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  1. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ich hatte gestern echt schlimmes für heute...

    Ich hatte gestern echt schlimmes für heute befürchtet, es ist aber um einiges besser geworden. Mittlerweile brauche ich nur noch einen Arm zum Aufstehen. :D

    So schauts aus, perfekt vom Timing her....
  2. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch. :) :winken: Bin heute...

    Vielen lieben Dank euch. :) :winken:

    Bin heute Morgen zeitig zurückgefahren und nun wieder zuhause. Aufstehen, Treppen steigen und Sachen aufheben ist heute keine wirklich gute Idee. :D Das mit...
  3. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch zum Nacht-HM Rauchzeichen, scheint ja...

    Glückwunsch zum Nacht-HM Rauchzeichen, scheint ja sehr lustig gewesen zu sein! :daumen: :D

    Von mir nur kurz. Bin gerade im Hotel angekommen, erstmal sehr viel trinken (war noch schnell im Aldi...
  4. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank Isse! :daumen: :) Bin...

    Vielen lieben Dank Isse! :daumen: :)

    Bin selber gespannt, wie es so laufen wird. Mein letzter langer Lauf (Rennsteig) ist nun schon 6 Wochen her, seitdem gab es "nur" viele kurze Läufe, dafür...
  5. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Noch 11 Tage ... ein langsamer 30er oder 40er...

    Noch 11 Tage ... ein langsamer 30er oder 40er geht da schon noch. :D

    War heute noch mal 16 Km etwas flotter unterwegs, es waren mir zu viele Pausentage rund ums Wochenende. Lief gut, nun wird aber...
  6. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute und schnelle Besserung Fiemel! ...

    Gute und schnelle Besserung Fiemel!

    Glückwunsch auch von mir allen Wettkämpfern :daumen: und an Isse, für die letzten Läufe. :) Sich bei den Temperaturen dazu zu motivieren, ist nicht so ganz...
  7. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Noch rechtzeitig alles Gute zum Geburtstag...

    Noch rechtzeitig alles Gute zum Geburtstag Mapuche! :) :hppybirt:

    @Kerkermeister, Glückwunsch noch zum 1. Platz! :daumen: Hatte ich auch nur nebenbei mitbekommen.

    @Rauchzeichen, Glückwunsch zum...
  8. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Angenommen!!! :D Wird leider nicht klappen,...

    Angenommen!!! :D

    Wird leider nicht klappen, es sei denn, die Torte und das Bananenbrot wird weggeschlossen. :zwinker2:
  9. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch! :daumen: :winken: ...

    Vielen lieben Dank euch! :daumen: :winken:

    Gestern und heute war leider Arbeit angesagt, die halbjährige Versammlung auf Arbeit ... Immerhin hat alles super geklappt und ich kann nun in den...
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    Haber interessehalber mal den Puls Vergleich...

    Haber interessehalber mal den Puls Vergleich gezogen, zwischen solchen zeitlich langen Läufen mit einigen Höhenmetern, und auf Zeit gelaufenen Marathons. Der Durchschnittspuls ist bei mir da...
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    Für einen "ambitionierten Läufer" schon. :teufel:...

    Für einen "ambitionierten Läufer" schon. :teufel:

    Um noch was zum Thema beizutragen, war im Training schon immer Einzelläufer und das wird wahrscheinlich bis zum Laufende (hoffentlich in 30...
  12. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Mein bezahltes Hotelzimmer ist auch dieses Mal...

    Mein bezahltes Hotelzimmer ist auch dieses Mal von Sonnabend Mittag bis Sonntag Mittag unbelegt, Frühstück am Sonntag inklusive. Vielleicht bleibst du ja doch bis Sonntag. :wink:

    Nach 10 Lauftagen...
  13. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Der hier? :zwinker2: 87097

    Der hier? :zwinker2:

    87097
  14. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Selber "Ort" wie letztes mal. :wink: Werde wohl...

    Selber "Ort" wie letztes mal. :wink: Werde wohl erst am späten Nachmittag aufschlagen.
  15. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Du kennst die Antwort, weiterhin regelmäßig 4x...

    Du kennst die Antwort, weiterhin regelmäßig 4x die Woche laufen und dran bleiben. :wink: Schönen Urlaub!

    Eigentlich wollte ich heute 30+ auf dem Elbradweg laufen, hatte um die Mittagszeit aber...
  16. Meine Hochachtung, zu deinem ersten SM...

    Meine Hochachtung, zu deinem ersten SM Rennsteiglauf! :nick: :daumen:

    Daran lag es wohl eher nicht, das gesamte Essen ist sehr bekömmlich, trotz Rotkraut. :wink:
  17. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Liebe Isse, auch von mir mein Beileid und fühle...

    Liebe Isse, auch von mir mein Beileid und fühle dich gedrückt. Den Kranken alles Gute und schnelle Besserung!
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    +1 Habe mich die letzten Jahre schon immer etwas...

    +1 Habe mich die letzten Jahre schon immer etwas über deine Einheiten 1-2 Wochen vor dem WK gewundert, ob nun "harte" Lauf Einheiten, oder xx(x) Km mit dem Rad. Persönlich käme es für mich auch nicht...
  19. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Freut mich zu lesen, ruca. :daumen: Bei mir...

    Freut mich zu lesen, ruca. :daumen:

    Bei mir gibt es nur wenig zu berichten. Nach 7 Tagen Pause war ich heute im Wald (14 Km) unterwegs, wollte mal testen, wie es so ausschaut. Körperlich top,...
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Natürlich nicht, für Dresden / Sachsen ist es...

    Natürlich nicht, für Dresden / Sachsen ist es aber einfach nur bitterböse. :nein: :nein: :nein:

    Und so extrem unverantwortlich die ganze Fackelei am Ende auch sein mag, die Dynamo wieder zig...
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    Ebenfalls :), war schon ein großer Zufall, bei...

    Ebenfalls :), war schon ein großer Zufall, bei den ganzen Läufern / Zuschauern da. Ich war schon auf dem Weg Richtung Bus.
  22. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    @Tod :traurig::traurig::traurig: ... hoffentlich...

    @Tod :traurig::traurig::traurig: ... hoffentlich macht es "meine" Truppe morgen besser. :angst:

    @Friemel, schöne Radtour. :) Bei euren Höhenmetern habe ich jedesmal ein dickes Grinsen im Gesicht....
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    Das geb ich gern zurück, sehr starke Leistung von...

    Das geb ich gern zurück, sehr starke Leistung von dir, beim ersten Mal!

    Musste bei den Zwischenzeiten echt schmunzeln, vom Tempo her war es fast identisch. :wink:

    Ich bin bei fast allen...
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    Meine Glückwünsche gehen an dkf (drücke beide...

    Meine Glückwünsche gehen an dkf (drücke beide Daumen für Ihr Rennsteig Ziel im nächsten Jahr! :daumen:), Stefan und movingdet65 (richtig krasse Zeit fürs erste Mal! :geil:).

    Was war das für ein...
  25. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch! :) Die Nacht war wie...

    Vielen lieben Dank euch! :) Die Nacht war wie immer nicht so prickelnd, nach solchen Läufen hat der Körper keine Zeit zum Schlafen, er ist mit „reparieren“ beschäftigt. :wink: Heute Morgen stärkerer...
  26. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Eigentlich sollte ja das Jahr 2020 mein...

    Eigentlich sollte ja das Jahr 2020 mein läuferisches Jahr der Jahre werden, nun wird es halt 2022. :wink: Habe die 6:45h knapp unterboten und es war ein sehr harter Kampf bis zur Ziellinie,...
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    Das sieht ja mal richtig gut aus. Optimale...

    Das sieht ja mal richtig gut aus. Optimale Lauftemperaturen, wenig Sonne und seitlicher Rückenwind, mit stärkeren Böen. Da wird es auch nicht viel Getier geben, welches einem ins Auge fliegen könnte....
  28. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Besserung der Schulter Isse und danke....

    Gute Besserung der Schulter Isse und danke. :winken:



    Wird er. :nick:

    Eher nicht, der Marathon und der Ultra sind zwei verschiedene Strecken, die sich letztendlich in Schmiedefeld treffen....
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Bei mir ist es schon seit Jahren der perfekte Mix...

    Bei mir ist es schon seit Jahren der perfekte Mix aus beiden, der wunderbar funktioniert. :zwinker2:

    Letzte Woche hatte ich so gar kein Bedürfnis zu laufen ... na sowas. :wink: Zumindest habe ich...
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    So ist es. :wink:

    So ist es. :wink:
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    Glückwunsch zum Lauf, top Bericht und schöne...

    Glückwunsch zum Lauf, top Bericht und schöne Fotos! :daumen: Die Helferin am unteren Treppenende ist übrigens das "Treppenlauf Maskottchen" Klara, die jedes Jahr mit dabei ist und schon viele Jahre...
  32. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank für deine Worte, liebe...

    Vielen lieben Dank für deine Worte, liebe Kerstin. Du hast meine Gedanken dazu perfekt reflektiert! :daumen::daumen: Der Lauf war eines meiner persönlichen Highlights im gesamten Läuferleben und das...
  33. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vielen lieben Dank euch. :winken: Mir geht es...

    Vielen lieben Dank euch. :winken: Mir geht es heute gut, keinerlei Probleme und auch der Muskelkater hält sich in Grenzen. Musste mein Fahrrad noch von der Treppe abholen, bin heute Morgen also ne...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Die erste Halbzeit von Dynamo habe ich die Augen...

    Die erste Halbzeit von Dynamo habe ich die Augen noch irgendwie aufhalten können, danach war es dann aber vorbei. :wink: Ein grandioses Lauf Wochenenende liegt hinter mir, daran werde ich mich noch...
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    Glückwunsch zum Lauf, top Bericht. :daumen: Und...

    Glückwunsch zum Lauf, top Bericht. :daumen: Und ... Rammstein hilft immer! :zwinker2:
  36. Thema: Der Starter-Faden

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    Gute und schnelle Besserung deiner Frau ruca,...

    Gute und schnelle Besserung deiner Frau ruca, ebenso Biene. Im gemeinsamen Haushalt lässt sich der Kontakt auch schwer vermeiden.

    Lieben Dank Isse. :winken:

    Es ist geschafft, meine...
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    Auch ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich...

    Auch ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich nachtzeche morgen viel Spaß, gutes Wetter und einen schönen Tag. :daumen: Vom Datum her hat es dieses Jahr bei mir leider nicht gepasst, wäre sonst...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke noch für eure Kommentare. :winken: Ich...

    Danke noch für eure Kommentare. :winken: Ich warte jeden Tag auf schlechtes Wetter, damit ich mal nicht laufen gehe. :wink: Kann nur hoffen, dass ich mir die nächsten 9 Tage nichts infektiöses mehr...
  39. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute und schnelle Besserung ruca!

    Gute und schnelle Besserung ruca!
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Top Bericht Friemel und nun gute Erholung!...

    Top Bericht Friemel und nun gute Erholung! :winken: Den Satz mit dem "nie wieder", nun ja, dass sage ich mir auch jedes Jahr immer wieder. :wink:

    Bei mir heute keinerlei Probleme, ein wenig...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Vorab mal, so als kleine Einleitung. Mein letzter...

    Vorab mal, so als kleine Einleitung. Mein letzter offizieller gelaufener Marathon war nun schon über 1,5 Jahre her und heute war es endlich mal wieder so weit, mein "geliebter" OEM (Landschaftslauf...
  42. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Ich wünsche morgen allen HH Startern viel Spaß,...

    Ich wünsche morgen allen HH Startern viel Spaß, Glück und frische Beine! Ihr rockt das. :daumen: Alles Gute natürlich besonders für Friemel, genieße es, zumindest bis Km 30+. :wink: Im Ziel sind dann...
  43. Ja, wenn du vorher schon konstant lang / oft...

    Ja, wenn du vorher schon konstant lang / oft unterwegs warst.

    Nein, liegt wohl eher an den Höhenmetern. Bin selber gerade im Abschluss eines Treppentrainings, da gab es viele lange Läufe mit...
  44. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Euch gute und schnelle Besserung Isse!

    Euch gute und schnelle Besserung Isse!
  45. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch zum erfolgreichen WK Richter Lehrgang...

    Glückwunsch zum erfolgreichen WK Richter Lehrgang Mapuche. :daumen:

    Nach 5 Tagen läuferischer Aktivität ist meine Woche abgeschlossen. Die nächsten Tage bin ich nun richtig faul unterwegs und es...
  46. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Temperaturmäßig ja, war aber leider wieder sehr...

    Temperaturmäßig ja, war aber leider wieder sehr windig. Kann und will mich aber nicht beschweren. :wink:

    Guten Wiedereinstieg kobold. :winken:
  47. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Wieder schöne Läufe am Wochenende :daumen: und...

    Wieder schöne Läufe am Wochenende :daumen: und willkommen zurück Isse. Na dann erholsames Tapern Friemel, ruca und yoshi.

    Die letzte Woche war gruselig, was das Wetter angeht. Fast jeden Tag...
  48. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch ruca :daumen:, gute Zeit, ist von...

    Glückwunsch ruca :daumen:, gute Zeit, ist von deiner PB ja nicht weit entfernt. Beim Start gab es Schneeflocken und du hast gefroren? Ok, gut dass ich nicht dort war. :zwinker2:

    Muss nun losgehen,...
  49. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Auch hier nochmal, den Berlin HM Startern morgen...

    Auch hier nochmal, den Berlin HM Startern morgen viel Erfolg und Spaß! :daumen: Ein bisschen wehmütig bin ich schon, vielleicht nächstes Jahr wieder :nick:, mit dem HM dort habe ich noch eine...
  50. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Da schließe ich mich direkt an. Die Daumen...

    Da schließe ich mich direkt an.

    Die Daumen sind gedrückt, denke, dass es morgen weg ist. Habe ich ab und an mal, blöde Bewegung und auf einmal zieht es ordentlich, auch noch Stunden später.
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