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    Da Rauchen aufhören wäre wohl der Punkt der mir...

    Da Rauchen aufhören wäre wohl der Punkt der mir am wichtigsten erscheint. Das könnte auch die anderen Ziele erleichtern.
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    Wenn Du Deine langen Läufe langasam weiter...

    Wenn Du Deine langen Läufe langasam weiter ausbaust und Dich regelmäßig auch mal am Berg wieder findest, dann glaube mir, wirst Du Dich steigern.
    Ich Z.B mag keine Pläne und laufe permanent andere...
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    Passend zum Thema bin am Donnerstag 48:59 Im WK...

    Passend zum Thema bin am Donnerstag 48:59 Im WK gelaufen. PB für mich. habe mich auch extra warm gemacht :D
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    Hauptsache du hast Spass dabei !!! Ich würde die ...

    Hauptsache du hast Spass dabei !!! Ich würde die
    Burpees beim Einkaufen machen, dann kannst du dich beim Laufen auch voll und ganz auf das Laufen konzentrieren.
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    1:53:18 waren es am Ende, für mich ein Erfolg! ...

    1:53:18 waren es am Ende, für mich ein Erfolg!
    Jetzt gibt es noch den Silvesterlauf 10 km und dann werde ich mich mit dem Thema Berläufe beschäftigen.
    Der Drachenlauf in Bonn schwebt mir da als...
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    Sollten sich Krankenkassen/ potenzielle...

    Sollten sich Krankenkassen/ potenzielle Arbeitgeber oder was auch immer nicht drüber freuen, wenn der Kunde/Arbeitnehmer sportlich aktiv ist.
    Wenn man sich über all das Gedanken macht, dann sollte...
  7. Das ist ein riesen Gaudi, ein Bekannter hat dort...

    Das ist ein riesen Gaudi, ein Bekannter hat dort mal mitgemacht. Ich würde Dir da aber Kross Läufe empfehlen. Am besten im Wald abseits der Wege, am besten da wo es rauf und runter geht. Den...
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    Wenn ich mich über Dinge aufrege die vorher...

    Wenn ich mich über Dinge aufrege die vorher bekannt waren, dann würde ich sagen ja.
    Wenn jemand sagt ich habe dort nicht teilgenommen weil.... dann nein!
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    Ich habe mal an einem 10 km Lauf teilgenommen,...

    Ich habe mal an einem 10 km Lauf teilgenommen, der wurde um 15 Minuten nach hinten verschoben, weil der letzte 5 km Läufer noch nicht im Ziel war. Als er im Ziel ankam, völlig erschöpft, wurde er...
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    Fakt ist ja das ich für 14€ nirgendwo übernachten...

    Fakt ist ja das ich für 14€ nirgendwo übernachten kann, außer ich möchte es!!! Ich persönlich finde es von Vorteil wenn ich am WK Tag meine Unterlagen schon alle dabei habe. Alle die jetzt sagen da...
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    Gute Besserung !

    Gute Besserung !
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    Angemeldet für HM und die 3:25h werde ich...

    Angemeldet für HM und die 3:25h werde ich knacken :D
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    Mach Dir keinen Kopf, versuche erst mal Dich auf...

    Mach Dir keinen Kopf, versuche erst mal Dich auf 5 Km zu steigern und die durchlaufen kannst. Das Tempo spielt doch erst mal keine Rolle !!
    Wenn das klappt kannst Du die versuchen etwas schneller zu...
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    Danke, mittlerweile muss ich 53:17 unterbieten,...

    Danke, mittlerweile muss ich 53:17 unterbieten, es wird kontinuierlich besser :)
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    Ich bin am Samstag eine HM mit 360 Höhenmetern...

    Ich bin am Samstag eine HM mit 360 Höhenmetern gelaufen zu meiner eigenen verwunderung sogar ganz knapp unter 2 Std.
    Da der Lauf Nachmittags war und ich mal so richtig schön an meine Körperlichen...
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    Ja habe ich gefunden das war mein erster 10 er...

    Ja habe ich gefunden das war mein erster 10 er unter 1 er Stunde.
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    Regelmässig laufen dann geht der Puls von alleine...

    Regelmässig laufen dann geht der Puls von alleine runter. Laufen ohne schnaufen sollte am Anfang dein Pulsmesser sein.
    Aber lass ruhig deine Pulsuhr mitlaufen, dann kannst du auf die Dauer...
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