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Ich hatte gestern echt schlimmes für heute befürchtet, es ist aber um einiges besser geworden. Mittlerweile brauche ich nur noch einen Arm zum Aufstehen. :D

So schauts aus, perfekt vom Timing her....

Vielen lieben Dank euch. :) :winken:

Bin heute Morgen zeitig zurückgefahren und nun wieder zuhause. Aufstehen, Treppen steigen und Sachen aufheben ist heute keine wirklich gute Idee. :D Das mit...

Glückwunsch zum Nacht-HM Rauchzeichen, scheint ja sehr lustig gewesen zu sein! :daumen: :D

Von mir nur kurz. Bin gerade im Hotel angekommen, erstmal sehr viel trinken (war noch schnell im Aldi...

Vielen lieben Dank Isse! :daumen: :)

Bin selber gespannt, wie es so laufen wird. Mein letzter langer Lauf (Rennsteig) ist nun schon 6 Wochen her, seitdem gab es "nur" viele kurze Läufe, dafür...

Noch 11 Tage ... ein langsamer 30er oder 40er geht da schon noch. :D

War heute noch mal 16 Km etwas flotter unterwegs, es waren mir zu viele Pausentage rund ums Wochenende. Lief gut, nun wird aber...

Gute und schnelle Besserung Fiemel!

Glückwunsch auch von mir allen Wettkämpfern :daumen: und an Isse, für die letzten Läufe. :) Sich bei den Temperaturen dazu zu motivieren, ist nicht so ganz...

Noch rechtzeitig alles Gute zum Geburtstag Mapuche! :) :hppybirt:

@Kerkermeister, Glückwunsch noch zum 1. Platz! :daumen: Hatte ich auch nur nebenbei mitbekommen.

@Rauchzeichen, Glückwunsch zum...

Angenommen!!! :D

Wird leider nicht klappen, es sei denn, die Torte und das Bananenbrot wird weggeschlossen. :zwinker2:

Vielen lieben Dank euch! :daumen: :winken:

Gestern und heute war leider Arbeit angesagt, die halbjährige Versammlung auf Arbeit ... Immerhin hat alles super geklappt und ich kann nun in den...

Haber interessehalber mal den Puls Vergleich gezogen, zwischen solchen zeitlich langen Läufen mit einigen Höhenmetern, und auf Zeit gelaufenen Marathons. Der Durchschnittspuls ist bei mir da...

Für einen "ambitionierten Läufer" schon. :teufel:

Um noch was zum Thema beizutragen, war im Training schon immer Einzelläufer und das wird wahrscheinlich bis zum Laufende (hoffentlich in 30...

Mein bezahltes Hotelzimmer ist auch dieses Mal von Sonnabend Mittag bis Sonntag Mittag unbelegt, Frühstück am Sonntag inklusive. Vielleicht bleibst du ja doch bis Sonntag. :wink:

Nach 10 Lauftagen...

Der hier? :zwinker2:

87097

Selber "Ort" wie letztes mal. :wink: Werde wohl erst am späten Nachmittag aufschlagen.

Du kennst die Antwort, weiterhin regelmäßig 4x die Woche laufen und dran bleiben. :wink: Schönen Urlaub!

Eigentlich wollte ich heute 30+ auf dem Elbradweg laufen, hatte um die Mittagszeit aber...

Meine Hochachtung, zu deinem ersten SM Rennsteiglauf! :nick: :daumen:

Daran lag es wohl eher nicht, das gesamte Essen ist sehr bekömmlich, trotz Rotkraut. :wink:

Liebe Isse, auch von mir mein Beileid und fühle dich gedrückt. Den Kranken alles Gute und schnelle Besserung!

+1 Habe mich die letzten Jahre schon immer etwas über deine Einheiten 1-2 Wochen vor dem WK gewundert, ob nun "harte" Lauf Einheiten, oder xx(x) Km mit dem Rad. Persönlich käme es für mich auch nicht...

Freut mich zu lesen, ruca. :daumen:

Bei mir gibt es nur wenig zu berichten. Nach 7 Tagen Pause war ich heute im Wald (14 Km) unterwegs, wollte mal testen, wie es so ausschaut. Körperlich top,...

Natürlich nicht, für Dresden / Sachsen ist es aber einfach nur bitterböse. :nein: :nein: :nein:

Und so extrem unverantwortlich die ganze Fackelei am Ende auch sein mag, die Dynamo wieder zig...

Ebenfalls :), war schon ein großer Zufall, bei den ganzen Läufern / Zuschauern da. Ich war schon auf dem Weg Richtung Bus.

@Tod :traurig::traurig::traurig: ... hoffentlich macht es "meine" Truppe morgen besser. :angst:

@Friemel, schöne Radtour. :) Bei euren Höhenmetern habe ich jedesmal ein dickes Grinsen im Gesicht....

Das geb ich gern zurück, sehr starke Leistung von dir, beim ersten Mal!

Musste bei den Zwischenzeiten echt schmunzeln, vom Tempo her war es fast identisch. :wink:

Ich bin bei fast allen...

Meine Glückwünsche gehen an dkf (drücke beide Daumen für Ihr Rennsteig Ziel im nächsten Jahr! :daumen:), Stefan und movingdet65 (richtig krasse Zeit fürs erste Mal! :geil:).

Was war das für ein...

Vielen lieben Dank euch! :) Die Nacht war wie immer nicht so prickelnd, nach solchen Läufen hat der Körper keine Zeit zum Schlafen, er ist mit „reparieren“ beschäftigt. :wink: Heute Morgen stärkerer...

Eigentlich sollte ja das Jahr 2020 mein läuferisches Jahr der Jahre werden, nun wird es halt 2022. :wink: Habe die 6:45h knapp unterboten und es war ein sehr harter Kampf bis zur Ziellinie,...

Das sieht ja mal richtig gut aus. Optimale Lauftemperaturen, wenig Sonne und seitlicher Rückenwind, mit stärkeren Böen. Da wird es auch nicht viel Getier geben, welches einem ins Auge fliegen könnte....

Gute Besserung der Schulter Isse und danke. :winken:



Wird er. :nick:

Eher nicht, der Marathon und der Ultra sind zwei verschiedene Strecken, die sich letztendlich in Schmiedefeld treffen....

Bei mir ist es schon seit Jahren der perfekte Mix aus beiden, der wunderbar funktioniert. :zwinker2:

Letzte Woche hatte ich so gar kein Bedürfnis zu laufen ... na sowas. :wink: Zumindest habe ich...

So ist es. :wink:

Glückwunsch zum Lauf, top Bericht und schöne Fotos! :daumen: Die Helferin am unteren Treppenende ist übrigens das "Treppenlauf Maskottchen" Klara, die jedes Jahr mit dabei ist und schon viele Jahre...

Vielen lieben Dank für deine Worte, liebe Kerstin. Du hast meine Gedanken dazu perfekt reflektiert! :daumen::daumen: Der Lauf war eines meiner persönlichen Highlights im gesamten Läuferleben und das...

Vielen lieben Dank euch. :winken: Mir geht es heute gut, keinerlei Probleme und auch der Muskelkater hält sich in Grenzen. Musste mein Fahrrad noch von der Treppe abholen, bin heute Morgen also ne...

Die erste Halbzeit von Dynamo habe ich die Augen noch irgendwie aufhalten können, danach war es dann aber vorbei. :wink: Ein grandioses Lauf Wochenenende liegt hinter mir, daran werde ich mich noch...

Glückwunsch zum Lauf, top Bericht. :daumen: Und ... Rammstein hilft immer! :zwinker2:

Gute und schnelle Besserung deiner Frau ruca, ebenso Biene. Im gemeinsamen Haushalt lässt sich der Kontakt auch schwer vermeiden.

Lieben Dank Isse. :winken:

Es ist geschafft, meine...

Auch ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich nachtzeche morgen viel Spaß, gutes Wetter und einen schönen Tag. :daumen: Vom Datum her hat es dieses Jahr bei mir leider nicht gepasst, wäre sonst...

Danke noch für eure Kommentare. :winken: Ich warte jeden Tag auf schlechtes Wetter, damit ich mal nicht laufen gehe. :wink: Kann nur hoffen, dass ich mir die nächsten 9 Tage nichts infektiöses mehr...

Gute und schnelle Besserung ruca!

Top Bericht Friemel und nun gute Erholung! :winken: Den Satz mit dem "nie wieder", nun ja, dass sage ich mir auch jedes Jahr immer wieder. :wink:

Bei mir heute keinerlei Probleme, ein wenig...

Vorab mal, so als kleine Einleitung. Mein letzter offizieller gelaufener Marathon war nun schon über 1,5 Jahre her und heute war es endlich mal wieder so weit, mein "geliebter" OEM (Landschaftslauf...

Ich wünsche morgen allen HH Startern viel Spaß, Glück und frische Beine! Ihr rockt das. :daumen: Alles Gute natürlich besonders für Friemel, genieße es, zumindest bis Km 30+. :wink: Im Ziel sind dann...

Ja, wenn du vorher schon konstant lang / oft unterwegs warst.

Nein, liegt wohl eher an den Höhenmetern. Bin selber gerade im Abschluss eines Treppentrainings, da gab es viele lange Läufe mit...

Euch gute und schnelle Besserung Isse!

Glückwunsch zum erfolgreichen WK Richter Lehrgang Mapuche. :daumen:

Nach 5 Tagen läuferischer Aktivität ist meine Woche abgeschlossen. Die nächsten Tage bin ich nun richtig faul unterwegs und es...

Temperaturmäßig ja, war aber leider wieder sehr windig. Kann und will mich aber nicht beschweren. :wink:

Guten Wiedereinstieg kobold. :winken:

Wieder schöne Läufe am Wochenende :daumen: und willkommen zurück Isse. Na dann erholsames Tapern Friemel, ruca und yoshi.

Die letzte Woche war gruselig, was das Wetter angeht. Fast jeden Tag...

Glückwunsch ruca :daumen:, gute Zeit, ist von deiner PB ja nicht weit entfernt. Beim Start gab es Schneeflocken und du hast gefroren? Ok, gut dass ich nicht dort war. :zwinker2:

Muss nun losgehen,...

Auch hier nochmal, den Berlin HM Startern morgen viel Erfolg und Spaß! :daumen: Ein bisschen wehmütig bin ich schon, vielleicht nächstes Jahr wieder :nick:, mit dem HM dort habe ich noch eine...

Da schließe ich mich direkt an.

Die Daumen sind gedrückt, denke, dass es morgen weg ist. Habe ich ab und an mal, blöde Bewegung und auf einmal zieht es ordentlich, auch noch Stunden später.