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    So nach dem Motto. Oh wie schön, was für eine...

    So nach dem Motto.
    Oh wie schön, was für eine Überraschung. Da freu ich mich aber RIEßIG. Bin nur leider in Berlin dieses Wochenende..... ihr macht das schon ohne mich...
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    Könntest ja so tun, als ob es eine...

    Könntest ja so tun, als ob es eine Überraschungsparty deiner Sippe wäre und du bist nicht dabei.:teufel::zwinker2:
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    Ich denke eher, dass die Torten die sich nicht...

    Ich denke eher, dass die Torten die sich nicht rechtzeitig in Sicherheit bringen konnten, in die Gläser gehüpft sind, als sie deinen gierigen Blick gesehen haben.
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    Gut gemacht...

    Gut gemacht Mädels:daumen::daumen::daumen::zwinker4:


    Brust stolz geschwellt rausdrückend verkünde ich:



    Tata
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    +1 @3fach: finde auch, dass du bereits...

    +1



    @3fach: finde auch, dass du bereits sehr gut unterwegs bist. Mache mir schon leichte Sorgen, dass es zu viel sein könnte. Aber du kennst dich und deinen Körper am Besten. :hallo:
    @Jolly:...
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    Guten Morgen. Gratulation an @Phenix. Grandiose...

    Guten Morgen.
    Gratulation an @Phenix. Grandiose Leistung. Hast du dir nach den Magen-Problemen bei deinen letzten Läufen mehr als verdient.:daumen:
    Die fleißigen haben sich ihr Tapern auch...
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    Gibt es schon. Das C. Wurst singt sogar oder so...

    Gibt es schon. Das C. Wurst singt sogar oder so ähnlich.
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    Seit wann ist das Forum schuld? :baeh::zwinker4:...

    Seit wann ist das Forum schuld? :baeh::zwinker4:

    Liebe Lästerschwester. Wenn du ein Herz für ÜBERGEWICHTIGE ÖSIS hättest würdest du mich begleiten beim Lala und nicht auch noch als Groupie das...
  9. Antworten
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    Werde berichten:zwinker2:

    Werde berichten:zwinker2:
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    Echt jetzt 3° :heul:

    Echt jetzt 3° :heul:
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    Noch steht er nur auf dem Plan. Gelaufen ist er...

    Noch steht er nur auf dem Plan. Gelaufen ist er noch nicht :ichsagnx:
    Aber ich habe diese Woche schon satte 10km auf der Habenseite:nick::hihi:
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    Plan für Berlin: Schwach beginnen und Stark...

    Plan für Berlin: Schwach beginnen und Stark nachlassen.
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    +1 Gratulation zu den Ergebnissen. @Kobold:...

    +1

    Gratulation zu den Ergebnissen.

    @Kobold: hoffen, dass es dir gut geht.:winken:


    Bei mir steht noch ein LALA:hihi: auf dem Plan. Getapert habe ich während des Plans genug:peinlich:...
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    GUTEN MORGEN ES IST MITTWOCH.

    GUTEN MORGEN





    ES IST MITTWOCH.
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    Ja, die nächsten 10 bis 15 Jahre habt ihr das...

    Ja, die nächsten 10 bis 15 Jahre habt ihr das Teuer, Überlaufen, Stau Los gezogen.:nick::streichl:
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    Auch wenn die Zeit immer knapper wird, hoffe ich,...

    Auch wenn die Zeit immer knapper wird, hoffe ich, dass ich noch einen 28 unterbringe. Dieses Wochenende bleiben mir einzig am Sonntag (hoffentlich) 2-3 Stunden.
    Notfalls ist das Hotel bei ca. KM...
  17. Midnight Sun Marathon (https://www.msm.no/en/) ...

    Midnight Sun Marathon

    Nur ein Marathon aber auch etwas besonderes.
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    Gut. Danke:winken:

    Gut. Danke:winken:
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    72109 14 Tage im alten Leben von Raffi. ...

    72109

    14 Tage im alten Leben von Raffi.



    Wenn der alte Körper mitmacht nehme ich die Herausforderung an liebste Friemel:umarm:
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    Wenn die Flasche wenigstens noch voll wäre. Aber...

    Wenn die Flasche wenigstens noch voll wäre. Aber so sieht es doch eher nach Urlaub aus.:zwinker4:
    Von deinem Tempo bin aber auch noch weit entfernt. Schöner Lauf am Dienstag:daumen:
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    Ideen hab ich auch . Werde mich aber komplett...

    Ideen hab ich auch .
    Werde mich aber komplett auf einen Wiederaufbau beschränken. Fix ist nur Horstln.
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    Meiner auch. Einzig die Bestzeit stimmt nicht....

    Meiner auch. Einzig die Bestzeit stimmt nicht. (Bestzeit ist besser. Derzeitiger Leistungsstand ist schlechter)
    Sollte aber hoffentlich kein Problem sein, wenn ich wegen des Fehlenden Trainings in...
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    In 60 Minuten? Wenn das so weitergeht bekomme...

    In 60 Minuten?
    Wenn das so weitergeht bekomme ich noch EDEL LUXUS PACER:nick::winken:

    Bei deiner Vorbereitung dürfte das absolut nicht ins Gewicht fallen.

    Ja so ein Äppelwoi und Guinness ist...
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    Übrigens kein Scherz, als wir am Zeltplatz waren...

    Übrigens kein Scherz, als wir am Zeltplatz waren und aufgebaut hatten, kam unsere Zimmerwirtin mit dem Rad vorbei, blieb stehen und hat uns zugewunken. Scheinbar haben wir einen hohen...
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    Zitat Friemel *@Delmenhorst und Restaurant- ging...

    Zitat Friemel *@Delmenhorst und Restaurant- ging es nicht darum, dass die Ösis uns die Maut verhagelt haben und sich Raffi daraufhin mit dem Wirt quasi verbrüdern wollte?*Zitatende Wir haben uns...
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    Liebstes Scheißerlein, 1.) Man sieht...

    Liebstes Scheißerlein,


    1.) Man sieht dich:daumen::hihi:



    2.) Man hört dich (bevor man dich sieht):daumen::daumen::hihi:
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    :motz: obskure...

    :motz: obskure Internet-Bekanntschaften???:motz::hihi:
    Fam. Raffi ist dabei:nick:
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    Schicke dir heute noch die Adresse und von bis...

    Schicke dir heute noch die Adresse und von bis .:zwinker2::winken:
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    Keine Sorge, wenn du so vernünftig weitermachst...

    Keine Sorge, wenn du so vernünftig weitermachst schneller als du denkst. Alles Gute weiterhin:winken:
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    Guten Morgen Glückskinder der Speckschwarte. Bei...

    Guten Morgen Glückskinder der Speckschwarte.
    Bei mir 99,9 = -0,6. Wie sieht es bei Euch aus?
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    So in etwa dachte ich es mir schon. Ein...

    So in etwa dachte ich es mir schon.
    Ein langsamer HM wird es so oder so. Schnell geht nicht.
    @Friemel: Gute Besserung. Auch dem Rest der Familie.
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    Wieso? Zielzeit bedeutet: die Strecke X in der...

    Wieso? Zielzeit bedeutet: die Strecke X in der "Realistisch" mögliche Zeit zurückzulegen ohne zu Hilfenahme unerlaubter Gegenstände oder Fahrzeuge.
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    In 4 Wochen sollte ich 42,195 in Berlin...

    In 4 Wochen sollte ich 42,195 in Berlin schaffen:peinlich:
    @lowi2000: über die 5K beißt du dich sicherlich wieder mit einer guten Zeit durch.:nick:
    Freue mich auch, dass wieder etwas Leben in den...
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    @Alcx: sollte eigentlich auch einen HM laufen...

    @Alcx: sollte eigentlich auch einen HM laufen (alleine). Überlege ob ich einen 10er am Donnerstag und einen Lala (25-28) am Sonntag machen soll. Lalas habe ich bisher nur einmal 22km. Ist mir für...
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    Danke Leute. Es geht mir gut, alles in...

    Danke Leute. Es geht mir gut, alles in Ordnung.:winken:
    Aus gegebenem Anlass an die verbliebenen Läufer in Berlin: Wer kommt zum Treffen und welche Zeiten sind geplant?
    Möchten natürlich so viele...
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    Wenn wir den Start um 3, 4 oder 5 Wochen...

    Wenn wir den Start um 3, 4 oder 5 Wochen verschieben wäre ich fast im Plansoll:zwinker4:
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    @coldfire30: Hauptsache Euch ist nichts passiert....

    @coldfire30: Hauptsache Euch ist nichts passiert. Hoffe, dass es bei dir bald wieder losgeht.
    Ich komme immerhin schon auf 22km in sagenhaften 7:34:peinlich:
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    Wie wäre es mit Laufurlaub:teufel::zwinker2:

    Wie wäre es mit Laufurlaub:teufel::zwinker2:
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    @Biene77: Habs hier im Faden nicht...

    @Biene77: Habs hier im Faden nicht bekanntgegeben. Im Februar wurde ich bei einem Langlaufwettkampf von hinten abgeräumt. Resultat war Schulterblatt und Rippenbruch.
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    Schätzelchen damit rechne ich stark.:nick: ...

    Schätzelchen damit rechne ich stark.:nick:

    Danke für die Besserungswünsche. Die Brüche scheinen soweit verheilt, Einzig die Muskulatur ist bei nahezu 0. Wird ein ordentliches Stück Arbeit Schweiß...
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    Auch wenn du eine andere Gewichtsklasse bist...

    Auch wenn du eine andere Gewichtsklasse bist hoffe ich doch, dass wir uns kennenlernen können.
    Die Unsicherheit davor ist doch mit das SCHÖNSTE am Marathon.:zwinker4::hihi:
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    @Todmirror: kommt alles wieder. Als ob ich...

    @Todmirror: kommt alles wieder.
    Als ob ich nicht schon genug Baustellen hätte, habe ich jetzt auch noch Probleme meine Schulter zu belasten. Wird eine Lustige Langlaufsaison geben, wenn es so...
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    In Echt jetzt, der Kleine ist echt genial. ...

    In Echt jetzt, der Kleine ist echt genial.

    Sollte kein Problem sein (bekomme natürlich 2 Stunden Vorsprung).

    @Isse: Herzallerliebst .......... flööööööt schmeichel honigschmier............
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    :baeh::baeh::baeh: Ich kenne so ein Kind. ...

    :baeh::baeh::baeh:

    Ich kenne so ein Kind.

    :baeh::baeh::baeh:

    Natürlich war ich selber auch sooooooo BRAV.:zwinker4:

    Meinen ersten HM habe ich auch nach H. Steffny trainiert und die Sub 2...
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    Kurzes Hallo in die Runde. Allen Verletzten...

    Kurzes Hallo in die Runde.
    Allen Verletzten inkl. Vierbeinern GUTE BESSERUNG.
    Gratulation an die WK`ler. Großes Kino.
    Die Trainingsläufe können sich auch allesamt sehen lassen.
    @Kerkermeister:...
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    Wenn du dir nicht vorstellen kannst das Tempo...

    Wenn du dir nicht vorstellen kannst das Tempo über die Distanz zu bringen aber der Plan bisher funktioniert hat ist ALLES IN ORDNUNG.
    Bei mir sieht die Sache etwas anders aus. Zielzeit gibt es keine...
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    Davon kannst du ausgehen. Die genauen Daten...

    Davon kannst du ausgehen.
    Die genauen Daten kommen noch per App.:zwinker4:
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    Mal etwas Musik...

    Mal etwas Musik zum nachdenken.
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    Wer es nicht schafft, in 2 oder 3 Std. den Tempel...

    Wer es nicht schafft, in 2 oder 3 Std. den Tempel leer zu Futter, sollte sofort rausfliegen. Kann doch nicht sein, dass wegen Schnecken die hungernden Zuckerfaden Members warten müssen.
    Nachdem ich...
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    Lieber Tommi. Ihr dürft fast alles am Foristand....

    Lieber Tommi.
    Ihr dürft fast alles am Foristand. Solange du die Finger vom Guinness lässt.:prost:
    Freue mich schon darauf bei euch eine Pause einzulegen.
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