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    Danke euch! Die Wade rechts ist noch deutlich...

    Danke euch!
    Die Wade rechts ist noch deutlich verhärtet. Deshalb heute noch Pause und morgen wieder locker laufen.
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    @V-Runner: Gute Besserung! @Sven: dein...

    @V-Runner: Gute Besserung!
    @Sven: dein Trainingsprogramm ist schon der Hammer. Du läufst wirklich viel und machst nebenher noch so viel Stabi und Stretching. Das muss doch mal in einem...
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    @V-Runner: Gute Besserung! Ich fahre seit einem...

    @V-Runner: Gute Besserung! Ich fahre seit einem Sturz im Jugendalter bei dem mir der Helm zerbrach immer mit Helm und sei es nur 1 km zum Bäcker.
    @Christoph: stark, einfach mal so eine Zeit zu...
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    @Heiko: Du lässt aber auch nichts aus. Gute...

    @Heiko: Du lässt aber auch nichts aus. Gute Besserung!
    @Sven: Das sieht bei dir wirklich gut aus. Sehr strukturiertes Training.
    @Gaertda: Wow, sehr starke Leistungen! Ganz schön knackige...
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    Letzte Woche Sonntag war ich mit ein paar Kumpels...

    Letzte Woche Sonntag war ich mit ein paar Kumpels locker laufen....wir haben uns ewig unterhalten....und plötzlich hatte ich 42 km auf der Uhr in 3:43 Stunden.
    Ich bin in der Woche damit 102...
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    Ein gutes Neues Jahr euch allen! @Gaertda:...

    Ein gutes Neues Jahr euch allen!

    @Gaertda: Wow, geile Zeit! Die Verbesserung ist bei dir wirklich enorm!
    @movingdet: Das ist eine richtig gute Zeit! Man darf ja nicht vergessen in welcher AK du...
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    genau damit mach ich das auch

    genau damit mach ich das auch
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    jetzt wäre noch cool, wenn ihr die Tabelle...

    jetzt wäre noch cool, wenn ihr die Tabelle erweitern würdet mit:
    Schuhmodell, Kaufpreis, Wo wurde gekauft, Kilometerleistung pro Schuh, nach wieviel Kilometern die Schuhe hinüber waren

    @Spaceman:...
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    @Jens: Krasses Ding von dir! Wie hast du das dann...

    @Jens: Krasses Ding von dir! Wie hast du das dann die Tage danach gespürt?
    @Sven und Ethan: ihr lauft immer Umfänge die sind wirklich der Hammer. Das würde ich glaub ich nicht verkraften.
    @Voxel:...
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    Ich laufe aktuell so 60 bis 80 WKM. Leider...

    Ich laufe aktuell so 60 bis 80 WKM. Leider bekomme ich meine Probleme mit der tiefliegenden Bauchmuskulatur bzw. dem Psoas nicht in den Griff. Sobald ich etwas flotter laufe zieht es ständig und das...
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    @Peters: Gratuliere zum sehr schnellen 10er!...

    @Peters: Gratuliere zum sehr schnellen 10er!
    @Jens: Das ist eine Top-Saison die du da hingelegt hast. Und das nach deinen Problemen. Toller Wettkampf, vor allem zu diesem späten Zeitpunkt im Jahr.
    ...
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    Voxel, was für ein toller Bericht!!! Sehr...

    Voxel, was für ein toller Bericht!!! Sehr anschaulich dein Prolog und die Vorbereitung. Da werden sich einige hier finden, die sich genauso selbst austricksen wollen, indem sie nur das positive sehen...
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    @Jens: Wow, was lieferst du denn hier ab? nach...

    @Jens: Wow, was lieferst du denn hier ab? nach dem Vorprogramm am Samstag und dann noch am Sonntag Morgen haust du noch so einen schnellen 10er hin. Du bist ja echt gut in Form!
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    Voxel, ich gratuliere dir zur bombastischen...

    Voxel, ich gratuliere dir zur bombastischen Bestzeit!!! Echt der Hammer und das nach der holprigen Vorbereitung. Du hast wie immer geliefert. Wenn du mal eine optimale Vorbereitung hinbekommst,...
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    Voxel hau rein! Das war ja diesmal eine sehr...

    Voxel hau rein! Das war ja diesmal eine sehr holprige Vorbereitung und ich wünsche dir, dass du dein Ziel in Valencia erreichst und eine neu PB aufstellen kannst!
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    @Voxel: wie lief deine vorletzte Woche der...

    @Voxel: wie lief deine vorletzte Woche der Marathonvorbereitung?
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    ja, einfach mal wieder tolles understatement von...

    ja, einfach mal wieder tolles understatement von Holger. Gratuliere zum erfolgreichen 50 Meiler!

    @Sven: wow, bei dir läuft es aber wieder. So viele Kilometer bekomme ich aktuell nicht hin....
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    @Wolfgang: ich habe auch das Merida Cycloscross...

    @Wolfgang: ich habe auch das Merida Cycloscross 500 SE. SE nur, weil bikemaxx das ne leicht andere Lackierung hat. Die Originalreifen sind nicht so der Hit. Fahre mittlerweile Profillos.
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    @Voxel: Ich bin in dieser Marathonvorbereitung...

    @Voxel: Ich bin in dieser Marathonvorbereitung auch kaum mal schneller als Marathonrenntempo unterwegs gewesen wegen meinen Muskelproblemen. Scheinbar hat es nicht geschadet, denn es kam ja eine neue...
  20. @Johann: also der Schuhe scheint meiner Meinung...

    @Johann: also der Schuhe scheint meiner Meinung nach nicht das Problem zu sein. Ich hatte anfänglich auch Probleme mit den Schienbeinkanten. Das zog sich über 2 Jahre hin. Ich habe mein Laufpensum in...
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    @Jens: Starke Leistung! Sieht ganz schön kalt aus...

    @Jens: Starke Leistung! Sieht ganz schön kalt aus auf dem Bild. Cool, dass du die Meute so hinter dir gelassen hast!
    @Voxel: das klingt doch schon wieder ganz gut! Saltindiät habe ich nie gemacht....
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    Das Update auf die Software-Version 3.30 hat...

    Das Update auf die Software-Version 3.30 hat meine Probleme gelöst. Verbindung mit Smartphone (iphone iOS 13) funktioniert nun. Ebenso lassen sich meine JBL Jump Kopfhörer verbinden. Die...
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    Ok, ich wusste nicht, dass du einen Ultra planst....

    Ok, ich wusste nicht, dass du einen Ultra planst. Da sollte man dann doch ein paar WKM mehr machen als nur für eine Marathonvorbereitung.
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    sorry, aber Notprogramm mit 113 km??? Ich laufe...

    sorry, aber Notprogramm mit 113 km??? Ich laufe als Peak in der Marathonvorbereitung 120 WKM. Mein Wochenschnitt liegt knapp unter 70 WKM. 8 Wochen vor dem Marathon geh ich dann auf 80-90 WKM.
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    Hat jemand schon das neue Update Version 3.30...

    Hat jemand schon das neue Update Version 3.30 installiert? Wenn ja, war es erfolgreich und funktioniert die Bluetooth Anbindung ans Smartphone (Iphone ios 13) nun besser?
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    @Spaceman: habe mit ähnlichen Problemen zu...

    @Spaceman: habe mit ähnlichen Problemen zu kämpfen. Erstmals trat das bei auf, als ich in der Marathonvorbereitung bei einem 35er die letzten 15 km im Marathon Renntempo laufen wollte. Ich habe mich...
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    @Sven: das hört sich doch schon ganz gut an!...

    @Sven: das hört sich doch schon ganz gut an! Hoffentlich geht es weiter bergauf.
    @det: Gratuliere zur neuen PB! Das war ja ein spannendes Duell in deiner AK.
    @Voxel: du läufst die 35er ganz schön...
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    Pacer hätte er nicht gebraucht, nur etwas Hirn!...

    Pacer hätte er nicht gebraucht, nur etwas Hirn!
    Ich wollte eine 2:48 laufen. Da würde ich doch auch nicht starten indem ich auf 2:44 anlaufe. Da gibt es so tolle Uhren die einem jederzeit zeigen...
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    Das ist schön vor dir zu hören, Voxel, dass es...

    Das ist schön vor dir zu hören, Voxel, dass es bei dir wieder aufwärts geht! 37:01 mal so im Training ist schon eine Ansage.
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    Hallo Biene, danke dir! Ja, ich habe IOS 13...

    Hallo Biene,

    danke dir!
    Ja, ich habe IOS 13 und habe auch die Hinweise dort beachtet. Leider geht die Kopplung nur manchmal. Hoffe das ändert sich bald mit einem Update von der App.
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    ich bin nun auch Besitzer der 945. Bin damit den...

    ich bin nun auch Besitzer der 945. Bin damit den Frankfurt-Marathon gelaufen. Zusammen mit dem Datenfeld Peter Race Pacer war das echt genial mit der Pace zu steuern. Allerdings komme ich mit der App...
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    Nein, mein Laufshirt ist weiß/gelb. Mann, das...

    Nein, mein Laufshirt ist weiß/gelb.

    Mann, das ist echt so schade, dass es bei dir mit dem Marathon nicht geklappt hat. Du warst sogar etwas flotter unterwegs als ich, bis zu leider aussteigen...
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    Hier mein Rennbericht: Die Vorbereitung: Lief...

    Hier mein Rennbericht:

    Die Vorbereitung:
    Lief diesmal alles andere als gut. Probleme mit der Ferse und dem Psoas-Muskel ließen kein so ideales Training zu. Letztlich waren es nur 6 richtige...
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    @Alcano: Tolle Leistung! Hast dir echt verdient...

    @Alcano: Tolle Leistung! Hast dir echt verdient dieses Ergebnis. Vom Training her hätte ich dich sogar noch ein Stück schneller eingeschätzt. Da hast du sicher noch einiges an Potenzial.

    @Dennis:...
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    Kurz vom Handy: neue PB mit 2:47:09 (am 40....

    Kurz vom Handy: neue PB mit 2:47:09 (am 40. Geburtstag). Von daher ein unvergessliches Erlebnis.
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    auch ich wünsche allen Läufern einen tollen...

    auch ich wünsche allen Läufern einen tollen Wettkampf am Wochenende!

    @Les: richtig, ich hatte in dieser Vorbereitung mit so einigen Problemen zu kämpfen. Deshalb wird Frankfurt bei mir eine...
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    @Det: Gratulier zum AK-Sieg und richtig guten...

    @Det: Gratulier zum AK-Sieg und richtig guten Platzierung in der Gesamtwertung! Mit deinem Gewicht bis du wohl eine echte Bergziege.
    @Sven: Gute Besserung!
    @Sandra: Auch dir gute Besserung! Blöde...
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    Ich habe das Gefühl mir bringt das was. Mag...

    Ich habe das Gefühl mir bringt das was. Mag natürlich aber auch die Kombination aller eingesetzten Mittel sein. Wenn der Lauf dann doch etwas flotter war, habe ich danach Kühlpacks aufgelegt, bis zu...
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    @Anti: herzlichen Glückwunsch! @Voxel: bei mir...

    @Anti: herzlichen Glückwunsch!

    @Voxel: bei mir sieht/sah es ähnlich aus. Schnelleres Tempo gefällt der Achillessehne rechts so gar nicht. Langsam geht aber ganz gut. Dabei eher über die Ferse...
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    so treffend formuliert kann ich mich dem nur...

    so treffend formuliert kann ich mich dem nur anschließen!
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    Danke für eure Berichte Sven, Jan und Matthias!...

    Danke für eure Berichte Sven, Jan und Matthias!
    Ihr habt trotz der Probleme sei es mit der Wade oder dem Sturz euer Ding durchgezogen und ihr habt alle bis zum Ziel durchgehalten.
    Das sind immer...
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    @V-Runner: Gratuliere zu diesem tollen Ergebnis!...

    @V-Runner: Gratuliere zu diesem tollen Ergebnis! Das ist schon mal echt ne Marke!
    @Wolfgang: na also, geht doch wieder mal aufs Treppchen!
    @Dennis: Schade, dass der Lauf durch die Probleme nicht so...
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    ich wünsche den Berlin-Startern einen...

    ich wünsche den Berlin-Startern einen erfolgreichen Marathon!!!

    Bei mir ist der Wurm drin. Meine Probleme mit dem Psoas sind besser geworden, ebenso die Ferse. Durch die Probleme mit meiner...
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    @Dennis: ja, das wäre doch cool, wenn wir...

    @Dennis: ja, das wäre doch cool, wenn wir zusammen starten
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    Danke dir Matthias für die Infos. Geplant ist...

    Danke dir Matthias für die Infos. Geplant ist eine Zeit unter 2:49. Die 2:45 sehe ich da noch nicht so ganz, da die Vorbereitung bisher sehr holprig war.
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    @Wolfgang: danke für den lesenswerten Bericht....

    @Wolfgang: danke für den lesenswerten Bericht. Schade, dass du beim Wettkampf Magenprobleme hattest. Dafür hast du dich dann aber sehr gut geschlagen.

    @me: Ferse wird so langsam wirklich besser....
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    @MCjan: schön, mal wieder was von dir zu lesen!...

    @MCjan: schön, mal wieder was von dir zu lesen!
    @Sandra: das klingt doch schon deutlich positiver als in letzter Zeit, sehr schön!

    Gibt es eigentlich noch Martin aus dem Fränkischen?

    @me: Mit...
  48. Intensiver Läufer mit 15-30 Wochenkilometer?...

    Intensiver Läufer mit 15-30 Wochenkilometer?
    Auch die 40-50 Wochenkilometer sind für einen Marathon alles andere intensiv. Damit würde ich keinen Marathon laufen wollen.
    Ich würde an deiner Stelle...
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    @Christoph: toller Bericht, schön zu lesen!...

    @Christoph: toller Bericht, schön zu lesen!
    @mvm: Cool, dass du so spontan beim Staffellauf mitgemacht hast!
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    @Jens: tolles Ergebnis von dir! Geiler Split! Ich...

    @Jens: tolles Ergebnis von dir! Geiler Split! Ich gratuliere zur tollen PB!@Christoph: Hammer Ergebnis! Ganz starke neue PB! Du hast dich toll entwickelt! Gratuliere!
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