Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,04 Sekunden.

  1. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Hab' ich heute mal gemacht - war ganz schön...

    Hab' ich heute mal gemacht - war ganz schön anstrengend, v. a. die Einbein-Sprünge...
    Bin mal auf den Muskelkater gespannt.:wink:
  2. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    MD 35+ wäre auch nicht schlecht :wink: Meine...

    MD 35+ wäre auch nicht schlecht :wink:

    Meine Ausdauer ist echt für'n Ar***

    Gestern waren 6 x 600 in 1:48 (=72er Runden) mit 3' GTP geplant, danach 300 Vollgas
    1:50/47/48/50/54/56 und 44,5 für...
  3. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    @Aecids So knapp wie Du da an der Sub4...

    @Aecids
    So knapp wie Du da an der Sub4 vorbeigeschrammt bist, mußt Du ja nur auf's nächste Rennen warten! :wink:



    Mit einem lachenden und einem weinenden Auge:
    Das weinende Auge sind die 7...
  4. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Das hab' ich heute gemacht (nur den Laufteil -...

    Das hab' ich heute gemacht (nur den Laufteil - macht ihr das immer miteinander?).

    Die Pausen hab' ich immer am kürzeren Ende der Skala gemacht, ich wäre aber nach allerspätestens 2/3 der Zeit auch...
  5. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Gratuliere - jetzt kannst Du Dich um die...

    Gratuliere - jetzt kannst Du Dich um die 4-minute-Mile kümmern, oder?! ;-)

    @Rolli
    wie ist der momentane Stand?

    Ich bin heute 2 x über 400m gestartet - einmal Nachmittags (15:35 Uhr) im...
  6. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Oh Scheiße :frown:- ist die Diagnose schon sicher?

    Oh Scheiße :frown:- ist die Diagnose schon sicher?
  7. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    :peinlich::peinlich: Mit ein paar dieser Übungen...

    :peinlich::peinlich:
    Mit ein paar dieser Übungen kann ich :peinlich: nix anfangen


    Prell-Hopser?

    Auf einem Bein abspringen und dann auf dem anderen landen, mit dem dann wieder weiterspringen,...
  8. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Blockstart habe ich heuer schon 2 x geübt - wie...

    Blockstart habe ich heuer schon 2 x geübt - wie sehen denn komplette Trainingseinheiten mit Sprintläufenund kurzen TWL aus?


    Sprungkraftübungen habe ich vor 2 oder 3 Wochen gemacht, hatte nachher...
  9. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Heuer werde ich 38. Kraft- und Rumpfstabilität...

    Heuer werde ich 38.

    Kraft- und Rumpfstabilität nehme ich mir immer wieder vor, aber da bin ich noch zu inkonsequent.:peinlich:

    Mein erster 400m-Wettkampf war vor ziemlich genau einem Jahr...
  10. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Bei mir waren's 55,79. Die 200 gingen in 25,50...

    Bei mir waren's 55,79.
    Die 200 gingen in 25,50 durch (lt. Vereinskollegen, die gestoppt haben) und ab 300m wurden dann die Beine schwer - allerdings hatte ich das Gefühl, daß es trotzdem besser lief...
  11. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Stimmt, bisher sieht's ganz gut aus, das werden...

    Stimmt, bisher sieht's ganz gut aus, das werden ein paar interessante Wettkämpfe (zum Glück sind die alle nach meinem, da kann ich mir das dann ganz entspannt angucken :)).

    Wie gestaltet ihr...
  12. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Eine vernünftige 800m-Zeit ist auf jeden Fall ein...

    Eine vernünftige 800m-Zeit ist auf jeden Fall ein Ziel, mal gucken wie sich die Ausdauer da noch steigern läßt (wobei mein Hauptziel 400m unter 54 im Juni sind).

    den A2-Lauf fand ich auch...
  13. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Dann muß er wohl vom Veranstalter bezahlt worden...

    Dann muß er wohl vom Veranstalter bezahlt worden sein - er wurde zumindest die ganze Zeit als Pacemaker bezeichnet...
  14. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Glückwunsch auch von mir, ich hab' Dich ja...

    Glückwunsch auch von mir, ich hab' Dich ja nachher nicht mehr gesehen - wobei das Wetter nicht immer schlecht war, es gab' mal Regen, dann Wind, dann wieder Sonne windstill, es war einfach alles...
  15. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    +1:daumen::daumen:

    +1:daumen::daumen:
  16. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Ich bin grad' schwer am Überlegen (sind ja doch...

    Ich bin grad' schwer am Überlegen (sind ja doch 280km einfach) - aber da wäre ein Start über 600 (15:50 Uhr) und 300m (17:40) problemlos möglich...:confused::confused:
  17. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Am Dienstag habe ich 200/300/300/150/150 gemacht...

    Am Dienstag habe ich 200/300/300/150/150 gemacht (30,2/46,2/46,2/20,3/21,0) und am Donnerstag 8 x 30m fliegend (keine Zeitnahme) mit 170m Trabpause.

    Heute kamen dabei 18,8s für 150m (=Training)...
  18. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Von der LG fahren auf jeden Fall welche hoch (ich...

    Von der LG fahren auf jeden Fall welche hoch (ich hab' am Mittwoch mit einem geplaudert), ich weiß aber nicht, wer genau antritt...

    Ich werde nächste Woche in Gunzenhausen bei den krummen Strecken...
  19. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Aber beides wäre ein Grund, "nur" 5k zu laufen...

    Aber beides wäre ein Grund, "nur" 5k zu laufen (ich laufe im Zweifelsfall auch immer die kürzere Strecke), oder?:zwinker2:

    Zum Aufstellen kommt man doch am besten durch den "Startkanal", oder?
  20. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    (T)DL laufe ich hauptsächlich mit Lunaracer oder...

    (T)DL laufe ich hauptsächlich mit Lunaracer oder Saucony Kinvara 2, wenn ich grad lustig bin aber auch mit Adidas adizero adios oder adizero rocket.
    Den Saucony A4 bin ich jetzt im Winter nicht mehr...
  21. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Ernsthaft? So einen hab' ich auch, aber den nehme...

    Ernsthaft? So einen hab' ich auch, aber den nehme ich nur an Tagen her, wo mir die Füße extra wehtun und ich nur ein bißchen durch die Gegend schleiche(n kann).
    Für längere Bahngeschichten nehme ich...
  22. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    :daumen::daumen: Ich hab' am Samstag...

    :daumen::daumen:

    Ich hab' am Samstag interessehalber 10 x 400 gemacht (9 x 77, 1 x 65, 2' TP, 2 Runden in Spikes), da war ich ganz zufrieden damit.

    Gestern habe ich dann 6 x 150 mit 2,5' TP in...
  23. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Stimmt - ich hab' die Komma-Angabe der...

    Stimmt - ich hab' die Komma-Angabe der Umrechnungs-App nicht in Sekunden umgerechnet...:peinlich::peinlich:

    Aber umso besser - bei 2:25 min/km bis Du bei 1:56 für 800m und mußt Dich nicht...
  24. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    +1 Das Verhältnis ist zwar nicht optimal aber...

    +1

    Das Verhältnis ist zwar nicht optimal aber bei weitem nicht so, daß man deswegen auf Mittelstrecken verzichten müßte.
    Wenn Du Dich auf 6,9m/s (=2:40 min/km) beschränkst, kommst Du zumindest...
  25. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Welches Größen/Gewichts-Verhältnis hast Du denn?

    Welches Größen/Gewichts-Verhältnis hast Du denn?
  26. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Für mehr als das Vorprogramm reichts bei mir...

    Für mehr als das Vorprogramm reichts bei mir nicht, aber ich möchte da 53,99 angehen...:)
  27. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Gibt's eigentlich Bücher für Kurz- und/bzw....

    Gibt's eigentlich Bücher für Kurz- und/bzw. Mittelstrecke die empfehlenswert sind?
  28. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Ich hab' mir in Elsenfeld vor 1,5 Wochen wohl ein...

    Ich hab' mir in Elsenfeld vor 1,5 Wochen wohl ein Problem mit dem Iliosakralen-Gelenk eingefangen (Wirbelsäule ist lt. Röntgen i. O.), übermorgen ist der erste Physio-Termin, hoffentlich kriege ich...
  29. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Die Idee ist gar nicht so schlecht - meine PB vom...

    Die Idee ist gar nicht so schlecht - meine PB vom letzten WE bin ich auch 3 h nach einem (verhauten) 800m-WK gelaufen...
  30. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Na ja, soweit der Vorsatz, die Umsetzung hat dann...

    Na ja, soweit der Vorsatz, die Umsetzung hat dann nicht so geklappt - 4:56,33 sind's geworden.
    Der Wind ging ziemlich (auf der Gegengeraden) und ich bin (wieder mal) zu schnell gestartet (53 für die...
  31. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    ich mache heute 15 x 100m in 1500er-Tempo ohne...

    ich mache heute 15 x 100m in 1500er-Tempo ohne Trabpausen, mal schauen was das wird ;)
  32. Antworten
    1.811
    Hits
    248.910

    Vor kurzem hab' ich ein Interview mit ihm...

    Vor kurzem hab' ich ein Interview mit ihm gelesen, da meinte er, an die 4:05 ranlaufen zu wollen (PB aus College-Zeiten ist wohl knapp über 4), da dürfte er höchst unzufrieden sein...
Ergebnis 1 bis 32 von 32