum geht ob es objektiver gesehen ein guter Schuh ist (oder halt nicht). Mir haben anfänglich die ganzen...
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    Hier ist noch ein -wie ich finde- recht solider...

    Hier ist noch ein -wie ich finde- recht solider Review des Boston 10:
    https://www.youtube.com/watch?v=kwwjEEnUWE4

    Durchaus nicht ganz unwichtige Notiz dieses Testers: Break-in-time ~50 Meilen.
    ...
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    Vielen Dank, euch auch eine schöne Reise! :hallo:

    Vielen Dank, euch auch eine schöne Reise! :hallo:
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    Tempowechselläufe nach Heiko Klimmer...

    Tempowechselläufe nach Heiko Klimmer (Marathonbestzeit 2.15). Ziel für mich war damals ein Marathon in 3.20-3.25 (Zieltempo 4.45-4.50).
    Vorleistung Zehner ca. 43.00. Nach Aufbau einer...
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    Wenn deine Füße es mitmachen: Adizero Pro Meine...

    Wenn deine Füße es mitmachen: Adizero Pro
    Meine machen es leider nicht mit. Die etwas flacheren Schuhe mit Platte sind zu viel für meine Plantarmuskulatur.* Das betrifft leider leider den Adizero...
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    Ja sorry, Schreiberei halt. Sollte insgesamt...

    Ja sorry, Schreiberei halt. Sollte insgesamt nicht falsch rüberkommen. :)
    Ich war dann wohl bei der Damenversion.

    Meine Ultraboost PB Alternative ist der Mach 4. Der kann zwar in Bezug auf Grip...
  22. Antworten
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    Heute also nicht sooo langsam getrabt, sondern...

    Heute also nicht sooo langsam getrabt, sondern easy. Weil es ein TWL ist. Gibt es da eigentlich die genaue Abgrenzung zwischen TWL und IV? 8x 2'@5:10, 2'@easy | Simone_JJ – RUNALYZE War schon bißi...
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    Der Vivawest Marathon (inkl. HM u. 10k) wurde...

    Der Vivawest Marathon (inkl. HM u. 10k) wurde letzte Woche in Abstimmung mit Schalke für den 31.10. bestätigt. Gelsenkirchen. Wahrscheinlich zu weit, woll? Alles Gute! :küssen:


    Frag ihn doch...
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    Tust du ja auch nicht, da gibt es andere...

    Tust du ja auch nicht, da gibt es andere Kandidaten welche ja hin und wieder auch neu im Forum auftauchen.
    Von mir ein Toi, Toi, Toi, dass ihr den Urlaub wahrnehmen könnt und vor allem genießen...
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    Gerade gesündigt #Werbungsopfer Reebok hatte...

    Gerade gesündigt #Werbungsopfer
    Reebok hatte doch glatt mal im Sale einen RunFast Pro in meiner Größe. Bei 106€ konnte ich wider der eigenwilligen Farbe (Merlot, wieso färbt man einen Temposchuh...
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    Ich habe sofort zugegriffen, nachdem du den Link...

    Ich habe sofort zugegriffen, nachdem du den Link im MD-Faden gepostet hast :peinlich: Bzw genauer gesagt nach meinem 1000er WK... ok, Laktat war schuld :P
    Ich werde berichten.
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    Mein lieber Scholli, der Typ hat dich ganz schön...

    Mein lieber Scholli, der Typ hat dich ganz schön bei den Eiern. Die Empfehlungen sind :geil::geil::geil: :D Gut gemacht! :daumen:

    @ Jens: Auch gut gemacht (die im Fließtext versteckten 31,3km)....
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    Heute ist das Ergebnis der Leistungsdiagnostik...

    Heute ist das Ergebnis der Leistungsdiagnostik gekommen, eine Verbesserung! :geil:

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    Jetzt heißt es den aktuellen Leistungsstand im Urlaub zu halten um danach wieder durchzustarten! :nick:...
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    Hi Bernd, schon gesehen, dass du bei uns im...

    Hi Bernd,

    schon gesehen, dass du bei uns im Kilometerspiel rausgefallen bist? Fat Boys sind in die erste Liga aufgestiegen und da musst du entscheiden. Dort bisst du auch auf die Warteliste...
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    Puh, nachdem meine letzte Woche lauftechnisch ein...

    Puh, nachdem meine letzte Woche lauftechnisch ein Flop war, bin ich diese Woche immerhin 3x in die Schuhe gekommen.
    Davon eine Premiere: eine der Halden im Ruhrgebiet hoch. Ca 25 min bergauf, kurze...
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    Zuerst mal wieder einen Dank an Harald für den...

    Zuerst mal wieder einen Dank an Harald für den Rat :hallo:
    Bisweilen ist die Anmeldeseite ziemlich eingeschlafen, daher gibt es leider auch keine Info ob der virtuell stattfindet :noidea:
    Noch...
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    Hallo allerseits :winken: Zuerst einmal gute...

    Hallo allerseits :winken:
    Zuerst einmal gute Genesung den Verwundeten :streichl: Kommt stark zurück :wink:

    Zum Glück befinde ich mich in einer Ruhewoche, denn seitens des Berufes war es arg...
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    Harald, danke für deine Rückmeldung! Ich bin bei...

    Harald, danke für deine Rückmeldung! Ich bin bei Simone und hoffe trotzdem auf eine verwertbare Rückmeldung!

    Halbzeit, ich bin auf Kurs: :nick:

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    Schönes Wochenende an alle und dem Bernd...
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    Gute Besserung @Bernd

    Gute Besserung @Bernd
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    Bernd, Ohren steifhalten, das wird schon. Die...

    Bernd, Ohren steifhalten, das wird schon. Die bist ja in Überwachung und der Mist ist erkannt.
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    Ohje, gute Besserung Bernd!

    Ohje, gute Besserung Bernd!
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    @den Bernd; auch von dkf ein *streichelsmiley*...

    @den Bernd;
    auch von dkf ein *streichelsmiley* :streichl: & :besserng:


    @das sieben Meilen Beinchen

    :nick: günstiger Moment für "weniger ist mehr" ... Danach -> auf zu neuen Ufern :daumen:
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    Alles Gute, lieber Bernd! :streichl:

    Alles Gute, lieber Bernd! :streichl:
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    Vermelde dann auch noch den 3. Rekord innerhalb 8...

    Vermelde dann auch noch den 3. Rekord innerhalb 8 Tagen. Längste Strecke. 15,53km und time on my feet 1:54:59. :P
    Dafür jetzt Piano, muss eh. Habe alle Impfreaktionen die's laut PEI so gibt. Von...
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    A1 60' bereits abgeliefert! :zwinker2: Auch...

    A1 60' bereits abgeliefert! :zwinker2:

    Auch von mir einen guten Start in die neue Woche! :hallo:
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    Endlich komme ich auch mal wieder zum schreiben....

    Endlich komme ich auch mal wieder zum schreiben.
    Den beiden PB's-Stürmern gilt ein dickes Lob und Glückwünsche dazu. Simone insbesondere, weil die Taktik so gut aufgegangen ist und dann auch noch so...
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    :daumen: :bounce: :party: :party2: ... ...

    :daumen: :bounce: :party: :party2: ...

    @liebes 7 Meilen Beinchen
    paar Tage mal nicht hier gewesen, und dann darf man sowas lesen, YEAH :geil:

    dkf & ihr alter Ego (dvh :wink: ) hoffen, dass...
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    Extrem Schade. So dicht vor der...

    Extrem Schade. So dicht vor der Superüberraschung. Das zeigt aber auch - nicht nur an diesem Spiel - die früheren zementierten Klassenunterschiede sind vorbei.

    Bei mir Woche 1 mit 47 km. Montag 12...
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    Kalenderwoche 25

    Hallo liebe Lauffreunde!

    Anfangs gleich mal Glückwunsch an Simone und Patrick zu euren PBs! :daumen:
    Ich freue mich sehr mit dir, liebe Simone, dass du Sub 28 geknackt hast und gleich mal...
  45. Thema: Covid Impfung

    von Isse
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    @Bewapo, gute Besserung für euch! Ich hatte am...

    @Bewapo, gute Besserung für euch!

    Ich hatte am Montag meine 2. Biontech erhalten. War alles ok. Tag 1 nach Impfung zum Abend leichte Temperaturerhöhung um 0,6°, Puls ging durch die Decke und die...
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    Ich war die ganze Woche noch nicht laufen....

    Ich war die ganze Woche noch nicht laufen. Irgendwie kam immer etwas dazwischen.
    Montag Pause, Dienstag hat es geschüttet wir aus Eimern, Mittwoch absolut keine Zeit und als es gestern dann endlich...
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    Gute Besserung Bernd! @me: plane morgen früh...

    Gute Besserung Bernd!

    @me: plane morgen früh den ersten Lauf nach der Impfung. Wenn es geht, möchte ich gerne einen 15km easy machen, um mich wieder an die "Langen" zu gewöhnen. Gab ja jetzt 4...
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    Nein!! Auf gar keinen Fall Wacholder bei Moderna,...

    Nein!! Auf gar keinen Fall Wacholder bei Moderna, der wirkt nur auf BioNTech-Pfizer :prof: Auf den Stoff von Moderna gehören zwangsläufig vier Killepitsch oder Ersatzweise Kabänes hinterhergespült...
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    Simone, das mit dem Puls war nur ein Hinweis. Ich...

    Simone, das mit dem Puls war nur ein Hinweis. Ich bin ja selbst jahrelang nach Puls gelaufen. Das soll nur bedeuten: der Sportwissenschaftler oder besser Trainingswissenschaftler schwört auf Pace....
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    Bernd, vor Ort hab ich ja noch in der...

    Bernd, vor Ort hab ich ja noch in der Glückseligkeit gebadet, dass das letzte mal 5.00 am Anschlag war mit Puls 178 und Laktat 6,2 und jetzt vom Gefühl her ohne den Schatten eines Problems. Ich...
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