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  1. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen Dank für deine Mühe! :daumen:

    Vielen Dank für deine Mühe! :daumen:
  2. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen Dank für eure umfangreichen Kommentare....

    Vielen Dank für eure umfangreichen Kommentare. :daumen: Mir war von vornherein klar, dass es hop oder top wird, einen Versuch war es aber wert. Kerkermeister hat es ja auch schon geschrieben, dass...
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    Auch hier nochmal Glückwunsch zu deinen...

    Auch hier nochmal Glückwunsch zu deinen gelaufenen Kilometern und dem Durchbeißen, top! :daumen:

    Ach ... dann wart ihr das wohl mit der lauten musikalischen Dauerberieselung, mit "Layla" in...
  4. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Machst du nicht, keine Sorge und danke für deine...

    Machst du nicht, keine Sorge und danke für deine Worte. :wink: So blöd sich das jetzt anhören mag, nach dem Wochenende weiss ich, dass die 180 Km richtig hart, aber machbar sind. Läuferisch habe ich...
  5. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Und hier noch mein Bericht zum Lauf, auch wenn er...

    Und hier noch mein Bericht zum Lauf, auch wenn er emotionslos ausfällt.

    Es gibt demnächst keine große und auch keine kleine Ente, eventuell ein kleines Hähnchen ... Spaß! :wink: Isse hat es mit...
  6. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ich bin mittlerweile gut zuhause angekommen,...

    Ich bin mittlerweile gut zuhause angekommen, durch eine komplette Autobahnsperrung hat es sich "etwas" verzögert. Als allerestes möchte ich allen "Horstlern" zu den großartigen Ergebnissen...
  7. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ein letzter Akt, bevor es gleich sehr lange unter...

    Ein letzter Akt, bevor es gleich sehr lange unter die heisse Dusche geht (omg wenn das Habeck liest ... auch wenn ich irgendwo von oben bis unten unter dickem, schwarzen Staub versteckt bin), es war...
  8. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch. :winken: Der Anreisetag...

    Vielen lieben Dank euch. :winken: Der Anreisetag ist nun rum und es war so wie immer, top! :D Haben Tränen gelacht, die Pavillions waren längst vor 18 Uhr aufgebaut, Raffi hat das Sofa! noch! nicht...
  9. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Lieben Dank für die vielen Wünsche hier. :winken:...

    Lieben Dank für die vielen Wünsche hier. :winken: Nun ist auch mein Auto komplett fertig gepackt und irgendwann morgen Vormittag geht es los, werde versuchen so lange wie möglich zu schlafen (klappt...
  10. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Top Sache und zum Glück bin ich es nicht mehr der...

    Top Sache und zum Glück bin ich es nicht mehr der "1", Schwein gehabt. :D:D:D

    P. S. Regenschirme nicht vergessen. :wink:
  11. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    :hihi::hihi::hihi:

    :hihi::hihi::hihi:
  12. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Nö. Es entscheidet sich ja erst am Sonntag...

    Nö. Es entscheidet sich ja erst am Sonntag (12:01), wie klein oder groß diese letztendlich wird. :D Für die Hotelbucher würde ich 17:45 Uhr vorm Hotel vorschlagen.
  13. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Tipp, an Wasser mitnehmen hätte ich nicht...

    Gute Tipp, an Wasser mitnehmen hätte ich nicht gedacht. Trocken + staubige Strecke + Sonnencreme ... weiß jetzt schon, wie ich am nächsten Tag aussehe. :D
  14. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    @Rauchzeichen, guter Lauf und :D. So ist es....

    @Rauchzeichen, guter Lauf und :D.

    So ist es. :nick:

    @Isse, :frown: ... schade ,kann man aber nicht ändern. Top, dass ihr trotzdem kommt! :daumen:

    Heute gab es Gänsehautmomente vor dem HSV...
  15. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Bisher hatte ich eigentlich immer Glück mit dem...

    Bisher hatte ich eigentlich immer Glück mit dem Wetter. Wird sich schon noch ändern ... also Sonnabend 35° und Sonntag 38°. :D Nun ja, muss dann wohl auch nächstes Jahr nochmal ins Horstland fahren,...
  16. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    So schauts aus! :D :daumen: Würde mich über...

    So schauts aus! :D :daumen:

    Würde mich über jeglichen Support freuen, und seien es nur Durchgaben von Platzierung, aktuelle Km etc. am Ende. :nick: :D Habe mir vorgenommen, nicht selber solche...
  17. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    So muss das und danke! :D :daumen:

    So muss das und danke! :D :daumen:
  18. Thema: Der Starter-Faden

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    Schickes Fahrrad Tod und ja, Whiskey ist auch...

    Schickes Fahrrad Tod und ja, Whiskey ist auch nicht so meins ... dann schon eher Wodka / Gin (Tonic). :zwinker2:

    Lange nicht mehr gehabt, habe gerade einen "Lauf" abgebrochen, ganz freiwillig. In...
  19. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Hätte da für 2023 bereits jetzt eher die 100...

    Hätte da für 2023 bereits jetzt eher die 100 Meilen im Blick, beim 15. thüringenUltra. Blöde Ideen habe ich auch so schon genug... :zwinker2:
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Schönen Urlaub Tod! :winken: Pfff ... :D 160...

    Schönen Urlaub Tod! :winken:

    Pfff ... :D 160 sind mein realistisches "Minimalziel", abhängig vom Wetter. :wink:
  21. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch auch von mir noch an ruca und...

    Glückwunsch auch von mir noch an ruca und Rauchzeichen. :daumen: 2 Jahre ist hier tote Hose und dann so viel Action an nur einem Wochenende. Die Umschreibungen von Rauchzeichen zu seinen Lauf...
  22. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch zum Sprinttriathlon Mapuche! :daumen:...

    Glückwunsch zum Sprinttriathlon Mapuche! :daumen: Dieses war eine gute Gelegenheit um mal wieder WK Luft zu schnuppern, nach der elenden Corona Zeit. Bin gespannt auf den August. :)

    Glückwunsch...
  23. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Jajaja ... :D Hätte nicht gedacht, dass er...

    Jajaja ... :D Hätte nicht gedacht, dass er nochmal losläuft, möchte wohl seinen Platz verteidigen.
  24. Thema: Der Starter-Faden

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    :daumen: Meine Ziele für Delmenhorst habe ich...

    :daumen:

    Meine Ziele für Delmenhorst habe ich heute gesteckt. Habe mir in aller Ruhe die Gegend (neue Strecke, per Google :wink:), das Profil und meine letzten Burginsellauf Läufe angeschaut, es...
  25. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ja, er marschiert noch, Halbzeit bei Phenix!...

    Ja, er marschiert noch, Halbzeit bei Phenix! :daumen: Er konnte ein paar Plätze gut machen, in den letzten Stunden, auch ein Podestplatz ist noch in Reichweite. Die 100 Km sind nicht mehr weit.
    ...
  26. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Schick mir mal bitte den Link als PN, danke!...

    Schick mir mal bitte den Link als PN, danke! :winken:
  27. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    So direkt wollte ich es nicht schreiben, aber ist...

    So direkt wollte ich es nicht schreiben, aber ist auch bei mir so. :zwinker2:

    Phenix ist nun unterwegs, jemand Bock auf ein kleines Tippspiel? Tippe auf 160 Km. Aufgrund des Trainings der letzten...
  28. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Viel Spaß beim Schwimmen morgen ruca. :) Bei mir...

    Viel Spaß beim Schwimmen morgen ruca. :) Bei mir wäre ich nicht sicher, ob ich 1,5 Km überhaupt schaffen würde ...

    Testlauf 2 heute, der Oberschenkel ist wieder ok und das Knie hat sich "erst" ab...
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    @Friemel, schnelle und gute Besserung dem...

    @Friemel, schnelle und gute Besserung dem Sohnemann.

    Bin nun schon seit Jahren auf links umgestiegen, obwohl ich Rechtshänder bin. :zwinker2:

    Freut mich, dass ich dich noch zusätzlich etwas...
  30. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Wirst du nicht schaffen, sorry. :teufel: Na...

    Wirst du nicht schaffen, sorry. :teufel:

    Na dann, danke. :D :daumen:
  31. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ich bringe irgendwas Süßes mit, ok? :D Viel...

    Ich bringe irgendwas Süßes mit, ok? :D

    Viel Spaß und Erfolg am Wochenende Phenix! :nick: Bin gespannt, was mit wenig Training so möglich ist.

    War gestern 9 Km unterwegs, als Testlauf. Vom...
  32. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ich hatte gestern echt schlimmes für heute...

    Ich hatte gestern echt schlimmes für heute befürchtet, es ist aber um einiges besser geworden. Mittlerweile brauche ich nur noch einen Arm zum Aufstehen. :D

    So schauts aus, perfekt vom Timing her....
  33. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch. :) :winken: Bin heute...

    Vielen lieben Dank euch. :) :winken:

    Bin heute Morgen zeitig zurückgefahren und nun wieder zuhause. Aufstehen, Treppen steigen und Sachen aufheben ist heute keine wirklich gute Idee. :D Das mit...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch zum Nacht-HM Rauchzeichen, scheint ja...

    Glückwunsch zum Nacht-HM Rauchzeichen, scheint ja sehr lustig gewesen zu sein! :daumen: :D

    Von mir nur kurz. Bin gerade im Hotel angekommen, erstmal sehr viel trinken (war noch schnell im Aldi...
  35. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank Isse! :daumen: :) Bin...

    Vielen lieben Dank Isse! :daumen: :)

    Bin selber gespannt, wie es so laufen wird. Mein letzter langer Lauf (Rennsteig) ist nun schon 6 Wochen her, seitdem gab es "nur" viele kurze Läufe, dafür...
  36. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Noch 11 Tage ... ein langsamer 30er oder 40er...

    Noch 11 Tage ... ein langsamer 30er oder 40er geht da schon noch. :D

    War heute noch mal 16 Km etwas flotter unterwegs, es waren mir zu viele Pausentage rund ums Wochenende. Lief gut, nun wird aber...
  37. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute und schnelle Besserung Fiemel! ...

    Gute und schnelle Besserung Fiemel!

    Glückwunsch auch von mir allen Wettkämpfern :daumen: und an Isse, für die letzten Läufe. :) Sich bei den Temperaturen dazu zu motivieren, ist nicht so ganz...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Noch rechtzeitig alles Gute zum Geburtstag...

    Noch rechtzeitig alles Gute zum Geburtstag Mapuche! :) :hppybirt:

    @Kerkermeister, Glückwunsch noch zum 1. Platz! :daumen: Hatte ich auch nur nebenbei mitbekommen.

    @Rauchzeichen, Glückwunsch zum...
  39. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Angenommen!!! :D Wird leider nicht klappen,...

    Angenommen!!! :D

    Wird leider nicht klappen, es sei denn, die Torte und das Bananenbrot wird weggeschlossen. :zwinker2:
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch! :daumen: :winken: ...

    Vielen lieben Dank euch! :daumen: :winken:

    Gestern und heute war leider Arbeit angesagt, die halbjährige Versammlung auf Arbeit ... Immerhin hat alles super geklappt und ich kann nun in den...
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    Haber interessehalber mal den Puls Vergleich...

    Haber interessehalber mal den Puls Vergleich gezogen, zwischen solchen zeitlich langen Läufen mit einigen Höhenmetern, und auf Zeit gelaufenen Marathons. Der Durchschnittspuls ist bei mir da...
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    Für einen "ambitionierten Läufer" schon. :teufel:...

    Für einen "ambitionierten Läufer" schon. :teufel:

    Um noch was zum Thema beizutragen, war im Training schon immer Einzelläufer und das wird wahrscheinlich bis zum Laufende (hoffentlich in 30...
  43. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Mein bezahltes Hotelzimmer ist auch dieses Mal...

    Mein bezahltes Hotelzimmer ist auch dieses Mal von Sonnabend Mittag bis Sonntag Mittag unbelegt, Frühstück am Sonntag inklusive. Vielleicht bleibst du ja doch bis Sonntag. :wink:

    Nach 10 Lauftagen...
  44. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Der hier? :zwinker2: 87097

    Der hier? :zwinker2:

    87097
  45. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Selber "Ort" wie letztes mal. :wink: Werde wohl...

    Selber "Ort" wie letztes mal. :wink: Werde wohl erst am späten Nachmittag aufschlagen.
  46. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Du kennst die Antwort, weiterhin regelmäßig 4x...

    Du kennst die Antwort, weiterhin regelmäßig 4x die Woche laufen und dran bleiben. :wink: Schönen Urlaub!

    Eigentlich wollte ich heute 30+ auf dem Elbradweg laufen, hatte um die Mittagszeit aber...
  47. Meine Hochachtung, zu deinem ersten SM...

    Meine Hochachtung, zu deinem ersten SM Rennsteiglauf! :nick: :daumen:

    Daran lag es wohl eher nicht, das gesamte Essen ist sehr bekömmlich, trotz Rotkraut. :wink:
  48. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Liebe Isse, auch von mir mein Beileid und fühle...

    Liebe Isse, auch von mir mein Beileid und fühle dich gedrückt. Den Kranken alles Gute und schnelle Besserung!
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    +1 Habe mich die letzten Jahre schon immer etwas...

    +1 Habe mich die letzten Jahre schon immer etwas über deine Einheiten 1-2 Wochen vor dem WK gewundert, ob nun "harte" Lauf Einheiten, oder xx(x) Km mit dem Rad. Persönlich käme es für mich auch nicht...
  50. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Freut mich zu lesen, ruca. :daumen: Bei mir...

    Freut mich zu lesen, ruca. :daumen:

    Bei mir gibt es nur wenig zu berichten. Nach 7 Tagen Pause war ich heute im Wald (14 Km) unterwegs, wollte mal testen, wie es so ausschaut. Körperlich top,...
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