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    …ich melde mich für diese Woche ab, also es gibt...

    …ich melde mich für diese Woche ab, also es gibt von mir kein Training mehr. Liege jetzt mit einen Magen-Darm-Infekt so richtig flach. Wünsche allen Startern morgen einen tollen Wettkampf und dem...
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    …meine Sache ist/wäre das Radfahren im Winter...

    …meine Sache ist/wäre das Radfahren im Winter nicht! Zum Thema Gewicht: Ich bin im Moment froh, das Gewicht trotz Cortison einigermassen zu halten. Bekomme aber ab nächster Woche noch ein neues...
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    Ja, aber der Grossteil des Trainings findet bei...

    Ja, aber der Grossteil des Trainings findet bei Schmuddelwetter und vorzugsweise im Dunkeln statt - muss man mögen. Und Advents/Weihnachts/Silvester-Schlemmereien können einerseits form-gebend aber...
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    Ähm… wer macht denn hier noch einmal 3 Wochen...

    Ähm… wer macht denn hier noch einmal 3 Wochen Pause mit Ansage im November? Sonste nimm halt den 2:10 oder 1:59 Plan wenn du meinst du bist schneller. Vergiss aber auch nicht: das ja auch dein...
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    Nimm doch den Steffny 6 Wochenplan „Ankommen“...

    Nimm doch den Steffny 6 Wochenplan „Ankommen“ oder „2:30“ als grobe Richtschnur?!
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    ...such dir einen gescheiten Hausarzt / Internist...

    ...such dir einen gescheiten Hausarzt / Internist / Sportarzt der das machen kann!


    Vorsorge ist dem ein oder anderen aber wichtig ...!
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    ... ich würde das an #pacningnieten-Stelle im...

    ... ich würde das an #pacningnieten-Stelle im Moment mit den paces nicht so eng sehen, denn "streng" genommen hat Jens den Steffny Tempolauf leicht überdreht: die 92% HFmax sieht Steffny nicht vor!...
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    Nicht ganz bei 42 2/3 :zwinker5: - der Terrex...

    Nicht ganz bei 42 2/3 :zwinker5: - der Terrex Speed Pro bring hier sogar nur 190 gr. auf die Waage! :daumen:
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    Das dürfte vermutlich der Terrex Speed Flow sein...

    Das dürfte vermutlich der Terrex Speed Flow sein (!?)
  10. ...wenn es nicht - wie auch bei Garmin -...

    ...wenn es nicht - wie auch bei Garmin - automatisch übertragen wird, dann musst du es wohl manuell exportieren/importieren! Exportieren kannst du das in der Detail-Ansicht des Trainings in Trainings...
  11. Nachdem ich gesehen habe, das Philip Pflieger...

    Nachdem ich gesehen habe, das Philip Pflieger einen Teil seiner Longruns mit dem Solarboost macht bin ich eh der Meinung: Gewicht von Laufschuhen wird überbewertet - duckundweg :zwinker2:
  12. Hokas Antwort auf den Prime X ... (?!) :zwinker5:

    Hokas Antwort auf den Prime X ... (?!) :zwinker5:
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    Wenn ich mir den gestrigen Lauf auf runalyze...

    Wenn ich mir den gestrigen Lauf auf runalyze anschaue: "Clockwork Christoph" ist wieder da :daumen:

    @Simone: Ein Shakeout-Run geht doch immer ... :zwinker5:

    Bei mir geht aus dann nach der...
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    @Steffen: Ich würde 1.) einen Langen noch laufen...

    @Steffen: Ich würde 1.) einen Langen noch laufen (aber eher 32 anstatt 35) und 2.) mit der HM Zeit die mögliche M-Zeit hochrechnen, also 1:37 mal 2,2 (siehe auch den Ratgeber von Steffny!) Vor allem...
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    Glückwunsch zum HM :daumen: Frage: Was macht ein...

    Glückwunsch zum HM :daumen:
    Frage: Was macht ein "Rumpsteak Pfälzer" Art denn konkret aus?! :hallo:
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    Klasse Simone :daumen: Der lertzte KM ist das...

    Klasse Simone :daumen:
    Der lertzte KM ist das neue Ziel für 10 K - selber Schuld :D
    Und ne neue (und vermutlich auch richtige) HF max hast du jetzt auch….:hallo:
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    Hast du schon mal doppel-lagige Socken (zb....

    Hast du schon mal doppel-lagige Socken (zb. Wrightsocks) probiert?
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    Gute Besserung an deine Freundin !:hallo:

    Gute Besserung an deine Freundin !:hallo:
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    Was hindert dich denn?

    Was hindert dich denn?
  20. Danke für die Info Chris! Bin gespannt wie es...

    Danke für die Info Chris! Bin gespannt wie es hier weitergeht, ansonsten findet am 28.04. auch der Wien-Marathon statt! War schon lange nicht mehr dort und das wäre dann schon eine denkbare...
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    :prost: So, Ruhewoche wirkt ... ich hatte...

    :prost:

    So, Ruhewoche wirkt ... ich hatte bislang diese Wochen jeden Tag so richtig Lust aufs Laufen. Für den Königsforst Marathon (HM) hab ich mich dann auch angemeldet! Heute abend ziehe ich...
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    +1 und ich glaub er bleibt am Ende einfach etwas...

    +1 und ich glaub er bleibt am Ende einfach etwas stehen :zwinker5:



    ...das ging jetzt aber doch sehr schnell! Selbst der gute Patrick macht erst einige Trainings aus seiner Planung, bevor er...
  23. ... du kannst ja mal ne Runde mittanzen, zB. hier...

    ... du kannst ja mal ne Runde mittanzen, zB. hier ab 4:50 - wenn das gut gemacht ist, dann bist du 3-4 Min hüpfenderweise in Bewegung und schmeisst die Beine in alle möglichen Richtungen! Als...
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    Es gibt einen schönen Artikel: 8 Lauftipps für...

    Es gibt einen schönen Artikel: 8 Lauftipps für Anfänger, um endlich schneller laufen zu können der m.E. alles Wesentliche für den Anfang ziemlich gut zusammenfasst! Sieh aber zu, dass du nicht nur...
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    Takumi Sen 8 - steht zumindest auf der aktuellen...

    Takumi Sen 8 - steht zumindest auf der aktuellen Liste der WA und dürften demnach auch bald im Handel verfügbar sein!
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    Nimm einfach den: MP3 Player...

    Nimm einfach den: MP3 Player !
  27. Als weitere Inspiration: Es gibt zu dem Thema...

    Als weitere Inspiration: Es gibt zu dem Thema Hiking im Trailrunning einen sehenswerten Beitrag von deinem "Eiger Ultra Trainingsplan-Ersteller" :zwinker5:
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    ...hatte mich gestern schon gewundert welcher...

    ...hatte mich gestern schon gewundert welcher Schuh das ist! Der hat auch Energy Rods und vermutlich eine Carbonplatte im Fersenbereich! Gibt uch schon einen eigenen Hashtag in Instagram: #takumisen8...
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    @Simone: Back on Track - viel Spaß mit Amy! Bin...

    @Simone: Back on Track - viel Spaß mit Amy! Bin schon ganz gespannt was sie alles Schönes mit der veranstaltet :zwinker5:
    @Harlad: Kann mich den Vorrednern nur anschließen: :respekt: Zumal du das...
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    Auf Steffnys Ratgeberseiten gibt es einige...

    Auf Steffnys Ratgeberseiten gibt es einige Beiträge, in denen auf die Thematik - wie vor und nach einem Marathon trainieren - näher eingegangen wird! Beispielsweise dieser Artikel beschreibt das ganz...
  31. Keine Ahnung wo du gesucht hast aber Quellen gibt...

    Keine Ahnung wo du gesucht hast aber Quellen gibt es genug. Konkret empfehle ich dir folgende Kanäle Michael Arend Training und Triathlon Crew. Letztere bieten auch aufbauende (kostenpflichtige)...
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    ...es wurden dann zwei neue Weltrekorde:...

    ...es wurden dann zwei neue Weltrekorde: https://twitter.com/adidasrunning :daumen:
  33. Offtopic: Das sind und bleiben einfach die...

    Offtopic: Das sind und bleiben einfach die besten!!! :zwinker2:
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    Sorry ich hab mich verschrieben :peinlich: (und...

    Sorry ich hab mich verschrieben :peinlich: (und auch schon korrigiert) - es muss natürlich heißen:
    "Wenn der WK-Schuh für längere Strecken ein Highstack ist (Adios Pro 2)".

    Warum haben die sich...
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    Vermutlich würden viele - mich eingeschlossen -...

    Vermutlich würden viele - mich eingeschlossen - den Boston genauso beschreiben ...! :daumen:
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    ...ob der ausläuft muss man sehen - kann mir...

    ...ob der ausläuft muss man sehen - kann mir vorstellen das man ein Update im Winter veröffentlicht, einfach um hier wieder was neues präsentieren zu können! Weiter Alternativen für den "alten"...
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    ...nein Adios Pro und Pro sind zwei...

    ...nein Adios Pro und Pro sind zwei grund-verschiedene Schuhe, einen Boston Pro gibt es nicht! Folgende Unterschiede:

    PrimeX: Sohle aus 3 Lagen Lightstrike Pro (50 mm Ferse/ 10 mm Sprengung),...
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    ...vermutlich ein Promo Rennen um die neue...

    ...vermutlich ein Promo Rennen um die neue Adizero Kollektion zu feiern und den "offiziellen" BM Schuh vorzustellen :zwinker5:
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    @Mapuche: 24 h Lauf - warum macht man denn sowas...

    @Mapuche: 24 h Lauf - warum macht man denn sowas überhaupt?! :zwinker5: Auch wen ich gerne Laufen gehe, gehört das wohl definitiv zu den Dingen, für die ich mich wohl niemals begeistern/aufraffen...
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    ...und dann gleich die Rheumawerte mit abklären...

    ...und dann gleich die Rheumawerte mit abklären lassen! Vor allem schubförmige, unregelmäßige Schmerzen können auch auf Rheuma hindeuten!
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    Das freut mich sehr und natürlich "Welcome...

    Das freut mich sehr und natürlich "Welcome back"!!! :daumen:
    #Kalenderphilosophie: "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ..."
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    Rätselraten?! Tarsaltunnelsyndrom bzw....

    Rätselraten?!
    Tarsaltunnelsyndrom bzw. Entzündung? Siehe...
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    Aber nicht jeder - und ich behaupte sogar mal der...

    Aber nicht jeder - und ich behaupte sogar mal der Großteil - empfindet die Schuhe von den sog. großen Marken als zu eng - schon mal darüber nachgedacht?!
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    Und ja natürlich gibt es Fussfehlstellungen bzw....

    Und ja natürlich gibt es Fussfehlstellungen bzw. deformierte Füsse, aber ob die eingesetzten Leisten von Adidas / Nike / Asics und Co. die Ursache sind bzw. auf diesen Umstand reagieren wage ich mal...
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    ...schau dir mal den Topo an:...

    ...schau dir mal den Topo an: https://www.topoathletic.com/womens-cyclone?color=128 - der wiegt fast nix :zwinker5:
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    Ja genau, die produzieren alle komplett am...

    Ja genau, die produzieren alle komplett am Markt/Bedarf vorbei ... :zwinker5:
    Ich denke, es ist genau umgekehrt und Volumenhersteller (= große Marken) werden immer versuchen eine größtmögliche...
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    ... trinkste halt mal ne ganze Woche vorher kein...

    ... trinkste halt mal ne ganze Woche vorher kein Bier, dann klappt das auch mit der Prognose! :teufel: :hallo:
    Bin schon gespannt wo du bei HM und M am Ende landest! :nick:
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    Klasse Ergebnis beim 10'er :daumen: In welchem...

    Klasse Ergebnis beim 10'er :daumen: In welchem Plan steckst du denn - Steffny 3:30?!
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    Da geht es aber primär um Alltagsschuhe, ob das...

    Da geht es aber primär um Alltagsschuhe, ob das ganze dann auch 1:1 für Laufschuhe gilt wäre ich mir nicht so sicher und mich eher an dem Tipp ganz am Ende orientieren! Aber probieren kann man es ja...
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    Hey Freunde der Sonne, ich hoffe ihr hattet...

    Hey Freunde der Sonne,

    ich hoffe ihr hattet bis jetzt ein angenehmes Wochenende. Ich hab es tatsächlich geschafft und bin heute morgen zeitig losgelaufen, herausgekommen sind 19.3 KM in gut 2...
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