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    Wer es braucht. 🤮

    Wer es braucht. 🤮
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    Wobei du hier den Eindruck erweckt hast, DLK und...

    Wobei du hier den Eindruck erweckt hast, DLK und DEK seinen real die gleiche Person.
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    Seit wann hast du einen Bart? Und warum startest...

    Seit wann hast du einen Bart? Und warum startest du im Military Outfit?
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    Um die Schrittlänge zu vergrößern, muss mehr...

    Um die Schrittlänge zu vergrößern, muss mehr Kraft (=stärkerer Abstoß) eingesetzt werden. Eine höhere Schrittfrequenz bedeutet eine stärkere Kreislaufbelastung. Gerade wenn am Ende die Kräfte...
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    Laufgeschwindigkeit = Schrittlänge mal...

    Laufgeschwindigkeit = Schrittlänge mal Schrittfrequenz.
    Um schneller zu laufen, ist es sinnvoll, die Schrittfrequenz zu erhöhen. Was aber auch zu einer höheren Pulsbelastung führt.
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    Der Sommer naht, kauft Draht, sag ich da nur.

    Der Sommer naht, kauft Draht, sag ich da nur.
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    Warum liest du das? fragt sich hier der...

    Warum liest du das? fragt sich hier der ungedarfte Beobachter.
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    Falscher Faden bzw. was hat eine Diskussion von...

    Falscher Faden bzw. was hat eine Diskussion von 2006 über Anfängertrainingsmethoden mit der aktuellen Diskussion über pulsgesteuertes Training zu tun?
    :confused:
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    Wobei ich mir nicht sicher bin, ob die HF linear...

    Wobei ich mir nicht sicher bin, ob die HF linear zur Anstrengung steigt. Sagen wir mal, die läufst 800 m voll mit Endspurt auf der Bahn. Wäre deine HF höher, wenn du in einem vergleichbaren Lauf im...
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    In der Regel sagt man ja, man soll das...

    In der Regel sagt man ja, man soll das trainieren, was man am wenigsten / schlechtesten kann. Aber in deinem Fall stimme ich dir zu. Laufen mit ausreichend KH ist besser als gehen.
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    Hast du denn so viel Freizeit, dass du diese mit...

    Hast du denn so viel Freizeit, dass du diese mit jedem User verbringen könntest, wenn du wolltest?
  12. Antworten
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    So mittel, eher kein Experte. Wenn in der...

    So mittel, eher kein Experte.
    Wenn in der Signatur von einem User xy Marathon am x.x.20xx in x:xx:xx gefinisht steht, schaue ich schon mal nach, wie der in richtigen Leben heißt.
    Aber das war es...
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    Schade, schade. DEK / Matze finden wir nämlich...

    Schade, schade. DEK / Matze finden wir nämlich uninteressant. Aber bei einigen anderen Usern würden wir den google schon mal anwerfen.
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    Du bist ja kein Anfänger im eigentlichen Sinne....

    Du bist ja kein Anfänger im eigentlichen Sinne. Vielleicht "erinnert" sich dein Körper an die früher erbrachten Leistungen und daher die zügigen Verbesserungen.
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    Zitat aus dem Countdown von Peter Greif:...

    Zitat aus dem Countdown von Peter Greif:
    -----------
    "Noch ein Wort zur Ungenauigkeit des Pulstrainings. Es kann allein durch Klimaeinflüsse (z.B. sehr heiß) dazu kommen, dass der Puls 15 Schläge...
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    Da wir gerade dabei sind: Hast du auch Infos...

    Da wir gerade dabei sind: Hast du auch Infos (Klarname, HPs, Twitter account, etc.) über andere Forenuser?

    (Ich frage für einen Freund :D)
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    Da es nicht immmer möglich oder ratsam ist, die...

    Da es nicht immmer möglich oder ratsam ist, die HFmax zu testen, ist eine Schätzung manchmal der bessere Weg. Im Kraftsport ist zum Beispiel die Maximalkraft (= eine Wiederholung bei korrekter...
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    Ich kenne Läufer, die setzen Karriere, Familie,...

    Ich kenne Läufer, die setzen Karriere, Familie, ihre Kniegelenke und ihr Bankkonto aufs Spiel, nur um einmal im Leben den Marathon unter 3 Stunden zu finishen. Andererseits gibt es Läufer, die ohne...
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    Optimal wäre natürlich, die Sauerstoff-Aufnahme...

    Optimal wäre natürlich, die Sauerstoff-Aufnahme zu messen. In der Literatur findet man folgende Angaben:
    Sauerstoff Aufnahme im Sitzen ca. 0,25 Liter / Minute (aus 6 bis 9 Litern Atemluft gewonenn)...
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    Was hälst du davon? zu 1. geringer...

    Was hälst du davon?
    zu 1. geringer Kilometerumfang
    zu 2. hoher Kilometerumfang bei mäßigen Lauftempo (steady state)
    zu 3. klassisches Intervalltraining auf der Bahn
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    Wann wird bei euch immer so der Müll abgeholt?...

    Wann wird bei euch immer so der Müll abgeholt? Dann schau mal aus dem Fenster. Bei uns jedenfalls werden die Tonnen extrem selten von schwerbehinderten Türkinnen geleert.
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    Ich bin auch schon im Dunkeln ohne Licht...

    Ich bin auch schon im Dunkeln ohne Licht freihändig mit dem Handy in der Hand bei Rot über die Ampel gefahren. Blöd ist nur, wenn was passiert. Möllers du nach 12 Stunden Schicht einen Kollegen mit...
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    Wohl eher ein tragischer Held. Google mal...

    Wohl eher ein tragischer Held. Google mal „Arbeitszeitgesetz / ArbZG“.
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    Man kann nicht zu viel trainieren. Man kann nur...

    Man kann nicht zu viel trainieren. Man kann nur zu wenig regenerieren.
    Du kannst ohne Probleme Morgens und Abends 20 km laufen, wenn du tagsüber im Bett liegen kannst.
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    Nein. Meine allseits beliebte, überaus...

    Nein. Meine allseits beliebte, überaus erfolgreiche und zigfach kopierte Trainings-Philosophie beruht auf möglichst vielen zu laufenden Kilometern.
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    Hat sie das nicht selber schon vorher erledigt?

    Hat sie das nicht selber schon vorher erledigt?
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    Sie meinen? Off topic: check mal deine shift...

    Sie meinen?
    Off topic: check mal deine shift taste. Scheint nicht ganz rund zu laufen. :wink:
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    Respekt: LINK ENTFERNT und hier dopelt Respekt:...

    Respekt:
    LINK ENTFERNT
    und hier dopelt Respekt:
    LINK ENTFERNT

    :daumen::daumen:
  29. Vielleicht ist das Laufband Schuld? Probiere die...

    Vielleicht ist das Laufband Schuld? Probiere die Schuhe doch mal woanders aus.
  30. Merkwürdige Veranstaltung, merkwürdiger...

    Merkwürdige Veranstaltung, merkwürdiger Veranstalter, merkwürdige Regeln.
    Hat mit meiner Vorstellung eines sportlichen Wettkampfes nur rudimentär was zu tun.

    Aber egal, jeder Jeck ist anders.
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    Der Tisch kommt aus Italien, ist vor rund 25...

    Der Tisch kommt aus Italien, ist vor rund 25 Jahren angefertigt worden und würde heute 100.000 Euro kosten....
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    :confused:

    :confused:
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    Kennst du dich so gut in München aus, dass dir...

    Kennst du dich so gut in München aus, dass dir die Lage und das Umfeld des ungarischen Konsulates bekannt ist?
    Warst du heute morgen vor dem ungarischen Konsulat in München und hast gesehen, wo...
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    Am Sonntag wird in Ungarn gewählt. Hier ein...

    Am Sonntag wird in Ungarn gewählt. Hier ein Interview zum Thema:
    ...
  35. Thema: New York 23

    von Santander
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    Und das ist gut so. Zitat: ---------...

    Und das ist gut so.
    Zitat:
    ---------
    Zusammengerechnet emittiert ein Hin- und Rückflug von Düsseldorf nach New York beispielsweise 2,8 Tonnen CO2-Äquivalente pro Person. Das CO2-Jahresbudget...
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    Ist jetzt off topic, aber wieso geht man laufen?...

    Ist jetzt off topic, aber wieso geht man laufen? Wäre es nicht exakter zu sagen, "gehen sie nicht zum Laufen" im Sinne von "bleiben sie da weg, wo gelaufen wird"? Und warum sagt man nicht gleich:...
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    Beispiel Volkslauf-Teilnahme: Heute: Alleine mit...

    Beispiel Volkslauf-Teilnahme:
    Heute: Alleine mit dem Auto anreisen, am Auto umziehen, mit Maske Startnummer abholen, warmlaufen, Rennen laufen, auslaufen, am Auto umziehen, nach Hause fahren....
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    Feigling :D

    Feigling :D
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    Bei dem "wir" nehme ich mich mal raus. Maske...

    Bei dem "wir" nehme ich mich mal raus. Maske tragen, unnötige Begegnungen meiden, Testen, etc. mache ich weiter, da hört dann meine "Liberalität" auf. :D
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    Zitat: " Stämmige Beine — Diabetes und...

    Zitat:
    "
    Stämmige Beine — Diabetes und Fettleibigkeit
    Schmerzhafte Beine — Risiko für Schlaganfälle
    "
    ...
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    Anfang März 2020: Wenn man den beigefügten...

    Anfang März 2020: Wenn man den beigefügten Bericht vom RKI anschaut, ist wie aus einer anderen Zeit.
    Gut, dass wir damals noch nicht wussten, was alles auf uns zukommt. :frown:
    ...
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    Ja, hat die anderen ganz schön im Rehgen stehen...

    Ja, hat die anderen ganz schön im Rehgen stehen lassen.
  43. Hier eine Auswahl von Läufen, die im...

    Hier eine Auswahl von Läufen, die im Rhein-Kreis-Neuss im Frühjahr 2022 (sehr wahrscheinlich) stattfinden:

    15. Mai 2022:
    16. Schloss Dyck Lauf
    https://www.schloss-dyck-lauf.de/

    21. Mai 2022:...
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    https://de.wikipedia.org/wiki/Alexander_Lubina

    https://de.wikipedia.org/wiki/Alexander_Lubina
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    Naja, der Wendler wohnt und lebt in Florida,...

    Naja, der Wendler wohnt und lebt in Florida, vögelt ein 21-jähriges ehemaliges Playboy-Model und hat noch genug Liqidität / Kreditwürdigkeit, um sich ein Luxus-Boot im mittleren fünfstelligen...
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    Der Maximilian-Alexander und die Marie-Ildiko...

    Der Maximilian-Alexander und die Marie-Ildiko sind hochbegabt, aber leider auch hyper-sensibel. Aber das wurde auf den Schulen in der Umgebung nicht erkannt.
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    Sie meinen, weil ab nächster Woche der 18.00 Uhr...

    Sie meinen, weil ab nächster Woche der 18.00 Uhr Lauftreff nach Sonnenstand eine Stunde früher losläuft und Hundilein daher gefühlt schon um 17.00 Uhr in den knochigen Joggerhintern beißen muss?

    ...
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    Kein Bier vor vier ist Struktur genug.

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    Barfuss und einen Fluss durchschwimmen?

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    Der russischen Geherin Jelena Laschmanowa sind...

    Der russischen Geherin Jelena Laschmanowa sind wegen Doping-Vergehens der Olympiasieg 2012 und der WM-Titel 2013 aberkannt worden.
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