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    ...und das vom langsamen Laufen wohlgemerkt! Tja,...

    ...und das vom langsamen Laufen wohlgemerkt! Tja, ab 40 ist leider der erste Lack ab, aber wir sind dafür im Herzen noch jung oder anders gesagt: Für dich (und vielleicht Knippi) bzw. alle Anderen...
  2. Antworten
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    Wieso noch Bücher lesen? Wir haben hier Harald ...

    Wieso noch Bücher lesen? Wir haben hier Harald unter uns - der kennt "gefühlt" jeden Buch-Autor und Trainer persönlich :zwinker2:
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    Doofe Frage: Du verlinkst unter deiner schönen...

    Doofe Frage: Du verlinkst unter deiner schönen Tabelle immer auf deine Aktivitäten in garmin connect, die sind aber gesperrt (für mich zumindest :zwinker5:)! Ist das Absicht so?
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    Ich glaube von den hier vertretenen Adidas...

    Ich glaube von den hier vertretenen Adidas "Fanboys" hat den noch niemand ... aber Weltrekordtauglich ist der auf jeden Fall!
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    .....:zwinker2:

    .....:zwinker2:
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    Hey Chris, wenn ich du wäre würde ich einfach...

    Hey Chris,

    wenn ich du wäre würde ich einfach mit den Pace-Angaben die nächsten 8 Wochen weiter machen, schauen das der lange Lauf auch langsam länger wird und die kurzen Intervalle vielleicht...
  7. Antworten
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    ...meine Damen, ich darf doch bitten, sonst werd...

    ...meine Damen, ich darf doch bitten, sonst werd ich hier gleich noch rot :peinlich:
  8. Antworten
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    ...und ich dachte immer Bügeln ist meditativ und...

    ...und ich dachte immer Bügeln ist meditativ und wirkt entspannend - OMMMMMM!:D

    Wünsche allen einen schönen Start in die Woche, ich gönn mir gleich eine Massage :daumen:
  9. Endspurt!

    Der November ist trainingstechnisch abgeschlossen: ca. 156 km bei 4 Lauftrainings/Woche! Ich bin wirklich zufrieden, zumal ich die Basismedikamente sehr gut vertrage und bislang keine Nebenwirkungen...
  10. Antworten
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    ...nächste Gelegenheit in Solar Yellow...

    ...nächste Gelegenheit in Solar Yellow - also neongelb!
  11. Antworten
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    Herlich und ich weiß genau was du meinst! Schon...

    Herlich und ich weiß genau was du meinst! Schon allein dafür hat sich der Blick ins Forum gelohnt - Danke :zwinker5:
  12. Antworten
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    Hey Christoph, war denn in dieser Woche...

    Hey Christoph,

    war denn in dieser Woche irgendetwas besonderes? Schlecht geschlafen, zu viel gegessene, viel Arbeit?! Ansonsten: Mund abputzen und weitermachen! So Tage gibt es eben.....

    Ich...
  13. Antworten
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    Hallo, Ja, es gibt bei garmin Ansagen und diese...

    Hallo,
    Ja, es gibt bei garmin Ansagen und diese kannst dir selber konfigurieren! Also wann und was dir angesagt wird.
    Zu "Apps" kann ich nichts sagen bzw. diese nutze ich nicht! Intervall-Trainings...
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    ...hört sich gut an! Ich bin auch absoluter Fan...

    ...hört sich gut an! Ich bin auch absoluter Fan von den Ultra Boost's! Hoffe der kleinere PB passt dann auch entsprechend gut, sonst behalte ich einfach den 20'er oder doch beide.....:klatsch:...
  15. Antworten
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    ...mein "Klassiker" zum Thema: Mobilisation...

    ...mein "Klassiker" zum Thema: Mobilisation :daumen:
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    Hey Simone, ich weiß was du meinst: Der Solar...

    Hey Simone,

    ich weiß was du meinst: Der Solar Boost ist ein super bequemer Schuh und wenn du darin läufst hast du das Gefühl, du läufst wie auf einer Schiene, weil der Schuh dich quasi "führt"!...
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    Klasse, klingt doch gut! Mein Jahresziel von 2020...

    Klasse, klingt doch gut! Mein Jahresziel von 2020 km werde ich wohl eher reißen. Aktuell stehe ich bei ca. 1.817 Km, im November kommen noch etwa 30 Km dazu! Das würde dann für Dezember gut 173 Km...
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    ...zu wenig natürlich :D Aktuell nutze ich...

    ...zu wenig natürlich :D Aktuell nutze ich regelmäßig 7 Paar, plus einen GTX Schuh für richtig. richtig schlechtes Wetter! Also mit Schnee, Match und/oder Dauerregen - sozusagen: Nie!
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    Ist jetzt doch merklich kühler.... Gestren abend...

    Ist jetzt doch merklich kühler.... Gestren abend gab es ca. 20 Min. Einlaufen zu §Brücke", dann 4 Steigerungsläufe bergauf (0Brücke hoch) mit Pause dazwischen und 6 x 10 Sekunden Sprint (bzw. was man...
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    ...geht doch :daumen:

    ...geht doch :daumen:
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    Hey Steffen, brav und schön mit MaxxF...

    Hey Steffen,

    brav und schön mit MaxxF weitermachen - mir machen die Übungen mittlerweile richtig Spaß :nick:

    Laufcampus-Pläne für bestimmte Zielzeiten (HM / M) habe ich mir bislang nur...
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    ..der Schuh fällt etwas größer aus - ich habe...

    ..der Schuh fällt etwas größer aus - ich habe meinen wieder zurück geschickt. Lass mir den Schuh aber noch mal schicken eine halbe Nummer kleiner schicken und entscheide dann welche ich behalte!! Das...
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    ...wie ruca geschrieben hat: Was dir die Garmin...

    ...wie ruca geschrieben hat: Was dir die Garmin Uhren im Standby Modus anzeigen sollen, kannst du selber entscheiden und definieren! Ob das auch bei Polar-Uhren oder bei Uhren von anderen Herstellern...
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    ...solange du keine "Must-have" Funktion hast,...

    ...solange du keine "Must-have" Funktion hast, sollten alle bisher genannten Uhren zu deinen Anforderungen passen. Welche Uhr dir - warum auch immer - einen Vorteil (?!) bringt wird von uns niemand...
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    Zum Abschluss der Woche heute den "Langen" zum...

    Zum Abschluss der Woche heute den "Langen" zum ersten Mal seit einiger Zeit wieder durchgelaufen, also ohne Gehpausen! Waren zwar nur 80 Minuten, aber ich bin ja noch im Neuaufbau! Orthopädisch alles...
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    ...tatsächlich würde ich bei den genannten...

    ...tatsächlich würde ich bei den genannten "Anforderungen" die Uhr nehmen, dir mir optisch am besten gefällt. Ich mag gerne runde Uhren, daher wäre zB. Garmin Vivioactive 4 (die ich auch besitze),...
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    190!

    190!
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    ...so Tage gibt es eben, aber wenn du die ganze...

    ...so Tage gibt es eben, aber wenn du die ganze Zeit frierst ist das auch doof bzw. der Körper muss mehr arbeiten, was wohl zu einem erhöhten Puls führen kann!! Wie kalt ist es dein bei euch oder...
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    Hey Harald, ich sehe das auch nicht sooo...

    Hey Harald,
    ich sehe das auch nicht sooo tragisch und bin ganz bei dir, das es seit längerer Zeit mal wieder der erste "schnellere", längere Lauf war. Hab das eben auch mal mit den Vorjahren...
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    Das hatte ich auch mal gedacht, aber war nach dem...

    Das hatte ich auch mal gedacht, aber war nach dem ersten Versuch begeistert und finde die insgesamt angenehmer und auch - für meine bescheidenen Verhältnisse - dynamischer zu laufen als Solar Boost...
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    Wenn es tatsächlich um mehr Dämpfung geht würde...

    Wenn es tatsächlich um mehr Dämpfung geht würde ich dir wirklich mal den Ultraboost empfehlen, der sich mE. recht "dynmaisch" laufen lässt, trotz der Dämpfung!!
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    Was wäre denn bei einem "schweren" Schuh für dich...

    Was wäre denn bei einem "schweren" Schuh für dich wichtig - die dickere Boost-Dämpfung?
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    War heute ausnahmsweise auch schon am Morgen...

    War heute ausnahmsweise auch schon am Morgen laufen. Es gab einen zügigen Dauerlauf, also 2KM Einlaufen 5 KM@5:40/km und ca. 10 Min Auslaufen. War mein erster zügiger DL seit September. Hat super...
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    So viel zum Thema: Was schert mich mein Geschwätz...

    So viel zum Thema: Was schert mich mein Geschwätz von gestern. Cyberweek!!! - daher werde ich dann doch diesen oder diesen Ultraboost nehmen :klatsch: :zwinker5: :daumen:
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    ...jetzt sind wir aber alle gespannt!

    ...jetzt sind wir aber alle gespannt!
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    282.094

    Hätte ja sein können, "wir" sind halt ein recht...

    Hätte ja sein können, "wir" sind halt ein recht großer Laden!

    Zum Thema Schuhe: Ich hasse!!!! dreckige Schuhe und mache meine nach jedem Lauf sauber und ja, ich bin zwanghaft :D
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    282.094

    Vielleicht sind wir ja beim gleichen AG :zwinker5:

    Vielleicht sind wir ja beim gleichen AG :zwinker5:
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    ..deswegen ja auch der Hinweis auf Camo-Muster...

    ..deswegen ja auch der Hinweis auf Camo-Muster :zwinker5: Aber der schwarze Pro wäre tatsächlich meine erste Wahl und danach dann die Version in "Pink", damit wäre ich beim nächsten Firmenlauf...
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    Ich weiß, ich warte aber die nächste Aktion bei...

    Ich weiß, ich warte aber die nächste Aktion bei Adidas ab, da ich über meinen Arbeitgeber immer noch einen zusätzlichen Rabatt OnTop bekomme :zwinker5:
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    ..danke für den Tipp, aber da müsste ich mir ja...

    ..danke für den Tipp, aber da müsste ich mir ja extra drei Streifen drauf malen - duckundweg!
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    ....interessant wie unterschiedlich die...

    ....interessant wie unterschiedlich die Geschmäcker sind. Meine "Liebllingsfarben" bei Laufschuhen sind schwarz, grau und weiß! Und zur Zeit mag ich auch Camo-Muster. Die nächste Anschaffung wird...
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    ...hier bei RW gibt es einen schönen Artikel zum...

    ...hier bei RW gibt es einen schönen Artikel zum Thema: https://www.runnersworld.de/lauftraining/mit-intervalltraining-schneller-werden/
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    Naja. ist ja am Ende des Tages "nur" eine...

    Naja. ist ja am Ende des Tages "nur" eine Definition - gerade locker ist für mich irgendwie alles und nichts, wird aber gerne in der Literatur verwendet!!!!
    Und sage ich doch: die Umschalttaste!...
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    Wohl eher: Trainings Ende um 20:14 :zwinker5: ...

    Wohl eher: Trainings Ende um 20:14 :zwinker5:

    Die Abkürzungen AB (Aufbau-Training) und ZS1 (Zwischensaison 1) stehen für die Trainingpsläne nach denen ich trainiere!
    Die Intensitäten der...
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    ... gestern mein erstes Training in dieser Woche!...

    ... gestern mein erstes Training in dieser Woche! es gab einen einstündigen, lockeren Dauerlauf Läuft und im Anschluss noch etwas Athletik-Training! Es läuft wirklich - trotz Medikamente - alles...
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    Wenn du nicht mehr Zeit bzw. Trainingstage...

    Wenn du nicht mehr Zeit bzw. Trainingstage investieren möchtest: Häng doch das Kraft-Training einfach an das Lauf-Training dran?! Hier gibt es zB. das SAM-Programm. (sind 10- 15 Minuten on Top) Oder...
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    ..ein Extra-Bier pro Training :daumen:

    ..ein Extra-Bier pro Training :daumen:
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    ...jetzt unterhalten sich die "Chatbots" schon...

    ...jetzt unterhalten sich die "Chatbots" schon untereinander - auch nicht schlecht! :nick:
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    ...wo liegt der denn aktuell?! Allen einen...

    ...wo liegt der denn aktuell?! Allen einen schönen Start ins Wochenende., hab meine Pflicht (=Athletik) schon hinter mir und darf mich gleich wieder im Garten austoben!:hallo:
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    ... dafür wird es aber früh dunkel, das ist mir...

    ... dafür wird es aber früh dunkel, das ist mir Herbst/Winter genug! Ich mag das milde Wetter - ist auch gut für mein Rheuma :D
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