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  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von V-Runner
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    Für mich hören sich 20 x 400 m in 72 Sekunden mit...

    Für mich hören sich 20 x 400 m in 72 Sekunden mit einer Minute Pause doch noch mal ordentlich härter an. :D Die traue ich mir keinesfalls zu (hatte bisher maximal 12 Wiederholungen), einen 20 km TDL...
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    Wer keine Probleme hat, der macht sich welche :D...

    Wer keine Probleme hat, der macht sich welche :D Aktuell heißt die letzten 3 Wochen gab es 50, 60 und 70 km. 5-6 Wochen davor waren es zwischen 60 und 100 km. Diese Woche sollten es auch wieder 100...
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    Hallo zusammen, ich berichte auch mal wieder ein...

    Hallo zusammen, ich berichte auch mal wieder ein bisschen. Meine Form ist aktuell nicht so doll, was wohl in erster Linie an fehlender Motivation liegt. So ein bisschen hatte ich geplant ab Ende...
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    Der Trainer meines Vereins meinte, dass der HM...

    Der Trainer meines Vereins meinte, dass der HM wohl eh schon abgesagt wäre, laut eines Mitarbeiters des SCC. Was offizielles habe ich dazu nicht gefunden bisher. Im Gegenteil, auf der Facebook Seite...
  5. Von der 10er Zeit könnte man schon so mit...

    Von der 10er Zeit könnte man schon so mit 3:50-3:52 min/km als MRT rechnen, da sind 3:57 natürlich ganz ok. Die 1500 m Zeit, von den 800 m fange ich mal gar nicht an, verspricht natürlich noch eine...
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    Absolut! Wo hier alle von ihrem Gewicht...

    Absolut! Wo hier alle von ihrem Gewicht berichten, ich bin bei 1,77 m bei etwa 65 kg. Das war auch das Gewicht mit welchem ich den HM in 1:11 gelaufen bin. Da denke ich mir auch immer, 3-4 kg...
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    675.312

    Richtig starke Leistung Running-Gag! Mach...

    Richtig starke Leistung Running-Gag!



    Mach das mal unbedingt, also die 10 km laufen meine ich, nicht die Strecke vorher auf den Millimeter genau vermessen. :zwinker2:
    Selbst im Alleingang,...
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    Ich bin ja mal sehr gespannt ob und wenn ja wie,...

    Ich bin ja mal sehr gespannt ob und wenn ja wie, nächstes Jahr wieder Laufveranstaltungen in so einer Größenordnung stattfinden können, aber meinen Startplatz habe ich natürlich auch übertragen...
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    675.312

    Diese Zeiten schaffen ja selbst mit 20-30 Jahren...

    Diese Zeiten schaffen ja selbst mit 20-30 Jahren die aller wenigsten ambitionierten Läufer. Aber möglich ist es anscheinend schon. Ich habe mir da interessehalber mal die deutschen Senioren...
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    675.312

    Ein bisschen, ja. :) Ich wollte 4 Durchgänge in...

    Ein bisschen, ja. :) Ich wollte 4 Durchgänge in 6:20 anpeilen, aber das kann ich offenbar (noch) nicht. Die nächsten 2000er Intervalle versuche ich mal konsequent in 6:30 zu laufen.
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    @bme, danke für diese schöne Übersicht! An der...

    @bme, danke für diese schöne Übersicht! An der Stelle möchte ich dann auch noch mal sagen wie inspirierend und motivierend es zu sehen ist mit welchem Ehrgeiz und Aufwand du die letzten Jahre deine...
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    Natürlich, doofe Frage. :)

    Natürlich, doofe Frage. :)
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    Ach, den haben sie noch nicht abgesagt? Wird dann...

    Ach, den haben sie noch nicht abgesagt? Wird dann aber wohl auch ein reines Eliterennen?

    Und bei den Frauen gibt Rabea Schöneborn noch ihr Debüt. Bei ihr tippe ich mal auf eine 2:32 und bei...
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    Hallo zusammen, hier mal wieder ein Bericht...

    Hallo zusammen,

    hier mal wieder ein Bericht meiner Trainingswoche: insgesamt 110 km

    (Sonntag 36 km in 4:12 min/km)

    Montag: 10 km in 4:19 min/km
    Dienstag: 6 x 1000 m in 3:12 min/km , 2...
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    Sonderlich schnell ist es momentan noch nicht....

    Sonderlich schnell ist es momentan noch nicht. Einen WR wird es so wohl ziemlich sicher nicht geben heute.
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    Auch von mir Glückwunsch zu neuen Bestzeit! So...

    Auch von mir Glückwunsch zu neuen Bestzeit! So ziemlich auf sich alleine gestellt, muss man das erstmal schaffen. Ich würde auch meinen, dass du bestimmt noch schneller kannst, dein Fazit klingt für...
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    Hallo zusammen, bei mir stand heute ein 10 km...

    Hallo zusammen, bei mir stand heute ein 10 km (laut GPS 9,8 km) Crosslauf auf dem Programm. 34:37 habe ich gebraucht und damit etwas mehr als 2 Minuten weniger als letztes Jahr und dabei war ich da...
  18. Blieb tatsächlich komplett aus. Heute wurden es...

    Blieb tatsächlich komplett aus. Heute wurden es dann sogar noch mal 4 x 1000 m, wieder mit den Evospeed. Von den Schuhen her wären sicherlich auch noch mehr Durchgänge möglich gewesen.


    ...
  19. Ich habe heute mal meine allerersten Gehversuche...

    Ich habe heute mal meine allerersten Gehversuche mit Spikes unternommen, ich möchte es ja nächstes Jahr auf der Bahn richtig angehen. Ok, die Tatsache dass die Carbon Schuhe bald nicht mehr gestattet...
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    Genau 28 km waren es bei mir, als Zwischenstand...

    Genau 28 km waren es bei mir, als Zwischenstand bei einem lockeren 32 km Lauf. Ich habe mir die App nicht geholt, aber so schlecht würde ich damit aktuell ja gar nicht mal dastehen, wenn ich mir die...
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    Stewart McSweyn hat den nächsten nationalen...

    Stewart McSweyn hat den nächsten nationalen Rekord gebrochen! Diesmal über 1500 m in 3:30:51. Den 5000 m Rekord von Craig Mottram wird er sich ziemlich sicher auch noch irgendwann holen! Die 5 und 10...
  22. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von V-Runner
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    Ich sehe es genau wie DoktorAlbern. Hängt...

    Ich sehe es genau wie DoktorAlbern. Hängt natürlich davon ab wie lange die Anreise dauert und wie viel Zeit die ganze Organisation und alles drum und dran vor dem Start in Anspruch nimmt, aber mir...
  23. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von V-Runner
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    Die Sub 15 machst du doch mit links! :daumen: ...

    Die Sub 15 machst du doch mit links! :daumen:

    Noch mehr gespannt bin ich auf jeden Fall auf dein HM Debüt.



    So ist es richtig. Ich gebe aber mal einen Tipp ab und sage 1:08:32.
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    6.15 m! Armand Duplantis stellt einen neuen...

    6.15 m! Armand Duplantis stellt einen neuen Stabhochsprung Weltrekord im freien auf. Der Wahnsinn!

    Die super schnellen 3000 m Zeiten von Jacob Kiplimo (7:26), Jakob Ingebrigtsen (7:27) und...
  25. Heute gab es dann noch mal 3000 m. Eigentlich...

    Heute gab es dann noch mal 3000 m. Eigentlich hatte ich mich ganz gut gefühlt, aber anscheinend war die Pause doch etwas kurz. 9:34 sind es gerade mal geworden... Ich bin es wirklich mal langsam...
  26. Das ist ja allerdings auch schon fast ein Jahr...

    Das ist ja allerdings auch schon fast ein Jahr her! In der Zwischenzeit hatte ich dann ja doch noch mal einen kleinen Leistungsprung. Aber stimmt sicherlich.
  27. Tatsächlich stehen am Mittwoch gleich noch mal...

    Tatsächlich stehen am Mittwoch gleich noch mal 3000 m an :peinlich:, die wären eigentlich früher gewesen, wurden aber dann in den September verschoben. Die Pause ist also recht kurz, aber eigentlich...
  28. Kann gut sein, allerdings stand ich vor der 2:40...

    Kann gut sein, allerdings stand ich vor der 2:40 ja noch bei 3:02, da war ich dann zu dem Zeitpunkt erstmal sehr zufrieden. :zwinker2: Stimmt schon, ist mir ja eigentlich auch klar, dass man desto...
  29. Danke euch! Abgesehen von den 2-3 ganz guten...

    Danke euch! Abgesehen von den 2-3 ganz guten Einheiten von denen ich hier ja auch mal berichtet hatte, war mein Training zuletzt insgesamt auch nicht ganz so stark. An die Form von meinem HM Test im...
  30. Heute gab es die 5000 m, tja das war nichts. Aber...

    Heute gab es die 5000 m, tja das war nichts. Aber berichten muss ich natürlich trotzdem!

    15:59 waren es, immerhin noch mal die Sub 16 bestätigt. :zwinker2: Na ja, vorgenommen hatte ich mir schon...
  31. 6:12 und 6:07 sind es geworden, war ordentlich...

    6:12 und 6:07 sind es geworden, war ordentlich hart! Den negativen Split innerhalb der 2000 m habe ich aber leider nicht hinbekommen. Beim ersten waren es 3:05 und 3:07 und dann 3:01 und 3:06. Ich...
  32. Daran habe ich mich heute mal versucht, die...

    Daran habe ich mich heute mal versucht, die Vorgaben konnte ich aber nicht ganz umsetzen. 9:26, 6:16 und 3:03 waren es und zum Abschluss noch mal 400 m in 66 Sekunden. Ich schätze mal mit...
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    "Zusätzlich versucht am 27. September 2020 ein...

    "Zusätzlich versucht am 27. September 2020 ein Team von deutschen Spitzenläufern in Form einer Staffel, die Zeit von 2:01:39 Stunden über die Marathon-Distanz rund um die Berliner Siegessäule zu...
  34. Bei den letzten Diamond League Meetings haben...

    Bei den letzten Diamond League Meetings haben zahlreiche Athleten doch schon neue Nike Schuhe, also mit Spikes getragen (Nike ZoomX Dragonfly). Unter anderem Cheptegei oder Jakob Ingebrigtsen. Diese...
  35. Danke für den Vorschlag! Hört sich echt hart an,...

    Danke für den Vorschlag! Hört sich echt hart an, aber in ausgeruhtem Zustand müsste das gerade so machbar sein. Und du hast recht, ich sollte es mal echt versuchen etwas ruhiger anzugehen. Ich denke...
  36. Ach so war das gemeint, ich verstehe. :daumen:...

    Ach so war das gemeint, ich verstehe. :daumen: Ne, das wäre dann nur für die persönliche Bestenliste. :zwinker2:
  37. Weiß ich nicht, aber ich vermute eher nicht. Also...

    Weiß ich nicht, aber ich vermute eher nicht. Also nur handgestoppt. Aber macht das bei 5000 m so viel aus?
  38. Die 3000 m sind schon wieder abgehakt, ihr habt...

    Die 3000 m sind schon wieder abgehakt, ihr habt ja auch recht. Vor allem bei den Bedingungen ist das sehr gut zu verkraften.

    @hbef, Respekt für deine Leistung, klingt echt heftig wie du es...
  39. Ich war heute auch noch mal am Start über 3000 m,...

    Ich war heute auch noch mal am Start über 3000 m, war leider mit 9:25 recht mau, aber verschweigen will ich es dann trotzdem nicht. Der Wind war wirklich sehr heftig und wie zu erwarten war, bin ich...
  40. Danke Simon! Bezüglich 5000 m wüsste ich nicht,...

    Danke Simon! Bezüglich 5000 m wüsste ich nicht, dass es da in nächster Zeit noch ein passendes Rennen gibt, das ist also erstmal nicht geplant. Dann eben nächstes Jahr wieder, und dann gleich noch...
  41. Bei mir standen heute 5000 m an, herum gekommen...

    Bei mir standen heute 5000 m an, herum gekommen ist dabei eine 15:52. Ich hatte mir, wie so oft, einiges mehr vorgenommen (um die 15:30), aber ich will jetzt auch bestimmt nicht unzufrieden sein. Es...
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    Na das wird was! Und Mo Farah ist noch als Pacer...

    Na das wird was! Und Mo Farah ist noch als Pacer dabei. Die Norm hat er ja schon, aber finde ich ja komisch dass er nicht den ganzen Marathon laufen möchte. https://germanroadraces.de/?p=158044
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    Das war einfach ein großartiges Meeting! Monaco...

    Das war einfach ein großartiges Meeting! Monaco ist ja aber auch für seine schnelle Bahn bekannt, mit so vielen neuen Bestzeiten und weiteren Rekorden, konnte man aber vorher wohl doch nicht rechnen....
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    Habe ich es gesagt? :D Und jede Runde von ihm war...

    Habe ich es gesagt? :D Und jede Runde von ihm war annähernd gleichschnell. Wozu braucht es da noch einen besonderen Kick? Einfach die ganze Zeit sprinten!
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    Und Cheptegei möchte über 5000 m den Weltrekord...

    Und Cheptegei möchte über 5000 m den Weltrekord angreifen, das wird spannend! Der Rekord steht jetzt ja schon ziemlich lange, aber ich denke er könnte es packen!
  46. Ich war doch schon nicht mehr so geduldig, wie...

    Ich war doch schon nicht mehr so geduldig, wie ich mich vor ein paar Tagen noch ausgedrückt hatte und bin heute mal ganz alleine 3000 m gelaufen. Ich war schon etwas spät dran, war vielleicht ein...
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    Kopf hoch, die Bedingungen haben es einfach nicht...

    Kopf hoch, die Bedingungen haben es einfach nicht hergegeben. Respekt dafür, dass du trotzdem so mutig angegangen bist! Und es war denke ich die richtige Entscheidung aus zusteigen. Die 5000 m ganz...
  48. Ja, das ist mir von Berlin aus dann doch etwas...

    Ja, das ist mir von Berlin aus dann doch etwas weit. :D Wobei ich mit dem Gedanken gespielt hatte mit einem Vereinskollegen (der aus dem Raum Ingolstadt kommt) da den Halbmaraton zu laufen, aber der...
  49. Durch die ganzen Berichte hier, war ich schon...

    Durch die ganzen Berichte hier, war ich schon richtig heiß mal endlich selber wieder an den Start zu gehen, jetzt wurden die 3000 m nächste Woche abgesagt... Die neue Bestzeit muss also noch ein...
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    Also ich finde für diese Behauptung erstmal keine...

    Also ich finde für diese Behauptung erstmal keine Quelle. Warum sollten die auf der Bahn auch verboten werden? Meiner Meinung nach kommen die Schuhe auf der Straße, also härterem Untergrund viel...
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