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  1. Hallo Jens, nicht schlecht für 15 Monate...

    Hallo Jens,

    nicht schlecht für 15 Monate laufen muß ich sagen. Ich steige auch erst gerade in den Trainingsplan ein. Letztes Jahr habe ich mich ganz grob daran gelaufen und bin 47:48 min gelaufen....
  2. Unter 45 Minuten - wie schnell lauft Ihr im Training?

    Hallo,

    würde gerne mal wissen, wie schnell Ihr die einzelnen Läufe, gerade die schnellen bei den Intervallläufen im Training so lauft!

    1.) Die 3 Minuten-Läufe (8x) bin ich letztens in 4:10-20...
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