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Hallo Chris

Versuch macht kluch.

Ich weiss, dass das 5 Euro für das Phrasenschwein kostet .
Ich wùrde auch 50 Euro reinschmeissen, wenn du es versuchst und dann schaffst.

MACH ES !!!
...

Hallo

Auch der """alte""" Stefan ist noch lernfähig, aber erst nach der Empfehlung eines erfahrenen Ultraläufer's hier aus dem Forum.
Getestet und für sehr gut befunden.

ES SCHMECKT SEHR...

Hallo heikchen

Nanana, bitte NICHT übertreiben , von wegen dicht dran und so.

Gruss Stefan

Hallo

Hach wie schön.
Die vielen Radkilometer in der vorigen Woche haben NICHT geschadet.

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Im Gegenteil, ich konnte heute sogar fast , aber nur fast, so einen Endspurt auf den Bitumen...

Hallo

Sodele, heute habe ich dem Edersee mal einen Besuch abgestattet, aber NICHT zu Fuss. Mir ist es viiiiiiiel zu warm.
Oweh oweh, für die Fische im Edersee wird es langsam knapp.

88115
...

Hallo

Zum lange Laufen ist es mir eindeutig zu warm.
Heute habe NICHT ich, sondern das Thermometer eine Schallmauer durchbrochen. Kann es sein, dass wir Sommer haben?

88083

Deswegen bewege...

Hallo

1. Frage Wer kann mir helfen?
2. Frage Ist mir überhaupt noch zu helfen?
3. Frage Warum mache ich so einen Kram?

Die ersten sechs Kilometer voll rumgetrödelt (Km-Schnitt von 6:21...

Hallo Chris

Freut mich gaaaaaaanz doll.

Gruss Stefan

Hallo Chris

Zitat : """wurscht"""

Möchtest du Bockwurscht oder Bratwurscht oder Leberwurscht oder oder oder für die Laufpausen?

:-):-):-):-):-):-):-)

Gruss Stefan

Hallo

Für mich sind das drei sehr gute Gründe, mal wieder etwas zügiger zu laufen.

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Hab ich gemacht!!!

87924

Hallo

Der Jan will wieder auf """meinen""" :-):-):-) Berg.

Darf er das???

Jaaaaaaa!!!

87887

Hallo

Warum war ich heute so viiiiiiiel besser als Donnerstag, obwohl es wärmer war?

87876

Gruss Stefan

Hallo

https://www.instagram.com/tv/CgW3z5XlD-Z/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Gruss Stefan

Hallo

Jaaaaaaa, Tommi, das waren noch Zeiten.
Da waren wir noch jung, dynamisch und erfolglos.:-):-):-)
UND HEUTE???


Jan will übrigens nochmal auf """meinen""" Berg.
...

Hallo Chris

"""Es gibt schlechtere Arten, in den Tag zu starten..."""

Ich hatte heute so eine schlechte Art, um in den Tag zu starten.

04.10 Uhr aufstehen und 04.55 Uhr den Motor des Lkw's...

Hallo

Es hat zwar nichts mit Laufen zu tun, aber es war Sport von höchster Qualität. Gesehen heute bei der TdF kurz vor dem Ziel.


https://youtu.be/vQYEztnaL0U


Das nenn ich doch mal...

Hallo

Viiiiiiiel zu warm zum Laufen, jedenfalls für mich.

87805

Deswegen anderweitig die Beine bewegt.

87806

Hallo

Nachtrag zu meinem Lauf auf den Mont Ventoux.

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Hab ich eben im Web geklaut, weil sie, wie ich finde, sehr ansehenswert sind.

Hallo

Nachtrag zu meinem Lauf auf den Mont Ventoux.

87768

87767

Hab ich eben im Web geklaut, weil sie, wie ich finde, sehr ansehenswert sind.

Hallo

Diese Woche war ich faul und fleissig!!!

Faul beim Laufen = 2x in die Laufklamotten gehüpft
Fleissig beim Radeln = 1x auf dem Rad gesessen
Fleissig beim TV angucken = 2x TdF gesehen...

Hallo

Heute hatte ich vier Verbündete, die mir zu einem zügigen Lauf verhalfen.
1. Kopf
2. linkes Bein
3. rechtes Bein
4. freier Weg
Und dann bekam ich noch eine WhatsApp-Nachricht vom...

Hallo

Mein Daumendrücken hat leider NICHT geholfen.
Es waren drei deutsche Fahrer in der Spitzengruppe (Kämna, Schachmann und Geschke) , aber keiner hat es auf das Podium geschafft. Lennart Kämna...

Hallo

Da ich meine aktiven Wochenkilomer (70 = 10 pro Tag) schon unter Dach und Fach habe, bin ich heute mal faul und fahre virtuell nach Frankreich (heute ist Bergankunft in La Super Planche des...

Hallo

Der Satz, der mir in der gestrigen Doku am Besten gefallen hat, kam von Raphael selbst.
Zitat: " Ich komme hierher (Namibia) um 1000 Km zu laufen und bekomme im Supersparmarkt 3 %...

Hallo heikchen

JAAAAAAA.

Ich streue Asche auf mein Haupt und gelobe Besserung.

Ob es aber jemals besser wird, kann ich NICHT versprechen.

:-):-):-):-):-):-):-)

Hallo Tommi

Was meinst du Spoiler und mit ausfallen?
Du schreibst in Rätseln.

Gruss Stefan

Hallo

Ich kann eben NICHTS!!!

Trotz Endspurt habe ich beide Ziele verfehlt.

Es sollten 11111m in 55:55 min werden und geworden ist es, aber seht selbst:

87634

Hallo Chris

Voll crazy , aber sehr gut.

👍👍👍

Gruss Stefan

Hallo

Übermorgen im SWR;

87599

Gruss Stefan

Hallo Heikchen

DANKE SCHÖN!!!


Gruss Stefan

Hallo

Erfüll dir diesen Traum und du wirst merken :
"LAAAAAAANGE LAUFEN IST SAUCOOL!!!"

Ich wünsche schon jetzt viel Spass bei der Planung, bei der Vorbereitung und bei der Durchführung des...

Hallo

Habe ich in der Juli-Ausgabe der Runner's World gefunden.
Diese Frau kann meine Gedanken lesen und kennt mich besser als ich mich selber.

87445

Wichtigster Satz für mich:

"Ich...

Hallo

FB hat mich gerade mir erhobenem Zeigefinger daran erinnert, wie fit und gut trainiert ich mal war.

87444

Vom Trainingszustand her hätte ich diesen Lauf auch heute mitgemacht, aber...

Hallo

Juchhu, endlich mal wieder , für mich, vernünftige Temperaturen. Gestern Nachmittag zeigte das Thermometer im Lkw 36 Grad PLUS an und heute nur noch die Hälfte. Also gaaaaaaanz schnell nach...

Hallo Chris

Diese Vorbereitung (Eis und alkfreies Bier) würde mir auch sehr gut gefallen. :-):-):-)

WEITER SO !!!

Gruss Stefan

Hallo

Heute hatte ich Besuch vom POSITIVEN inneren Schweinehund. Jaja, den gibt es wirklich (vielleicht nur bei mir).
Bis Km 6 hatte ich einen Schnitt von 6:12 min/Km auf der Uhr (die Uhr hatte...

Hallo Chris

Ach menno, was ist nur los bei euch?
Da ist ein dicker fetter Wurm drin!!!

Schnellste und umfassende Genesung wünsche ich der Frau Nachtzeche.

Gruss Stefan

Hallo

VON HEUTE!!!

87330

Bei solchen Outdoortemperaturen mache ich dann doch viiiiiiiel lieber Indoorsport.

87331

Hallo

Nachtrag zu meinem Urlaub oder sollte ich besser das Wort """Trainingslager""" benutzen.
Ich hatte eindeutig viiiiiiiel zu viel Zeit.
:-):-):-):-):-):-):-)

87328

87329

Hallo Chris

Hast du mal sowas in Erwägung gezogen?
Dann hättest zumindest eine Hand frei.

Zenoplige Sports Lauflicht, USB Wiederaufladbare Lauflampe, LED Wasserdicht Leichtgewichts Lauflicht,...

Hallo

Sodele, heute seit laaaaaaanger Zeit wieder mal ein Dreißiger geschafft, nee nee NICHT 30 km, sondern bei 30 Grad losgelaufen.
Also mal ganz ehrlich , solche Temperaturen brauch ich NICHT...

Hallo Klaus

Na, da wünsche ich doch gleich mal einen schönen, erholsamen und ereignisreichen Urlaub.

VIIIIIIIEL SPASS

Gruss Stefan

Hallo Joel

Sorry sorry sorry.

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!

Gruss Stefan

Ach Tommi, schreib NICHT so einen Mist!!!

Du hast noch viiiiiiiele Jahre vor dir, also auch noch viiiiiiiele Ultraläufe.

Mach langsam und in Ruhe und dann klappt es auch.

Gruss Stefan

Hallo

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass 40 Km Radfahren mit 10 Km Laufen vergleichbar sind.

STIMMT DAS???

Auf jeden Fall bin ich heute ein kleines Bisschen mehr als 40 Km geradelt.

87261

Hallo

@ doughnut

JAAAAAAA


Sodele, es ist warm und ich war trotzdem zu Fuss unterwegs.

87240

Hallo

Salztabletten oder einfaches Kochsalz.

Gruss Stefan

GUTES GELINGEN!!!

Hallo

@ vinchris

Vielen Dank für deine lobenden Worte.

Sodele, der "dicke" Urlaubsbauch war nicht im Weg und der Alltag hat mich wieder.

87181

Hallo

Danke schön für eure für mich positive Rückmeldung und das Lesen meines Berichtes.

@ heikchen
Jaaaaaaa, du hast sowas von richtig Recht :-):-):-) und du darfst dich ruhig noch 100...

Hallo Chris

Ach Mensch, du, bzw. ihr, nehm`t aber auch alles Unangenehme mit.

Schnellste und umfangreiche Genesung für die ganze Familie wünsche ich.


Gruss Stefan