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    Mit einer Pause, bist Du in jedem Fall schneller,...

    Mit einer Pause, bist Du in jedem Fall schneller, als mit einem weiteren WK wenige Tage vorab... :wink:

    Die praktische Frage für mich liegt an einer anderen Stelle. Wann sollte man den Peak bzgl....
  2. Frank, es wird Zeit dass Du in der Realität...

    Frank, es wird Zeit dass Du in der Realität ankommst. Die NEM's sind ein Milliardenmarkt. Auf Vitamin D entfallen ca. 10% / 100 Mio. mit jährlichen Wachstumsraten über 10%. Eine gemeingefährliche...
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    Es ist Herbst geworden... 72485 72486 ...

    Es ist Herbst geworden...

    72485

    72486

    72487

    7248872489
    Die gleiche Stelle - wenn man vom Sommer her weiß, welche Steine nicht wackeln, kommt man trocken rüber...
  4. Alle offiziellen Institution (BfR,...

    Alle offiziellen Institution (BfR, Ernährungswissenschaftler, Endokrinologen, Krankenkassen, Ärztevereinigungen...) haben ja erstaunlicher Weise die gleiche Meinung.

    1.) Bei der "kontroversen...
  5. Hier ging es um das Bundesamt für...

    Hier ging es um das Bundesamt für Risikobewertung. Ausgestattet mit einem Budget von 100 Mio. EUR im Jahr und auch für genau solche Fragen zuständig.



    Und wieder lieferst Du keine Studie ab,...
  6. Wie bitte????? Ich gehe eher davon aus, dass...

    Wie bitte?????

    Ich gehe eher davon aus, dass Du eine belastbare Studie nicht von einem Machwerk unterscheiden, geschweige dann bei der Planung und Durchführung mitgewirkt hast.

    Du folgst hier...
  7. PS: Wenn man bei einer anderen Quelle wie z.B....

    PS: Wenn man bei einer anderen Quelle wie z.B. trainingsworld.com mal nachschlägt:

    Tipps für eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung: (1)(3)Da die Vitamin-D-Versorgung über Lebensmittel eine eher...
  8. Definieren wir mal den ideal Tabletten Junkie:...

    Definieren wir mal den ideal Tabletten Junkie:
    -ist absolut davon überzeugt, das die Pillen helfen
    -"viel hilft viel" also im Zweifelfall sollte lieber eine größere Dosis genommen werden
    -die...
  9. Stellt Euch nicht so an. Dort wo der Winter so...

    Stellt Euch nicht so an. Dort wo der Winter so lange dauert, wird sich offensichtlich auch angemessen ernähert. :nick:
  10. Wie sieht es beim Buchautor mit Büchern und bei...

    Wie sieht es beim Buchautor mit Büchern und bei Gueng mit Laufkursen aus? Einen von Gueng empfohlenen Dämpfungsschuh würde ich mir jedoch schon mal näher anschauen...:hihi::hihi::hihi:



    Soll...
  11. Was passiert wenn das kommerzielle Interesse auf...

    Was passiert wenn das kommerzielle Interesse auf korrupte Mediziner trifft gab es an einem anderen Beispiel gerade gestern im Fernsehen zu sehen. (klick hier)

    "Wohlwollende" Studien und Ärzte die...
  12. Ja. Muss mir auch mal so einen verschreiben...

    Ja. Muss mir auch mal so einen verschreiben lassen. Am besten einen Hybrid. Elektrisch wäre blöd. Vor der Haustür und auch auf Arbeit gibt es sicher auch in den nächsten Jahren keine Steckdose. Genau...
  13. Zuerst wird ein allgemeiner Bedarf postuliert und...

    Zuerst wird ein allgemeiner Bedarf postuliert und ein Produkt für die allgemeine Lösung angepriesen:



    Mögliche Risiken werden negiert, und Leuten mit anderen Meinungen die Kompetenz...
  14. Udo, Du wahrscheinlich auch. Nein nicht sachlich....

    Udo, Du wahrscheinlich auch. Nein nicht sachlich. Sondern in dem Glauben, dass Du hier mit vernünftigen Argumenten die Leute erreichst.



    Eine Jahrhunderte alte Binsenwahrheit. Der Apfel enthält...
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    Ich auch. Letztens gleich 4. Ca. alle 1.5 h eine....

    Ich auch. Letztens gleich 4. Ca. alle 1.5 h eine. Die fanden in den Biergärten am Rand der Strecke statt. Die wichtige Lektüre lag auf dem Tisch oder wurde gebracht...

    :prost:

    Wenn man nicht...
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    Wie vieles im Leben sind Laufschuhe ein...

    Wie vieles im Leben sind Laufschuhe ein Kompromiss. Bei meinem letzten großem Test im Laden habe ich 20 verschiedene Modelle ausprobiert und diese teils in unterschiedlichen Größen. Bei 17 wusste ich...
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    :uah:Na dann doch lieber die...

    :uah:Na dann doch lieber die Leistungsdiagnostik... :)
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    Notgedrungen hab ich mich vor einiger Zeit auch...

    Notgedrungen hab ich mich vor einiger Zeit auch damit beschäftigen müssen.

    Die Statistik sagt dann:
    Selbstheilung: >80 %
    Verweildauer: 6 - 18 Monate

    Nach 12 Monaten war ich die Probleme dann...
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    Ändere einfach Deine Einstellung zur totalen...

    Ändere einfach Deine Einstellung zur totalen Erschöpfung und sieh es als positives Zeichen, dass das Training funktioniert. Die meisten hier Anwesenden zahlen sogar Geld dafür. Das nennt sich dann...
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    ...und bei Sonnenschein die, die sich mit Ihrer...

    ...und bei Sonnenschein die, die sich mit Ihrer Figur einfach noch nicht an den Strand trauen???
  21. Melde Dich jetzt an und besorge Dir auch gleich...

    Melde Dich jetzt an und besorge Dir auch gleich ein Zimmer in Eisenach...

    In diesem Jahr habe ich es erst auf einen einzigen längeren Spass-Lauf gebracht - 50 km mit ausgiebigen Pausen als...
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    ...der alte Winter in seiner Schwäche zog sich in...

    ...der alte Winter in seiner Schwäche zog sich in raue Berge zurück...

    Genau wie der Schreiber der obigen Zeilen bin ich viel in der Welt rumgereist und habe mir eine der schönsten Gegenden zum...
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    Ohne GoPro geht es zur Not zwar auch......

    Ohne GoPro geht es zur Not zwar auch...

    ... allerdings deutlich beschwerlicher - zumindest bergauf im Schnee. :nick:

    Nach Schnee, Matsch und Glatteis...

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    Ja! Eine der wichtigsten Aktionen war der...

    Ja!

    Eine der wichtigsten Aktionen war der Megatest in einem Laufladen. Schnell habe ich gemerkt, dass mich die Beratung nicht weiterbringt. Allerdings blieben bei mehr als 20 ausprobierten Paaren...
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    Gerade herrscht ideales Wetter für...

    Gerade herrscht ideales Wetter für anspruchsvolles Trailrunning.

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    Wie würdet Ihr Euch entscheiden? Schuhe aus oder mit Schuhen einfach durch?

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    Die Neo X4 ist jeden Cent der 200 EUR wert. 500...

    Die Neo X4 ist jeden Cent der 200 EUR wert. 500 lm hält Sie 4 h durch und bietet eine perfekte Ausleuchtung. Die 900 lm sind mir schon zu hell, auch wenn ich kürzere Strecken laufe. Schnelle...
  27. Antworten
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    Nach Glatteis und Regen gab es pünktlich zum Fest...

    Nach Glatteis und Regen gab es pünktlich zum Fest wieder Schnee. Ok. Im Tal eher Schneeregen, was dann zu etwas mehr Höhenmetern motiviert. Je höher hinaus, desto mehr Weiße Weihnacht:
    ...
  28. Thema: Regen

    von M.Skywalker
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    Ist ja bald Weihnachten und da wünsch Ihr mir 20...

    Ist ja bald Weihnachten und da wünsch Ihr mir 20 cm frischen Pulverschnee. Die Strecke sollte natürlich bergab gehen...



    Ich bin jedenfalls froh darüber, dass man so was aus der Öffentlichkeit...
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    Trotz mieser Wettervorhersage kam Mittags die...

    Trotz mieser Wettervorhersage kam Mittags die Sonne durch. Da habe ich die Bedenken beiseite geschoben und doch noch eine längere Runde gedreht. Die Sonne schien leider nicht länger als 5 Minuten......
  30. Ja. Es ist ja offensichtlich, dass Du keine...

    Ja. Es ist ja offensichtlich, dass Du keine Ahnung hast und Deine Vorurteile aus einzelnen Begebenheiten und Quellen stammen die Jahrzehnte veraltet sind. Du solltest Dich da in Deiner...
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    Hier ist der Winter eingetroffen. Gerade bergauf...

    Hier ist der Winter eingetroffen. Gerade bergauf ist es anstrengend, aber wenn alles glitzert und funkelt hat dies seinen eigenen Reiz...

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    Im Gegensatz zum letzten Winter wo ich...
  32. Der ganze Schabernack ums...

    Der ganze Schabernack ums Fettverbrennungstraining fehlt fast jede Grundlage. Der Körper kann ja Kohlenhydrate in Fett umwandeln und umgekehrt funktioniert dies auch. Bei 60 ... 80 min spielt das...
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    Mittag ging es los heute langsam, nur moderate...

    Mittag ging es los heute langsam, nur moderate Anstiege und mit Pausen. Den Übergang zwischen Herbst und Winter gerade mal fotografisch eingefangen...

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    Inversionswetterlage und im Tal...
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    Grüß mal den Atlantik..:) Wer hat sie nicht,...

    Grüß mal den Atlantik..:)

    Wer hat sie nicht, die Haustürstrecke, bei der man jeden Stein mit dem Vornamen kennt? Nach dem Umzug vom Berliner Stadtrand sind es nun andere. Wenn der Berg ruft, geht...
  35. :daumen: Gratulation und noch viele dieser Läufe...

    :daumen: Gratulation und noch viele dieser Läufe wo halt alles passt ...

    Matthy
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    Am Mi. geht's durch Nordhessen. Würde ich mir...

    Am Mi. geht's durch Nordhessen. Würde ich mir gerne ansehen - leider hab ich kaum Zeit. :hallo:
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    Die Frage geht ja in die Richtung, ob man...

    Die Frage geht ja in die Richtung, ob man genetisch für's barfuß Laufen prädestiniert ist. Wahrscheinlich längst nicht mehr. Wie man mittlerweile weiß benötigen genetische Anpassungen nur wenige 100...
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    Wenn die Berge nur der Bild Dekoration dienen...

    Wenn die Berge nur der Bild Dekoration dienen geht der Spaß verloren. :nein:

    Leider sind die Lichtverhältnisse bei meinen Läufen etwas schlechter...

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    Bei brennend heißer Luft mit Temperaturen über 45° habe ich dann doch das Traillaufen eingestellt. Unter Berücksichtigung von Ebbe und Flut konnte man einige malerische Strecken direkt am Strand und...
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    Am Anfang ist wirklich das wichtigste, dass das...

    Am Anfang ist wirklich das wichtigste, dass das Training überhaupt stattfindet. Es gibt 1000 Trainingspläne - da kannst Du Dir auch hinterher raussuchen, nach welchem Du trainiert hast :)

    Mach Die...
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    Erstens geht es hier ganz konkret um den TE und...

    Erstens geht es hier ganz konkret um den TE und dort um einen 30 km Lala + 10 km Tempolauf und zweitens - empfehle ich den Post des TE zu lesen, dann solltest Du selber merken, das Deine Empfehlungen...
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    ja immer irgendwo unterwegs......

    ja immer irgendwo unterwegs...

    Leider wurde die Ironbridge - Startpunkt der industriellen Revolution - gerade renoviert, aber die Streckenverpflegung war ganz ordentlich.

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    Die besten Geburtstagsgeschenke macht man sich...

    Die besten Geburtstagsgeschenke macht man sich manchmal selber. Die WKM hochgeschraubt, zur Abwechslung ein paar Runden auf dem Stausee geschwommen, 2 Tage Pause und dann die PB auf den Runden vor...
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    Warum nicht? Wenn es doch Spaß macht? Vom Leistungssport bist Du mit Deinen Zeiten noch weit entfernt. Damit wirst Du kein Geld verdienen, auch wenn Du Deine Zeiten noch deutlich verbesserst und egal...
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    Bei Läufen über 5 Km ist auch die 42.5 sicher zu...

    Bei Läufen über 5 Km ist auch die 42.5 sicher zu klein. Im übrigen hier meine subjektive Bewertung:

    flacher Aufbau: ++
    Sprengung 10 mm: - (zu groß)
    Neutralschuh: +
    Gewicht: -- (sehr hoch)...
  46. Mit Stelzen... Brooks Transcendend Höhe...

    Mit Stelzen...

    Brooks Transcendend


    Höhe Vorfuß
    24,6 mm


    Höhe Ferse
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    Seitdem ich laufe und mich gesund ernähre...

    Seitdem ich laufe und mich gesund ernähre verzichte ich konsequent auf NEM's. Eine gesunde Ernährung reicht aus. An den letzten krankheitsbedingten Fehltag kann ich mich nicht mehr erinnern. Das ist...
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    Smogging mit Jetlag durch asiatische...

    Smogging mit Jetlag durch asiatische Betonjungle... es gibt angenehmeres. Auch wenn es mittlerweile in den Städten Deutschlands oft genauso schlimm ist. Die mit dem Filter wissen schon wozu der gut...
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    65688 Smogging oder Laufband - das schien hier...

    65688

    Smogging oder Laufband - das schien hier die Frage...

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    Die Strecken waren aber super ausgeschildert.

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    Ein (letzter?) Gruß aus dem scheidenden Winter....

    Ein (letzter?) Gruß aus dem scheidenden Winter. 17.00 ging es bei -5 und Neuschnee los.

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    Die Kugeln hängen noch und die Fische feiern wohl immer noch Weihnachten...

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    Bis dahin...
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