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…gegen Barfuß 🦶? 🤔
Gueng wäre begeistert…

In dem man mehrere Läufe nach Meldezeit durchführt und ggf. die Anzahl nach geforderter Norm auf das maximal mögliche begrenzt…

Woher nimmst Du denn diese Gewissheit? Wenn ich mir die PB's der gemeldeten Teilnehmerinnen anschaue, dann liegt sie im Marathon auf Platz 6 von 65 und bei den 10k auf Platz 11 von 21 (wenn ich mich...

Wenn Du ab Januar ein Marathontraining durchziehst hast Du auf jeden Fall ne fette Grundlage für die Saison gelegt. Ich finde die Idee erstmal nicht schlecht. Inwiefern sich das mit Deiner MD Planung...

Das ging mir übrigens genauso mit dem "Geheule"...

Aber:
Auf der Seite von European Athletics sind die Final entries online - und zu meinem Erstaunen taucht Max Thorwirth dort als vierter...

Langfristig sicher nicht. Aber gerade Dauerläufe empfinde ich als viel kurzweiliger wenn man sie nicht alleine bestreitet, auch die Motivation bei Shitwetter vor die Tür zu gehen fällt mir gemeinsam...

Sollte das wirklich so stimmen, finde ich es auch etwas befremdlich - vor allem wegen dem Tamtam der im Vorfeld um die Nominierung veranstaltet wurde...
Außerdem ist davon auszugehen, dass sich...

+1

Ich sehe das genauso wie der Dok - man kann davon nur profitieren.
Und vllt. gelingt es Dir in einer Gruppe (oder mit Levi) den 20% Spassfaktor Richtung 50% zu steigern...:wink:

Im aktuellen Auslaufen Podcast hat sich Max Thorwirth - neben seinem Unverständnis über seine eigene Nicht-Nominierung - auch darüber geäußert. Es ist wohl so, dass sich Kata Steinruck die...

Der bisherige Erfolg gibt Dir recht. Ich meine damit auch nicht, dass man sein Training zu 100% in die Hände eines Außenstehenden gibt - unter Umständen kann dieser aber Gedanken hinsichtlich...

Die Alternative sähe dann in etwa so aus:
04.09. 1.500m
17.09. 800m (DM)
18.09. 1.500m (DM)
25.10. 10km
01.10. 5.000m
16.10. 10km oder HM

Bliebe halt das Argument des vermutlichen...

Deine Überlegungen decken sich auch mit meinen...
Es ist noch nicht entschieden, aber ich habe eine klare Tendenz in Richtung längere Strecken...
Um bei der DM etwas zu reißen und eben nicht nur...

Ich kann Deine Gedanken dazu absolut nachvollziehen und würde auch keine weiteren drei Jahre nur dem einen Ziel hinter jagen... Ich wünsche Dir daher, dass Du mit einer maximal guten Form in die...

Klasse hbef! Herzlichen Glückwunsch zur PB!

2:15,29 sind’s heute geworden - DM Norm damit knapp erfüllt.
Bin zufrieden mit dem Ergebnis, auch weil ich es diesmal etwas gleichmäßiger gestalten konnte. Die erste Runde in 66“, die Betonbeine...

Ein Teufelskerl...

Bin gespannt wie Du das Training - auch und gerade im Vergleich zu den "softeren" Steffny-Plänen - verträgst...

Solltest Du wirklich in der Lage sein 10x200m in 30" hinzubekommen würde ich künftig meinen Fokus auf Mittestrecke legen - offenbar bist Du dort außerordentlich talentiert, oder die 19:50/5km passt...

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Wünsche gutes Gelingen für Dein Vorhaben!

Vllt. kannst Du uns noch kurz teilhaben lassen nach welchen Trainingsplänen/Ansätzen Du bisher trainiert hast, und warum jetzt die Wahl auf Greif gefallen...

Aus gegebenem Anlass, sprich weil ich morgen 800m Laufe - wie würdest Du Dich "richtig warm machen"?

Wie hast Du denn bisher Tempohärte trainiert? (Sowas geht auch gänzlich ohne Uhr...)
Auf der Straße langen mir zur Kontrolle der Trainingsvorgabe die Kilomtersplits, auf der Bahn glotze ich jede...

@Rolli
Vielleicht kannst Du das mal grob Skizzieren...
Wie sieht denn so ne typische Trainingswoche aus? Zwischen den o.g. 1.500m und HM ist ja ne ziemliche Spannweite...
Und wie ist der Aufbau...

Das kann ich 1:1 so aus meiner eigenen Wahrnehmung und meinem aktuellen MD-Training bestätigen. Ich ertappe mich immer wieder dabei wenn ich z.B. wie gestern geschehen "nur" 4x300m laufe, dass ich...

Kennt ihr euch eigentlich persönlich Rolli?
Ich frag mich grad wie das kommunikativ so abläuft, wenn ihr euch bei nem Sportfest begegnet…🤔

Ja, hab das eher pauschal gemeint und nicht spezifisch auf Jens bezogen.


Wie geschrieben, ich kenne sein Training nicht und bin auch kein Trainer...
Wenn das Ziel ein HM im Oktober (?) sein...

Jep, und das kann man auch ganz gut anhand der CTL-Kurve ableiten - in dem Fall weniger Trainingsbelastung durch weniger Umfang...
Finde ich aber aber ok - die V02max hat offensichtlich nicht...

Glückwunsch zum Bayerischen Meister!
Ich denke die DM-Qualizeit hast Du auf beiden Distanzen drauf! Ist ja relativ knapp und bei entsprechendem Rennverlauf packst Du das. Aber ich kann Deine...

Welche der Werte interpretierst Du als "Form"? Ich kann nicht erkennen, dass es bis Anfang April bergab geht.
Die Kurve der durchschn. VO2max ist doch bis Ende März sogar ansteigend, und seitdem...

Das war nix…

Hab heute im Anschluss meines Trainings auf der 250m Bahn das Auslaufen als Indoor Aktivität (Hallenbahn) aufgezeichnet.
Die FR955 (mit HRM-Pro) hat nach exakt 6 Runden (1.500m)...

Bei der anzunehmenden Streckenführung bzw. acht Runden (!) dürfte es auch schwierig werden sub40 Läufer für die Teilnahme zu gewinnen, wenn man hier keine Trennung vornimmt - wer hat schon Bock sich...

@Rolli: Alle sind Gewinner, jeder misst sich ausschließlich mit sich selbst. So wird keiner mehr aufgrund seiner psychisch/physischen Disposition benachteiligt.

Die "Jogger" könnten sich dann aber möglicherweise auch ausgegrenzt vorkommen, was sich negativ auf die Teilnehmerzahl auswirken dürfte.
Außerdem ist sowas heutzutage - beim Hang zur...

Santas Definition von Erfolg - hat er HIER beschrieben:

Seine "Philosophie" besteht nicht darin sich zeitlich zu verbessern sondern ist eher ein Erhaltungstraining - gedacht für Läufer, die sich...

Weil ich aktuell bei meiner Lauferei nahezu ausschließlich auf bekannten Strecken und vermehrt auf der Bahn unterwegs bin - die 400m Runde überblicke ich auch ohne Karten/Navi...:D
Wenn ich...

Schnelle Wiederholungsläufe...


Bei mir nicht. Habe in der Regel bei den schnelle Sachen immer einen Anaeroben Index über 3...

Kann ich bestätigen - die Kilometersplits waren auch beim gestrigen Lauf nahezu identisch...


Nutze ich jetzt übern Sommer ohnehin so gut wie gar nicht. Testweise zweimal probiert und kann auch...

Dazu nochmal ein paar Screenshots meines heutigen Dauerlaufs, den ich mit einem Freund gelaufen bin, der mit der FR 945 getrackt hat.
Das Gelände würde ich als nicht „schwierig“ einstufen.
Die...

Vermutlich Jan Fitschen...

Zwar nicht als Bundestrainer, aber...

Was wurde aus Deinen Jüngern Santa?

:popcorn:

@Dok:
Starke Einheit - das liest sich sehr vielversprechend! Bin gespannt ob du es umsetzen kannst und drücke die Daumen.

Verstehe ich nicht… Mit was hast du denn gemeldet?
Meldezeit sollte doch halbwegs den Erwartungen entsprechen, oder kann man da auch Wunschzeiten melden um sich ggf in einem schnelleren Lauf zu...

Wie geht denn sowas? :confused:



Ich drück die Daumen, dass es noch was wird bis Erding!

Die Vorbelastung hat doch da sicher auch eine nicht unwesentliche Rolle gespielt. Von daher würde ich die Zeit nicht überbewerten…
Und in einem Lauf mit „Brian“, wie ich grad feststellen...

Mir auch.
Garmin hat an der Stelle aber offensichtlich einen guten Job gemacht und die Genauigkeit nochmal verbessert.
Für den ein oder anderen hier mag das ein Kaufkriterium sein…

Heute interessiert es mich nicht wirklich. In den 90ern und dann natürlich zu Ulles Zeiten hab ich der TDF jedes Jahr entgegengefiebert - jeder wusste was abgeht und dennoch hat man die Jungs...

Bei mir heute:
4x(400+200) 6‘P
~1:49 (73.5+35.5)

Relativ gleichmäßig gelaufen. 100% auf der Höhe war ich heute nicht, von daher sehr zufrieden mit der Einheit.

Ja, hatte ich immer an.

Das hängt natürlich davon ab wo die Bahn gelegen ist. Ich wollte am oben genannten Beispiel aufzeigen wie gut die FR955 in „schwierigerem Terrain“ zurecht kommt, bzw. wie...

@Dok
Meine bescheidene Meinung: vermutlich wird die heutige Einheit nicht mehr entscheidend für den Wettkampf nächste Woche sein.
Wenn du Bock auf das Gruppentraining hast, würde ich es machen.