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    Was am besten mit einer ambitionierten Gruppe...

    Was am besten mit einer ambitionierten Gruppe funktioniert :zwinker5:

    @Bürschchen
    hier würde auch was aus dir werden :zwinker2:

    @Voxel
    Dein Bericht ist :liebe:

    @Dart
    Anstrengen zahlt...
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    Im Hotel sieht man kaum Läufer vor dem Marathon...

    Im Hotel sieht man kaum Läufer vor dem Marathon Porridge/Haferflocken essen :zwinker5:
    Es geht auch nicht darum, ob Porridge gesund ist oder nicht sondern rein um die Bekömmlichkeit. Haferflocken...
  3. Antworten
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    Beeindruckend sind beide. GOAT ist aber natürlich...

    Beeindruckend sind beide. GOAT ist aber natürlich Bekele!
    Ohne das sub2 Projekt von Nike würden wir vermutlich gar nicht über diese Frage diskutieren. Wir werden jedoch nie herausfinden, wie...
  4. Antworten
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    Für welche Schuhe beim Debüt hat sie sich denn...

    Für welche Schuhe beim Debüt hat sie sich denn nun entschieden? Du kannst doch nicht hier schreiben und dieses Detail weglassen :nene:
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    Haferflocken würden wohl die wenigsten vor einem...

    Haferflocken würden wohl die wenigsten vor einem Marathon vertragen. Bei meinem Mann führte es zu einem Boxenstopp, seitdem lässt er die Finger vom Müsli am Marathontag.

    Frage wäre auch, wann...
  6. Antworten
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    KW 36/2021 Mo: 5 km @6:40/km Di: 8,18 km inkl.8...

    KW 36/2021
    Mo: 5 km @6:40/km
    Di: 8,18 km inkl.8 x 2' schnell mit 2' GP
    Mi: 8 km @ 6:59/km, 45' Indoor Radeln
    Do: 30' Indoor Radeln, 1:50h Spaziergang
    Fr: 5 km @7:08/km
    Sa: 8 km @6:27/km
    So: 16...
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    Aber sowas von!!! Flotter als meine PB! Schäm...

    Aber sowas von!!! Flotter als meine PB! Schäm dich, ab in die Ecke mit dir! :kloppe:
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    Die 23km zählen bei dir nicht, da zu lang vom HM...

    Die 23km zählen bei dir nicht, da zu lang vom HM entfernt. Das war Anfang Juli und ist damit verjährt. Die zwei Wochen fast Laufpause direkt vor dem HM haben es auch nicht besser gemacht. Was langes...
  9. Antworten
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    Danke für das Mitnehmen! Bekam richtig Gänsehaut....

    Danke für das Mitnehmen! Bekam richtig Gänsehaut.
    Und natürlich Glückwunsch zum WK und der tollen Saison!
  10. Antworten
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    Das nächste mal Strohhalm mitnehmen, funktioniert...

    Das nächste mal Strohhalm mitnehmen, funktioniert deutlich besser als knicken. Darf man halt nur nicht unterwegs verlieren. Bei den Temperaturen jedoch auch immer mind. ein Becher über den Kopf.
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    Wenig Zeit ist immer relativ. Ich finde gerade im...

    Wenig Zeit ist immer relativ. Ich finde gerade im Urlaub eher Zeit für mehrer kleine Läufe als für 90'
    Kontinuität beim Laufen ist immer das wichtigste. Ich würde also schauen, dass ich regelmäßig...
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    Da schließe ich mich mal an. Habt alle viel...

    Da schließe ich mich mal an.

    Habt alle viel Spaß und Erfolg! Rockt die Hauptstadt!
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    Für einen Spaß WK bist du ganz schön flott...

    Für einen Spaß WK bist du ganz schön flott angegangen, 4:38/km beim ersten Km ist bissl arg flott. Mit 24°C auch noch zu warm. Ich wäre bei den Temperaturen auch eingegangen und hätte deutlich...
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    Nicht nur das, nur die Frau ist Medizinerin, er...

    Nicht nur das, nur die Frau ist Medizinerin, er Wirtschaftsingenieur.
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    +1 Sehe ich genauso! Daumen werden gedrückt...

    +1
    Sehe ich genauso! Daumen werden gedrückt sein, aber nicht nur für den Burschen. Auch dir Tommi, viel Erfolg und jede Menge Spaß beim BM!
  16. Antworten
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    Dann meine Genesungswünsche an deine Liebste. ...

    Dann meine Genesungswünsche an deine Liebste.
    Du könntest aber auch jede Runde mal stoppen und "Küss die Hand schöne Frau" sagen... ok, einmal würde auch genügen. ... na zwei mal, dann die...
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    Ich verfette immer im Sommer und nehme im Winter...

    Ich verfette immer im Sommer und nehme im Winter ab. :noidea:
    Meine Waage schreit schon ganz laut nach dem Winter :klatsch:

    Bin mal gespannt, ob Rad fahren mir bei Schmuddelweitter genauso Freude...
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    Winter ist doch perfekt für einen WK. Bin meine...

    Winter ist doch perfekt für einen WK. Bin meine besten WK bei um die 5°C und kühler gelaufen :daumen:
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    @jj (keine Ahnung wofür das steht) da du die...

    @jj (keine Ahnung wofür das steht)
    da du die Einheiten von JJ (Jay Johnson) magst -> https://www.active.com/running/articles/your-fool-proof-guide-to-half-marathon-training
    schön erklärt für...
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    Die Strecke ist noch nicht bekanntgegeben. Da...

    Die Strecke ist noch nicht bekanntgegeben.
    Da es eine 5km Rundstrecke sein soll, wird es vermutlich nur linksrheinisch sein. Ich tippe. dass es der Strecke vom Zerohungerrun ähnlich sein wird ->...
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    Wie immer um keine Ausrede verlegen :zwinker4:

    Wie immer um keine Ausrede verlegen :zwinker4:
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    KW 35/2021 Mo: 5 km @6:45/km inkl. 5 Strides...

    KW 35/2021
    Mo: 5 km @6:45/km inkl. 5 Strides
    Di: 8,16 km inkl. 5 km @5:58/km
    Mi: 10,5 km @ 6:59/km
    Do: 30' Fahrtspiel auf dem Ergomenter
    Fr: 5 km @6:55/km
    Sa: Spaziergang
    So: 10 km @6:57/km
    ...
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    @jj Super! Freut mich richtig zu sehen, wie du...

    @jj
    Super! Freut mich richtig zu sehen, wie du dich entwickelt hast! Da geht noch einiges. :daumen:

    @Bursche
    Jetzt warst du ja doch noch laufen in der Woche, dabei hättest du dich da um dein...
  24. wurde doch relativiert Lasst ihr doch mal...

    wurde doch relativiert



    Lasst ihr doch mal Zeit den Input auszuprobieren. Wenns mit gemütlicher angehen nicht besser läuft, dann kann sie immer noch die Fragen beantworten und sich mit der...
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    Ist ja auch ok so. Ich finde es halt wirklich...

    Ist ja auch ok so. Ich finde es halt wirklich sehr cool. Könnte ich nicht.

    Wollte aber auch sicher stellen, wie das "Gelaufen wird nichts mehr" gemeint ist. Da er nächste Woche noch läuft, ist in...
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    Für mich ist das schon recht cool/sehr gelassen....

    Für mich ist das schon recht cool/sehr gelassen. Ich bin heute noch 2 Wochen vor einem Ziel WK sehr nervös und bei dir ist es der erste!
    Ich hätte die Schuhe eingepackt und wäre laufen gegangen...
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    Noch 9 Tage bis zum HM und mein Bursche macht...

    Noch 9 Tage bis zum HM und mein Bursche macht einen auf ganz cool.
    Diese Woche och gar nicht gelaufen?! Läufst du nächste Woche auch nichts? uiuiuiuiui.
    Tapering sieht ja eigentlich anders aus....
  28. Ich sehe es etwas anders, auch wenn ich nicht in...

    Ich sehe es etwas anders, auch wenn ich nicht in deinem Kopf&Körper stecke.

    Was verstehst du unter "du schaffst die Läufe körperlich gut" Das ist wieder eine sehr relative Aussage. Gerade...
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    War nicht auf deinen Beitrag bezogen, sondern...

    War nicht auf deinen Beitrag bezogen, sondern allgemein auf die Frage, ob es hier Frauen mitschreiben :)
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    Ich geb manchmal auch meinen Senf hier ab, auch...

    Ich geb manchmal auch meinen Senf hier ab, auch wenn ich mich noch ziere zum Stammpersonal zu gehören :zwinker2:
  31. Na, geht doch! Ist so deutlich weniger kryptisch....

    Na, geht doch! Ist so deutlich weniger kryptisch.

    Dein Problem ist vermutlich weniger der Kopf sondern mehr die Ausdauer. Für die Ausdauer ist es relativ irrelevant, wie lang das gesamt Training...
  32. Ach komm, vita... ist doch alles überbewertet......

    Ach komm, vita... ist doch alles überbewertet... wie auch training. :D

    Bei geführten Läufen denke ich zwangsläufig an Nike Story Runs. Den Rest des sogenannten Trainings soll sie euch erklären...
  33. Vielleicht hatten manch ein schneller Herr seine...

    Vielleicht hatten manch ein schneller Herr seine Gründe bergab defensiv zu laufen :zwinker5:
    Als Anfänger macht man oft den Fehler, sich bergab für besser zu halten, einfach weil es bergauf quasi...
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    :D Yo, Teenie Niveau. Schon (T)drollig, wenn...

    :D

    Yo, Teenie Niveau. Schon (T)drollig, wenn die sportliche Belastung außerhalb des Trainings stattfindet :D
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    Geführte Läufe lösen bei mir auch negative...

    Geführte Läufe lösen bei mir auch negative Gedanken aus. Habe trotzdem geantwortet :D
  36. Wenn du hier vernünftige Antworten willst, dann...

    Wenn du hier vernünftige Antworten willst, dann solltest du aufhören in Rätseln zu schreiben und Tacheles von dir geben.

    Was verstehst du unter 2-3 x Training und Wettkampfzielen. Was und wie...
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    Die Sprints letzten Dienstag waren im Nachhinein...

    Die Sprints letzten Dienstag waren im Nachhinein doch keine so gute Idee. Am Mittwoch wollte ich etwas Tempo laufen, fühlte mich jedoch nicht ganz erholt. Reduzierte daher den Tempoanteil vor dem...
  38. Da hast du schon ganz gute Tipps bekommen...

    Da hast du schon ganz gute Tipps bekommen :daumen:
    Ich würde auch auf gleichmäßige Belastung achten statt auf Pace. Ob Puls, Watt oder Gefühl ist dann wohl relativ egal.

    Vergiss aber vor lauter...
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    Ihr müsst mit den Namen etwas vorsichtig sein,...

    Ihr müsst mit den Namen etwas vorsichtig sein, sonst redet ihr noch aneinander vorbei bzw. über unterschiedliche Schuhe.
    Es gibt einen Adizero Pro aber keinen Adizero Pro 2, dafür jedoch einen...
  40. Naja, es kommt nicht nur darauf an, wie viel man...

    Naja, es kommt nicht nur darauf an, wie viel man schwitzt sondern auch wie viel man trinkt. Wenn man bei langer(!) Belastung sehr viel(!) Wasser trinkt kann es zur Wasservergiftung kommen, daher eben...
  41. Warum bist du denn so sehr auf Salz fixiert? Ich...

    Warum bist du denn so sehr auf Salz fixiert? Ich kenne keinen einzigen Läufer, der bei normalen Läufen Salz zu sich nimmt. Manche tun in ihr Wasser Salz rein (bzw. nehmen Mineralwasser mit...
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    Ich hatte gar nicht gesehen, dass es dir um den...

    Ich hatte gar nicht gesehen, dass es dir um den Neo Run geht :peinlich: Ich kenne den Schuh nicht, aber hätte vermutlich trotzdem zu einem anderen Schuh geraten.
    Die Größentabelle von Lunge ist...
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    Jetzt ist mein Thread hier auf der zweiten Seite...

    Jetzt ist mein Thread hier auf der zweiten Seite gelandet. :peinlich:
    Meine Motivation zu laufen und damit auch hier zu schreiben hat in den letzten Wochen sehr gelitten. Es wird jedoch so langsam...
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    Mir ging es tatsächlich auch um die vorgebrachten...

    Mir ging es tatsächlich auch um die vorgebrachten Argumente, Vergleiche zu Kinderfüßen und den vermeidlich schädlichen Schuhen. Sie stammen nun mal von der Marketingabteilung der Barfußschuh und...
  45. Bei Carbon wäre ich auch sehr vorsichtig, da...

    Bei Carbon wäre ich auch sehr vorsichtig, da Carbon auch bei Einlagen zum Einsatz kommt, z.B. Rigidus Feder. Beispiele gibt es auf...
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    :daumen: Ich war mal mit Ballerinas, die...

    :daumen:
    Ich war mal mit Ballerinas, die superbequem sind und zusammengerollt in jede noch so kleine Tasche passen, in einem Barfußschuhladen und wollte wissen, was ihre Barfußschuhe so viel...
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    Naja, es geht für mich in einander über. Neben...

    Naja, es geht für mich in einander über. Neben der Dämpfung ist ein Merkmal der Barfußschuhe eben auch die Form des Fußbettes. Hinzukommt, dass der Begriff Minimal/Barfußschuh sehr relativ ist. Zu...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/forums/146-Barfu%C3%9F-laufen-minimalistisches-Schuhwerk
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    ich trage gerne Barfußschuhe. Barfuß laufen ist...

    ich trage gerne Barfußschuhe. Barfuß laufen ist für mich auch kein Problem. Bei Schuhen finde ich die Zehenbox auch fast immer zu klein bzw. sie ginge immer auch voluminöser.
    Muss hier jedoch...
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    @JJ Schön dich wieder zu lesen. Wie schaut es...

    @JJ
    Schön dich wieder zu lesen. Wie schaut es denn mit dem Moonlight Lauf in Wesel aus? Bist du dort gemeldet? (evtl. habe ich es vergessen :peinlich:) Soll eine ganz tolle Veranstaltung sein.
    Das...
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