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    Weiter schreiben! :wink: Gruss Tommi

    Weiter schreiben! :wink:

    Gruss Tommi
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    Ich glaube, da hast du die TE und mich falsch...

    Ich glaube, da hast du die TE und mich falsch verstanden. Sie muss sich (erst einmal) nicht fürs Täglichlaufen motivieren, sie verspricht sich eher davon sogar positive Effekte für ihre Psyche. Wenn...
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    Ergänzend zu zu einen Vorschreibern: Du...

    Ergänzend zu zu einen Vorschreibern:

    Du brauchst auch ein wenig Geduld. 4:30 zu laufen ist das eine (das schaff sogar ich :hihi: ), das so lange wie möglich zu können, erfordert Training (das kann...
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    Hallo?! Wärst du ausgestiegen??? :D

    Hallo?! Wärst du ausgestiegen??? :D
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    Du hast aber schon gelesen, dass die TE schonmal...

    Du hast aber schon gelesen, dass die TE schonmal 21 km gelaufen ist?
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    Hätte er mal lieber richtig trainiert :hihi:

    Hätte er mal lieber richtig trainiert :hihi:
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    Leg die Wade heite und morgen Abend, vor der...

    Leg die Wade heite und morgen Abend, vor der Glotze, mal auf ein Heizkissen. Anschließend sanft massieren oder lassen. Das wird schon :daumen:

    Gruss Tommi
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    Täglich zu laufen ist für einen Anfänger an sich...

    Täglich zu laufen ist für einen Anfänger an sich nicht zu empfehlen. Wenn du das trotzdem tun willst, dann darfst du die erste Zeit nicht jedesmal zu weit laufen. Bei dir als Anfängerin sind sonst...
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    Jo, wenn man zum Flughafen fährt, um von dort...

    Jo, wenn man zum Flughafen fährt, um von dort wieder zurück zu laufen, fast ganz normal. Aaaaber fliegend ankommen, eventuell bereits in Laufklamotten oder dort umziehen, vorher das Gepäck...
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    Es gibt auch Brustgurte, die all die möglichen...

    Es gibt auch Brustgurte, die all die möglichen Werte ermitteln, wie: Schrittfrequenz, vertikale Bewegungen, Bodenkontaktzeit und wohl noch einiges mehr. Nun hab ich aber keine Ahnung, ob auch das...
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    @Bienchen: Auch ich hab gelernt, dass Radeln eine...

    @Bienchen: Auch ich hab gelernt, dass Radeln eine gute Ergänzung oder zeitweise Alternative sein kann. Wenn du dir ein geiles Radel gekäuft hast, steigt auch die Motivation, das zu nutzen. Und dann...
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    Jetzt kennst du einen mehr :D Ich gehe früh 4:45...

    Jetzt kennst du einen mehr :D Ich gehe früh 4:45 Uhr aus dem Haus, wenn ich umgezogen um 6 Uhr am Arbeitsplatz sein will. Mit dem Auto, das ich manchmal fahren darf ( :hihi: ) spare ich da ne halbe...
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    Die Kleene aus Halle war da schneller, für mich...

    Die Kleene aus Halle war da schneller, für mich hat es damals allerdings nur für den Halben mit Start am Flugplatz gereicht. :wink:

    Und natürlich kann ich damit was anfangen. Einerseits ist die...
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    :daumen: :daumen: :daumen:

    :daumen: :daumen: :daumen:
  15. Thema: Abgelaufen

    von dicke_Wade
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    Ich hab für dieses Jahr drei Lehrgänge beantragt....

    Ich hab für dieses Jahr drei Lehrgänge beantragt. Einer oder zwei dürften in Kölle sein. Ich melde mich dann :daumen: Ich schaffe dann auch wieder weitere Strecken, als vor 1,5 Jahren* :wink:
    ...
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    Das erinnert mich an unsere Methode damals beim...

    Das erinnert mich an unsere Methode damals beim Gewichtheben. Vor jedem Versuch beim Wettkampf schnüffelten wir an einer Flasche Ammoniak. Der stechende Geruch zog gefühlt bis ins Hirn, trieb Tränen...
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    Da hab ich doch vergessen, die Fußnote zu...

    Da hab ich doch vergessen, die Fußnote zu erläutern:


    Am kommenden Wochenende wäre das Trainingslager meines Vereins gewesen. In Rheinsberg, schöne Gegend und tolles Laufrevier. Fällt zwar...
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    Radtraining auf der Krone am 23.02.2021

    Das war nicht nur zu erwarten, das musste einfach sein. Das Wetter lockte und zwei mal bin ich schon zum Laufen geradelt, dabei ist das logistisch und von den Klamotten her etwas komplizierter. Und...
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    Jaaaa, ich hatte auch gestern das erste mal...

    Jaaaa, ich hatte auch gestern das erste mal dieses Jahr Durst beim Laufen :daumen: :hihi:

    Bin auch der Meinung, Bienchen schreibt zu wenig! :wink:

    Gruss Tommi
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    Warum willst du laufen? Ich frage, denn...

    Warum willst du laufen? Ich frage, denn offensichtlich macht es dir nicht den Spaß, den du davon erwartest. Daher die nächste Frage: Was erwartest du vom Laufen?

    Auch wenn das aus den Fingern...
  21. Ja glaub ich dir und da bist du sicher nicht der...

    Ja glaub ich dir und da bist du sicher nicht der Einzige.

    Gruss Tommi
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    Lockerer Lauf durch Halensee und Grunewald am 22.02.2021

    Ein lockeres Läufchen sollte es werden und das hat doch gut geklappt. In meiner Definition sind lockere Läufe zwischen 6:00 und 6:30/km platziert, und da kann ich mit 6:27/km Gesamt nicht meckern....
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    Schreibt die, die gefühlt 10 x so viele...

    Schreibt die, die gefühlt 10 x so viele Laufschuhe hat wie ich :hihi:

    Gruss Tommi
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    Ist immer wieder schön, wenn ich von solch...

    Ist immer wieder schön, wenn ich von solch verrückten Aktionen lese, da fühlt man sich mit seinen Plänen wieder viel wohler. :)

    Ich musste eben schmunzeln bei "so ein moderner Flughafen wird doch...
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    Hehe, bei uns muss jeder unbezahlt frei nehmen,...

    Hehe, bei uns muss jeder unbezahlt frei nehmen, der ohne behördliche Anordnung Quarantäne machen will, also macht das keiner. Wer während der behördlich angeordneten Quarantäne genehmigten Urlaub...
  26. Nix gegen Liebscher & Bracht, aber "seine...

    Nix gegen Liebscher & Bracht, aber "seine Meinung" ersetzt keine Studien. Und seine Theorie, dass Ärzte niemals den Knorpelaufbau beobachten können, weil gesundete Patienten sich nie wieder melden,...
  27. Man könnte es auch so sagen: Die Halbwertzeit von...

    Man könnte es auch so sagen: Die Halbwertzeit von Schokolade ist äußerst klein, die von weißer noch viel mehr :D
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    +1 :daumen: +1 :daumen: +1 :daumen: tbc...

    +1 :daumen: +1 :daumen: +1 :daumen: tbc...
  29. Da muss ich mal einhaken, den das lese und höre...

    Da muss ich mal einhaken, den das lese und höre ich das erste mal :gruebel: Wäre das nicht der Jungbrunnen aller Arthrosegeplagten?

    Gruss Tommi
  30. Wo wir gerade dabei sind, ist eine...

    Wo wir gerade dabei sind, ist eine 100-Gramm-Tafel schon eine Halbe, wenn es auch 200-Gramm-Tafeln gibt :gruebel:
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    Ruhen auf dem Sattel :hihi: Hab gestern mein...

    Ruhen auf dem Sattel :hihi: Hab gestern mein erstes richtiges Radtraining dieses Jahr gemacht und heute heftig Muskelkater im Rücken und Lendenbereich :motz: :hihi:

    Gruss Tommi
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    Is nich mein Laufrevier :noidea: Ich sehe das...

    Is nich mein Laufrevier :noidea:

    Ich sehe das aber auch wie Ulrike, einfach mal einschlägige Seiten zur Routenerstellung befragen.

    Gruss Tommi
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    Ja ich fang schon an, mich selbst zu mobben...

    Ja ich fang schon an, mich selbst zu mobben :peinlich:
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    Die andere Fraktion Orthopäden meint, es ist ne...

    Die andere Fraktion Orthopäden meint, es ist ne Zerrung. :D

    "Einen Arzt" bei solcherlei Beschwerden aufzusuchen, ist in der Regel verschwendete Zeit. Bei nem Orthopäden kann man Glück haben. Ich...
  35. Was sind das für Läufe, die zwei Pausentage...

    Was sind das für Läufe, die zwei Pausentage benötigen? Du hast doch in jeder deiner Wochen mindestens 4 Lauftage, da klappt das doch auch nicht. Davon mal abgesehen, nach einem Tag mit heftigem...
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    Möglicherweise bist du aufgrund der Glätte...

    Möglicherweise bist du aufgrund der Glätte verkrampft gelaufen und hast da "was" am Fuß überlastet und das hat mit einer Entzündung reagiert. Und da deine Strukturen noch nicht so gefestigt sind, ist...
  37. Das kommt drauf an, wen du fragst :teufel: ...

    Das kommt drauf an, wen du fragst :teufel:

    Gruss Tommi
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    Da mach ich doch glatt mal den Knippi :D ...

    Da mach ich doch glatt mal den Knippi :D

    https://m.youtube.com/watch?v=6RK9cztnj2A

    Gruss Tommi
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    Meinst, er unterhält sich mit dem großen Musiker...

    Meinst, er unterhält sich mit dem großen Musiker selbst? :noidea: Allerdings das zeitlich gemeinsame (Wieder)Auftauchen hier ist verdächtig :D

    Gruss Tommi
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    Auch der Stefan mag und kann noch schnell!...

    Auch der Stefan mag und kann noch schnell! :daumen: Gut so und weiter so! :)

    Gruss Tommi
  41. Die diversen "Einzelheiten", wie Ausdauer, Tempo,...

    Die diversen "Einzelheiten", wie Ausdauer, Tempo, Berg wochenweise zu trainieren halte ich für ungewöhnlich. Traditionelle Pläne sehen eher die Abwechslung innerhalb der Woche, da werden die...
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    Da habe ich jetzt mal gegurgelt :uah: Hab ich bis...

    Da habe ich jetzt mal gegurgelt :uah: Hab ich bis eben noch nie von gehört und das scheint ja durchaus ein OP-Risiko zu sein :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Guuut, wie ihr das tolle Wetter genutzt habt...

    Guuut, wie ihr das tolle Wetter genutzt habt :daumen:

    Ich hatte zwei laufereie Tage :D Nachtschicht und die paar Stunden zu Hause waren für die Familie da. :) Dafür greife ich nächste Woche voll...
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    Vor allem mal durch ne neue Gegend :)

    Vor allem mal durch ne neue Gegend :)
  45. Kannste mir mal bitte eine PN schicken von deinem...

    Kannste mir mal bitte eine PN schicken von deinem Teil? Du hast mich da gerade auf ne Idee gebracht! :)

    Gruss Tommi
  46. Das hab ich eben sehr gern gelesen! Weiter...

    Das hab ich eben sehr gern gelesen! Weiter machen!

    Gruss Tommi
  47. Wieso nicht in der Küche spielen? Bei unseren...

    Wieso nicht in der Küche spielen? Bei unseren letzten Familienspielen waren genug Knabbereien und Bier am Tisch :D
  48. Ob viele noch so rumlaufen, wie sich das mal...

    Ob viele noch so rumlaufen, wie sich das mal entwickelt hat? :noidea:

    Ich sah gestern zwei Läufer, die mich in gefühlt 4er Pace überholten und einen ziemlich geilen Laufstil hatten. Beide liefen...
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    Wirklich braucht man Trailschuhe nur in extremen...

    Wirklich braucht man Trailschuhe nur in extremen Lagen, dort, wo der Gripp der Sohle wichtig ist. Trailschuhe bieten auch ein klein wenig Schutz vorm Umknicken, wenn man doch mal schief auf einen...
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    :wegroll: Ich hab meine Läufe früher schon...

    :wegroll:

    Ich hab meine Läufe früher schon differenziert, als ich die Berichte nur für mein eigenes Lauftagebuch geschrieben hab. Über die Jahre gab es da allerdings ein paar Anpassungen. Das...
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