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    Ebenfalls sehr stark! Und ja ich finde, die...

    Ebenfalls sehr stark! Und ja ich finde, die "altersbereinigte" Zeit darf man ganz ungeniert dazu sagen und stolz drauf sein:daumen:
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    Sehr stark:daumen:

    Sehr stark:daumen:
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    Hallo Matthias, du konntest es nicht lassen,...

    Hallo Matthias,
    du konntest es nicht lassen, hoffentlich hat es keine weitere Konsequenzen. Ich habe Anfang Juni auch nicht auf meinen Körper gehört, war so gut im Flow, hab mehrfach hintereinander...
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    auch dir Glückwunsch zum noch hart erkämpften...

    auch dir Glückwunsch zum noch hart erkämpften Finish! :respekt2:
    Auch du hast es drauf gehabt, hast wie dkf lange und hart auf diesen Tag hingearbeitet. Leider wurdest du nicht belohnt. Kopf hoch!
  5. Antworten
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    +1 sorry ich muss mich da anschließen ...

    +1
    sorry ich muss mich da anschließen :handshak:
    und ich ziehe meinen Hut vor deinem tollen Comeback, deiner Trainingsleistung und deinen wahninnigen Ehrgeiz :respekt:
  6. Antworten
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    ganz so treffend hatte ich es zwar nicht...

    ganz so treffend hatte ich es zwar nicht formuliert, aber genau dass war das erste, was mir eklatant aufgefallen war. In der Tat muss man berücksichtigen, dass fast jeder zu dem Zeitpunkt einfach...
  7. Antworten
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    auch dir herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen...

    auch dir herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Rennen!

    Das was du (bin nur wenige Monate jünger),gelaufen bist, war fast ein Jahr lang auch mein hoch gestecktes Ziel für Berlin 2018 , kannst...
  8. Antworten
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    kann ich nur wiederholen. Starkes Rennen von euch...

    kann ich nur wiederholen. Starkes Rennen von euch beiden:daumen: !
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    Herzlichen Glückwunsch Matthias :daumen: auch...

    Herzlichen Glückwunsch Matthias :daumen:
    auch wenn du jetzt verständlicherweise etwas enttäusch bist, ist das immer noch ein gute Zeit. Wenn ich mich richtig erinnere hattest du ja auch zwei?...
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    er lebt noch !

    Hallo !

    Bin ich hier noch richtig in dem Faden, in dem es um 3-4 Mal die Woche radfahren 🚴*♂️ geht 😆?

    Sorry, ich habe sehr lange nichts von mir hören lassen, habe aber regelmäßig mit euch...
  11. ich hatte es auch schon vor Wochen in einem extra...

    ich hatte es auch schon vor Wochen in einem extra Beitrag gepostet. Warum wird da eigentlich immer dran rumgedoktert, bis es wieder kaputt ist:nene:. Betrifft MAC Safari, als auch IOS Safari (iPad...
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    Danke für den Tipp! Logisch, aber muss man...

    Danke für den Tipp! Logisch, aber muss man erstmal drauf kommen
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    Hallo Steffen, Klasse! Man merkt beim lesen so...

    Hallo Steffen, Klasse! Man merkt beim lesen so richtig, dass es ein geiler Lauf für dich gewesen sein muss. Nach deinem Hardcore Training kann ich mir gut vorstellen, wie leichtfüßig Du da durch das...
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    Hallo Michael, ich freue mich mal wieder was...

    Hallo Michael, ich freue mich mal wieder was positives von dir zu lesen. Genieße den lockeren Wiedereinstieg!VG Erwin
  15. jeden Tag was Neues, echt der Wurm drin im Moment

    so, nun ist das Problem auch wieder da. Komischerweise, nur bei Safari/MAC. Kann das eigentlich jemand mit gleichem System bestätigen?
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    Nun ja, das kann ich aus deiner Sicht sogar...

    Nun ja, das kann ich aus deiner Sicht sogar verstehen, aber ich versuche es trotzdem noch mal:teufel:
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    Schade das es nicht anders geht! Ich würde mich...

    Schade das es nicht anders geht! Ich würde mich auf jeden Fall freuen, wenn wir uns wieder treffen würden, gerne auch wieder wie in Frankfurt mitten im Lauf irgendwo bei KM30 :daumen:
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    MEGA, ich bin dabei:D

    MEGA, ich bin dabei:D
  19. Also das ist aus meiner Sicht sogar Pflicht,...

    Also das ist aus meiner Sicht sogar Pflicht, falls man sich denn überhaupt auf die vom Laufband einstellbare Geschwindigkeit verlassen möchte. Hier wird das ganz gut erklärt und illustriert. Dazu...
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    seit der HTTPS Bastelei ist der Wurm drin. Häufig...

    seit der HTTPS Bastelei ist der Wurm drin. Häufig macht der Server sogar ganz die Grätsche63457
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    meine Woche: 3x laufen, 51,91km @5:18/km *...

    meine Woche: 3x laufen, 51,91km @5:18/km
    * Montag 20,29km @5:39/km
    * Dienstag nix
    * Mittwoch 11,61km @5:20/km darin 6x1000 @4:08/km, Pause 2:50min
    * Donnerstag nix
    * Freitag nix
    * Samstag...
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    Hallo Farhad, Respekt vor deiner...

    Hallo Farhad,

    Respekt vor deiner Ehrlichkeit:nick: Bei den Bedingungen ist es eine super Zeit geworden.
    Dazu Glückwunsch zum Erreichen der 20.000 aufgezeichneten Lebenslaufkilometern:pokal: Die...
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    Hallo Steffen, herzlichen...

    Hallo Steffen,

    herzlichen Glückwunsch:handshak:, sehr gute Zeit!

    Ja, der Wind war heute heftig, war auch unterwegs. Wenn man dann eine längere Zeit niemanden hat, an den man sich dranhängen...
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    also ich würde empfehlen laufen zu gehen :D, und...

    also ich würde empfehlen laufen zu gehen :D, und einem Trainingsplan zu nehmen, der sich and der Pace orientiert.

    Bernd hat es gut erklärt. HFMax ist eine Krücke, mehr nicht. Aber die HF in...
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    ebenfalls ernüchternd dort die Meinung zum Thema...

    ebenfalls ernüchternd dort die Meinung zum Thema MaxHF Ermittlung:


    allerdings sollte man im Hinterkopf behalten, dass die mit Leistungsdiagnostik und Laktattests ihr Brot verdienen :wink:, da...
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    Steffen, Farhad, hart genug trainiert habt ihr...

    Steffen, Farhad, hart genug trainiert habt ihr ja, deshalb wünsche ich euch jetzt noch das nötige Quäntchen Glück dazu:daumen:
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    da wäre ich dann auch gerne mit dabei, dass...

    da wäre ich dann auch gerne mit dabei, dass letze mal angeln ist bestimmt 10 Jahre oder länger her, müsste meinen Schein erstmal suchen, finden und verlängern.
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    was für eine Einheit :mundauf: hast du dir...

    was für eine Einheit :mundauf:


    hast du dir verdient:daumen:
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    ich z.B. :teufel:und was bist du für...

    ich z.B. :teufel:und was bist du für einer:zwinker2:, ja ne is klar, du bist hier ja bekannt wie ein bunter Hund :wink:, schön das Du jetzt wieder motiviert bist:nick:
  31. Hallo Sandra, Danke für die Blumen! ja,...

    Hallo Sandra,

    Danke für die Blumen!

    ja, nachdem ich drüben las, was Matthias mal wieder für "Prügel" einstecken musste, als er 3 Tage nach seinem Marathon von seinem 10er Wettkampf und seinen...
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    Irre was hier abging, seit ich das letzte mal...

    Irre was hier abging, seit ich das letzte mal Zeit hatte hier intensiver zu lesen und zu schreiben. Ich hatte und habe arbeitstechnisch viel um die Ohren, schaffe es nicht den backlog aufzuarbeiten,...
  33. jetzt wird es aber langsam mal Zeit für ein Update…

    zunächst die letzte Woche vor dem Frankfurt Marathon.

    Meine geplante Pace hatte ich zuvor nach etwas Überlegung auf 4:58/km und damit Sub 3:30 festgelegt. Angesichts meiner kurzen Lauf-Erfahrung...
  34. Hallo Alcano, :respekt2:und auch von mir einen...

    Hallo Alcano, :respekt2:und auch von mir einen herzlichen Glückwusch zur neuen PB !
    Deine akriebischen Wettkampfvorbereitungen verfolge ich, seit ich in diesem Forum lese, mit großem Interesse....
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    :respekt2::hurra: Hammerzeit, herzlichen...

    :respekt2::hurra: Hammerzeit, herzlichen Glückwunsch!Jammern auf hohem Niveau :respekt2::hurra: Du hast dein Primärziel NY-Quali erreicht, dass ist doch ein Traum, freue dich drauf :nick: Bei so...
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    @Holger, @Dennis, @Alcano: viel Spaß und Erfolg...

    @Holger, @Dennis, @Alcano: viel Spaß und Erfolg bei euren Wettkämpfen :daumen:
  37. ... ja, wenn man mit Winterreifen mit 250km/h...

    ... ja, wenn man mit Winterreifen mit 250km/h über die Autobahn bügelt sollte man sich über nichts mehr wundern:zwinker2:
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    Gratulation zur gelungenen Premiere, du warst 5...

    Gratulation zur gelungenen Premiere, du warst 5 Sekunden schneller als ich!
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    Hallo Wolfgang, klasse, ich freue mich sehr für...

    Hallo Wolfgang, klasse, ich freue mich sehr für dich und deine neue PB! Die kleinen Wehwehchen halten wir die ein bis zwei Tage locker aus, der Lauf bleibt ewig in Erinnerung!
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    Danke dir und ich freue mich auch sehr für dich,...

    Danke dir und ich freue mich auch sehr für dich, klasse Ergebnis! Ich wollte vorhin schon mal schauen wo du gelandet bist, habe aber deine Startnummer nicht wiedergefunden. Meine Splits sind auch...
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    Danke dir! Ich habe erhrlich gesagt keine...

    Danke dir! Ich habe erhrlich gesagt keine Pacemaker gesehen, außer am Start. Bin alleine gelaufen, habe mich an windigen Passagen bei einigen breiten Kreuzen an den Fersen gehangen um etwas Kraft zu...
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    Danke dir! meine Zeit 3:28:35

    Danke dir! meine Zeit 3:28:35
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    uups:peinlich:, danke farhadsun, grad noch mal...

    uups:peinlich:, danke farhadsun, grad noch mal die Kurve gekriegt und ausgebessert, ich meinte natürlich AK Platz! 53, nicht AK53.
  44. so, ich mache den Faden dann die Tage zu, nachdem...

    so, ich mache den Faden dann die Tage zu, nachdem ich in den nächsten Tage vielleicht noch ein kleines, persönliches Resume geschrieben habe und melde mich dann in Kürze mit neuen, angemessenen...
  45. Hallo Sandra, Danke! wie drüben in eurem Faden...

    Hallo Sandra, Danke! wie drüben in eurem Faden bereits gesagt, ging es mir im Ziel auf einmal nicht mehr so gut, musste dringend ins Hotel. Gerne wäre ich noch zu euch gekommen. Hat mich sehr gefreut...
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    Hallo,da ich gestern bereits einige sehr nette...

    Hallo,da ich gestern bereits einige sehr nette Leute aus diesem eingeschworenen Faden kennenlernen durfte möchte ich mich hier auch mal kurz melden, um allen FFM Teilnehmern zu ihren tollen...
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    bin wie geplant kurz/kurz gelaufen. Aus meiner...

    bin wie geplant kurz/kurz gelaufen. Aus meiner Sicht alles (nicht nur bekleidungsmäßig) richtig gemacht :nick: und trotz teilweise heftigem Wind in 3:28:35 NETTO sogar etwas besser als geplant den...
  48. 3:28:35, einfach nur gei!

    3:28:35, einfach nur gei!
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    Vielen Dank auch von mir, hat mich sehr gefreut...

    Vielen Dank auch von mir, hat mich sehr gefreut euch kennenzulernen! Gebt alles!

    LG Erwin #3962
  50. stimmt, scheinbar nur teilweise von http auf...

    stimmt, scheinbar nur teilweise von http auf https. Safari gibt mir zwischendrin ständig Hinweise, dass ich eine sichere Seite verlasse. War wohl tatsächlich der Praktikant am Werk:zwinker5:
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