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Oh Gott bewahre. Damit rennst du dich in die Grütze. Mach mal 3 bis 4 mal die Woche eine Stunde, vielleicht einmal davon 70 min. Tempo jeweils nach Gefühl.

Jo, verstehe, du willst nicht wissen, wie schnell du läufst, sondern wie lange du langsam laufen kannst.
Hier bietet sich an, im Wechsel 350 m zu traben und dann 50 m zu gehen. Und das ganze so...

Was verstehst du unter langsam trainieren?

Herbert Steffny ist in der Vorbereitung auf den München Marathon 1989, den er in 2:11:30 h gewann (Schnitt 3:08 min) die meisten Trainingsläufe im Tempo...

Nein, auf jedem Niveau. Beispiel Dieter Baumann vs. Antonio Pinto im 10.000 m Lauf bei der EM in Budepest.
Bestzeiten
1.500 m Pinto 3:39.25 04 JUL 1998 / Baumann 3:33,51 min, 13. Juli 1997
3.000 m...

Gerade wenn ich eine Verbesserung der Laufzeit anstrebe, ist die extensive Ausdauermethode die erste Wahl.
Auch wenn es einfach klingt, der Plan ist eine progressive Steigerung im Training....

Das war ein Vorbereitungsprogramm für Laufanfänger/Wiedereinsteiger. Das angestrebte Ziel war mit Sicherheit ankommen. Was sonst?

Hm, wenn jemand schreibt "Konditionelle Probleme bei Läufen" dann übersetze ich das mal so, dass ihm die Ausdauer zum Laufen längerer Strecken fehlt. Ich denke, ein Plan mit 4 bis 5 mal 50 bis 70...

Was ist daran Unfug, Hartz 4 Beziehern in der Krise mehr Geld in die Hand zu geben? Wenn jemand keine 2 FFP2 Masken pro Tag benötigt, kauft er sich halt was anderes für das Geld. So what?

Reg mich halt auf, das in drei Tranchen Milliarden Euros an reiche Leute (indirekt) ohne viel Brimborium überwiesen werden. Gleichzeitig wartet der Wirt um die Ecke noch auf seine November Hilfe....

Jip, hat mit dem Verlauf der Regeneration zu tun. Während die Erneuerung des Glykogens im Muskel schon nach rund 10 Stunden abgeschlossen ist, kann die Reparatur der Mitochondrien zwischen 48...

Henry Maske ist damals im Training jeden Morgen 10 km gelaufen und hat nachmittags in der Trainingshalle Boxtraining durchgeführt.
Soweit ich weiß, ist er ohne Pulsuhr gelaufen und der einzige Plan...

Die Tui AG hat in drei "Rettungspaketen" Staatshilfen in Form von Krediten bekommen, die sich zusammen auf fast drei Milliarden Euro summieren....

Umgekehrt wird ein Schuh daraus: Man bucht einen Urlaub in einem Land, wo Impfdosen übrig sind (z.B. Israel, VAE) und läßt sich vor Ort während des Urlaubes gegen Corona impfen.
Zitat:
""In wenigen...

Sorry, ich war der, der immer um 20.00 Uhr Abends einkaufen geht. Im fast leeren Laden.

Was bekommt jemand, der dreimal durch die Führerscheinprüfung gefallen ist?
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Ein gelbes Nummernschild.:peace:

Definiere frische Waren. Für mich sind das Äpfel, Apfelsinen, Bananen, Tomaten, Paprika, etc. Davon ist um 20.00 Uhr reichlich vorhanden.
Ob gegen Abend frischer Fisch oder andere Sachen in dieser...

Vergiss es. Nicht mal 50 cm Schnee können einen deutschen Rentner davon abhalten, pünktlich zu den Aldi Sonderangeboten vor der Supermarkttür zu stehen.
Einzige Ausnahme zur Zeit: Beim Läufchen in...

Ich gehe immer zwischen 20.00 Uhr und 21.00 Uhr im Supermarkt einkaufen. Kaum Kunden um diese Zeit.

Wie bekannt waren es ja eigentlich 15 Gebote, aber Moses hat beim herunterklettern vom Berg Sinai eine Tafel fallen gelassen.

800 m mit 10 kg Zusatzgewicht.

Technik:
Gibt es Erfahrungsberichte, mit welchen Laufstil man am besten läuft? Vom Gefühl her würde ich sagen, möglichst über den Boden schleichen, wenig Kniehub,...

Gute Idee (und das ist von mir ernst gemeint)
In Israel zum Beispiel ist die Impfbereitschaft besonders unter jungen Erwachsenen zu gering. Es müssen bereits Impfdosen weggeworfen werden....

In NRW sind die Stadien dicht:

Zitat:
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§ 9
Sport
(1) Der Freizeit- und Amateursportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen, Fitnessstudios, Schwimmbädern und...

Ich habe mir den Artikel zweimal durchgelesen und auch die Grafiken genau angesehen. Ich verspüre keinerlei Panik.
Eventuell liegt das Problem bei dir und nicht bei der SZ?

Zitat:
"Wie hoch der Wert der Herzfrequenzvariabilität sein sollte, kann man allerdings nicht genau sagen, denn es gibt keine Norm- oder Grenzwerte – alles ist individuell. Sie sollten Ihre...

Bezüglich der Strecke: Hier bietet sich an, bestehende Wanderwege und Fernwanderstiege zu nutzen. Diese sind meisten top ausgeschildert und du ersparst dir eine Menge Arbeit.

Hier mal ein paar...

Warum willst du dein VO2max verbessern? Versuche doch einfach, etwas schneller zu laufen.

Oma, bist du das? Seit wann hast du Internet?

Zitat: "Die Mehrheit der Deutschen ist derzeit dagegen, dass Spitzensportler bei der Verteilung der Impfstoffe bevorzugt werden."

Komisch, wenn sich zum Beispiel ein Messi oder Neymar oder wer...

Kommt jetzt der gute, alte Lebertran wieder zum Einsatz?
Die älteren unter uns werden sich erinnern. (würg)

https://de.wikipedia.org/wiki/Lebertran

Zitat:
"Kindern in Deutschland wurde bis...

Rhein-Kreis-Neuss:

Abendlauf in Rosellen ist abgesagt.
Sommernachtslauf in Neuss ist abgesagt.
City-Lauf in Korschenbroich auf den 22. August verschoben.
...

"Wenn wir dann später zurückblicken auf Corona werden wir uns lachend in den Armen liegen und sagen das waren vielleicht verrückte 12 Jahre."

Reine Kosten / Nutzen Rechnung.
Beispiel Kniebeuge: "halbe Kniebeuge" (absenken bis zum 90 ° Winkel Ober- zu Unterschenkel) versus tiefe Kniebeuge.
Im Fall tiefe Kniebeuge ist die Belastung des...

Durch den Lockdown sterben? Was meinst du damit?

Guckst du hier:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Querschnitt/Corona/_Grafik/_Interaktiv/woechentliche-sterbefallzahlen-jahre.html;jsessionid=F2731A6FE8CB30259612B421647BBA30.internet732?nn=209016
...

Zitat:
"Üben Sie die exzentrische Kontraktion über einen großen Teil des Bewegungsraums aus, aber gehen Sie nicht in dessen Grenzbereich."

In den Grenzbereichen sind teilweise die...

Was isst und trinkst du denn vor dem Lauf? Liest sich fast so, als wenn etwas unterzuckert wärst. Nimm doch etwas Cola mit zum laufen. Wird dann sicher besser.

Siehe meine Frage vom 24.11.2020:

Man müsste dann nur langsam genug laufen. Wie bekannt ist ein Marathonlauf über 5 Stunden kein Marathonlauf mehr.

Irgendwann macht man alles zum letzten Mal. Das Gute ist, man weiß es meistens nicht.

Hamburg und Berlin = jung
Sachsen-Anhalt und Thüringen = alt

https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1093993/umfrage/durchschnittsalter-der-bevoelkerung-in-deutschland-nach-bundeslaendern/

Wobei "im Sommer ein Impfangebot" kann auch heißen, du bekommst im Juli einen Brief mit dem Angebot, dich im Dezember impfen zu lassen. Würde ich so interpretieren.

Wer sagt das? Wichtig ist, möglichst viele Personen zu impfen. Und da sind nur die absoluten Zahlen aussagekräftig, nicht aber Anzahl in Relation zum Wohnort.

Wenn du schon eine aktuelle Impfquote...

:confused:

Gesamtzahl bisher verabreichter Impfstoffdosen:
(Datenstand 2.2.2021, 10:00 Uhr)
1. Nordrhein-Westfalen 482.207
2. Bayern 463.122
3. Baden-Württemberg 308.205
...

Zero-Covid wird schon praktiziert:
Zitat:
---------
"Dienstag, 02.02.2021, 09:27
Im australischen Perth machte man kurzen Prozess. Nachdem dort seit Monaten kein Coronafall mehr verzeichnet wurde...

Der Biontech Vorstand im Heute Journal vom Montag (Interview beginnt bei 4:25 min):
https://www.zdf.de/nachrichten/heute-journal/heute-journal-vom-1-februar-2021-100.html

Jedes Mal, wenn du die Impfhotline anrufst und es ist besetzt, weist du, dass gerade jemand einen Impftermin bekommt.
Jede Medaillie hat halt zwei Seiten.

Die Wahrheit ist aber auch, dass wir seit Dezember 2020 gegen ein Virus impfen können, dass im Dezember 2019 (also ein Jahr vorher) kaum bekannt war.
Übrigens feiert dieser Faden übermorgen sein 1...

Beschreibst du hier gerade dein eigenes Verhalten? :D

Eher wie eine alte Musik Kassette: alt, staubig und klapprig, aber trotzdem noch Musik drin. :D

Naja, etwas nicht nutzen ist auch eine Art der Nutzung. Kann man auch noch weiter runterbrechen.
Warum nutzen sie keine Aktivitätstracker?
Mögliche Bandbreite:
Hä, was ist ein Aktivitätstracker?...