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    Ich habe mein Vorhaben an entsprechender Stelle...

    Ich habe mein Vorhaben an entsprechender Stelle mal anklingen lassen. Nachdem wider erwartend keine Zweifel an meiner geistigen Gesundheit angemeldet wurden und ich mich dieses Jahr bis dato beim...
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    Warum nicht?!? Mit solchen Leistungssteigerungen...

    Warum nicht?!? Mit solchen Leistungssteigerungen auf dem Niveau und in kürzester Zeit muss das doch Dein Ziel sein!
    Wie war denn Deine Leistungskurve in den letzten 6 Jahren bis zur 16:46/5Km aus...
  3. Also konntest Du doch ein Körpergefühl...

    Also konntest Du doch ein Körpergefühl entwickeln...
    Es bringt auch nix stur an einem Plan (von der Stange) festzuhalten oder auf Empfehlungen anderer zu vertrauen wenn Dein Körper Dir eindeutige...
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    Gewicht verliert man, indem man ein...

    Gewicht verliert man, indem man ein Kaloriendefizit schafft. Das bisschen Joggen kann da bestenfalls unterstützend beitragen.


    Das ganze auf 45 Minuten ausdehnen...
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    Was spricht gegen die Empfehlung von Rolli?

    Was spricht gegen die Empfehlung von Rolli?
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    Eine sehr ausführliche Erklärung des...

    Eine sehr ausführliche Erklärung des Sachverhalts...
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    Dein Hauptmotiv war/ist doch die Tatsache, dass...

    Dein Hauptmotiv war/ist doch die Tatsache, dass keine - richtigen - Wettkämpfe stattfinden, oder?
    Sollte im Sommer/Herbst dahingehend wieder was möglich sein, dürften sich Deine Prioritäten...
  8. Sicher, dass Du Dich im richtigen Plan befindest?

    Sicher, dass Du Dich im richtigen Plan befindest?
  9. Dann bist du im falschen Plan unterwegs. ...

    Dann bist du im falschen Plan unterwegs.


    Passe den plan an - setze die Zielzeit auf z.B. 1:35 oder 1:37 und lauf die Einheiten entsprechend etwas langsamer.

    Am Ende von Woche 8 könntest Du...
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    Und wie heißt es so schön: „Nichts ist so...

    Und wie heißt es so schön: „Nichts ist so beständig wie der Wandel.“ - wusste schon Heraklit...
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    Das klingt doch gut. Vllt dann auch mal gezielt...

    Das klingt doch gut. Vllt dann auch mal gezielt auf nen 10er oder 5er trainieren - bringt etwas Abwechslung und Du gewinnst an Geschwindigkeit...
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    So werde ich es machen. Auf M trainieren werde...

    So werde ich es machen. Auf M trainieren werde ich erst wenn sowas wieder planbar ist.
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    Ok, jetzt habe ich verstanden wie du es...

    Ok, jetzt habe ich verstanden wie du es meinst...:klatsch:

    Ich laufe übrigens u.a. den Clifton von Hoka, welcher auch nur ein "paar Fetzten (mehr) Gummi" hat. Der Verschleiß hielt sich bei mir in...
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    Die von Hoka sollten eher an der Dauerhaftigkeit...

    Die von Hoka sollten eher an der Dauerhaftigkeit ihrer verwendeten Sohle arbeiten und sich nicht an deiner Neubesohlung erfreuen - weniger als 200km ist ja Witz...
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    Bin noch nie 1.000m all out gelaufen, das...

    Bin noch nie 1.000m all out gelaufen, das kürzeste bisher waren 3.000m auf der Bahn - aber vllt probiere ich das im Sommer mal. Nur sicher nicht auf dem Band, das empfinde ich als deutlich...
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    Coole Auswertung! �� Und flottes Tempo �� - wie...

    Coole Auswertung! ��
    Und flottes Tempo �� - wie lang hälst du die 3:15 auf dem Band?
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    Sicher gibts auch ein paar Foristen abseits der...

    Sicher gibts auch ein paar Foristen abseits der Spammer, die Udo's Beiträge schätzen und sinnvoll finden.
  18. Für einen 18 jährigen, normalgewichtigen Mann mit...

    Für einen 18 jährigen, normalgewichtigen Mann mit sportlicher Vergangenheit, sollte das eigentlich kein allzu großes Problem sein.
    Inwiefern die Vorerkrankungen dieses Vorhaben erschweren, kann ich...
  19. Thema: Coros Pace 2

    von Albatros
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    Finde ich persönlich nicht! Da ich mein Training...

    Finde ich persönlich nicht! Da ich mein Training in erster Linie über die Pace steuere schau ich doch gelegentlich mal auf die Uhr um zu überprüfen ob ich mit meiner gefühlten Pace auch richtig...
  20. Thema: Coros Pace 2

    von Albatros
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    +1 Auf den Punkt.

    +1
    Auf den Punkt.
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    Ich bin es auch leider nicht gewohnt solche...

    Ich bin es auch leider nicht gewohnt solche Steigungen (>5%) zu laufen, auch ist das sozusagen nicht meine Lieblingsdisziplin.
    Auf dem Laufband empfinde ich zudem die Anstrengung auch nochmal höher...
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    Danke für Deinen Beitrag - ich kam mir ebenfalls...

    Danke für Deinen Beitrag - ich kam mir ebenfalls schon fett vor nachdem ich Running-Gag's Werte gelesen habe...
    Meine Werte liegen da eher in Deinem Bereich - allerdings nur was die Statur angeht....
  23. Sehe ich auch so. Korrekt wäre 24/75% = 32...

    Sehe ich auch so.
    Korrekt wäre 24/75% = 32 Sek/100m = 5:20/km
    Oder gleich 4/75% = 5,33 = 5:20/km
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    Okay, aber das, was Du da beschreibst bzw. haben...

    Okay, aber das, was Du da beschreibst bzw. haben willst, wurde schon erfunden und nennt sich Strava-Segment.
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    Wo genau siehst Du da jetzt einen...

    Wo genau siehst Du da jetzt einen Fortschritt/Vorteil gegenüber eines angelegten Strava Segments?
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    Das entspräche einer Luftdruckveränderung von ca....

    Das entspräche einer Luftdruckveränderung von ca. 1hPa in dem Zeitraum - also gut möglich...
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    Ich vermute genau daran liegt es. Der Unterschied...

    Ich vermute genau daran liegt es. Der Unterschied zw. dem ersten und dem letzten Peak (Berg) ist maximal 10hm soweit man das aus der Grafik erkennen kann. Eine Luftdruckveränderung von ca. 1% binnen...
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    Ich werds mal testen. Dann lauf ich den nächsten...

    Ich werds mal testen. Dann lauf ich den nächsten virtuellen 10er einfach auf dem Laufband gegen Dich Joel...:wink:
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    Möglicherweise nur in Kombination mit Eislauf...

    Möglicherweise nur in Kombination mit Eislauf...
  30. Warum? Möglich. Das Stichwort heißt...

    Warum?


    Möglich.


    Das Stichwort heißt "Leistungsdiagnostik"...


    Wahrscheinlich.
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    Dazu muss man sagen, dass das auch ne ziemlich...

    Dazu muss man sagen, dass das auch ne ziemlich heftige Einheit ist - die mittlere Pace liegt im Bereich 10kRT!
    So aus der kalten Hose hätte ich das auch nicht hinbekommen...
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    Die "Weiterempfehlung" wird sicher nicht lange...

    Die "Weiterempfehlung" wird sicher nicht lange auf sich warten lassen...
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    Wie schaut es bei Dir gewichtsmäßig mittlerweile...

    Wie schaut es bei Dir gewichtsmäßig mittlerweile aus - hat sich das eingependelt, willst Du da noch "optimieren"?
    Was sind Deine Ziele wenn "normale" Wettkämpfe wieder stattfinden - primär...
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    Wasser auf die Mühlen der "Trolljäger" ...

    Wasser auf die Mühlen der "Trolljäger"


    q.e.d.


    Könnte sein.
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    Mir hat die Art der Fragestellung nicht gefallen...

    Mir hat die Art der Fragestellung nicht gefallen - mag sein, dass ich etwas überzogen reagiert habe...
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    Gerade mit solchen Beiträgen nährst Du sicher die...

    Gerade mit solchen Beiträgen nährst Du sicher die Vermutung einiger User, dass Du, wenn nicht trollig, dann mindestens naiv rüber kommst...
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    Ernsthaftes Interesse ist bei dieser...

    Ernsthaftes Interesse ist bei dieser despektierlichen und auf Provokation zielenden Fragestellung wohl nicht zu erwarten....
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    Darüber zu lamentieren, dass einem liebgewonnene...

    Darüber zu lamentieren, dass einem liebgewonnene Dinge abgehen bringt einen auch nicht weiter.
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    Ich trainiere weiter. Wie immer - ich setzte...

    Ich trainiere weiter.


    Wie immer - ich setzte mir Ziele.


    Ich schau mich nach kleineren Veranstaltungen um, die unter Auflagen stattfinden. Marathon scheidet für mich aktuell aus, da mich das...
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    Lt. Wikipedia: “Langstrecken sind in der...

    Lt. Wikipedia:
    “Langstrecken sind in der Leichtathletik die Laufstrecken über Distanzen länger als eine englische Meile (1609 m).“
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    Unbestritten.

    Unbestritten.
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    Das ist unbestritten. Mit zunehmender Distanz...

    Das ist unbestritten.
    Mit zunehmender Distanz läuft es sich aber in der Regel etwas entspannter wenn man weniger Kilo mit sich rumschleppt... Insofern sehe ich da auch noch etwas Potenzial für...
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    Fang erstmal an zu laufen bevor Du Pläne machst,...

    Fang erstmal an zu laufen bevor Du Pläne machst, denn das

    ist langsames Rumgeschlurfe bzw. Gehen/Walking und hat mit "Laufen"/Laufsport wenig zu tun.
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    Erster WK nach zehn Jahren laufen? Dann kommt’s...

    Erster WK nach zehn Jahren laufen?
    Dann kommt’s auf das bissel warten bis zur Genesung, bzw. dem nächsten Wettkampf jetzt auch nicht an...
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    Ich denke da an Veranstaltungen, die trotz...

    Ich denke da an Veranstaltungen, die trotz Hygienekonzept vom Ausrichter abgesagt wurden, da ihm u.a. auch noch die Nachverfolgung von Zuschauern aufs Auge gedrückt wurde.
    Den Schuh wird sich doch...
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    Nein, Druck auf die Politik! Gesellschaft und...

    Nein, Druck auf die Politik!
    Gesellschaft und Politik sollten sich Gedanken darüber machen, wie Kultur- und Sportveranstaltungen trotz dieses Virus stattfinden können anstatt den einfachen Weg zu...
  47. @katz: Mach doch einfach einen Thread über...

    @katz:
    Mach doch einfach einen Thread über virtuelle Läufe auf, wenn dir das Thema so am Herzen liegt.
    Ansonsten sehe ich das inhaltlich wie catch.
  48. Das sind respektable Leistungen und die Tatsache,...

    Das sind respektable Leistungen und die Tatsache, dass du keinerlei Verletzung hattest spricht für sich.
    Andererseits bist du wahrscheinlich auf diese Weise und mit dem betriebenen Aufwand nicht an...
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    Vielleicht hilft ein gezieltes Lauftraining dabei...

    Vielleicht hilft ein gezieltes Lauftraining dabei die Zeit für die Wegstrecke zu reduzieren - irgendwelche TDL oder VO2max Einheiten z.B....
    Den passenden TP kann man ja noch ins Hygienekonzept...
  50. Das denke ich mir auch immer, wenn ich so manche...

    Das denke ich mir auch immer, wenn ich so manche Thread's hier lese...
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