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    Hallo Eckhard, wie war's gestern in OL? Was...

    Hallo Eckhard,

    wie war's gestern in OL? Was war denn auf Deiner 2. Runde los?

    Ich war in diesem Jahr in Berlin dabei, habe dort eine lockere Runde ohne Zeitdruck gedreht. Diesmal stand das...
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    Hallo Eckhard! Wie lief es bei Dir in den...

    Hallo Eckhard!

    Wie lief es bei Dir in den letzten Wochen? Wie war vor allem die letzte EB?

    Viele Grüße
    Mike
  3. Hallo Eckhard, Glückwunsch zu Deinem...

    Hallo Eckhard,

    Glückwunsch zu Deinem erfolgreichen Wochenende. Ich habe immer die Augen offen gehalten, Dich aber nicht gesehen. Du warst einfach etwas zu schnell für mich, bei Deiner letzten...
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    Wer ist denn jetzt dabei?

    Ich bin in London am Start.

    Und wer noch?
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    Hallo Eckhard, mir erging es sehr viel besser....

    Hallo Eckhard,

    mir erging es sehr viel besser. Das Wetter war perfekt und auch die Stimmung an der Strecke war besser als ich es aus 2008 und 2009 kannte. Da war ich als Zuschauer dort und...
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    Kilometerschilder

    Hallo,
    war ich gestern am Ende blind oder fehlten die Kilometerschilder 38, 39, 40 und 42? Habe sie immer gesucht, aber keins davon gesehen.

    Gruß
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    Hallo, ich komme morgen mit Eckhard nach...

    Hallo,

    ich komme morgen mit Eckhard nach Münster und laufe dann mit der Nummer 2316 mit etwas Abstand hinter Moengel und Eckhard.

    Und jetzt kurz vorm Start zur Motivation noch ein Spruch von...
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    Hallo Eckhard, beim Joker sind außer der...

    Hallo Eckhard,

    beim Joker sind außer der Wochen 4,7und 8 alle hart. Aber das wollen wir ja so. Ich habe heute ein paar km mit dem Chariot in 5:50 gemacht. Diese Woche ist ruhiger, da werde ich...
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    Hallo Eckhard, wie ist Deine Woche bis jetzt...

    Hallo Eckhard,

    wie ist Deine Woche bis jetzt gelaufen?

    Ich habe nach dem TDL vom Montag am Mittwoch die Treppe nicht geschafft. Weder im Umfang noch in der geforderten Geschwindigkeit. Das...
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    Hallo Eckhard, Du bist ja in Deiner...

    Hallo Eckhard,

    Du bist ja in Deiner Vorbereitung schon ganz gut dabei, läuft doch alles prima! Ich trainiere auch für den Münster-Marathon, aber nach dem Jokerplan mit dem Ziel 3:05-3:10. Da...
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    Für Neueinsteiger auf jeden Fall. Ich trainiere...

    Für Neueinsteiger auf jeden Fall. Ich trainiere jetzt selbst das erste Mal nach dem Jahresplan und ärgere mich immer wieder, dass ich das nicht schon viel früher gemacht habe. Ich wundere mich im...
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    Habe gestern auch meinen letzten 35er mit EB für...

    Habe gestern auch meinen letzten 35er mit EB für HH gemacht. Nachdem die Woche mit dem TDL und dem 4000er Intervall eher schlecht war, lief die EB wieder klasse. 4:20er Schnitt stand am Ende auf dem...
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    Vielen Dank, jetzt habe ich es auch gefunden. Ich...

    Vielen Dank, jetzt habe ich es auch gefunden. Ich habe ein 40er Steuerzeit und da schlägt er ein Tempo zwischen 4:32 und 4:21 vor. In den drei bisherigen Endbeschleunigungen konnte ich am Ende immer...
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    Hallo, gibt Greif eigentlich eine...

    Hallo,

    gibt Greif eigentlich eine Tempoempfehlung für den Marathon aus? Ich habe den Joker für Hamburg gesetzt.

    Gruß
    Mike
  15. So, melde mich nach Wochen auch mal wieder. Hatte...

    So, melde mich nach Wochen auch mal wieder. Hatte in den letzten Wochen trotz leichter Probleme im Hüft-/Beckenbereich keine Probleme mit dem Training. Ab der 4. Woche war auch eine klare...
  16. Die erste Woche ist um. Die 1000er am Mi waren...

    Die erste Woche ist um. Die 1000er am Mi waren hart, konnte die Zeit aber gerade so erfüllen. Am Freitag war bei mir Fußball-Kleinfeldturnier angesagt, ca 30 min intensive Belastung. Samstag Morgen...
  17. Moin, ich werde auch in Berlin starten und...

    Moin,

    ich werde auch in Berlin starten und bin seit gestern auch wieder im Greifschen CD mit dem Ziel 3:10. Ich mache nur den 4er Plan, dafür kommt aber noch 1x lockeres Fußballspielen hinzu....
  18. Für die Marathonläufer kann diese Statistik ganz...

    Für die Marathonläufer kann diese Statistik ganz interessant sein. Aussagekräftig ist sie leider auch erst in ein paar Monaten wenn jeder seinen Frühjahrsmarathon gemacht hat. Oder man bezahlt ein...
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    Hallo, auch ich habe mich in den letzten...

    Hallo,

    auch ich habe mich in den letzten Wochen mit dem Greif CD auf einen Marathon vorbereitet: Münster am letzten SO. Ich bin euch Berlin-Startern also etwas voraus. Und auch wenn ich nicht...
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    Zuschauertreffpunkte beim Rennsteiglauf

    Hallo,

    ich werde am Sa. den SM beim Rennsteiglauf mitmachen. Da es mein erster Ultra ist, möchte meine Frau mich ( und natürlich auch alle anderen ) unterstützen. Das aber natürlich nicht erst...
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    Hallo Lars, ich war auch gestern in Bremen...

    Hallo Lars,

    ich war auch gestern in Bremen dabei. Leider kann ich Dir nur zustimmen, die Organisation ließ sehr zu wünschen übrig. Die km-Tafeln wurden offensichtlich, wenn sie denn überhaupt...
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    Hallo, werde auch in Paris laufen, bin in der...

    Hallo,

    werde auch in Paris laufen, bin in der 3:45er Gruppe.

    Hat jemand von Euch eine Ahnung, wie es dort mit Duschen aussieht. Beim letzten Paris-Marathon gab es diese lt. Laufbericht von K....
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    Paris Marathon am 10.4.

    Hallo,

    werde am 10.04 in Paris in der 3.45er Startgruppe laufen. Gibt es hier noch mehr Teilnehmer, die auch in meiner Gruppe starten.

    Gruß,

    schleicher12
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